Dieser Depressions- und Angsttest hilft Ihnen, Ihre Gefühle zu verstehen

Stefani Germanotta ist fast 300 Millionen Dollar wert. Besser bekannt als Lady Gaga, hat sie einen lebenslangen Kampf mit Depressionen geführt. Sie würden es nicht wissen, wenn Sie sie auf der Bühne sehen würden. Und sie ist nicht allein, eine von vielen Prominenten, die in öffentlichen Kämpfen mit psychischen Problemen antreten Ausgabe zu sprechen. Die Geschichten dieser Prominenten können anderen, die sich mit psychischen Problemen beschäftigen, dringend benötigte Inspirationen bieten. Lesen Sie mehr und gewinnen Sie.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sagt, Depressionen sind weltweit die Hauptursache für Behinderungen und tragen wesentlich zur globalen Krankheitslast bei. Bei dieser Zahl gibt es jedoch ein großes Problem: Es könnte eine massive Unterschätzung der Realität sein.

Depressionen und psychische Probleme bleiben aufgrund sozialer Stigmata und ineffektiver Diagnosen oft unbehandelt. Kurz gesagt, viele von uns werden möglicherweise nicht erkennen, dass wir solche psychischen Probleme haben - oder zumindest einen negativen emotionalen Zustand, der durch Lebensstilstress verursacht wird.

Selbsteinschätzung könnte den ersten Hinweis geben

Depressionen, Angstzustände und Stress sind alle unterschiedlich, aber Teil derselben Brut. Alle drei treffen uns auf ähnliche Weise, aber es gibt verschiedene Arten von Dämonen. Stress kann normal sein. Depressionen sind länger anhaltend und mit größeren gesundheitlichen Folgen. Angst kann überall sein.

Der erste Schritt besteht darin, zu beurteilen, ob Sie sich in einem negativen Zustand befinden und wenn ja, wie schwer es ist. Das Stress-Test für Depressionsangst ist als einzelner Test konzipiert, um den Unterschied zwischen den drei emotionalen Zuständen festzustellen. Die Teststelle sagt:

Es wurde von Ärzten entwickelt und ist so konzipiert, dass es den wissenschaftlichen Anforderungen von Forschern und professionellen Klinikern entspricht. Der Test ist sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene geeignet.

Es ist strikt ein erstes Instrument zur Selbstbewertung wie jeder andere psychologische Online-Test. Nur ein qualifizierter Fachmann kann Ihren wahren psychischen Zustand feststellen. Mit anderen Worten, dieser Test:

• Ist kein Diagnosewerkzeug.
• Umfasst nicht alle Symptome, die mit Depressionen, Angstzuständen oder Stress verbunden sind.
• Erkennt keine Selbstmordgedanken.

Wie können Sie den Test ablegen?

Zweiundvierzig wissenschaftlich gestaltete Fragen machen den Test aus. Sie erhalten Ihre Bewertungen auf drei emotionalen Skalen:

1. Die Depressionsskala bestimmt Unzufriedenheit mit dem Leben, Hoffnungslosigkeit, Abwertung des Lebens, Selbstabwertung, mangelndes Interesse / Engagement und Trägheit.
2. Die Angstskala bewertet autonome Erregung, Skelettmuskulatureffekte, Situationsangst und subjektives Erleben ängstlicher Affekte.
3. Die Stress-Skala ist empfindlich für chronische unspezifische Erregung. Es schätzt die Schwierigkeit, sich zu entspannen, nervös zu erregen und leicht zu stören / aufgeregt, gereizt / überreaktiv und ungeduldig zu sein.

Am Ende des Tests werden eine Zusammenfassung der Ergebnisse und ein Vergleich mit dem Durchschnitt angezeigt. Bilden Sie sich anschließend anhand der Ergebnisse weiter über die negativen emotionalen Zustände.

Solltest du den Test machen?

Online-Selbsttests zeigen nicht an, dass Sie unter Depressionen, Angstzuständen oder Stress leiden. Das können nur psychiatrische Praktiker.

Online-Screening-Tools können Sie jedoch dazu motivieren, die Hilfe von Fachleuten in Anspruch zu nehmen. Es kann Sie aus der Selbstverleugnung herausreißen und Sie davon überzeugen, die Therapie ernst zu nehmen. 8 Mentale Gesundheit Apps für Menschen, die keinen Therapeuten sehen können. 8 Geistige Gesundheit Apps für Menschen, die keinen Therapeuten sehen können, wenn Sie keinen Zugang haben Als Therapeut kann die Technik einspringen und helfen. Das Starten Ihrer Therapie ist so einfach wie das Verwenden einer dieser Apps für die psychische Gesundheit. Weiterlesen . Vorbeugen ist immer besser als der Umgang mit den möglichen Folgen eines unbehandelten geistigen Ungleichgewichts.

Haben Sie durch diese Art von Tests mehr Hilfe in Anspruch genommen? Wie sehen Ihre Ergebnisse aus? Werden sie erwartet oder sind sie weg??

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