Töte diese 8 öffentlich sprechenden Dämonen, um deine Angst zu überwinden

Öffentliches Reden ist eine der häufigsten sozialen Ängste. Es wird oft gesagt, dass die Menschen mehr Angst vor dem Reden als vor dem Tod haben. Aber viele Menschen - von Studenten bis zu Führungskräften - müssen dies regelmäßig tun. Egal wie sehr Sie es nicht mögen, Sie müssen sich irgendwann in der Zukunft mit öffentlichen Reden beschäftigen.

Diese Anleitung steht als kostenloses PDF zum Download zur Verfügung. Downloade Slay Diese 8 Dämonen der Öffentlichkeit, die jetzt deine Angst besiegen. Fühlen Sie sich frei, dies zu kopieren und mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu teilen.

Werfen wir einen Blick auf einige der Ängste in der Öffentlichkeit und wie man sie beruhigt.

Warum macht uns das öffentliche Sprechen so nervös??

Auf einer flachen Ebene gibt es einige einfache Antworten auf diese Frage.

Einige Gründe haben mit unserem Selbstverständnis zu tun. Wir denken, wir machen uns zu Narren oder projizieren unser eigenes Wissen auf andere und hinterlassen einen schwächenden Minderwertigkeitskomplex.

Einige Gründe haben mit unserem Publikum zu tun. Wir gehen davon aus, dass sie unsere größten Schwächen sehen können, was immer sie auch sind, oder dass sie uns richten. Es gibt keinen Mangel an solchen semi-intuitiven Theorien.

Aber einige Leute haben dies tiefer und wissenschaftlicher gedacht. Eine faszinierende Theorie kommt tatsächlich aus der Evolutionspsychologie und sagt, dass wir als soziale Tiere Wert darauf legen, Teil einer Gruppe zu sein. Und wenn wir uns außerhalb dieser Gruppe befinden, fühlen wir uns unwohl. Der Gedanke geht davon aus, dass unsere Überlebenschancen, wenn wir allein waren, deutlich geringer waren als in einer Gruppe, sodass das Gefühl, herausgepickt zu werden, Panik auslöst.

Dies hängt mit einer interessanten Theorie zusammen, die in veröffentlicht wurde Psychophysiologie (wie von berichtet Der Atlantik)…

Die soziale Angst, die wir als Zentrum der Aufmerksamkeit empfinden, kann die Art und Weise ändern, wie wir den Gesichtern Aufmerksamkeit schenken. Verärgerte oder unglückliche Gesichter werden in diesen Situationen vom Gehirn besonders schnell verarbeitet. Wir fühlen uns nicht nur unbehaglich, wenn wir ausgesondert werden, sondern unser Gehirn beginnt tatsächlich gegen uns zu arbeiten, indem es die Menge weniger glücklich macht, als es ist!

Ein weiterer beitragender Faktor ist natürlich, dass Menschen im Allgemeinen Angst vor dem haben, was ihnen nicht vertraut ist.

Deshalb verlieren diejenigen, die regelmäßig vor Gruppen sprechen, ihre Angst. Sie haben im Laufe der Zeit gelernt, dass es keinen Grund gibt, Angst zu haben - die meisten Dinge, vor denen sie so Angst hatten, sind nicht zustande gekommen. Sie verinnerlichen die Tatsache, dass alles in Ordnung sein wird.

Unabhängig von den psychologischen oder neurologischen Prozessen, die unserer Angst vor öffentlichem Reden zugrunde liegen, neigen wir dazu, uns auf bestimmte Dinge zu konzentrieren, die wir getan haben oder aus Angst vor dem Streik nicht getan haben. Deshalb werden wir diese spezifischen Ängste hier diskutieren.

Symptome der Glossophobie

Wenn Sie nervös werden, bevor Sie auf der Bühne stehen, um vor Publikum zu sprechen, sind Sie wahrscheinlich mit den Symptomen der Glossophobie (der Angst vor dem öffentlichen Reden) vertraut. Aber wissen Sie, warum Sie diese besonderen Dinge erleben??

Wenn Sie sich in einer sozial belastenden Situation befinden - insbesondere in einer so belastenden Situation wie das öffentliche Sprechen -, geht Ihr Körper in einen schützenden Modus. Sie haben wahrscheinlich von der gehört “Kampf oder Flug” Antwort. Dies ist genau das, was passiert, wenn Sie in der Öffentlichkeit Angst haben. Ihr Körper geht in den Notfall-Überlebensmodus.

Adrenalin, das Hormon, das die Kampf- oder Fluchtreaktion auslöst, wird freigesetzt. Im Wesentlichen bereitet Adrenalin Ihren Körper darauf vor, ums Überleben zu kämpfen oder so schnell wie möglich zu rennen. Dies geschieht durch Erhöhung des Blutflusses zu bestimmten Körperteilen, was zu Schwitzen, Schütteln, trockenem Mund, der Notwendigkeit, das Badezimmer zu benutzen, und blass oder gerötet wird. Möglicherweise verlieren Sie sogar vor der bevorstehenden Rede den Schlaf.

Dies sind alles klassische Symptome der Glossophobie. Wenn Sie verstehen, warum Sie sich so fühlen, kann es hilfreich sein, Ihre Angst vor dem öffentlichen Reden zu überwinden. Bedenken Sie, dass sich Ihr Körper nur vor einer Bedrohung schützt, die eigentlich nicht vorhanden ist. Dies hilft vielen Menschen, sich in einer öffentlichen Sprechsituation ruhiger zu fühlen. Dies ist eine natürliche Reaktion, aber es ist schon sehr lange her, seit wir es brauchten.

Verstehen Sie Ihre Angst

Der erste Schritt, um Ihre Angst vor dem Reden in der Öffentlichkeit zu überwinden, besteht darin, genau zu verstehen, wovor Sie Angst haben. Die meisten Menschen haben eine allgemeine Angst, vor Menschen aufzustehen, aber sie haben keine gute Vorstellung von der Situation, in der sie sich so unwohl fühlen.

Um deine Angst wirklich zu überwinden, Sie müssen verstehen, woher Ihre Angst kommt.

Eine der besten Möglichkeiten, etwas Einblick in Ihre Glossophobie zu bekommen, ist das Journal darüber zu schreiben. Mit diesen ersten Tipps einschreiben. Tipps Mit diesen ersten Tipps einschreiben. Mit diesen ersten Tipps einschreiben. Journal- oder Tagebuchschreiben ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Leben zu trainieren und zu verbessern Schreibfähigkeiten, dokumentieren Sie, was in Ihrem Leben vor sich geht, und halten Sie sich mit Ihren Gedanken und Gefühlen in Einklang. Weiterlesen . Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit, suchen Sie sich einen ruhigen Ort ohne Ablenkung, schalten Sie das Telefon aus und schreiben Sie mit Papier und Stift. 3 Papierhefte, die sich lohnen, für 3 Papiernotizbücher, für die es sich lohnt zu schälen Wir schreiben viel über High-Tech-Möglichkeiten Behalten Sie den Überblick und verwalten Sie Ihr Leben. Aber manchmal ist ein einfaches altes Notebook das Beste, was Sie verwenden können. Weiterlesen . Überlegen Sie, wie Sie sich beim Sprechen in der Öffentlichkeit fühlen. Denken Sie darüber nach, was Sie daran genießen -

Mögen Sie es, Menschen Dinge beizubringen, die sie nicht kennen?

Mögen Sie die Verbindungen, die Sie während und nach Ihrer Präsentation herstellen?

Bekommen Sie ein Gefühl der Erfüllung, wenn Sie fertig sind?

Dann gehen Sie auf die härteren Bereiche ein: Was ist das Schlimmste, was in Ihrer Rede passieren könnte? Hast du Angst dumm auszusehen? Dass Ihr Publikum denkt, dass Sie es nicht verdienen, vor ihnen zu sprechen? Dass dir jemand schwierige Fragen stellt? Dass Sie in Ihrer Präsentation einen Fehler machen? Wenn einer davon wahr wäre, was würde dann tatsächlich passieren? Wenn Sie eine Anleitung benötigen, können Sie diese als Journalaufforderung an die Angst vor dem Scheitern anpassen.

Eine andere Möglichkeit, etwas Einblick in Ihre Angst zu gewinnen, besteht darin, mit jemandem zu sprechen, der sich gut auskennt und gerne in der Öffentlichkeit spricht (wenn Sie Ihren Ärger über eine solche Person überwinden können). Sprechen Sie mit ihnen darüber, warum Sie Angst haben, und fragen Sie, warum sie sich nicht so fühlen. Dies ist wahrscheinlich am besten mit jemandem zu tun, den Sie gut kennen, da er wahrscheinlich Ihre leicht irrationalen Ängste versteht.

Sobald Sie Ihren Ängsten auf den Grund gegangen sind, ist es an der Zeit, Ihr eigenes Training zu beginnen und einige Hilfsmittel einzusetzen, um diese speziellen Ängste zu überwinden. Wir befassen uns mit spezifischen Ängsten und Strategien, um mit ihnen umzugehen. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, was Sie vor öffentlichen Reden fürchten lässt, wählen Sie ein paar Strategien aus, um zu sehen, ob sie helfen. Wenn nicht, versuchen Sie es noch einmal!

Sich unwürdig fühlen

Dies ist üblich - Sie fühlen sich als Experte in einem Thema, bis Sie vor einer Menschenmenge aufstehen. An diesem Punkt fühlen Sie sich wie ein kompletter Betrüger und beginnen “Gefühl” dass jeder im Publikum mehr darüber weiß als Sie. Sie befürchten, dass sie über Sie urteilen werden, und denken, Sie hätten nicht die Berechtigung, vor ihnen zu stehen und ihnen etwas mitzuteilen, was sie bereits wissen, und Sie könnten sich sogar über Ihre Anfängerfehler lustig machen.

Leider gibt es keine gute technologische Lösung für diese. Es gibt keine App, mit der Sie sich wie ein Experte für Ihr Thema fühlen, und keine Website, die Ihnen hilft herauszufinden, ob Sie tatsächlich mehr Wissen haben als die meisten anderen in Ihrem Bereich (obwohl Sie Quora betrachten und die Fragen sehen, die die Leute vielleicht stellen Hilfe).

In diesem Fall sollten Sie sich daran erinnern, dass Sie aus einem bestimmten Grund gebeten wurden, sich zu Ihrem Thema zu äußern. Jemand hält sich für eine Behörde und vertraut Ihrer Meinung. Sie wären nicht vor einem Publikum, wenn dies nicht der Fall wäre. Erinnern Sie sich jedes Mal daran, wenn Sie sich minderwertig fühlen.

Wenn dies etwas ist, das Sie wirklich stört und im Kopf bleibt, während Sie sich auf Ihre Rede vorbereiten, können Sie etwas Zeit dazu verwenden, darüber zu schreiben. Schreiben Sie Ihre Erfolge in Ihrem Bereich auf, reflektieren Sie die Zeiten, in denen Sie Fragen beantwortet haben, die für Menschen wirklich hilfreich waren, und überlegen Sie, wie viel Zeit Sie damit verbracht haben, sich mit Ihrem Thema vertraut zu machen. Wenn Sie bei einer gesellschaftlichen Zusammenkunft einen Toast oder eine andere Rede halten, sollten Sie darüber nachdenken, wie gut Sie die Person kennen, auf die Sie anstoßen, oder auf die Personen, die Sie ansprechen.

Wenn Sie gebeten wurden zu sprechen, Sie sind ein Experte in Ihrer Nähe. Sie müssen sich nur daran erinnern!

Deine Linien vergessen

Wie Sie damit umgehen, das zu vergessen, was Sie als Nächstes sagen würden, kann Sie zu einem großartigen öffentlichen Redner machen, oder es kann Sie so ängstlich machen, dass Sie die gesamte Präsentation schreiben, was zu langweiligen und uninteressanten Reden führt. Bevor wir Strategien entwickeln, um uns an die Dinge zu erinnern, die Sie geplant hatten, sprechen wir kurz darüber, was Sie wann tun sollen tun Vergiss, was du als nächstes sagen würdest - denn es wird passieren.

Das erste, was die meisten Menschen tun, wenn sie vergessen, was sie sagen wollten, ist Panik - was sie noch weiter abschreckt. Es gibt keinen Grund, nervös zu werden!

Jeder vergisst, was er als Nächstes sagen würde, ob er vor einer ganzen Firma steht oder im Pub mit seinen Freunden spricht. Was machen Sie, wenn Sie zu Hause den Gedankengang verlieren? Du sagst, “Oh, ich habe verloren, was ich dort sagen wollte ... wo war ich? Oh, richtig… ” und dann geht es weiter. Sie können dasselbe tun, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen. Bleiben Sie ruhig, lachen Sie ab, trinken Sie bei Bedarf Wasser und machen Sie weiter.

Eine andere Empfehlung: Wenn Sie verlieren, was Sie sagen wollten, und einen Moment innehalten müssen, wird es sich anfühlen, als würden Sie lange Zeit schweigend oben stehen, wenn es tatsächlich nur eine Frage von Sekunden ist. Ihr Publikum wird es wahrscheinlich nicht einmal bemerken! Fühlen Sie nicht das Bedürfnis, die Stille zu füllen - sammeln Sie sich einfach und fahren Sie fort.

Okay - jetzt können Sie mit dem Vergessen Ihrer Leitungen fertig werden, nur für den Fall. Aber was kannst du tun? verhindern diese Situation an erster Stelle?

Verwenden Sie visuelle Hilfsmittel als Storytelling-Ansagen. Eine empfohlene Strategie ist die Verwendung einzigartiger Bilder. 6 kostenlose Websites für Public Domain-Bilder und kostenlose Stock-Fotos 6 kostenlose Websites für Public Domain-Bilder und kostenlose Stock-Fotos: Public Domain bezieht sich auf Material, das "öffentlich verfügbar" ist und nicht durch geistiges Eigentum oder Urheberrechte abgedeckt ist. In den heutigen Medien, in denen die visuelle Kunst reichlich vorhanden ist, besteht ein hoher Bedarf an Bildern, beispielsweise nach Zitate oder Zahlen auf Ihren Folien, die Sie daran erinnern, was Sie als Nächstes sagen würden. Wenn Sie eine Metapher verwenden möchten, fügen Sie ein Bild von einem Teil der Metapher hinzu. Wenn Sie eine persönliche Geschichte erzählen möchten, machen Sie ein Zitat aus dieser Geschichte. Wenn Sie sich für ein Unternehmen engagieren möchten, verwenden Sie Zahlen, die die großartigen Ergebnisse zeigen, die Sie in der Vergangenheit erzielt haben.

Geben Sie einige Notizen und Sprachansagen auf einem Tablet ein. Wie Ryan in seinen technischen Tipps für den Einsatz im Fernsehen oder im Radio vorschlug, 6 technische Tipps zur Vorbereitung auf einen Auftritt im Radio oder Fernsehen 6 technische Tipps zur Vorbereitung auf einen Auftritt im Radio oder Fernsehen Wenn Sie sich jemals in der Situation befinden Wenn Sie für ein solches Interview kontaktiert wurden, finden Sie hier einige wichtige Tipps, die Ihnen helfen werden, Technologien zu verwenden, um Ihre Erfahrungen angenehmer zu gestalten. Weiterlesen . Anstatt Papier oder Notizkarten zu verwenden, die Geräusche verursachen und auf sich aufmerksam machen können, halten Sie ein Tablet in der Nähe (auf einem Podium funktioniert es gut, aber Sie können es auch während der Präsentation halten, wenn Sie dies brauchen). Schreiben Sie für jede Folie oder jeden wichtigen Punkt Ihrer Präsentation eine Zeile nach unten, die Sie daran erinnert, was Sie sagen müssen. Auf diese Weise werden Sie durch einen kurzen Blick wieder auf Kurs gebracht.

Schlechtes Tempo

Dies ist eine Sache, mit der ich mich selbst beschäftige - wann immer ich aufstand, um vor einer Gruppe zu sprechen, flog ich so schnell wie möglich durch meine Folien, vergaß normalerweise, wichtige Dinge dabei zu erwähnen, und endete lange vor der erwarteten Zeit . Wenn das passiert, sind Präsentationen schwierig zu folgen, nicht sehr einnehmend oder interessant, und am Ende ergeben sich viele Fragen, die an sich nervenaufreibend sein können.

Es gibt viele Möglichkeiten, mit diesem Problem umzugehen, und die meisten sind einfach.

Präsentationsansicht von PowerPoint, zusammen mit den entsprechenden Funktionen in anderen Präsentationssoftware Presentations Evolved: 4 Alternativen für PowerPoint & Keynote-Vergleich Präsentierte Präsentationen: 4 Alternativen für PowerPoint & Keynote-Vergleich Auch wenn Sie mit PowerPoint und Keynote wirklich effektive Präsentationen erstellen können, sind diese Apps passé (ganz zu schweigen von relativ teuer), und es ist Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Hier sind vier erfrischende Alternativen. Lesen Sie mehr, zeigen Sie einen Timer an, der beginnt, wenn Sie Ihre Präsentation beginnen. Dies ist ein nützliches Werkzeug und sollte nicht übersehen werden! Wenn Sie auf jeder Folie in Ihrer Präsentation die gleiche Zeit verbringen möchten (nicht üblich, aber durchaus möglich), haben Sie eine Vorstellung davon, wann Sie zur nächsten Folie wechseln sollten.

Wenn Sie die Zeit, die Sie für Ihre Folien verwenden, variieren müssen, können Sie in den Notizen einen Zeitbereich hinzufügen (siehe Abbildung unten).

Dies hilft Ihnen, mit einem Blick den Überblick zu behalten. Sie können auch Teleprompting-Tools wie uPrompt verwenden. Erstellen Sie bessere Online-Shows mit dem Uprompt. Teleprompter Erstellen Sie bessere Online-Shows mit dem Uprompt. Teleprompter YouTube-Video-Blogger und Entertainer machen das Rezitieren von Monologen auf dem Bildschirm so einfach! Es ist tatsächlich möglich, auf die gleiche Weise wie diese Profis auf dem Bildschirm zu stoßen. Der Trick besteht darin, die… Lesen Sie mehr oder PromptSmart PromptSmart Scrolls für Sie, während Sie Ihre Sprache lesen PromptSmart Scrolls für Sie, während Sie Ihre Rede lesen Die meisten von uns möchten lieber hungrige Baby-Zwillinge babysitten als eine Rede vor Fremden, aber einzigartig Die iOS-App PromptSmart verspricht, die Aufgabe etwas zu vereinfachen. Lesen Sie mehr, damit Sie auf Schritt und Tritt bleiben.

Wenn Sie wie ich dazu neigen, schneller zu werden, möchten Sie möglicherweise Erinnerungen einfügen, um anzuhalten und einen Atemzug oder ein Getränk Wasser in Ihre Notizen oder Aufforderungen zu nehmen. Diese Pausen tragen nicht nur zu einer natürlich klingenden Sprache bei, sondern verhindern auch, dass Sie zu schnell gehen. Während die Verwendung von Notizen und Eingabeaufforderungen dabei helfen wird, kommt es meist auf die Praxis an!

Fehler machen

Die Angst, während Ihrer Präsentation Fehler zu machen - oder wegen eines Fehlers oder einer Ungenauigkeit gerufen zu werden - ist eine Angst, die viele Menschen in Angst und Schrecken versetzt, und ist der Grund für viele auswendig gelernte Reden. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit eines Fehlers zu minimieren. Aber noch wichtiger ist es, dass Sie sich dessen bewusst sind, wenn Sie eine machen, es ist keine große Sache. Die Leute machen ständig Fehler, und Ihr Publikum wird höchstwahrscheinlich sehr verständnisvoll sein. Korrigieren Sie sich und machen Sie weiter.

Abgesehen davon, dass Sie Ihr Thema gut kennen, ist es das Beste, was Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit eines Fehlers zu verringern, indem Sie sich selbst üben und aufnehmen. 5 gute Tipps für die Aufzeichnung von Audio mit jedem Smartphone oder Tablet 5 gute Tipps für die Aufzeichnung von Audio mit jedem Smartphone oder Tablet Ihr Telefon ist sehr schlau. Bei Angry Birds, Facebook und mobilen Büroanwendungen ist es nur zu leicht zu vergessen, dass einige der von uns am häufigsten verwendeten Funktionen oft auf diesen sehr alten mobilen Geräten verfügbar waren. Niemand hört sich gerne Aufnahmen von sich selbst an, aber wenn Sie Ihre Sprache aus der Perspektive des Publikums hören können, können Sie auf viele Dinge achten, einschließlich Fehler. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie in Ihrer Stimme etwas mehr Tonhöhenmodulation benötigen und dass Sie viel davon verwenden “ums” oder “uhs,” oder dass Sie einen Fehler gemacht haben, ohne es zu wissen.

Eine andere Sache, die Sie im Auge behalten sollten, ist, wenn Sie am wahrscheinlichsten einen Fehler machen - neigen Sie dazu, zu zappeln, wenn Sie vergessen, was Sie als nächstes sagen würden? Oder fangen Sie an zu reden, wenn Sie nervös sind? Werden Sie nervös, wenn Ihnen jemand eine Frage stellt? Wenn Sie die Situationen kennen, die es Ihnen am schwersten machen, sich zu konzentrieren, können Sie mit diesen Dingen üben. Sie können sogar ein Video von sich aufnehmen. ISpy macht aus Ihrem Computer eine Webcam zur Überwachungsausrüstung [Windows] iSpy macht aus einer Computer-Webcam eine Überwachungsausrüstung [Windows] Lesen Sie mehr, indem Sie Ihre Webcam verwenden, um weitere Einblicke in die Stellen zu erhalten, an denen Sie wahrscheinlich ausrutschen könnten.

Das Zentrum der Aufmerksamkeit sein

Viele Leute - Introvertierte und Extrovertierte gleichermaßen - fühlen sich unwohl, weil sie im Mittelpunkt stehen. Dies kann auf die sozialen und evolutionären Faktoren zurückgehen, die wir zuvor besprochen haben. Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, bedeutet herausgegriffen zu werden und bedeutet oft, von einer Gruppe getrennt zu sein. Wenn Sie auf einer Bühne oder vor einem Konferenzraum stehen, kann es vorkommen, dass es keine Möglichkeit gibt, das Scheinwerferlicht von sich zu nehmen.

Das stimmt aber nicht ganz.

Ja, Sie werden im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Das ist nur die Art von Präsentationen. Sie können jedoch den Fokus Ihres Publikums mit einigen wichtigen Strategien von Ihnen als Redner auf das, was Sie sagen oder sprechen, verlagern.

Die Lösung beginnt am Anfang Ihrer Präsentation.

Adam Grant, Professor und Autor, empfiehlt, mit einem Puzzle, einer spannenden Frage oder einer Geschichte zu beginnen. Dies bringt das Publikum dazu, über die Botschaft nachzudenken, die Sie vermitteln möchten. Je mehr sie sich mit dem Inhalt Ihrer Rede beschäftigen, desto weniger denken sie an Sie.

Sie können auch die Lichter ein wenig dimmen - dadurch fühlen sich viele Lautsprecher wohler, und es kann auch dazu führen, dass das Publikum über Ihre Witze lacht.

Wenn Sie interessante Folien haben, ziehen Sie das Auge des Publikums natürlich auf die Projektionsfläche oder das Whiteboard auch Hingucker wird Ihr Publikum von Ihrer Nachricht abgelenkt. Verwenden Sie die Prinzipien des guten Foliendesigns (wie Sie in diesen 28 kreativen Präsentationen sehen können), dass Ihre Zuhörer über Ihre Botschaft nachdenken und sich nicht von den Folien selbst ablenken lassen.

Und natürlich üben. Nachdem Sie eine Reihe von Präsentationen für große Gruppen gehalten haben, werden Sie sich wohler fühlen. Zu lernen, durch öffentliches Reden aufgeregt zu werden - statt erschreckt zu werden - erfordert sowohl Anstrengung als auch Übung. Bleib einfach dabei!

Fragen bearbeiten

Sie fühlen sich gut, wenn Sie Ihre Präsentation reibungslos durchstehen. Aber der Gedanke, Fragen aus dem Publikum zu beantworten, fühlt sich schwach in den Knien. Eine vorbereitete Präsentation durchzugehen ist eine Sache, aber die Interaktion mit anderen Menschen und der Umgang mit unerwarteten Fragen ist eine völlig andere.

Der nützlichste Ratschlag, den ich je zum Umgang mit Fragen bei Präsentationen erhalten habe, ist einfach:

Hab keine Angst zu sagen “Ich weiß es nicht.”

Zugeben, dass Sie die Antwort auf eine Frage nicht kennen, ist weitaus besser, als zu versuchen, etwas zu erfinden oder sich durch etwas zu bewegen, das Sie nicht völlig kennen. Die Leute werden dich respektieren, weil du sagst, dass du es nicht weißt und dass du später mit dem Fragesteller weitermachst.

Das beste Mittel, um sich auf die Behandlung von Fragen in Ihrem Vortrag vorzubereiten, ist ein Praxisgespräch mit Freunden oder Kollegen (Familienmitglieder sind möglicherweise nicht so offen über Probleme in Ihrer Präsentation, daher sind sie nicht besonders gut Testpublikum). Lassen Sie sie auf Bereiche hinweisen, an denen Sie nicht klar waren oder wo Sie etwas Unerklärliches hinterlassen haben. Bitten Sie sie, Fragen zu stellen, die sie nicht verstanden haben oder mit denen sie nicht einverstanden sind. Üben Sie ruhig und selbstsicher zu antworten.

Wenn Ihnen keine Testgruppe zur Verfügung steht oder wenn Sie der Meinung sind, dass diese Strategie für Sie nicht geeignet ist, können Sie Mindmapping-Tools verwenden. 4 Große webbasierte Mindmapping-Tools zur Steigerung Ihrer Kreativität. 4 Große webbasierte Mindmapping-Tools Steigern Sie Ihre Kreativität Mindmaps sind eine wunderbare Quelle für Brainstorming, Planung und Verwaltung von Ideen, die Ihre Produktivität steigern und Ihre Kreativität steigern. Was aber, wenn Sie eine Mindmap ohne Stift oder Papier erstellen möchten? Lesen Sie weiter, um ein Netz von Themen und Blickwinkeln zu erstellen, das Ihnen helfen kann, einige der Fragen vorhersagen zu können, die Sie wahrscheinlich erhalten.

Platzieren Sie Ihr Thema in der Mitte und fügen Sie Knoten für Ihre Zielgruppe, verwandte Themen und alles, was Sie sich vorstellen können, hinzu. Dann nehmen Sie sich etwas Zeit, um ein paar Ideen zu sammeln. 8 Tipps, um mit erfolgreichen Ideen zu kommen, wenn Sie alleine Brainstorming sind 8 Tipps, um mit überzeugenden Ideen zu kommen, wenn Sie alleine Brainstorming sind Zwei Köpfe denken besser als einer, aber Brainstorming ist genauso viel über das Lösen einzelner Probleme da geht es um die gruppe. Hier sind einige Methoden zum Aufbau einer “Sturm” von Ideen. Lesen Sie mehr darüber, welche Themen für Ihre Zielgruppe in Frage kommen. Sobald Sie einen Einblick in die Art von Fragen erhalten, die Sie möglicherweise vor sich haben, können Sie sich darauf vorbereiten, sie zu beantworten!

Technischer Fehler

Wenn Sie dies bereits vorher gemacht haben, machen Sie sich vielleicht schon vor Ihrer Präsentation Sorgen, wenn Sie versuchen sollten, konzentriert zu bleiben und sich von der Energie der Veranstaltung zu ernähren, bei der Sie sprechen. Lassen Sie Ihre technischen Vorbereitungen nicht bis zur letzten Minute! Stellen Sie sicher, dass Sie vorbereitet sind.

Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihre Dias auf Ihrem Laptop auf einem Flash-Laufwerk gespeichert sind. Die besten, schnellsten und robustesten USB-Flash-Laufwerke, die Sie jetzt kaufen können Die besten, schnellsten und robustesten USB-Flash-Laufwerke, die Sie jetzt kaufen können USB-Sticks gehören zu den coolsten Erfindungen für Geeks. Wir haben fünf der schnellsten, robustesten und insgesamt besten Laufwerke auf dem Markt zusammengefasst. Folgendes haben wir gefunden. Lesen Sie mehr und in der Cloud bleibt der Cloud-Speicher konkurrenzfähig - Dropbox & OneDrive im Vergleich Der Cloud-Speicher bleibt im Wettbewerb - Dropbox & OneDrive im Vergleich OneDrive versucht, die Cloud-Speicher-Schwergewichts-Dropbox einzuholen. Zu den jüngsten Verbesserungen zählen mehr freier Speicherplatz und eine höhere Dateigröße. OneDrive hat sich zu einer gangbaren Alternative entwickelt, aber ist es besser? Weiterlesen . Es ist auch eine gute Idee, Kopien für jedermann zu drucken, auch wenn dies für Dutzende von Hunderten von Menschen nicht möglich ist. Es kann keine schlechte Idee sein, es als .ppt und als .pptx gespeichert zu haben, nur für den Fall, dass Sie eine ältere Version von PowerPoint verwenden müssen, um es zu öffnen (und falls Sie weitere PowerPoint-Probleme haben, versuchen Sie diese Strategien.) 3 Nein -Frills-Lösungen zum Öffnen von Power Point-PPT-Präsentationsfolien 3 No-Frills-Lösungen zum Öffnen von Powerpoint-PPT-Präsentationsfolien Sie müssen eine PowerPoint-Präsentation öffnen, die jedoch nicht geöffnet werden kann - entweder PPTX oder Microsoft Office zeige Ihnen schnelle Wege, um auf diese Folien zuzugreifen. Weitere Informationen). Bringen Sie zusätzliche Kabel mit, falls Sie glauben, dass Sie sie benötigen, nur für den Fall.

Wenn Sie wissen, dass Sie Kopien Ihrer Folien an mindestens drei verschiedenen Stellen haben, sollten Sie dabei helfen, Ihre Nerven unter Kontrolle zu halten. Drucken Sie Handzettel vorab aus, damit Sie nicht zum Kopierer laufen müssen. Gehen Sie früh zum Veranstaltungsort, damit Sie Ihren Computer und die Präsentation einrichten können, um sicherzustellen, dass alles funktioniert. Wenn Sie Ton oder Video verwenden möchten, führen Sie einen Testlauf durch, um sicherzustellen, dass sie korrekt abgespielt werden. Wenn dies nicht der Fall ist, haben Sie einen Sicherungsplan (auch wenn Sie nur eine Abschrift lesen oder das Video beschreiben)..

Wenn Sie diese Vorbereitungen getroffen haben, sind Sie so gut wie möglich auf technische Fehler vorbereitet. Es gibt bestimmte Dinge, die einfach nicht vorhergesagt werden können - Festplattenausfälle 5 Zeichen, dass die Lebensdauer Ihrer Festplatte endet (und was zu tun ist) 5 Zeichen, dass die Lebensdauer Ihrer Festplatte endet (und was zu tun ist) Laptops und externe Festplatten, die ziemlich herumgeschleppt werden, liegen bei einer realistischen Lebensdauer der Festplatte wahrscheinlich bei 3 - 5 Jahren. Dies ist ein extrem… Lesen Sie mehr, elektrische Probleme Die Auswirkungen von Stromausfällen auf Ihrem Computer Die Auswirkungen von Stromausfällen auf Ihren Computer Haben Sie Ihren Computer während eines heftigen Sturms vom Netz getrennt? Wenn nicht, möchten Sie vielleicht anfangen. Lesen Sie mehr und ähnliches - damit müssen Sie nur rollen, wenn sie auftauchen. Glücklicherweise verstehen die meisten Zuschauer Verständnis.

Sieht aus wie ein Dummkopf

Dies bezieht sich auf die oben erwähnte Angst, das Gefühl, minderwertig zu sein, aber das ist ein bisschen anders - viele Menschen werden nervös wegen ihres Aussehens, unabhängig von der Art des Publikums. Sie könnten jüngere Studenten, Kollegen und Kollegen sein. Es hat viel mehr mit persönlicher Unsicherheit zu tun als mit dem, was Sie über Ihr Publikum fühlen.

Wenn dies in der Öffentlichkeit ein Thema ist, besteht normalerweise ein Mangel an Selbstvertrauen. Es kann eine Anzahl von Problemen geben, die dahinterstehen, aber in diesem Artikel geht es nicht um Selbsthilfe. es geht darum, die Angst vor dem Präsentieren zu überwinden! Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Für Frauen: Mit diesen 6 Subreddits für Frauen gut aussehen - Mit diesen 6 Subreddits gut aussehen und überzeugt fühlen Hier ist eine Liste der Subreddits, für die alle Frauen lesen sollten Frauen jeden Alters, die ihre äußere Schönheit maximieren wollen. Weiterlesen .

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Für Männer ist ein gut sitzender Anzug schwer zu schlagen. Viele Frauen haben unterschiedliche Meinungen darüber, welche Art von Outfit ein professionelles Image darstellt, aber Anzüge, Röcke, Blazer, Pullover und Kleider können alle sehr effektiv eingesetzt werden. Wenn Sie nach Ideen suchen, schauen Sie sich diese 10 Modeblogs für professionelle Frauen an.

Sei gespannt auf deine Rede. Es hilft sehr. Wenn Sie die richtige Inspiration suchen, bevor Sie auf die Bühne treten oder vor jedem aufstehen, können Sie die Nervosität in Aufregung verwandeln. Öffentliches Reden ist eine fantastische Gelegenheit. Wenn Sie erkennen, dass dies eine Chance ist, sich zu verbessern, an einer neuen Fertigkeit zu arbeiten und sich persönlich weiterzuentwickeln, können Sie sich in die richtige Einstellung begeben. Sie können auch einige inspirierende Videos ansehen. 8 inspirierende Videos, die Ihre Motivation sofort steigern 8 inspirierende Videos, die Ihre Motivation sofort steigern Wie fühlen Sie sich bei Motivationsvideos? Sie denken vielleicht, dass es nichts weiter als verherrlichte digitale Pep-Rallyes sind, bei denen übermäßig optimistische Menschen leere Worte des Erfolgs, des Sieges und letztendlich des Glücks predigen. Und zu einigen… Lesen Sie mehr, um Ihnen zu helfen, motiviert zu werden.

Haben Sie gut aussehende Folien. Dies trägt auch zu einem professionellen Image bei. und kann helfen, Ihnen Vertrauen in Ihre Präsentation zu geben. Verwenden Sie die Grundprinzipien des Designs. 5 Grundprinzipien des Grafikdesigns, die Sie für jeden Tag übernehmen 5 Grundprinzipien des Grafikdesigns, die Sie für jeden Tag bieten Im visuellen Zeitalter des Internets ist es relativ einfach, eigene Grafikdesigns zu erstellen, dies ist jedoch nicht der Fall muss hausgemacht aussehen Weitere Informationen zum Erstellen einer professionell aussehenden Präsentation 10 Powerpoint-Tipps zur Vorbereitung einer professionellen Präsentation 10 Powerpoint-Tipps zur Vorbereitung einer professionellen Präsentation Präsentationen sind eine großartige Möglichkeit, um einen Vortrag zu unterstützen. Dieses Handbuch hilft Ihnen bei der Erstellung von Präsentationen mit professionellem Aussehen und prägnanten Inhalten. Gleichzeitig vermeiden Sie die häufigsten Präsentationsfehler. Lesen Sie mehr, das zu Ihrer Rede beiträgt und nicht davon ablenkt. Die größten öffentlichen Redner werden oft von den größten Folien unterstützt.

Stelle dich deinen Ängsten frontal

Wenn die Idee des öffentlichen Redens Sie in Angst und Schrecken versetzt, ist es Zeit, sich dieser Angst zu stellen und sie zu besiegen. Nur wenige Menschen werden als großartige öffentliche Redner geboren - aber viele Menschen haben mit gezielter Übung und einem guten Umgang mit den oben genannten Tipps große Erfolge erzielt. Möglicherweise haben Sie keine Zeit, um vor Ihrer nächsten Präsentation viel Übung zu üben, aber machen Sie es sich zur Gewohnheit. So töten Sie die Motivation Vampire saugen und beenden Was Sie anfangen Wie Sie Motivation töten die Vampire saugen und beenden Was macht Sie fertig? Ja, wir haben alle. Die Geschichte ist immer die gleiche. Wir fangen mit einer Idee an, können sie aber nie durchsetzen. Brechen Sie die spröden Hindernisse und bleiben Sie mit diesen Tipps. Lesen Sie mehr, um nicht von öffentlichen Gelegenheiten zum Reden abzuweichen.

Und das klingt furchterregend auf der Suche nach Die Möglichkeiten des öffentlichen Sprechens sind großartig für das persönliche Wachstum.

Toastmasters haben wir bereits in einem früheren Artikel über öffentliche Sprechertipps erwähnt. 5 Tipps zur Verbesserung Ihrer öffentlichen Sprechfertigkeiten 5 Tipps zur Verbesserung Ihrer öffentlichen Sprechfähigkeiten Lesen Sie weiter. Toastmasters ist eine gemeinnützige Organisation, die den Menschen helfen soll, ihre Angst vor öffentlichen Reden zu überwinden und viel bessere Moderatoren zu werden. Sie bieten eine teamorientierte Umgebung mit geringem Druck, die Sie dabei unterstützt, der beste öffentliche Redner zu werden, der Sie sein können. Wenn Sie Angst davor haben, vor Menschen aufzustehen, empfehle ich dringend, mit ihnen in Kontakt zu treten!

Selbst wenn Sie noch nicht bereit sind, nach draußen zu suchen und Möglichkeiten zum Sprechen zu suchen, wird es ein großer Weg sein, die oben genannten Prinzipien im Auge zu behalten, um Ihre Angst zu überwinden. Es ist eine Menge zu beachten, aber wenn Sie sich auf die spezifischen Ängste konzentrieren, die Sie haben, sind Sie besser auf Ihr nächstes Gespräch vorbereitet, egal ob es sich um eine große Geschäftspräsentation oder einen schnellen Toast bei einer kleinen Hochzeit handelt. Ich lasse dich mit dieser Inspiration

Ich lasse Sie mit diesem inspirierenden TED Talk von Megan Washington, einer der führenden Sänger / Songwriter Australiens, zurück. Sie teilt ihre ängstliche Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, aber am Ende des Videos schafft sie es, einige Dämonen in uns zu töten. Bleib dabei und viel Glück!

Was sind Ihre Ängste in der Öffentlichkeit? Welche Gedanken machen dich wirklich nervös? Haben Sie eine der oben genannten Strategien ausprobiert? Welche anderen Strategien funktionieren am besten für Sie? Teilen Sie unten Ihre Gedanken mit!

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