Wie man Motivation tötet Vampire saugen und beenden, was Sie anfangen

Sie kennen sie gut. Die drei Vampire - Angst, Aufschub und Apathie warten, um Sie beim nächsten Pass zu überfallen. Bereit, Ihr persönliches Wachstum zu durchbohren. Sie haben mich ziemlich oft getroffen. Und Teile von mir liegen auf dem Friedhof von unvollendeten Projekten und unerfüllten Bestrebungen.

Es gibt zwei unzerstörbare Regeln, um etwas zu erreichen.

1. Hör auf zu denken und fang einfach an.
2. Beende es.

Normalerweise schaffen wir das erste. Letzteres braucht etwas zu tun. Wenn Sie das Selbstbewusstsein haben, dass Sie die Distanz nicht erreichen, halten Sie eine Sekunde inne. Nehmen Sie die Lösungen unten auf. Geben Sie in den Kommentaren Ihre eigenen an. Lassen Sie uns alle auf die hohen Einsätze gehen und bis zum Ende auf dem Platz bleiben.

Schauen Sie nicht auf das ideale große Bild - brechen Sie es ab

Die Visualisierung eines Projekts in seiner Gesamtheit gibt Ihnen einen klaren Zweck. Es bringt aber auch psychologische Fallstricke, so die Sozialpsychologen Heather Kappes und Gabriele Oettingen.

In einer Studie von 2011 (Positive Fantasien über idealisierte Zukunftssituationen versenken Energie - PDF) verglich sie die positive Visualisierung mit Phantasien, die den Ehrgeiz zerstreuen. Die Psychologen empfehlen…

“Fantasien, die hinterfragen, ob eine ideale Zukunft erreicht werden kann und die Hindernisse, Probleme und Rückschläge darstellen, sollten vorteilhafter sein, um die Energie für den tatsächlichen Erfolg aufzubringen.”

Die richtige Herangehensweise an Ihr Projekt könnte also darin bestehen, es in einzelne Prozesse zu unterteilen. Visualisieren Sie die Hindernisse und die Lösungswege. Der Trick besteht darin, es so lange zu brechen, bis es so einfach ist, dass man einfach anfängt, anstatt es zu zögern… oder durch seine Ungeheuerlichkeit gelähmt zu bleiben.

Ein großes Projekt ist auch überwältigend. Die Aufschlüsselung auf die kleinen alltäglichen Abläufe macht es auch unendlich handlicher. Verwenden Sie ein To-Do-System auf Papier oder verwenden Sie eine Aufgabenverwaltungs-App wie Todoist. Wie viel produktiver ist ToDoist Premium? 6 gute Gründe für ein Upgrade Wie viel produktiver ist ToDoist Premium? Hier sind 6 gute Gründe für ein Upgrade Ich habe ToDoist eine Zeit lang kostenlos verwendet. Aber immer wieder auf Dinge gestoßen, die ich tun wollte und nicht konnte. E-Mail-Erinnerungen Notizen zur Aufgabe hinzufügen. Dinge, die wirklich viel hinzufügen würden… Lesen Sie mehr. Ich bevorzuge Trello. So kann ein Beispielprojektboard auf Trello gestaltet werden:

Nein zum Multitasking

Mit anderen Worten - Fokus.

Multitasking eignet sich hervorragend für CPUs. Nicht für das menschliche Gehirn. Ich persönlich habe Fehler gemacht, indem ich mich für zu viele Online-Kurse auf Websites wie Coursera und Udacity angemeldet habe. Dank der Informationsüberflutung gibt es einfach zu viel zu lernen… zu viele Dinge, die Sie mit einem Lesezeichen versehen können. Wenn ich mit einem davon gehe und dabei bleibe, hätte ich meinen Fortschritt nicht kurzgeschlossen.

Seien Sie wählerisch und wählen Sie ein Projekt aus. Und dann folgen Sie den restlichen acht Ideen, die danach kommen!

Nutzen Sie die Macht des Zinses

War es Einstein, der gesagt hat? - “Die mächtigste Kraft im Universum ist Zinseszins”?

Es wurde falsch eingestuft, aber die Essenz stimmt. Nutzen Sie die kumulative Kraft von kleinen Anstrengungen. Multipliziere es mit der Zeit. Wenn Sie jeden Tag 1% der Aufgabe erledigen, gelangen Sie in 100 Tagen zum Ziel. Oder weniger, wenn Sie die Motivation mit der Zeit aufnehmen, je näher Sie dem Ziel kommen. Genau wie das Geld in der Bank ist die Zeit, die wir für ein Projekt aufwenden, eine Investition. “Investieren” ein wenig jeden Tag, der sich im Laufe der Zeit zusammensetzt, bringt uns zu größeren Reichtümern, weil wir auch andere immaterielle Vorteile erzielen.

Machen Sie heute einen kleinen Schritt, um den Stillstand zu überwinden.

Willst du ein Buch beenden?? Lesen Sie fünf Seiten pro Tag in zehn Minuten, und es wird in drei Monaten fertig sein.

Ein Bestseller zum Schreiben? Schreibe 300 Wörter pro Tag. Ein durchschnittlicher Roman umfasst 40.000 Wörter.

Möchten Sie Code eingeben?? Gehen Sie zur Codeacademy und machen Sie jeden Tag eine Lektion. Es dauert weniger als 15 Minuten.

Schalten Sie Ihren Autopiloten ein

Motivation ebbt und fließt. Gewohnheiten halten uns weiter. Wenn es um den Autopiloten unseres Lebens geht, lenken sowohl gute als auch schlechte Gewohnheiten die Show.

Zen Habits Autor Leo Babauta sagt - Teilen Sie Ihre Ziele in Gewohnheiten auf und konzentrieren Sie sich darauf, diese Gewohnheiten in Autopiloten umzusetzen. Wenn sich erst einmal Gewohnheiten gebildet haben, müssen wir nicht bewusst über unser Handeln nachdenken, sondern zögern, an einem Projekt zu arbeiten, das eines von ihnen ist.

Ich wollte unbedingt meine Touch-Tippfähigkeiten verbessern. Die erste Angewohnheit, die ich meistern musste, war, meinen Rücken gerade zu halten und nicht auf die Tastatur zu schauen. Nicht nach unten zu schauen war der schwierige Teil, aber nach einem Monat bekam ich es schließlich. Tutoren für das Schreiben mit diesen 8 Top-Tools und -Tutorials lernen Mit diesen 8 Top-Tools & -Tutorials mit dem Touch-Typ lernen Das Erlernen des Touch-Typs kann den Unterschied zwischen 10 Wörtern pro Minute und mehr als 40 bedeuten. Dies könnte auch der Fall sein Der Unterschied zwischen dem Hinzufügen eines halben Tages zu Ihrer Produktivität. Oder, mehr als… Lesen Sie mehr und Spiele wie Type Racer haben übernommen. Danach war ich auf Autopiloten, als ich die Schlüssel bei kühlen 100 Wpm von 40 Wpm verbrannte.

Probieren Sie dieses Prinzip der gleichbleibenden Gewohnheiten bei einem kleinen Projekt aus. Lernen Sie alle Tastenkombinationen für Google Mail schnell kennen. Lernen Sie die Tastenkombinationen von Google Mail mit KeyRocket für Gmail kennen. Schnell lernen Sie die Tastenkombinationen von Google Mail mit KeyRocket für Gmail . Mit Keyrocket for Gmail wird Ihnen jedes Mal eine Benachrichtigung angezeigt, wenn Sie die Maus anstelle einer Tastenkombination verwenden. So können Sie… Lesen Sie mehr. Kommen Sie zurück und teilen Sie uns in einem Monat mit, ob dies zu Ihrer Produktivität beigetragen hat.

Zeit stehlen

Einer der Hauptgründe, warum wir unsere Projekte nicht abschließen, ist kein Mangel an Leidenschaft… sondern Zeitmangel. Dies ist aber auch leicht lösbar, wenn man es anders betrachtet. Wir haben keine Minuten - uns fehlen stunden. Der menschliche Geist hat die Tendenz, die Zeit als große Blöcke von Stunden, Tagen und Jahren zu betrachten, während die kleinen Minuten unbemerkt vergehen. Denken Sie daran, wenn Sie Ihren Projekten etwas Zeit geben, müssen Sie kein Bankräuber sein - seien Sie ein Raubzug. Stehlen Sie die Minuten. Kümmere dich nicht um die Stunden.

Verwenden Sie ein Zeiterfassungstool Fehlende Zeit in Ihrem Arbeitszeitplan erfassen Mit Klok Zeiterfassung Fehlende Zeit in Ihrem Arbeitszeitplan mit Klok Zeiterfassung erfassen In den letzten Monaten habe ich ein sehr merkwürdiges Phänomen entdeckt, das sich in meinen Arbeitszeitplan einschleicht. Ich scheine immer Zeit zu verlieren. Wie verlierst du Zeit? Es ist einfacher als Sie vielleicht denken. Sie bekommen… Lesen Sie mehr für eine Woche und finden Sie heraus, wo die kleinen Minuten vergehen. Apps für iOS und Android sind ebenfalls leicht verfügbar. Oder es könnte eine einfache Tabelle sein. Können Sie die kleinen Minuten erneut einfangen und diese als kurze Zeitspannen für Ihre Projekte verwenden? Dank der Kraft des Zinseszinses addieren sich diese wenigen Minuten.

Ich habe zuvor einen beliebten Beitrag geschrieben, der die zehn Möglichkeiten zur Suche nach Zeit für Ihre persönlichen Projekte beschreibt. Was für ein beschäftigter Tag: 10 kluge Möglichkeiten, Zeit für Ihre persönlichen Projekte zu finden Was für ein beschäftigter Tag: 10 kluge Möglichkeiten, Zeit für Ihre persönlichen Projekte zu finden Sie haben eine Leidenschaft, die heimlich in Ihrem Kopf pulsiert? Was hält dich zurück? Möglicherweise läuft die Uhr nach einem anstrengenden Arbeitstag und einer Stunde Pendelzeit ab. Lass uns Zeit stehlen. Weiterlesen .

Freigabe früh, oft iterieren

Wenn Ihnen die erste Version Ihres Produkts nicht peinlich ist, haben Sie zu spät gestartet.

Es gibt dieses berühmte Zitat von Reid Hoffman, dem Gründer von LinkedIn. Dies ist nur eine andere Art zu sagen, tun Sie es einfach. Perfektionismus ist der Teufel hinter vielen unvollendeten Projekten. Perfektionismus von Künstlern ist der Grund für so viel Schönheit um uns herum. Bei Sterblichen kann dies auch der Grund für die Verschleppung sein und nie wissen, wann ein Projekt gut genug ist. Haben Sie sich jemals festgefahren gefühlt ... und sich da keinen Zentimeter nach vorne bewegt haben? “es fühlt sich einfach nicht richtig an”? Wir alle müssen beeindrucken oder die lähmende Angst haben, dass unser Haustierprojekt nicht gut genug ist.

Das Heilmittel besteht darin, zu erkennen, dass Sie mehr aus Ihren Fehlern und Fehlern lernen können. Unabhängig davon, ob es sich um ein privates Projekt oder für ein Publikum handelt, wird das Feedback dazu beitragen, die Lücken zu schließen und es in kürzerer Zeit zu verbessern.

Finden Sie die richtigen Werkzeuge

Lernkurven können Straßensperren sein. Eine der Möglichkeiten, eine Lernkurve in einem Projekt abzuflachen, ist die Finden Sie das einfachste Werkzeug für den Job.

Nehmen wir an, Sie möchten die Vektorillustration lernen. Ein Tool wie Adobe Illustrator oder Inkscape bietet eine steile Lernkurve. Wenn Sie dadurch zusammenzucken, probieren Sie es mit einem einfacheren Tool wie Serif DrawPlus oder sogar mit einer neuen Online-Option wie YouiDraw aus. Finden Sie den einfachsten Weg, eine neue Fertigkeit zu erlernen, Ihren Enthusiasmus aufrechtzuerhalten und von da an aufwärts zu kommen.

Behalten Sie ein Entschuldigungsjournal

“ich bin zu müde”…

“Ich werde damit beginnen, nachdem ich ein Nickerchen gemacht habe”…

“Ich hatte einen wirklich harten Tag im Büro”…

Entschuldigungen sind die Lügen, die Sie sich erzählen.

Ein Entschuldigungsjournal hilft Ihnen, das zu notieren “Nein” und andere Hindernisse, um etwas nicht zu tun. Mein eigenes Entschuldigungsjournal hat mir geholfen, die Absurdität meiner Entschuldigungen zu erkennen. Das Schreiben von fünf Minuten pro Tag hat mir geholfen, Probleme zu klären und mir die Hindernisse, die ich für meine persönliche Entwicklung stütze, bewusster zu werden.

In diesem Artikel von Psychcentral.com heißt es: Wenn Sie ein Tagebuch führen, können Sie mentale Blockaden auflösen und Ihr ganzes Gehirn dazu nutzen, sich selbst, andere Menschen und die Welt um Sie herum besser zu verstehen.

Journaling hat viele Vorteile - nicht zuletzt die Wirksamkeit als Werkzeug zur Problemlösung. Niemand schaut Ihnen über die Schulter, also können Sie ehrlich sein, wenn Sie das Interesse an dem Projekt verloren haben. In diesem Fall gehen Sie hier zum letzten Punkt. Ein Tagebuch könnte der billigste Therapeut sein oder, wenn Sie lieber digitales Journaling bevorzugen. 7 Möglichkeiten, ein persönliches Journal zu führen 7 Möglichkeiten, ein persönliches Journal zu führen Das Journaling ist eine Übung für den Geist und hat mehrere nachgewiesene Vorteile, kann aber auch schwierig erscheinen . Dies ist in erster Linie auf das überwältigende Gefühl zurückzuführen, dass ein Journal erstellt werden muss - es könnte so ähnlich wie eine Notepad-Datei sein.

Support suchen

Starten eines großen Kreativprojekts Think Big, Start Small: 6 Tipps zum Starten eines Kreativprojekts im Web Think Big, Start Small: 6 Tipps zum Starten eines Kreativprojekts im Web Sie haben also Pläne für ein Kreativprojekt und sind es nicht sicher wo ich anfangen soll Starten Sie im Web. Hier sind einige Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, um Misserfolge abzuwenden. Mehr lesen ist einfach, aber für die Fertigstellung können zusätzliche Hände benötigt werden. Sie brauchen jemanden, der Ihre Lethargie oder den Mangel an Fähigkeiten ausgleicht. Das Web erleichtert die Suche nach Mitarbeitern, die Ihnen helfen, ein Projekt über die Ziellinie zu sehen. Es könnte so einfach sein, wie um Feedback zu bitten, oder es könnte ein lauterer Hilferuf sein. Freiberufliche Märkte wie oDesk und Fiverr können Ihnen dabei helfen, die richtige Person zu finden, die die noch nicht erledigten Dinge abtun kann. Sie können auch auf Community-Websites wie Reddit um Hilfe bitten. Hier sind drei weitere zur Auswahl -

• Behance
• Kreative Hot List
• Die Idealisten

Loslassen… Wenn Sie die Freude verloren haben

Ehrliche Wahrheit. Lösen Sie das Projekt, wenn es Ihnen keine Freude macht. Aber bevor Sie dies tun, sollten Sie herausfinden, ob Sie etwas davon retten und anderweitig verwenden können. Bei Programmierern kann es sich um die Logik des Codes oder um einen gesamten Codeblock handeln. Für Designer können es sich um die Rohdateien handeln. Für Autoren kann es sich um die Ledes, Charaktere oder Ideen handeln, die Sie vom Material fernhalten können. Wenn Sie Material für ein Projekt haben, prüfen Sie, ob Sie diese zurückgeben oder auf Websites wie Craigslist oder eBay verkaufen können.

Leonardo Da Vinci war einer der größten “Zauderer” aller Zeiten. Als er starb, hinterließ er viele Notizbücher mit Kritzeleien unfertiger Projekte. Stellen Sie sich vor, wie die Welt gewesen wäre, wenn dieser Renaissance-Mann sie alle zu Lebzeiten vollendet hätte. Also, arbeite an deinem eigenen Meisterwerk. Es darf die Welt nicht verändern… aber es könnte die Renaissance in Ihrem eigenen Leben sein.

Was für ein geistiger Kampf kämpfst du mit dir selbst, um die Dinge zu beenden, die zur Hälfte erledigt sind? Hast du den Zaubertrank? Viele von uns suchen immer danach.

Bildquelle: Geschäftserweiterung, Geschäftsmann mit vier Armen, Geschäftsberuf, Das Schuhpuzzle, Ein Paar Füße (All Shutterstock)

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