So erstellen Sie mehr Freizeit durch Gamify Ihres Zeitplans

Es gibt nichts Schöneres, als eine Aufgabe zu erledigen, die im Zeitplan steht. Warum bestehen Sie darauf, sich für die Erfüllung von Aufgaben zu bestrafen, anstatt sich selbst Ihre gerechte Belohnung zu geben?

Entwickeln eines effektiven Zeitverwaltungssystems Erstellen des letzten perfekten Zeitverwaltungssystems, das Sie jemals verwenden werden So erstellen Sie das letzte perfekte Zeitverwaltungssystem, das Sie jemals verwenden Produktivität ist eine ständige Suche nach mehr Organisation mit weniger Arbeit. Ein Weg, um alles zu erreichen, wovon Sie träumen, ohne den Schlaf zu verlieren. Kann dieses automatisierte Zeitmanagementsystem alles? Lesen Sie mehr ist extrem schwierig, aber das Herzstück dieses Systems ist der Zeitplan. In meinem eigenen System ist der Zeitplan das Finale “Ausgabe” des Zeitverwaltungssystems, indem Sie einen genauen Tag und eine genaue Uhrzeit zuweisen, zu der Sie diese Aufgabe ausführen möchten.

Rob Nightingale hat eine der besten Möglichkeiten zur Verwaltung von Zeitplänen beschrieben: Zeitblockierung Zeitblockierung - Die Geheimwaffe für einen besseren Fokus Zeitblockierung - Die Geheimwaffe für einen besseren Fokus Suchen Sie nach einer effizienteren Möglichkeit, Ihre Arbeitstage zu organisieren? Versuchen Sie die Zeitblockierung. Diese Zeitmanagement-Taktik kann Sie auf dem Laufenden halten, während Sie Ablenkungen, Verschleppung und unproduktive Multitasking auf Distanz halten. Weiterlesen . Dies ist eine gute Methode, die Sie wann verwenden sollten Füllung Ihr Zeitplan, aber es gibt eine zweite Technik, die Sie befolgen müssen, nachdem Sie Ihre Aufgaben erledigt haben - im Wesentlichen leeren Sie Ihren Zeitplan und Nachfüllen es mit lustigen Sachen.

Warum würden Sie Ihren Zeitplan auffüllen??

Tatsache ist, dass der schwierigste Teil eines Zeitmanagementsystems nicht darin besteht, Ihre Aufgaben zu organisieren, sondern tatsächlich die Aufgaben zu übernehmen vollbracht. Einige Leute haben Schwierigkeiten mit diesem Teil, so sehr, dass es eine beliebte Technik gibt, die als Pomodoro Pomodoro Web App Tomato.es bezeichnet wird. Zeitmanagement ist einfach. Pomodoro Web App Tomato.es. Machen Sie sich jetzt an die Arbeit. Tomato.es ist ein kostenloser Pomodoro-Timer, den Sie direkt in Ihrem Browser verwenden können - und es ist möglicherweise die beste derartige App, die ich jemals verwendet habe. Die Pomodoro-Technik ist einfach:… Read More, bei der kurze Arbeitspausen mit kurzen Ruhezeiten kombiniert werden - eine Methode, mit der manche Leute versuchen, an einem Tag mehr zu erreichen.

Unabhängig von Ihrer Technik kann es schwierig sein, sich zu motivieren, sich tatsächlich hinzusetzen und mit einer Aufgabe zu beginnen und sich bis zur Fertigstellung dafür zu engagieren. Die Wahrheit ist, dass es keine Tricks braucht, die über das hinausgehen, was Ivan Pavlov vor über 100 Jahren bei seinen Versuchen mit Hunden entdeckt hatte.

Der Wissenschaftler entdeckte, dass Hunde natürlich speicheln, wenn sie Nahrung sehen, den gleichen Speichelreflex erzwingen können, indem sie die Hunde darauf trainieren, den Klang einer Glocke mit Nahrung in Verbindung zu bringen.

Schließlich konnte er die Hunde dazu zwingen, nur mit dem Klingeln einer Glocke zu beginnen, nicht einmal in Gegenwart von Futter.

Wie trifft das auf Ihren Zeitplan zu? Es ist ganz einfach - das Belohnungssystem funktioniert. Sie müssen sich verbinden lustige Dinge mit Arbeit verrichten. Nehmen Sie zum Beispiel einen kleinen Zeitblock in meinem vollen Zeitplan.

Sagen wir, es ist Sonntagabend, und ich habe etwas Freizeit. Ich könnte mir einen Film ansehen oder einige Aufgaben erledigen, die ich für die Woche eingeplant habe. Anstatt mich auf die Couch zu legen und einen Film anzuschauen, entscheide ich mich, ein Treffen vorzubereiten, das später in der Woche stattfinden wird. Wenn dies erledigt ist, kann ich diese Aufgabe jetzt aus meinem Montag-Zeitplan entfernen und einen leeren Bereich erstellen.

Was wäre, wenn Sie Ihre Freizeit am Sonntag genutzt hätten, um alle Aufgaben zu erledigen, die Sie an einem ganzen Tag in der Woche angelegt hatten? Jetzt haben Sie während der Woche einen leeren Zeitplan, um zu tun, was Sie wollen.

Dies ist der Punkt, an dem am angeblichsten “hochproduktiv” Leute machen einen Fehler. Sie sind der Meinung, dass die leeren Räume mit mehr Arbeit gefüllt werden sollten, um produktiver zu sein.

Der Fehler ist, dass Sie im Laufe der Zeit die frühzeitige Arbeit mit mehr Arbeit verbinden. Die Belohnung könnte in diesem Fall eine Erhöhung oder eine Beförderung sein, aber dies sind kurzfristige Belohnungen. Sie werden irgendwann ausbrennen oder krank werden.

So verwalten Sie Ihr persönliches Belohnungssystem

Stattdessen sollte Pavlovs Hundefutter bereit sein. In Ihrem Fall handelt es sich hierbei um ein neues Blatt, das Sie in Ihrem Zeitmanagementsystem erstellen “Lustige Zeiten”.

Auf diese “Lustige Zeiten” Auf einem Blatt (oder einer Seite - welches System Sie auch immer verwenden) können Sie 4 oder 5 Spalten der Aktivitäten auflisten, die Sie am liebsten ausführen. Für mich sind das Videospiele, Bücher lesen, Filme und Outdoor-Aktivitäten. 10 Outdoor-Spiele mit GPS-fähigen Smartphones 10 Outdoor-Spiele mit GPS-Smartphones Mit der GPS-Funktionalität, die in alle modernen Smartphones integriert ist Jetzt kann ich durch die Tür gehen und die Welt erkunden - und daraus ein lustiges Spiel machen. Weiterlesen .

Unter jeder dieser Überschriften können Sie 4 oder 5 spezifische Elemente auflisten, die Sie gerne tun würden, wenn Sie Zeit hätten. Wenn ich zum Beispiel Zeit hätte, würde ich Wolfenstein: The New Order spielen, oder ich würde Stephen Kings Roman lesen Unter der Kuppel.

Jetzt haben Sie Ihre Goody-Bag bereit.

Jedes Mal, wenn Sie eine Aufgabe vorzeitig erledigen, gehen Sie zu dieser Goody-Bag, wählen Sie eine Ihrer Lieblingsaktivitäten aus und kopieren Sie sie. Dann gehen Sie zu Ihrem Zeitplan und füllen Sie Ihre neue, leere Fläche mit dieser lustigen Aktivität aus.

Nun, am Montag, da ich mich auf mein Meeting vorbereitet habe und ein paar Stunden frei habe, werde ich diese Zeit mit meiner Familie verbringen und den Film Watching Offline sehen Filme von Google Play? Sie können das auf einem Chromebook tun! Ansehen von Offline-Filmen bei Google Play? Sie können das auf einem Chromebook tun! Heute werfen wir einen Blick auf einen Bereich, in dem viele Leute immer noch viele falsche Vorstellungen über Chromebooks haben - die Offline-Filmwiedergabe. Weiterlesen Extrem laut und unglaublich nah.

Nach einer Weile beginnt Ihr Gehirn damit zu beginnen, Aufgaben im Voraus zu erledigen, mit mehr Spaß während der Woche. Sie werden die Aussicht haben, Ihre geplanten Aufgaben schnell zu erledigen, damit Sie diese öffnen können lustige Slots während der Woche.

Füllen Sie Ihren Zeitplan für Spaß und Gesundheit auf

Die Quintessenz ist, dass es eigentlich die Ruhe und Entspannung ist, die Sie in Ihren Zeitplan einbinden, die Sie auf lange Sicht produktiver macht. All-Nighters ziehen, um so viel wie möglich zu beenden diese Woche, ist nicht die Antwort.

Indem Sie Ihren Zeitplan leeren und ihn mit den Dingen füllen, die Sie lieben, erhalten Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit Das Internet ist ein guter Ersatz, wenn Ihre echten Freunde nicht in der Nähe sind. Hier sind drei Orte, die ich für weniger formale Gespräche mit Depressionen empfehle. Lesen Sie mehr - und lassen Sie sich auch in Zukunft äußerst produktiv bleiben.

Was ist Ihre Technik, um sich zu belohnen, wenn Sie Ihre Arbeit erledigen? Versuchen Sie, offene Felder mit mehr Arbeit oder mehr Spaß zu füllen? Teilen Sie Ihre Techniken in den Kommentaren unten!

Bildnachweis: Lebensfreude via Shutterstock, Amy Rene via Shutterstock

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