8 Apps für psychische Gesundheit für Menschen, die keinen Therapeuten sehen können

Es mag überraschend klingen, aber psychische Störungen sind in den USA recht häufig. Millionen von Erwachsenen haben eine psychische Störung, aber die Anzahl variiert je nach demographischer Gruppe.

Das National Institute of Mental Health schätzte, dass im Jahr 2014 in den USA 43,6 Millionen Erwachsene mit einer psychischen Erkrankung befallen waren, 18,1 Prozent aller Erwachsenen in den USA berichtete über den Umgang mit einer Art psychischer Erkrankung. Und diese Zahlen enthalten keine Störungen des Substanzgebrauchs wie Drogenmissbrauch oder Alkoholmissbrauch “Trockener Januar” könnte eine der gesündesten sein. Sorgen Sie dafür, dass Ihr trockener Januar stark bleibt, oder beenden Sie den Alkoholkonsum mit diesen Hilfsmitteln. Weiterlesen .

21,8 Prozent der Frauen befassen sich mit psychischen Problemen, gegenüber 14,1 Prozent der Männer. Psychische Erkrankungen treten auch bei jüngeren Menschen häufiger auf. Etwa 20 Prozent der 18- bis 49-Jährigen haben ein psychisches Problem, verglichen mit 15,4 Prozent der 50- und 50-Jährigen. Es ist klar, dass die psychische Gesundheit für viele in den USA ein wichtiges Thema ist.

Es ist jedoch nicht immer leicht, einen Therapeuten zu finden.

Jeder verdient Zugang zu einer psychiatrischen Versorgung, aber es kann ein Problem des Zugangs sein. Manche Menschen leben in abgelegeneren Gebieten und beschränken ihren Zugang zu angemessener Pflege. Außerdem können sie sich möglicherweise keinen regelmäßigen Besuch eines Therapeuten leisten, da die Gesundheitskosten in den USA in letzter Zeit angestiegen sind.

Glücklicherweise macht die Technologie die psychosoziale Versorgung für diejenigen, die sie benötigen, zugänglicher. Gesundheitsdienstleister setzen neue Technologien wie Cloud-Speicher ein, um Lasten von Kundendaten zu verfolgen und zu organisieren. Dies ermöglicht Online- und Ferntherapie. Verschiedene Apps und Webressourcen MedHelp - Ein mentales und körperliches Fitnessprotokoll zur Überwachung Ihrer Gesundheit MedHelp - Ein mentales und körperliches Fitnessprotokoll zur Überwachung Ihrer Gesundheit Lesen Sie heute eine unterstützende Rolle.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine professionelle psychiatrische Versorgung benötigen und Zugang zu einem Therapeuten haben, können Sie dies nutzen. Wenn Ihre Beratungsmöglichkeiten jedoch begrenzt sind oder Sie sich regelmäßige Besuche vor Ort nicht leisten können, sollten Sie acht Apps und Web-Ressourcen in Betracht ziehen.

1. Talkspace

Talkspace ist eine Plattform, die eine kostengünstige Möglichkeit bietet, mit Depressionen, Stress und Angst umzugehen. So beruhigen Sie Ihren Geist auch in einer geschäftigen Büroumgebung. So beruhigen Sie Ihren Geist auch in einer geschäftigen Büroumgebung einen ruhigen Geist zu bewahren, mag wie ein unmöglicher Traum erscheinen. Einige digitale Lösungen helfen dabei. Lesen Sie mehr und andere Störungen. Der Dienst verbindet Benutzer mit einem lizenzierten Therapeuten für private Text-, Audio- oder Video-Chat-Therapien.

Die Kosten sind angemessen, insbesondere wenn Sie den Dienst regelmäßig nutzen. Ein Monat für unbegrenzte Messaging-Therapie kostet 128 US-Dollar (oder 32 US-Dollar pro Woche). Eine zusätzliche Live-Sitzung bringt insgesamt 172 US-Dollar, während vier Live-Sitzungen plus die unbegrenzte Messaging-Funktion 276 US-Dollar pro Monat kosten.

Der Service bietet auch Paartherapie für 189 US-Dollar pro Monat oder 499 US-Dollar pro Quartal (12 Wochen)..

Wenn Sie ein knappes Budget haben, ist Talkspace möglicherweise nicht die beste Option für Sie. Verglichen mit der traditionellen Offline-Therapie sind die Preise, die Talkspace anbietet, äußerst günstig, insbesondere wenn Ihr Gesundheitsplan einen hohen Selbstbehalt aufweist oder der Besuch einer Therapeutenklausel nicht abdeckt.

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2. Durchbruch

Der Breakthrough-Dienst umfasst einen einfachen vierstufigen Prozess:

1. Die Plattform ermöglicht es Benutzern, einen Therapeuten oder Psychiater anhand von Variablen wie Standort, Anbietertyp und Fachgebiet zu finden.
2. Benutzer können dann Therapeuten benachrichtigen, um zu sehen, ob sie ihren Bedürfnissen entsprechen.
3. Buchen Sie einen Termin über den Online-Kalender der Plattform. Termine dauern normalerweise zwischen 15 Minuten und einer Stunde.
4. Der Benutzer und der Therapeut verbinden sich für eine Online-Sitzung.

Die Kosten variieren je nach Therapeut. Die Benutzer können jedoch die Preisinformationen während des Surfens anzeigen. Der Service deckt die meisten großen Versicherungspläne ab und ermöglicht es Benutzern sogar, Therapeuten nach Versicherungsschutz zu durchsuchen.

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3. Operation erreichen

Die Operation Reach Out-App zielt darauf ab, Selbstmord zu verhindern. Wie Sie helfen können, Suizid auf Instagram zu verhindern. Wie Sie helfen können, Suizid auf Instagram zu verhindern. Social Media ist oft ein Frühwarnsystem für negatives Verhalten und psychische Probleme. Wenn Sie auf Instagram einen Beitrag finden, der auf Selbstverletzung hinweist, können Sie Folgendes tun. Lesen Sie mehr unter Militärangehörigen und Veteranen.

Dieser kostenlose Service wurde von einem Team von Experten für Suizidprävention entwickelt und ermutigt die Menschen, sich um Hilfe zu kümmern, wenn sie Selbstmordgedanken haben.

Die App ist auch für Betroffene von Freunden oder Familienmitgliedern hilfreich. Es umfasst ein persönliches Kontakt-Hilfecenter sowie Aktivitäten, die dazu beitragen, dass Depressive mit anderen in Kontakt bleiben.

Herunterladen - Operation Reichweite für iOS | Android (kostenlos)

4. Theravive

Theravive ist ein kostenloser Online-Service. Der Hauptunterschied zu den anderen hier ist, dass es über Ihren Webbrowser und nicht über eine App funktioniert.

Während die Nutzung von Theravive kostenlos ist, sind die Dienste der auf der Website gefundenen Experten nicht. Glücklicherweise listet jeder Therapeut, Psychologe oder Berater seine Preise in seinem Profil auf der Website auf, so dass Sie eine genaue Vorstellung von dem Preismodell dieses Experten haben, bevor Sie mit ihm Kontakt aufnehmen.

Die Website dient dazu, Sie mit jemandem zu verbinden, der Ihnen helfen kann. Stellen Sie sich dies als ein Netzwerk lizenzierter, professioneller Berater, Therapeuten und Psychologen vor, die über Ihren Computer verfügbar sind.

Mit der Suchfunktion der Website können Benutzer verfügbare Therapeuten nach Stadt und Bundesstaat durchsuchen. Es gibt auch Listen für Berater, die an Online- oder Telefontherapie-Sitzungen teilnehmen können. Darüber hinaus listet die Site Workshops, Seminare und andere Veranstaltungen nach geografischem Standort auf.

Ebenfalls enthalten sind viele Artikel und Nachrichten zu verschiedenen Aspekten der psychischen Gesundheit, die nützlich sind, wenn Sie nur nach Informationen suchen.

5. Beratungsressource

Während die anderen Ressourcen auf dieser Liste direkten Zugang zu Therapeuten und Beratern bieten, können Besucher auf der Website „Counselling Resource“ psychologische Quizspiele und Selbsttests durchführen, verschiedene Formen psychischer Erkrankungen lesen und die verschiedenen Arten von Beratung und Therapie vergleichen.

Wenn Sie sich noch nicht mit einem Therapeuten in Verbindung setzen, könnte dies ein guter Anfang sein. Die Website bietet auch Tipps, wie Sie mithilfe eines sicheren Chats mit einem professionellen Gesundheitsdienstleister live Online-Beratung finden können.

Counselling Resource bietet auch einen kostenlosen Online-Service an Fragen Sie den Psychologen, die veröffentlicht Antworten auf eine ausgewählte Anzahl der zahlreichen Fragen, die sie täglich erhält. Es bietet auch eine Liste von Online-Ressourcen, die von Dritten angeboten werden, und deckt die vielen Aspekte der psychischen Gesundheit ab.

6. BetterHelp

BetterHelp ist ein Service, der Benutzer mit Beratern zusammenbringt, die bei allen möglichen Themen helfen können, einschließlich Depressionen, Sucht, Stress, Angstzuständen, Beziehungen, Trauer und Selbstwertgefühl Hilfsmittel zur Steigerung Ihrer Motivation Tägliche Selbstbestätigungen sind kraftvolle psychologische Tricks, die negative Gedanken überwinden helfen. Selbstbestätigungen können Menschen dabei helfen, bessere Arbeit zu leisten. Diese Apps und Websites helfen Ihnen, mit sinnvollen positiven Aussagen zu beginnen. Lesen Sie mehr und mehr.

Wie einige andere Dienste auf dieser Liste ist BetterHelp ein Netzwerk unabhängiger Anbieter, die über die Plattform eine Verbindung herstellen.

Eine der besten Eigenschaften von BetterHelp ist das relativ geringe Risiko. Der Service bietet eine kostenlose einwöchige Testversion an, in der sich Benutzer anmelden, mit einem Therapeuten zusammenarbeiten und dann mit ihnen arbeiten können.

Von dort bietet der Service verschiedene Preispläne an, die bei 35 US-Dollar pro Woche beginnen.

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7. 7 Tassen

Der 7-Cup-Service beschreibt sich selbst als kostenlosen, anonymen und vertraulichen Online-Text-Chat mit ausgebildeten Therapeuten und Beratern. Es muss etwas richtig gemacht werden: Es hat mehr als 6 Millionen Menschen in fast 13 Millionen Gesprächen geholfen.

Der Service bietet einige Preispläne an. Je länger Sie abonnieren, desto günstiger wird es. Beispielsweise kostet das Standard-Monatsabonnement 12,95 US-Dollar. Bei einem Ganzjahresabonnement sinkt dies jedoch auf 7,99 USD pro Monat oder bei einem Zweijahresabonnement auf 6,24 USD pro Monat.

Benutzer können sich für $ 419.95 für das Leben abonnieren.

Abonnements beinhalten den Zugang zum Service-Netzwerk der Angehörigen der Gesundheitsberufe, es gibt jedoch noch viel mehr. Es gibt Serien zu verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Lebenskompetenzen, Beziehungen und Geistesstimmung. Es werden auch Einzelaufnahmen angeboten, die sich mit Themen wie Mobbing, ADHS-Management und Vergebung befassen.

Herunterladen - 7 Tassen für iOS | Android (kostenlos mit Abonnementkosten)

8. iPret

Der iPrevail-Dienst verbindet Benutzer mit “Ausgebildete Peer-Spezialisten” für Online-Beratung. Die Peers können professionelle psychosoziale Leistungserbringer sein oder nicht, haben jedoch Erfahrung im Bereich der Beratung über das Internet.

Diese kostenlose Website bietet auch einen Baseline-Test zur Beurteilung der Gesundheit. Die Ergebnisse helfen dabei, Online-Therapieprogramme für jeden einzelnen Benutzer anzupassen.

Wenn Sie einen Peer zum Online-Chat auswählen, informiert Sie die Site automatisch über die geschätzte Wartezeit für jede verfügbare Person (ca. 10 Minuten, wenn ich sie besuchte). Es gibt Optionen, Offline-Nachrichten für Peers zu hinterlassen, die sich nicht an ihrem Computer befinden.

Sie können auch ein wenig über jeden Peer lesen, bevor Sie mit ihm oder ihr sprechen, einschließlich der Themen, auf die sich die Person spezialisiert hat und wer sie außerhalb der Website sind. Zum Beispiel können Sie lesen, dass die Person über Angstgefühle und Depressionen gesprochen hat. 5 Lichttherapie-Lampen, um die Winterdepression zu besiegen. 5 Lichttherapie-Lampen, um die Winterdepression zu besiegen In diesem Fall kann es mit etwas so Einfachem wie Lichttherapie behandelt werden. Lesen Sie mehr, Erziehungsfragen usw. und ist Mutter und Doktorandin.

Wenn Sie während des Therapiebeginns Licht tanken möchten, ist iPrevail möglicherweise eine gute Wahl für Sie.

Ist es Zeit, dass Sie mit einem Fachmann gesprochen haben?

Wenn Sie den Zugang und die Mittel zu einer professionellen persönlichen psychiatrischen Versorgung haben, ist dies die beste Option.

Sie haben jedoch möglicherweise nicht das Geld, um die traditionelle Therapie zu bezahlen, oder Sie wohnen nicht in der Nähe eines lizenzierten Therapeuten. Nehmen Sie sich mit dem Wissen, dass es zahlreiche erschwingliche Online-Optionen gibt, mit denen Sie die professionelle Hilfe erhalten, die Sie benötigen.

Zumindest können diese Ressourcen ein guter Ausgangspunkt für jemanden sein, der sich neu mit psychischen Erkrankungen befasst Sie könnten Sie dazu ermutigen, nach traditionelleren Methoden zu suchen, wenn Sie dazu in der Lage sind.

Ist die Online-Therapie für Sie interessant? Erklären Sie uns den Grund oder teilen Sie Ihre Erfahrungen mit einer dieser Apps in den Kommentaren unten.

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