6 Buddhismus-Apps für mehr Ruhe

Wenn Sie geistige Klarheit genießen und in Bestform sein möchten, müssen Sie kein hingebungsvoller Buddhist werden - Sie können jedoch aus ihren Lehren lernen und sie in Ihrem Alltag anwenden.

Vielleicht haben Sie bereits eine Meditationspraxis im Alltag. Vielleicht sind Sie wie die meisten von uns und möchten gerne etwas Meditation hinzufügen, aber Sie scheinen einfach nicht die Zeit zu haben. Hier kommen Apps ins Spiel.

Mithilfe von Apps können Sie Transitzeit, Mittagspause und andere Ausfallzeiten nutzen, um Ihren eigenen Meditationsraum zu schaffen und im Chaos des Lebens ein Gleichgewicht zu finden.

Um Ihnen zu helfen, mehr Ruhe zu finden Die 10 besten beruhigenden Apps zum Entspannen, Zerstören und Löschen Ihres Geistes Die 10 besten beruhigenden Apps zum Entspannen, Zerstören und Löschen Ihres Geistes Das Leben kann Sie manchmal mit Stress und Angst überwältigen. Dann können diese beruhigenden Apps Ihnen dabei helfen, Ihren Verstand zu unterdrücken. Lesen Sie mehr in Ihrem Leben, hier sind sechs vom Buddhismus inspirierte Apps.

Buddha Mind (iOS, [nicht mehr verfügbar])

Diese App funktioniert am besten mit einem Bluetooth LE-Pulsmonitor, Sie können jedoch auch Buddha Mind alleine verwenden. In Verbindung mit einem Herzfrequenzmonitor können Benutzer mit dieser App ihre eigenen Herzfrequenzen während der Meditation verfolgen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, können Sie einige andere Funktionen der App verwenden, um mehr innere Ruhe zu erreichen. Verwenden Sie die Atemstange, um die Einatmung und Ausatmung zu regulieren.

Während Sie mit Buddha Mind meditieren, werden Sie auch eine Reihe beruhigender natürlicher Bilder sehen, die nach Recherchen zum Entspannen beitragen können. Um das Erlebnis noch weiter zu verbessern, können Sie optionale ruhige natürliche Strandgeräusche hören.

Die Kombination all dieser Faktoren soll den Benutzer in einen tiefen Meditationszustand versetzen. Meditation über jedes Gerät erlernen und keinen Cent ausgeben Meditation über jedes Gerät lernen und keinen Cent ausgeben Entgegen der gängigen Meinung können Sie meditieren Ohne Yogamatte, religiöse Führung, einen friedlichen persönlichen Raum, Räucherkerzen und andere Apparate. Hier ist ein einfaches Werkzeug, das Ihnen beim Einstieg hilft. Lesen Sie mehr, damit Sie die buddhistischen Werte emotionaler Positivität und Klarheit des Bewusstseins in sich selbst entwickeln können.

Download: Buddha-Geist für iOS [Nicht mehr verfügbar]

Buddhify 2 (iOS, 4,99 $ | Android, 2,99 $)

Buddhify 2 ist eine saubere, ansprechende App, die eine Reihe von buddhismusorientierten Meditationsübungen abdeckt, die Ihnen helfen, während Ihres erlebnisreichen Tages mehr Achtsamkeit und Ruhe zu bewahren.

Die App bietet mehr als 11 Stunden maßgeschneiderte Mediationspläne, die gezielt auf 15 verschiedene Bereiche Ihres Tages abzielen, einschließlich Arbeitsunterbrechungen, Fahrtzeiten und Zeiten, zu denen Sie online arbeiten. Einige andere hilfreiche Themen, auf die die Meditationspläne abzielen, sind Schmerz und Krankheit, Stressgefühle und Gehen in der Stadt.

Die App bietet mehr als 80 benutzerdefinierte, geführte Audiospuren zur Vermittlung. Diese reichen von fünf bis 30 Minuten, sodass Sie in einem für Sie geeigneten Zeitrahmen meditieren können. Die App bietet auch einen Timer für die Solo-Meditation. Sie können Ihre Achtsamkeit, Konzentration und Ihr Gleichgewicht jedes Mal bewerten, wenn Sie meditieren, um den Fortschritt Ihres Fortschritts langfristig zu messen.

Mit der App können Sie Ihre Statistiken im Zeitverlauf anzeigen, einschließlich der Dauer Ihrer Meditation pro Tag sowie Ihrer Konzentrationsqualität, Ihres Gleichgewichts und Ihrer Achtsamkeit während jeder Übung.

Zu guter Letzt enthält die App auch eine Community mit dem Namen “Zusammen,” Dadurch können die Benutzer von Buddhify Fragen zu Meditation, Stress und anderen relevanten Fragen stellen und beantworten. Wenn Sie einen Thread sehen, der Ihnen besonders nützlich erscheint, können Sie ihn schnell für spätere Referenzzwecke speichern.

Herunterladen: Buddhify 2 für iOS | Android

Die ultimative Buddhismus-Bibliothek (iOS, 0,99 $)

Wenn Sie etwas Fleischigeres als ein Zitat suchen, bietet The Ultimate Buddhism Library ein umfangreiches Repository an Büchern - 50, um genau zu sein. Für weniger als einen Preis haben Sie Zugriff auf eine Vielzahl von Büchern zu vier verschiedenen Themen: Moderne Werke, südlicher Buddhismus, Jataka und nördlicher Buddhismus.

Dies ist die ideale App für alle, die in die Theorie und Praxis eintauchen möchten, mit der sich buddhistische Mönche täglich beschäftigen.

Für viele zeitgenössische Buddhisten kann das Erlernen wichtiger und detaillierter Facetten des Buddhismus ein größeres Gefühl des Friedens erreichen. Es ist besonders hilfreich, die verfügbare Tiefe des Wissens zu erlangen, die direkt von hingebungsvollen buddhistischen Mönchen und in einigen Fällen vom weisen Gautama Buddha selbst stammt.

Lesen Sie diese Bücher wie jedes andere E-Book, mit Seitenumblättern, Lesezeichen und Suchfunktion, um sicherzustellen, dass Sie die wichtigsten Texte immer zur Hand haben.

Herunterladen: Die ultimative Buddhismusbibliothek für iOS

Gleichmut (iOS, 4,99 $)

Die historische Figur Gautama Buddha lehrte Meditation, um Ruhe und emotionale Positivität zu fördern. Meditationen, die auch als Gedankentraining bezeichnet werden, basieren auf einer Reihe unterschiedlicher Ansätze, aber jede Art von Meditation wird Ihnen auf Ihrem Weg zum inneren Frieden helfen.

Trotzdem kann es schwierig sein, jeden Tag zu meditieren - deshalb hat Robin Barooah Equanimity entwickelt, mit seiner schlanken Benutzeroberfläche für alltägliche mobile Benutzer. Im Gegensatz zu anderen Timer-Apps wurde Equanimity speziell für Meditation entwickelt und verfügt über ein leises Glockensignal, das Sie darüber informiert, wann Ihre vorab festgelegte Sitzung abgeschlossen ist.

Um denjenigen zu helfen, die täglich meditieren möchten, bietet die App eine Reihe von Trackern, mit denen Sie Ihren Fortschritt sehen können. Sie können die Dauer Ihrer Sitzungen sowie die Uhrzeit und das Datum Ihrer Meditation protokollieren.

Bei weitem die beste Funktion zum Erfassen Ihrer persönlichen Meditationserfahrung ist die Notizenfunktion der App, mit der Sie während jeder Sitzung Gedanken und Gefühle über Ihren emotionalen Zustand eingeben können.

Notieren Sie, worüber Sie nachgedacht haben oder ob Sie mehr Ablenkungen als üblich erlebt haben. Diese Einbrüche zur Kenntnis zu nehmen ist ein großer Teil der Achtsamkeitspraxis. Übung Achtsamkeit mit Hilfe Ihres iPhone und dieser Apps. Übung Achtsamkeit mit Hilfe Ihres iPhone und dieser Apps. Innere Ruhe und Stille? Dafür gibt es eine App. Lesen Sie mehr. Aus diesem Grund ist es hilfreich, ein Tagebuch Ihrer Meditationen zu führen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Herunterladen: Gleichmut für iOS

Tägliche buddhistische Gebete (iOS, 1,99 $ | Android 0,99 $) [Gebrochene Verbindung entfernt]

Wenn Sie buddhistischen Andachten über die Meditation hinaus verpflichtet sind und all Ihre Gebete an einem Ort aufbewahren möchten, bietet Daily Buddhist Prayers diesen Raum. Die einfache, beruhigende Benutzeroberfläche lässt die Erfahrung mit dem Text selbst nicht los, wodurch die Weisheit des ursprünglichen Buddhas auf Ihr Mobilgerät übertragen wird.

Zeitgenössische englischsprachige Buddhisten möchten die Gebete und Lehren oft laut sagen - oder sie in Ruhe genießen - in ihrer Originalsprache. Diese App zeigt Gebete, die aus dem thailändischen Alphabet transliteriert wurden, um die korrekte Aussprache zu erleichtern. Begleitet werden die Transliterationen mit englischen Übersetzungen oder Beschreibungen der Gebete.

Einige Buddhisten reisen weit und breit, um von einem wahren Guru zu lernen. Um den Flugpreis zu sparen und eine ähnliche innere Ruhe zu erreichen, können Sie die Audio-Versionen der in dieser App aufgelisteten Gebete anhören, die von Mönchen aus dem Kloster Drepung Gomang aufgenommen wurden.

Herunterladen: Tägliche buddhistische Gebete für iOS | Android [Nicht mehr verfügbar]

Buddhas Gehirn (iOS, 4,99 $)

Interessieren Sie sich für die Wissenschaft hinter der Meditation und für andere Praktiken, die innere Ruhe und inneren Frieden erreichen sollen? Rick Hanson, ein Neuropsychologe an der UC Berkeley, schrieb ein Buch mit dem Titel “Buddhas Gehirn,” die er dann zu einer Begleiter-App entwickelte.

Die App des Buddha's Brain bietet konkrete Strategien, um das eigene Gehirn durch buddhistische Praktiken neu zu verbinden. Durch die praktischen Neurowissenschaftstechniken von Hanson lernen Sie, positive Erfahrungen aufzunehmen und Stress abzubauen, sodass Sie sich glücklicher, selbstbewusster und weniger frustriert fühlen können. Nehmen Sie eine Pause: 10 Websites, die Ihnen helfen, sich zwei Minuten lang zu entspannen Um Ihnen zu helfen, sich für zwei Minuten zu entspannen Es ist unglaublich wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um sich gelegentlich zu entspannen. Es tut niemandem gut, ständig auf zu sein, zu arbeiten, von den Strapazen des Alltags gestresst zu werden. In der gleichen… Lesen Sie mehr insgesamt.

Folgen Sie den geführten Meditationen und lesen Sie, wie Sie glücklicher und gesünder werden, oder tippen Sie oben auf die Schaltfläche, um sich jede Übung anzuhören.

In Verbindung mit Apps, die buddhistische meditative Praktiken und Achtsamkeit unterstützen, wird Buddhas Gehirn Ihnen helfen, sich mit der Welt eins zu fühlen.

Herunterladen: Buddhas Gehirn für iOS

Holen Sie sich Ruhe, wohin Sie gehen

Diese Apps können viel dazu beitragen, dass Sie sich beruhigen, entspannen und die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen wissen. Die beste Methode, buddhistische Lehren anzuwenden, besteht darin, jeden Tag mindestens einige Minuten darüber nachzudenken.

Dies wird Ihnen helfen, eine Gewohnheit zu etablieren. So bilden Sie eine neue Gewohnheit, wenn es zu hart erscheint, um weiterzumachen. Jedes Jahr treffen wir diese Beschlüsse, die große Änderungen erfordern. Wenn Sie sich eine neue Gewohnheit wünschen, müssen Sie auf Fallstricke vorbereitet sein und sie überwinden können. Lesen Sie mehr über Achtsamkeit und entwickeln Sie langfristige Beruhigungspraktiken, damit Sie sich friedlicher fühlen.

Magst du Buddhismus oder buddhistische Lehren? Welche anderen Apps oder Ressourcen verwenden Sie, um ein sicheres Gefühl zu erreichen? Erzählen Sie uns unten in den Kommentaren!

Bildnachweis: Alexis via Pixabay

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