Die verschiedenen Schlafpositionen verstehen und besser schlafen

Wenn Sie produktiver sein möchten 9 Möglichkeiten, produktiver zu sein 9 Möglichkeiten, produktiver zu sein Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mit der wenigen Zeit, die Sie haben, nicht genug erreichen, sollten Sie sich vielleicht neu konzentrieren: Beginnen Sie mit dieser Liste. Lesen Sie mehr, eine gute Nachtruhe Sie benötigen mehr Schlaf Und hier ist, warum Sie mehr Schlaf brauchen Und hier ist, warum Sie wissen, dass Sie sich nicht müde fühlen, wenn Sie nicht genug schlafen schlafen? Mehr lesen ist ein unglaublich wichtiger erster Schritt. Schließlich brauchen unsere Gehirne Schlaf, um sich wieder aufzuladen, und ein wiederaufgeladenes Gehirn arbeitet tendenziell viel besser als müde.

Wie können Sie also die Schlafenszeit optimal nutzen? Zu Beginn müssen Sie verstehen, wie jede Schlafposition die Art des Schlafes ändert, den Sie erhalten. Klingt verwirrend? Keine Sorge, diese Infografik macht es unglaublich einfach herauszufinden.

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