Die ideale Haltung bei der Verwendung eines Laptops ist einfach

Es gibt viele Richtlinien für Ihre Haltung, wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen. Gerade sitzen ist schlecht: Der richtige Weg, um an einem Schreibtisch zu sitzen Ist gerade, ist schlecht: Der richtige Weg, um an einem Schreibtisch zu sitzen Wenn Sie denken, gerade zu sitzen ist die Antwort auf Rückenschmerzen, denk nochmal nach. Es belastet Ihren Rücken tatsächlich mehr. Lesen Sie mehr, für diejenigen, die einen Stehpult verwenden 5 Dinge, die Sie an Ihrem Stehpult falsch machen 5 Dinge, die Sie an Ihrem Stehpult falsch machen Viele Menschen, insbesondere diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, suchen nach Stehpulten als Lösung zur Vorbeugung gegen mehrere schwerwiegende gesundheitliche Probleme, die durch das Sitzen den ganzen Tag verursacht werden, aber nicht jeder verwendet es richtig. Lesen Sie mehr, oder wenn Sie beide kombinieren: Vom Sitzen zum Stehen während des Schreibens: Warum müssen Sie Ihre Arbeitsgewohnheiten ändern? Vom Sitzen zum Stehen während des Schreibens: Warum müssen Sie Ihre Arbeitsgewohnheiten ändern? Stunden pro Tag. Mein Bürostuhl gehört nicht zu den ergonomischen Lexus-Modellen, die entworfen wurden, um die Schmerzen beim Sitzen zu beseitigen, und obwohl ich… Read More. Aber was ist, wenn Sie nicht an einem Schreibtisch sind? Was ist die beste Haltung für diejenigen, die lieber auf dem Sofa oder im Bett arbeiten??

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 liegt die beste Position, wenn Sie regelmäßig mit einem Laptop arbeiten, mit den Knien auf den Oberschenkeln.

Jede andere Position, die Sie sich vorstellen können, wird irgendwo in Ihrem Körper eine Belastung auslösen, wie im Bild unten gezeigt. Das Bild oben rechts zeigt, was die Studie als ideale Haltung bezeichnet.

Wenn Sie sich beim Liegen schwer konzentrieren können, können Sie sich aufrichten und ein Kissen direkt hinter Ihrem unteren Rücken platzieren.

“Wenn Sie Ihre Augen auf Ihr Gerät richten, folgt Ihr Körper oft in einer ungesunden Position,” sagte Mark Goetz, ein Möbeldesigner, der ein ergonomisches Sofa entworfen hat. Er empfiehlt, die Geräte auf Augenhöhe zu halten, damit Sie nicht den Hals und die Wirbelsäule krümmen.

Wenn Sie bei der Verwendung eines Laptops auf einem Sofa sitzen müssen, versuchen Sie, Ihren Laptop näher an Ihre Augenhöhe zu stellen.

Was sind Ihre Tipps, um sicherzugehen, dass Sie mit Ihrem Laptop arbeiten, wenn Sie nicht an Ihrem Schreibtisch arbeiten? Dies belastet Ihren Nacken oder Rücken nicht. Lass es uns in den Kommentaren wissen.

Mehr erfahren über: Gesundheit, Körperhaltung.