Speichern Sie Ihre Augen, wenn Sie nachts auf Ihrem Mac arbeiten

In den letzten Jahren hat sich Apple ernsthaft mit der Verbesserung der Lesbarkeit unserer mobilen Geräte nachts befasst. Mit freundlicher Genehmigung von Night Shift Können F. Lux und Night Shift Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Können F.lux und Nachtschicht Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Ein übermäßiger Einsatz von Computern, Tablets und Smartphones kann zu einer Verschlechterung der Schlafqualität führen. Aber wirken Apps wie F.lux und Night Shift diesen Effekten wirklich entgegen? Die Wissenschaft ist diesbezüglich ziemlich klar. Lesen Sie mehr und True Tone (auf dem 9,7-Zoll-iPad Pro Leistungsstarke Dinge, Kleine Pakete: iPad Pro 9,7 "-Bericht Leistungsstarke Dinge, Kleine Pakete: iPad Pro 9,7" -Bericht) Für manche Menschen ist ein 12,9-Zoll-Bildschirm die Hauptattraktion von Apples erstem Blick iPad Pro: Für andere war die Größe die Haupteinstiegsbarriere. Weitere Informationen) Beide Lösungen passen die Farbtemperaturen auf Ihren mobilen Geräten an, um ein angenehmeres Erlebnis zu bieten.

Auf dem Mac müssen Sie weiterhin auf Nicht-Apple-Lösungen zurückgreifen, um Ihre Augen während der Nachtstunden zu schützen. Heute werden wir die verfügbaren Bildschirmanpassungslösungen von Drittanbietern für Mac betrachten.

Der Branchenführer: F.lux

Die beliebteste Bildschirmkalibrierungslösung auf dem Markt ist nach wie vor Fluss. Die kostenlose Anwendung wurde erstmals 2009 eingeführt und ist unter Mac OS, Windows und Linux verfügbar. Mit f.lux passt sich die Farbtemperatur Ihres Displays automatisch an Ihren Standort und Ihre Tageszeit an. Das Programm hilft dabei, die Augenbelastung zu reduzieren. Können F.lux und Nachtschicht Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Können F.lux und Nachtschicht Ihre Schlafgewohnheiten wirklich verbessern? Ein übermäßiger Einsatz von Computern, Tablets und Smartphones kann zu einer Verschlechterung der Schlafqualität führen. Aber wirken Apps wie F.lux und Night Shift diesen Effekten wirklich entgegen? Die Wissenschaft ist diesbezüglich ziemlich klar. Lesen Sie mehr während der Nacht.

Wie es funktioniert

Computer-Displays wurden entwickelt, um helle Farben zu erzeugen, die wie die Sonne aussehen. Dieser Vorgang ist tagsüber in Ordnung. Wenn jedoch die wirkliche Sonne für den Tag untergeht, kann dies zu Augenproblemen und Schlafstörungen führen.

Mit F.lux wird Ihre Anzeige ständig an die Tageszeit angepasst. Diese Übergänge machen sich besonders nachts bemerkbar, wenn die Anwendung dem Bildschirm langsam warme Farben hinzufügt und blaues Licht entfernt. Dies erinnert im Wesentlichen an einen Sonnenuntergang und erinnert Ihr Gehirn daran, dass es Zeit ist, bald einzuschlafen.

Andere Lösungen für Mac

Trotz der Dominanz von F.lux gibt es andere Lösungen für die Displayanpassung. Wie Smart Lighting Ihre Gesundheit beeinflusst (laut Wissenschaft) Wie Smart Lighting Ihre Gesundheit beeinflusst (Laut Wissenschaft) Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Beleuchtung unserer geistigen und körperlichen Gesundheit viele Einflüsse hat. Dank intelligenter Beleuchtung können Sie all diese Vorteile in nur wenigen Schritten erreichen. Lesen Sie mehr für Mac. Überlegenswert sind unter anderem:

G. Lux

f.lux unterstützt Chromebook nicht. Dies ist der Hauptgrund G. Lux existiert. Auf Chromebooks einfach auf Chromebook wechseln (und nie zurückschauen) Einfach auf Chromebook wechseln (und nie zurückschauen) Ich habe es angenommen, alle Windows-Betriebssysteme untersucht, angepasst und schließlich gelernt, jedes davon für andere zu lieben Gründe dafür. Sind Sie neugierig zu wissen, warum ich heute ein Chromebook bin? Lesen Sie mehr. Die kostenlose Anwendung passt die gesamte Computeranzeige an, genau wie f.lux unter MacOS, Windows und Linux.

Warum also G.lux unter Mac verwenden? Als Add-On für Google Chrome auf einem Mac können Sie mit G.lux nur die Farben Ihres Webbrowsers anpassen. Dafür können Sie sieben Farbtemperaturvoreinstellungen verwenden, darunter Wolfram, Halogen, Fluoreszenz, Tageslicht, Schwarz, Weiß und benutzerdefiniert.

Die meisten Mac-Benutzer benötigen G.lux wahrscheinlich wegen der Einschränkung des Webbrowsers. Sie wurde hier hinzugefügt, da einige Unternehmen Endbenutzern nicht erlauben, Software von Drittanbietern auf ihren Macs zu installieren. Webbrowser-Add-Ons sind in diesen Situationen manchmal akzeptabel.

Schalten Sie die Lichter für den Desktop aus

Einfachheit, Schalten Sie das Licht für den Desktop aus (24,99 $) ist die teuerste Lösung auf unserer Liste. Die Anwendung "Deaktivieren Sie das Licht für Desktop" ist so konzipiert, dass Ihr gesamter Desktop nachts gedimmt wird. Außerdem gibt es Browsererweiterungen, die mit YouTube funktionieren. Ist YouTube Premium das Geld wert? 7 Dinge, die Sie beachten sollten Ist YouTube Premium das Geld wert? 7 Dinge, die Sie beachten sollten YouTube Premium macht Wellen und Schlagzeilen, aber ist der kostenpflichtige Abonnementdienst das Geld wert? Wir betrachten die Fakten, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen. Lesen Sie mehr, Vimeo, DailyMotion und mehr.

Mit der Unterstützung mehrerer Monitore und Ein-Klick-Einstellungen bietet "Ausschalten das Licht" einige einzigartige Optionen. Dazu gehören ein Spotlight um den Mauszeiger, Überblendeffekte und die Möglichkeit, die App vor der schwarzen Ebene zu fokussieren.

Willst du ein Werbegeschenk? Es gibt eine Erweiterung zum Deaktivieren der Beleuchtung für Safari, durch die beim Hintergrund eines Videos alles im Hintergrund Ihres Webbrowsers abgeschwächt wird.

Mit der Erweiterung können Sie Videos in verschiedenen Formaten dimmen, einschließlich Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime und Windows Media Player. Sie können die Erweiterung auch verwenden, um die gesamte Seite zu dimmen und die Deckkraft zu steuern.

Drei kleine Lösungen

Kostenlos erhältlich, Shady [Nicht mehr verfügbar] Reduziert die Helligkeit Ihres Macs um bis zu 90 Prozent unter das übliche Minimum. Sie können Helligkeitsänderungen einfach mit den Auf- und Ab-Tasten des Computers vornehmen. Willst du Shady ausschalten? Konzentriere dich auf die App und drücke die Q Taste auf Ihrer Tastatur.

MyPointShade (2,99 $) passt die Einstellungen Ihres Monitors nicht an. Stattdessen platziert die Anwendung transparente Ebenen auf Ihrem Desktop und führt Anwendungen aus.

Die Anwendung ist ideal geeignet, wenn mehrere Bildschirme verwendet werden (bis zu acht werden unterstützt), obwohl der Grenzwert für die Schattierung 90 Prozent beträgt.

Rotverschiebung ist eine Open Source-Bildschirmanpassungsalternative. Wie bei f.lux passt die kostenlose Anwendung die Farbtemperatur an die Tageszeit an. Dadurch können sich Ihre Augen an die sich ändernden Bedingungen anpassen.

Wenn alle Computer MacOS-basiert sind, gibt es keinen praktischen Grund für die Verwendung von Redshift im Gegensatz zu f.lux oder einer ähnlichen Anwendung. Wenn Ihre Sammlung auch Linux- oder Ubuntu-basierte Geräte enthält, sollten Sie dies berücksichtigen. Die Verwendung einer Anwendung für alle Geräte könnte ein echter Vorteil sein.

Oder setzen Sie Ihren eigenen weißen Punkt

Wenn Sie keine Bildschirmanpassungslösung eines Drittanbieters installieren möchten, können Sie manuelle Änderungen mit dem integrierten Apple Display Calibrator Assistant-Tool vornehmen. Gehen Sie dazu in Ihren Mac Systemeinstellungen> Anzeigen. Wechseln Sie von hier zur Farbansicht und wählen Sie aus Kalibrieren…

Mit dem Assistenten können Sie Ihren Bildschirm mithilfe eines CustomSync-Profils ändern. Zu den Einstellungen, die Sie ändern können, gehören die Helligkeit und der Kontrast des Displays, die native Luminanz-Antwortkurve, die gewünschte Gamma-Antwortkurve und der Weißpunkt (die Wärme oder Kühle der Farbe Weiß)..

Letzte Anpassung der Anzeige So entsperren Sie die verborgenen Bildschirmauflösungen auf einem Mac So entsperren Sie die ausgeblendeten Bildschirmauflösungen auf einem Mac Standardmäßig haben Sie bei einem Mac nur eine begrenzte Auswahl an Bildschirmauflösung. Mit diesem einen Trick können Sie jedoch eine Handvoll anderer Auflösungen freischalten. Die Option Weitere lesen bezieht sich am meisten auf das Thema dieses Artikels. Klicken Fortsetzen um zum Bildschirm "Weißpunkt auswählen" zu gelangen. Deaktivieren Sie das Kontrollkästchen Verwenden Sie den nativen Weißpunkt und passen Sie dann den Schieberegler nach links an Ihre Anzeigeeinstellungen an. Speichern Sie dann Ihr Profil.

Diese Lösung funktioniert gut und gibt Ihnen ein ähnliches Aussehen, wie Sie es von f.lux erwarten. Dies sieht jedoch nur eine manuelle Änderung vor. Sie müssen das CustomSync-Profil je nach Tageszeit auf die gewünschte Einstellung ändern. Wenn Sie keine zusätzliche Software auf Ihrem Mac installieren können und Sie den gleichen Effekt erzielen möchten, lohnt sich dies möglicherweise.

Abschließende Gedanken

Mac-Benutzer haben viele Möglichkeiten, wenn es um automatische Bildschirmeinstellungen geht. Obwohl F. Lux der Goldstandard bleibt, gibt es Alternativen. Viele dieser Optionen bieten Optionen, die nicht über F.lux verfügbar sind.

Welche Mac-Software verwenden Sie, um Ihre Augen zu retten, wenn Sie nachts Ihren Bildschirm betrachten? Hinterlassen Sie Ihre Kommentare unten.

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