Speichern Sie Ihre Augen 5 Möglichkeiten, Ihr Telefon bei ausgeschaltetem Bildschirm zu verwenden

Sitzen Sie nicht so nah am Fernseher. Meine Eltern haben mir das erzählt und ich weiß, dass sie nicht alleine waren. In den vergangenen Jahrzehnten waren Erwachsene besorgt darüber, dass Kinder sich mit zu viel Nahaufnahmen die Augen ruinieren.

Heute ist der Grund für die Besorgnis um ein Vielfaches gestiegen, da wir schrittweise zulassen, dass Smartphones eine beliebige Anzahl von Dingen ersetzen, die wir früher liebten. 7 Haushaltsgegenstände, die unsere Smartphones ersetzt haben und die sie vielleicht nicht haben sollten 7 Haushaltsgegenstände, die unsere Smartphones möglicherweise ersetzt haben Sie sollten nicht haben Unsere Smartphones haben viele Gebrauchsgegenstände ersetzt, aber ist das wirklich das Beste? Weiterlesen . Wir schauen nicht nur öfter auf Bildschirme, sondern halten sie näher an unser Gesicht.

Was können wir dagegen tun? Für den Anfang geben Sie Ihren Augen eine Pause. Es gibt fünf Möglichkeiten, wie Sie Ihr Telefon verwenden können, ohne dass Sie den Bildschirm anstarren müssen.

1) Sprechen Sie

Lassen Sie uns zunächst das Offensichtliche aus dem Weg räumen. Mobiltelefone haben genau so angefangen, Mobiltelefone. Sie erlaubten uns, mit anderen Leuten in Kontakt zu bleiben, während wir außerhalb des Hauses waren. Das war es und das war genug.

Sicher, jetzt lassen Sie uns Texte schreiben, fotografieren, fahren, ohne nach Anweisungen zu fragen, lesen Sie Bücher, verfolgen Sie die Nachrichten, spielen Sie und schauen Sie sich Filme an - aber es ist immer noch sinnvoll, ein mobiles Gerät zu haben, das Sie speziell zum Sprechen verwenden können.

Sie können das Telefon an die Ohrmuschel halten, schreien, während Sie die Freisprecheinrichtung verwenden, ein Bluetooth-Headset mit sich führen, in denselben Kopfhörer sprechen, den Sie für die Musik verwenden, oder Ihr Telefon mit Ihrem Auto verbinden.

In jedem Fall ist das Reden Grund genug, ein Mobiltelefon zu besitzen, und mit der Möglichkeit, Orte in der Stadt anzurufen, ohne die Nummer zu kennen (die Android seit KitKat sofort verwenden konnte), ist dies nicht der Fall Verschwenden Sie Ihr Geld, indem Sie ein Smartphone hauptsächlich zum Sprechen verwenden. Das ist nicht zu erwähnen, wie gut bestimmte Apps Zahlen erkennen können, die Sie nicht kennen. Suchen Sie nach einer intelligenten Dialer-App für Android? Truedialer sucht nach einer intelligenten Dialer-App für Android? Truedialer liefert Truedialer, eine neue App von Truecaller, die Ihnen zeigt, welche unbekannte Nummer Sie gerade anrufen möchten, und kann die Anruferfahrung auf Ihrem Android-Gerät erheblich verbessern. Weitere Informationen und Verwalten von Kontakten, deren Informationen in verschiedenen sozialen Netzwerken verteilt sind. Was ist die beste Kontakt- und Dialer-App für Android? Was ist die beste Kontakte- und Dialer-App für Android? Sie müssen sich nicht mit den in Ihrem Telefon integrierten Kontakten und Dialer-Apps zufrieden geben. Weiterlesen .

2) Hören Sie Musik, Podcasts und mehr

Vor einem Jahrzehnt verkauften sich MP3-Player wie Gangbuster. Zuvor kauften die Leute CD-Player und tragbare Radios. Die Möglichkeit, überall dort, wo wir hingingen, irgendein Audiomaterial zu hören, war es durchaus wert, das Geld dafür aufzugeben.

Mit unseren Smartphones können wir all dies tun. Hören Sie Musik im Fitnessstudio. Streamen Sie Podcasts, während Sie im Haushalt arbeiten. Hören Sie sich Hörbücher an, während Sie mit den Hunden spazieren. Verfolgen Sie die Nachrichten von Ihren lokalen Radiosendern (und auch denen, die nicht so in der Nähe sind). Sie brauchen den Bildschirm nur lange genug, um alles zu starten, und dann hören Sie stundenlang zu, ohne Ihre Augen zu belasten.

Hier finden Sie eine Reihe großartiger moderner Musik-Player für Android 6 - Wunderschönes Materialdesign-inspirierte Musik-Player für Android 6 Wunderschönes Materialdesign-inspirierter Musik-Player für Android Suchen Sie nach einem Musik-Player, der mit Material Design aktualisiert wurde? Suchen Sie nicht weiter! Weitere Informationen, Apps, die Ihre Podcast-Feeds verwalten 4 App Showdown: Welches ist die beste Android-Podcast-App? 4 App Showdown: Welches ist die beste Android-Podcast-App? Es gibt großartige Podcast-Apps für Android, unabhängig davon, ob Sie bereit sind, für eine App so gut wie alles zu bezahlen, was Sie auf einem iPhone finden würden, oder eine ausgefeilte, kostenlose App. Lesen Sie mehr und Möglichkeiten, wie Sie sich zurücklehnen können. 4 Spaß, einfache Möglichkeiten, Hörbücher auf Android zu genießen 4 Spaß, einfache Möglichkeiten, Hörbücher auf Android zu genießen Hörbücher sind eine fantastische Alternative zum Lesen! Hier finden Sie die besten Möglichkeiten, Hörbücher auf Android anzuhören. Weitere Informationen, einschließlich derer, die Sie heruntergeladen haben, DRM-frei 3 einfache Möglichkeiten, DRM-freie Hörbücher auf Android zu hören 3 einfache Möglichkeiten, DRM-freie Hörbücher auf Android zu hören Möchten Sie Hörbücher ohne die Einschränkungen von DRM hören? Wir haben sicher ein Fest für Sie. Weiterlesen .

3) Wissen, wohin Sie gehen

Das Schöne an Navigations-Apps ist, dass sie dir nicht nur zeigen, wohin sie gehen sollen, sie sagen es dir. Dies ist nicht nur beim Fahren der Fall. Sie können Ihre GPS-App zu Fuß erkennen, dass Sie zu Fuß unterwegs sind, das Telefon in die Tasche stecken und hören, wie es die Entfernung zum Ziel anzeigt. So wie in einem Fahrzeug, wird angezeigt, wo und wann wann gebogen werden soll.

Ich persönlich finde das Anschauen einer Karte einfacher als das Anhören von Wegbeschreibungen, aber es ist eine Frage der persönlichen Vorlieben. Und es ist schön, eine Option zu haben, wenn Ihre Augen rot werden.

Benötigen Sie Hilfe bei der Auswahl? Hier finden Sie einige der besten Navigations-Apps für Android. Was ist die beste Karten- und Navigations-App für Android? Was ist die beste Karten- und Navigations-App für Android? Die Verwendung der Rechtekarten und der Navigations-App kann den Unterschied ausmachen, ob Sie Ihren Termin rechtzeitig vereinbaren oder zu spät kommen. Wir prüfen das Beste für Sie! Weiterlesen .

4) Melden Sie sich an, wo Sie gewesen sind

Es gibt einen Weg, an den Sie sich überall erinnern können, wo Sie jemals waren. Okay nicht je, aber zumindest da du dein handy hast. Abhängig davon, wie hoch Sie Ihre Standorteinstellungen aktivieren. Android-Nutzer: So verhindern Sie, dass Google Android-Benutzer so viele persönliche Informationen erhalten: So beenden Sie, dass Google Android-Nutzer so viele persönliche Informationen erhalten - Google bietet standardmäßig viele Informationen. So kommen Sie aus dieser Falle heraus. Weitere Informationen, Google verfolgt Ihren Verlauf. Sie können anzeigen, wo Sie gereist sind, indem Sie Ihre Zeitleiste in Google Maps online oder in der Android-App durchsuchen.

Um ähnliche Informationen auf Ihrem Telefon anzuzeigen, installieren Sie Google My Tracks. Diese App zeichnet Ihre Geschwindigkeit, Entfernung und Höhe auf, während sie den Weg Ihrer Reise verfolgt. Gehen mit Karte Mein Spaziergang kann dasselbe tun, ohne dass Sie Ihre Daten an Google weitergeben müssen. Es ist jedoch von MapMyFitness, so dass Sie noch ein Konto erstellen müssen, um loszulegen.

Herunterladen: Google Maps für Android (kostenlos)

Herunterladen: Meine Tracks für Android [Nicht mehr verfügbar]

Herunterladen: Walk with Map My Walk für Android (Kostenlos mit In-App-Käufen)

5) Verfolge deine Aktivitäten

Tech-Unternehmen stolpern über sich selbst und stellen Fitness-Tracker in den Laden. Es gibt Bands von Fitbit, Jawbone, Sony und sogar Microsoft. Alle setzen für einen Großteil ihrer Funktionalität auf Smartphone-Begleit-Apps.

Sie können sich an eines dieser Produkte wenden, um Ihre Aktivitäten zu verfolgen, oder Sie können stattdessen nur Ihr Smartphone verwenden.

Sie können Ihre Schritte mit Apps wie Noom Walk, Runtastic Pedometer und Sony's Walkmate verfolgen. Google Fit versucht, zwischen Laufen, Laufen und Radfahren zu unterscheiden.

Andere, wie der Runtastic Heart Rate Monitor, können mithalten, wie schnell Ihr Herz schlägt. Erwarten Sie bei so viel Interesse in diesem Bereich, dass immer mehr Apps auftauchen werden.

Herunterladen: Noom Walk Pedometer für Android (kostenlos)

Herunterladen: Runtastic Pedometer für Android [Nicht mehr erhältlich]

Herunterladen: Sony Walkmate für Android [nicht mehr verfügbar]

Herunterladen: Google Fit für Android (kostenlos)

Herunterladen: Runtastic Pulsmesser für Android (kostenlos | 1,99 $)

Wie viel starren Sie auf Bildschirme??

Dies ist eine wichtige Frage, die wir uns stellen sollten. Nur weil Sie die Möglichkeit haben, alles digital zu erledigen, heißt das nicht, dass wir das tun sollten. Unsere Augen sind nicht die einzigen Teile unseres Körpers, die von dieser Lebensstiländerung betroffen sind. Alles von unserer Haltung über unseren Schlaf bis zu unserer psychischen Gesundheit wird durch unsere zunehmende technologische Obsession verändert.

Da Sie so weit gelesen haben, sind Sie wahrscheinlich schon an einer Änderung interessiert. Hier sind sieben weitere Möglichkeiten, wie Sie die Bildschirmzeit reduzieren können. 7 Möglichkeiten, die Bildschirmzeit zu reduzieren und die Augen auszuruhen 7 Möglichkeiten, die Bildschirmzeit zu reduzieren und die Augen auszuruhen Zu einem gesunden Leben gehört die Pflege der Augen. Sehbezogene Gesundheitsprobleme sind eine echte Lebensstörung, und unsere digitalen Gewohnheiten fördern. Die Heilung liegt in der durchdachten Verwendung des Bildschirms. Weiterlesen .

Wie verwenden Sie Ihr Handy, ohne den Hals zu neigen und nach unten zu starren? Wenn Sie weitere Möglichkeiten kennen, um zu vermeiden, dass Sie den ganzen Tag Pixel absorbieren, lassen Sie es uns wissen!

Bildquelle: Frau im Profil über Shutterstock

Erfahren Sie mehr über: Gesundheit, Standortdaten, Podcasts.