MyFitnessPal Kalorienzähler - Die beste App zum Abnehmen auf dem iPhone

Jeder weiß, dass Abnehmen schwer ist. Es erfordert ein gewisses Engagement, auf das nicht jeder vorbereitet ist. Wenn Sie jedoch diese Gewichtsabnahme-Ziele erreichen, ist dies eines der befriedigendsten Dinge auf der Welt. Ich bin gerade auf Diät, da ich etwa 20 Pfund abnehmen muss. Es macht keinen Spaß, aber die Ergebnisse zu sehen hilft mir, motiviert zu bleiben.

Natürlich ist das Abnehmen mit Hilfe einfacher. Dies ist, wo die Gewichtsabnahme App Calorie Counter & Diet Tracker von MyFitnessPal ins Spiel kommt. Es ermöglicht Ihnen, den Überblick über alles, was Sie essen, und über alle Übungen, die Sie ausführen. Es hat auch einige großartige soziale Funktionen, die Ihnen dabei helfen, mit Hilfe Ihrer Freunde, die unter dem gleichen Problem leiden könnten, abzunehmen. Es hat alles, was ein Dieter braucht, um so schnell wie möglich abzunehmen. Das Beste ist, dass es im App Store für die niedrigen Kosten kostenlos erhältlich ist.

Fertig machen

Um loslegen zu können, müssen Sie ein kostenloses Konto erstellen. Auf diese Weise kommunizieren Sie mit Ihren Freunden und behalten Ihre Daten über mehrere Geräte hinweg im Auge. Wenn Sie Ihr Konto einrichten, können Sie Ihre Ziele festlegen und alle wichtigen Informationen zu Ihrem aktuellen Körper eingeben. Der gesamte Vorgang sollte nicht länger als einige Minuten dauern.

Sobald Sie alles eingegeben haben, zeigt Ihnen die App zur Gewichtsabnahme an, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrauchen sollten, um Ihr Ziel für die Gewichtsabnahme zu erreichen. Sie können diese Nummer mit Empfehlungen eines Arztes bearbeiten, was ich sehr empfehle. Die App ist kein Arzt und kennt Ihren Körper nicht. Um die optimale Menge an Kalorien herauszufinden, ist ein Arzt die beste Option.

Protokollierung von Lebensmitteln

Der Hauptzweck dieser App ist es, den Überblick über Ihre Ernährung zu halten und sicherzustellen, dass Sie unter einer bestimmten Menge an Kalorien bleiben. Glücklicherweise verfügt MyFitnessPal über die größte Lebensmitteldatenbank einer ähnlichen App. Es sollte also kein Problem sein, Ihr Lebensmittel zu finden.

Sie können manuell eingeben, was Sie gegessen haben, oder den integrierten Barcode-Scanner verwenden. Sobald Sie das Essen gefunden haben, geben Sie einfach ein, wie viel Sie gegessen haben, und die App protokolliert es für Sie.

Während Sie essen, sagt Ihnen die App, wie viele Kalorien Sie noch für den Tag übrig haben. Sie müssen eine gute Auswahl an Speisen treffen, um unter Ihrem Limit zu bleiben. Ich finde es hilfreich, es wie ein Spiel zu behandeln. Es hilft mir, motiviert zu bleiben und hält mich unter dem Limit, so dass die Pfunde weiter steigen.

Protokollierungsübung

Das Nachverfolgen Ihrer Übung ist genauso wichtig wie das Nachverfolgen Ihrer Speisen. Die Methode zur Eingabe der Übung ist dieselbe wie bei Nahrungsmitteln, es sei denn, es gibt keinen Barcode-Scanner. Die Datenbank hat eine allgemeine Vorstellung davon, wie viele Kalorien Sie während einer bestimmten Übung verbrennen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie jedoch einen Herzfrequenzmonitor verwenden. Dadurch erhalten Sie eine genauere Darstellung der verbrannten Kalorien.

Wenn Sie trainieren, gewinnen Sie so viele Kalorien in Lebensmitteln zurück. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie hätten 1.600 Kalorien pro Tag. Wenn Sie laufen und 400 Kalorien verbrennen, können Sie an diesem Tag 2.000 Kalorien zu sich nehmen und trotzdem Ihr Ziel erreichen.

Andere Eigenschaften

MyFitnessPal ist buchstäblich vollgepackt mit Funktionen zum Abnehmen. Es hat eine großartige soziale Integration, die Sie dabei unterstützt, Ziele mit Freunden zu treffen, egal wo sie sich befinden. Sie können auch wichtige Ereignisse auf Ihrem Facebook mit anderen Freunden teilen. Zu wissen, dass Sie der Welt sagen können, wann Sie einen wichtigen Meilenstein für die Gewichtsabnahme erreichen, ist für manche Menschen eine große Motivation.

Sie können auch individuelle Speisen und Mahlzeiten aufbewahren. Wenn Sie eine bestimmte Mahlzeit häufig essen, können Sie die Teile der Mahlzeit speichern und mit einem einzigen Klick hinzufügen. Wenn Sie beispielsweise ständig Hühnerbrust, braunen Reis und Broccoli essen, können Sie diese als Mahlzeit speichern und sie sofort Ihrem Tagebuch hinzufügen, anstatt jedes Mal jedes Mal, wenn Sie es haben, hinzuzufügen. Wenn sich ein Lebensmittel nicht in der Datenbank befindet, was unwahrscheinlich ist, können Sie es mithilfe der Nährwertinformationen auf der Packung manuell hinzufügen.

MyFitnessPal synchronisiert sich auch mit seiner Website, sodass Sie immer neue Einträge in Ihrem Tagebuch von einem Computer aus protokollieren können, wenn Sie sich nicht in der Nähe Ihres Telefons befinden. Die Daten werden automatisch synchronisiert, solange Ihr iPhone ein Datensignal hat. Wenn Sie kein Internet haben, werden alle Daten lokal gespeichert, bis Sie das nächste Mal eine Verbindung herstellen.

Ein letztes cooles Feature sind die Erinnerungen. Sie können MyFitnessPal anweisen, Sie daran zu erinnern, Ihre Mahlzeiten zu protokollieren, wenn Sie dies nicht jeden Tag zu einer bestimmten Uhrzeit getan haben.

Fazit

MyFitnessPal ist die beste App zum Abnehmen, die ich jemals auf dem iPhone verwendet habe. Ich kann sie problemlos jedem empfehlen, der versucht, Gewicht zu verlieren. Es ist einfach zu bedienen und verfügt über alle Funktionen, die Sie für eine Diät benötigen könnten. Ernsthaft, probieren Sie es aus, wenn Sie ein paar Pfund abnehmen müssen.

Haben Sie den Calorie Counter & Diet Tracker von MyFitnessPal ausprobiert? Wie hat es Dir gefallen? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

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