MyFitnessPal - ein plattformübergreifender Kalorienzähler und Diät-Tracker

Abnehmen ist für Millionen von Menschen ein ernstes Problem. Über die Hälfte der amerikanischen Bevölkerung versucht aktiv abzunehmen. Es sind auch nicht nur die USA. Ungefähr 46% der Briten wollen ein paar Kilo abnehmen, und in vielen Ländern des europäischen Festlandes gibt es ähnliche Wünsche zur Gewichtsabnahme. Selbst Länder, die Sie nicht vermuten, haben ernsthafte Probleme mit dem Pfund - über 50% der Bevölkerung in Mexiko, Chile und Griechenland kämpfen mit Übergewicht.

Eine der effektivsten Methoden zur Bekämpfung der Gewichtszunahme besteht darin, die Kalorien zu zählen und Ihre Einnahme sowie Ihre Bewegung in einem Diät-Tagebuch zu verfolgen. Das einzige Problem ist, dass Sie nicht überall ein Tagebuch mitnehmen können, und Sie könnten hier eine Mahlzeit oder einen Snack vergessen. MyFitnessPal löst das Problem, indem Sie überall präsent sind - auf Ihrem Telefon, Ihrem Tablet oder Ihrem PC.

Kalorienverfolgung, wo Sie sind

Der größte Vorteil des kostenlosen MyFitnessPal-Diät-Trackers ist neben den Funktionen, über die wir bald sprechen werden, die Anzahl der Plattformen, auf denen Sie ihn verwenden können. Es gibt MyFitnessPal-Apps für iPhone / iPad, Android und Blackberry. Windows Phone 7 ist die einzige große mobile Plattform, die ausgelassen wurde.

Darüber hinaus kann auf die MyFitnessPal-Website von jedem beliebigen Ort mit einem Webbrowser online zugegriffen werden. Fünf Möglichkeiten zum Benchmarking der Leistung Ihres Webbrowsers Fünf Wege zum Benchmarking der Leistung Ihres Webbrowsers Webbrowser sind wohl die wichtigste Anwendung auf einem modernen Computer geworden. Die Browserleistung hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie das Internet und moderne Medien erleben. Ein langsamer Browser kann überspringen oder stottern… Mehr lesen. Ihr Konto verbindet Informationen zwischen all diesen Plattformen miteinander, sodass Sie Ihre Kalorien während der Mittagspause auf Ihrem Smartphone zählen und anschließend den Tag mit einem Abendessen am PC beenden können.

Massive Kaloriendatenbank

MyFitnessPal gibt es bereits seit einigen Jahren und hat seit der Einführung des Dienstes ständig neue Informationen in seine Lebensmitteldatenbank aufgenommen. Die Datenbank ist leicht zu durchsuchen und umfasst jetzt über 750.000 Elemente. Das einzige Essen, das normalerweise nicht in der Datenbank gefunden wird, ist das Essen von unabhängigen unabhängigen Restaurants. Wenn das Restaurant eine Kette ist oder Sie etwas aus dem Lebensmittelgeschäft essen, finden Sie einen Eintrag in der MyFitnessPal-Datenbank.

Wenn Sie gefunden haben, wonach Sie suchen, können Sie es Ihrer Mahlzeit hinzufügen. MyFitnessPal ist sehr flexibel, wenn es um das Hinzufügen von Lebensmitteln geht. Sie müssen sich nicht für eine bestimmte Art von Portion entscheiden. Sie können auch Portionen in einem beliebigen Multiplikator der Basisportionsgröße hinzufügen. Wenn Sie zum Beispiel einen halben Bagel essen, ist das kein Problem! Suchen Sie einfach nach der Art des Bagels, den Sie gegessen haben, und geben Sie dann 0,5 als Portionsgröße ein.

Wenn das Essen nicht in der Datenbank ist, ist das auch kein Problem. Du kannst immer “schnell hinzufügen” eine bestimmte Anzahl von Kalorien.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Ein Problem, das häufig Diätetiker auslöst, ist die langfristige Kalorienzufuhr. Verrückt zu werden in einem Lieblingsrestaurant kann eine ganze Woche lang mit sorgfältiger, gesunder Ernährung ausfallen - aber ohne eine eindeutige Möglichkeit, Kalorien im Zeitverlauf zu verfolgen, neigt ein Diätetiker dazu zu denken “Ich habe mein Ziel in sechs von sieben Tagen erreicht, aber ich bin immer noch nicht abnehmend! Was ist falsch?” Das ist verständlicherweise frustrierend.

MyFitnessPal überwacht Ihre tägliche Kalorienzufuhr und liefert Informationen, die zeigen, wie Sie sich im Laufe der Zeit entwickeln. Außerdem erhalten Sie Informationen darüber, wie sich Ihre aktuellen Essgewohnheiten in Zukunft auf Ihr Gewicht auswirken sollten.

Wenn Sie mit Ihrem MyFitnessPal-Konto beginnen, erhalten Sie eine Zielkalorienzufuhr, die auf Ihrem aktuellen Gewicht, Ihrer Körpergröße und der Gewichtsmenge basiert, die Sie jede Woche abnehmen möchten. Diese Informationen können im Abschnitt Ziele überprüft werden und helfen Ihnen, auf dem Laufenden zu bleiben, indem Sie daran erinnert werden, dass jede Kalorie zählt. Übung wird ebenfalls berücksichtigt, so dass Sie sehen können, wie sich Ihr Trainingsprogramm auf Ihren Gewichtsverlust auswirkt.

Soziale Motivation

Das vielleicht coolste Feature, das Sie am wahrscheinlichsten auf dem Laufenden hält, ist die Social Networking-Funktion. Wenn Sie möchten, können Sie MyFitnessPal mit Ihrem Facebook verbinden. Wie funktioniert Facebook? Die Schrauben und Muttern [Technologie erklärt] Wie funktioniert Facebook? The Nuts and Bolts [Technologie erklärt] Lesen Sie mehr oder Twitter Twitter Clients - Web-Apps oder Desktop-Apps? Welches ist besser? Twitter-Clients - Web-Apps oder Desktop-Apps? Welches ist besser? Lesen Sie mehr Konto. MyFitnessPal informiert Freunde automatisch, wenn Sie ein Ziel erreicht haben. Auf diese Weise vor Ort zu stehen, kann auf den ersten Blick peinlich sein, aber wenn Sie sich damit wohl fühlen, ist die zusätzliche Motivation groß.

Es gibt auch eine aktive Forum-Community auf der Site, die von der Site bereitgestellt wird “Abzeichen” und “Ticker” das kann einem Forumsbeitrag oder einem Blogbeitrag hinzugefügt werden. Die Abzeichen können verwendet werden, um eine Leistung zu zeigen, während der Ticker im Laufe der Zeit tatsächlich aktualisiert wird, um anzuzeigen, wie viel Sie verloren haben.

Fazit

MyFitnessPal ist ein hervorragender Kalorienzähler und Diät-Tracker. Sie können Ihre Kalorien von überall aus mit Ihrem Telefon eingeben, Sie können Ihren Fortschritt verfolgen und Ihren geschätzten Gewichtsverlust berechnen und sogar Ihre Freunde dazu bringen! Einfacher geht es wirklich nicht.

Welche effektiven Online-Methoden verwenden Sie zum Abnehmen? Lass es uns in den Kommentaren wissen.

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