Verstehen der Gesundheit App Ihres iPhones

Die Gesundheits-App war ein Grundbestandteil der iPhone 15-Apps für Ihr neues iPhone 15-Apps für Ihr neues iPhone. Haben Sie in letzter Zeit das Glück gehabt, ein neues iPhone 7 zu erhalten? Nachdem Sie Ihr neues Gadget bewundert haben, müssen Sie einige Apps installieren. Lesen Sie seit einigen Jahren mehr, aber viele Benutzer haben es vielleicht nie geöffnet. Auf den ersten Blick kann die App ziemlich überwältigend sein, da sie absolut voll ist mit Dingen, die Sie verfolgen und überwachen können.

Sobald Sie jedoch wissen, wo Sie suchen müssen, ist es einfach, die Funktionen zu finden, die für Ihr tägliches Wohlbefinden am wichtigsten sind. 6 Mindful Meditation-Apps, die Ihr Leben verbessern werden 6 Mindful Meditation-Apps, die Ihr Leben verbessern werden achtsame Live-Meditation kann erstaunliche positive Auswirkungen haben. Probieren Sie es mit diesen Apps aus. Weiterlesen . Wenn Sie erst einmal entschieden haben, was wichtig ist, ist es viel einfacher, einen regulären Zeitplan für die Datenaufzeichnung zu erhalten.

Hier ist ein Anfängerleitfaden, wie Sie mit der Health-App beginnen können.

Was Sie mit der Health-App verfolgen sollten

Die Health-App kann als umfassende Aufzeichnung aller Aspekte Ihres körperlichen Wohlbefindens dienen. 13 Fitbit-Fitness-Tracking-Tipps, die Sie möglicherweise noch nicht verwenden 13 Fitbit-Fitness-Tracking-Tipps, die Sie möglicherweise noch nicht verwenden Ihr Fitbit hilft Ihnen dabei, Ihre Fitness zu erreichen Tore. Es gibt ein paar weitere Dinge, die Sie aus Ihrem Lieblings-Fitness-Tracker herausholen können. Probieren Sie diese Fitbit-Tipps noch heute aus. Weiterlesen . Sie müssen jedoch nicht jede einzelne Funktionalität nutzen, die es bietet.

Es lohnt sich, einen oder zwei Aspekte Ihrer Gesundheit auszuwählen, die Sie verfolgen möchten, und sich auf sie zu konzentrieren. Wenn Sie jeden Tag eine Stunde lang verschiedene Daten eingeben müssen, können Sie die Geduld ziemlich schnell verlieren. Fangen Sie also klein an, und wenn Sie gute Ergebnisse sehen, sollten Sie eine andere Komponente Ihrer Gesundheit verfolgen.

Aktivität

Unabhängig davon, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, Ihr iPhone hat wahrscheinlich bereits einen Überblick über Ihre Aktivitätsniveaus. Das Gerät verwendet einen Beschleunigungssensor, einen Gyroskop und einen Kompass, um zu ermitteln, wie viele Schritte Sie ausführen. Die 7 besten Fitness-Tracker Die 7 besten Fitness-Tracker Wenn Sie eine aktive Person sind, liefern Aktivitäts-Tracker unglaublich wertvolle Daten zum Aufzeichnen, Verbessern und Verständnis Ihrer Fitness . Bei den Geräten kann es schwierig sein, den richtigen Aktivitäts-Tracker zu finden. Lesen Sie im Laufe des Tages mehr. Es ist möglicherweise nicht ganz genau, aber es gibt eine anständige Schätzung.

Wenn Ihr Telefon ständig bei Ihnen ist, werden Sie die Vorteile dieser Funktion wirklich erkennen. Eine gründliche Aufzeichnung dieser Daten ist nützlich, da die Health-App diese Daten sehr gut darstellen kann.

Sie können Ihre Schritte nach Tag, Woche, Monat oder Jahr anzeigen. Dies macht es sehr einfach festzustellen, wie aktiv Sie zu verschiedenen Zeiten sind. In der Monatsansicht können Sie beispielsweise schnell erkennen, ob Sie während der Woche oder am Wochenende mehr Bewegung erhalten.

Die Health-App verfolgt diese Daten automatisch, sofern sie dazu berechtigt ist. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten, Schrittzahlen einzugeben. Das Pluszeichen in der oberen rechten Ecke des Bildschirms ermöglicht Ihnen das manuelle Hinzufügen einer Anzahl von Schritten. Dies ist praktisch, wenn Sie einen Spaziergang oder einen Lauf unternehmen und Ihr Gerät vergessen. Sie können auch Daten in den Activity Tracker einspeisen, indem Sie eine der zahlreichen Apps nutzen, die HealthKit-Unterstützung bieten. 6 iPhone-Apps, die Sie mit HealthKit 6-iPhone-Apps verwenden möchten, die Sie mit HealthKit verwenden möchten Mit den unzähligen Fitness-Apps Wenn Sie nicht mit HealthKit arbeiten, kann es sehr schwierig sein, Gesundheitsinformationen zu verfolgen, die über den ganzen Ort verteilt sind. Weiterlesen .

Ernährung

Der Bereich Ernährung der Health App ist eher ein All-you-can-eat-Buffet als ein leichtes Mittagessen. Sie können es verwenden, um Ihre Aufnahme von Koffein über Kupfer bis hin zu Cholesterin in der Nahrung zu erfassen.

Lassen Sie sich nicht von dieser Auswahl an Optionen einschüchtern. Sie sind nicht verpflichtet, Ihrem iPhone jedes Detail Ihrer Diät mitzuteilen, es sei denn, Sie möchten dies tun. Beginnen Sie mit etwas Einfachem, bleiben Sie dabei und erweitern Sie dann. Wenn Sie eine leistungsfähigere Methode für die Eingabe dieser Daten wünschen, überprüfen Sie Cronometer (2,99 $), das Ihre Ernährungsgewohnheiten automatisch mit Apples Health-App synchronisiert.

Ein besonders unkomplizierter Anfang ist die Erfassung der Wasseraufnahme. Was macht ein Gerät wasserdicht oder wasserdicht? Was macht ein Gerät wasserdicht oder wasserfest? Viele Geräte werden als wasserdicht vermarktet, was jedoch irreführend sein kann. Die meisten sind tatsächlich wasserabweisend. Was ist der Unterschied? Hier ist alles, was Sie darüber wissen müssen. Weiterlesen . Wir alle wissen, wie wichtig es ist, hydratisiert zu bleiben. Es ist jedoch manchmal schwierig, sich zu erinnern, ob Sie Ihre Quote erreicht haben oder nicht, bis Sie sich aufgewühlt fühlen.

Finden Wasser in dem Ernährung und drücken Sie das Pluszeichen in der oberen rechten Ecke, wenn Sie Ihr Glas oder Ihre Flasche fertig stellen. Sie können die Einheit von Milliliter in Pints ​​ändern, wenn dies die Erfassung Ihrer Einnahme erleichtert.

Schlafen

Die Health-App bietet eine großartige Möglichkeit, um die Vermutung aus Ihrem Schlafmuster zu entfernen. Wenn Sie Ihr iPhone bereits als Wecker verwenden 5 böse Wecker-Apps, die Sie garantiert aus dem Bett holen 5 böse Wecker-Apps, die Sie aus dem Bett holen Wir alle lieben die Schlummertaste. Wenn Sie jedoch sicherstellen müssen, dass Sie rechtzeitig aufwachen, benötigen Sie eine dieser bösen Wecker-Apps. Lesen Sie mehr, es lohnt sich auf jeden Fall Schlafenszeit-Modus in dem Uhr App, um sicherzustellen, dass Sie regelmäßig schlafen.

Informationen aus der Schlafenszeit werden automatisch in die Health-App eingegeben, auf die Sie bei Bedarf zugreifen können. Sie können auch maßgeschneiderte Apps herunterladen, die eine detailliertere Analyse Ihres Schlafes bieten. Zum Beispiel gibt es verschiedene Apps, die mithilfe der iPhone-Sensoren die Qualität Ihrer Erholung überwachen. Alles, was Sie tun müssen, ist, das Gerät im Schlaf unter Ihrem Kopfkissen zu verstauen.

Das iPhone sorgt für einen bequemen Alarm, und dies ist ein Schlüsselelement für die Integration der Health-App in Ihren Alltag. Machen Sie das Aufzeichnen der Daten so einfach wie möglich, und Sie haben dann viel mehr Informationen, auf die Sie sich beziehen können, wenn Sie analysieren möchten, was Sie gut machen und was Sie verbessern müssen.

Gewicht

Verständlicherweise kann Gewicht für manche ein heikles Thema sein. Wenn Sie jedoch Ihr Gewicht mit der Health-App im Auge behalten, können Sie die Kontrolle über Ihre Situation übernehmen und einen besseren Einblick in mögliche Schwankungen erhalten.

Wenn Sie sich bereits regelmäßig wiegen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihre Messwerte in die App einzugeben. Sie können dies tun, indem Sie zu navigieren Körpermaße > Gewicht, und tippen Sie auf das Pluszeichen in der oberen rechten Ecke.

Die Health-App iOS 8 macht aus Ihrem iPhone einen persönlichen Gesundheitsmonitor. IOS 8 macht aus Ihrem iPhone einen persönlichen Gesundheitsmonitor. Durch die neue Uhr von Apple wird Ihr iPhone zu einem revolutionären Gerät für die Verwaltung Ihrer Gesundheit und Fitness - so funktioniert es. Mehr lesen visualisiert diese Daten als Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresdiagramm. Dies hilft Ihnen, größere Trends in Ihrem Gewicht zu beobachten, als nur eine Momentaufnahme pro Tag. Es ist unmöglich, all diese Daten im Kopf zu behalten, aber Ihr iPhone macht es einfach.

Wenn Sie sich gesund fühlen, müssen Sie Ihren Körper genau kennen, und die App kann ein hervorragendes Werkzeug zum Erfassen quantifizierbarer Informationen sein. Egal, ob es sich zwei Wochen oder sechs Monate später als nützlich erweist, die Aufzeichnung von Aufzeichnungen hat deutliche Vorteile.

Halten Sie die Dinge einfach und verwenden Sie Ihr Dashboard

Sie haben also verschiedene Informationen ausgewählt, die Sie im Auge behalten möchten. Das ist großartig! Die Health-App scheint jedoch immer noch etwas anstrengend zu sein. Aus diesem Grund kann es nützlich sein, einige Favoriten festzulegen, damit Sie ein leicht zu bedienendes Dashboard verwalten können.

Um einen bestimmten Artikel als Favorit zu markieren, öffnen Sie ihn und verwenden Sie die Zu den Favoriten hinzufügen Toggle.Wenn Sie die Heute Um auf ein bestimmtes Datum zuzugreifen, werden die Messwerte dieser Datensätze und angezeigt nur diese Datensätze.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich auf die Bereiche Ihrer Gesundheit zu konzentrieren, die Sie für am wichtigsten halten. Die Gesundheits-App ist zu Ihrem Vorteil, stellen Sie also sicher, dass Sie sie auf eine für Sie funktionierende Weise verwenden.

Haben Sie Tipps zur Verwendung der Health-App? Müssen Sie bei einer bestimmten Funktionalität helfen? Treten Sie der Konversation in den Kommentaren unten bei?

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