Wie man Gewicht verliert… schnell - die besten Web-Ressourcen für Fastenkuren

Der neueste Wahnsinn in der Welt der Diät 6 große freie Gewichtsverlust-Ressourcenseiten 6 große freie Gewichtsverlust-Ressourcenseiten Lesen Sie mehr ist intermittierendes Fasten. Es gibt eine Reihe von Diäten, die alle beinhalten, normalerweise einige Tage zu essen und an den anderen Tagen sehr wenig zu essen. Es steht noch nicht fest, ob diese Arten von Diäten - die schnelle Diät, die 5: 2-Diät, alternativer Tagfasten und intermittierendes Fasten - langfristig funktionieren, aber sie scheinen kurzfristige Ergebnisse zu bieten.

Es sollte beachtet werden, dass wir keine Diäten befürworten, die ein Fasten beinhalten. Jede größere Veränderung des Lebensstils sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich auf die schnelle Diät, die 5: 2-Diät, den alternativen Fastentag oder ein intermittierendes Fasten einlassen. Wir haben nur einige der besten Online-Ressourcen zusammengestellt, die sich auf diese beliebte Methode beziehen, um abzunehmen und gesünder zu werden.

Wikipedia

Wir beginnen, da viele von uns unsere Online-Reisen mit Wikipedia zu neuen Themen beginnen. Insbesondere die Wikipedia-Seite für intermittierendes Fasten. Dies erklärt Ihnen die absoluten Grundlagen der Idee des Fastens absichtlich, tauchen Sie in die verschiedenen Arten von Diäten ein, die das Fasten als Methode zur Gewichtsabnahme verwenden, und geben Sie einen kleinen Einblick in die Wissenschaft hinter der ganzen Sache.

Wie bei Wikipedia üblich, sind es die Referenzen am unteren Seitenrand, die den meisten Nutzen bringen. Viele externe Links verweisen auf einmalige Artikel, in denen die positiven und negativen Aspekte des intermittierenden Fastens besprochen werden. Diese sind für jeden, der an eine Diät mit Fasten geht, unerlässlich.

Die schnelle Diät

Intermittierendes Fasten wird seit Jahrhunderten von Menschen in vielen verschiedenen Kulturen angewendet, aber erst als Michael Mosley, ein medizinischer Journalist, der für die BBC arbeitet, einen Dokumentarfilm darüber gemacht hat, ist die Idee in den Mainstream gekommen. Dies ist seine Website mit Mimi Spencer, der das Buch mit verfasst hat Die schnelle Diät.

Die Seite bietet viele Hintergrundinformationen zur schnellen Diät, auch bekannt als 5: 2-Diät. Es gibt Essenspläne und -rezepte, ein Forum für alle, die sich an der Diät beteiligen, um ihre Erfolge und Misserfolge zu teilen, und eine eingehende Untersuchung der Wissenschaft, die hinter dem Fasten steht, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern.

Das 5: 2-Diätbuch

Es gibt mehr als ein Buch über die 5: 2-Diät, und diese Website basiert auf dem von Kate Harrison. Sie gibt nicht nur Aufschluss darüber, wie sie mit der Fastendiät Erfolg haben kann, sie hat auch ein Rezeptbuch mit Mahlzeiten für Fastentage herausgebracht, die beide durch die Seiten dieser Website ergänzt werden.

Es gibt einen Zielplaner und einen Essensplaner zum Herunterladen, Foren voller Vorschläge und Tipps für die Mahlzeit, Rezepte, die folgen, Erfolgsgeschichten und die obligatorischen FAQs. Brillant ist auch ein PDF-Dokument mit allen Links aus dem Buch, darunter informative Artikel, Experteninterviews, Umfragen und wissenschaftliche Analysen.

Das 5: 2 Fast Diet Forum

Alle Diäten sind harte Arbeit, so einfach sie auch sein mögen. Diäten, die auf intermittierendes Fasten angewiesen sind, bilden keine Ausnahme von dieser Regel, was bedeutet, dass die Unterstützung anderer Menschen, insbesondere derer, die denselben Prozess durchlaufen, von entscheidender Bedeutung ist. Dies ist die Art von Sache, für die das Internet perfekt ist, mit Foren, die sichere Häfen bereitstellen. Mit der Hilfe dieser Gemeinschaften schneller Gewicht verlieren Mit der Hilfe dieser Gemeinschaften schneller Gewicht verlieren Die Tatsache ist, dass das Abnehmen nie einfach sein wird. Egal welche Methode Sie verwenden, es gibt eine einfache Formel: Weniger essen, mehr brennen. Es gibt eine Million Möglichkeiten, um Menschen mit Gleichgesinnten zu treffen.

So ist es mit dieser Website, einem Forum für die 5: 2-Diät. Es gibt eine ausführliche FAQ und eine gute Auswahl an externen Links, aber das Fleisch dieser Seite ist das eigentliche Forum. Menschen aus allen Lebensbereichen können sich über ihren gemeinsamen Wunsch, Gewicht zu verlieren, binden, Fragen stellen und Ratschläge erhalten, wie diese einzigartige Diät gelingen kann.

Andere Orte zu erkunden

Dies ist nur ein kleiner Ausschnitt der Websites, die dem intermittierenden Fasten gewidmet sind, und den speziellen Diäten, die sich aus der Praxis ergeben haben. Es gibt jedoch noch viele weitere Orte, an denen Sie online nach Informationen zu dieser Form der Diät suchen können.

Wie Sie zweifellos bemerkt haben, gibt es Youtube In diesem Artikel eingebettete Videos. Durchsuchen Sie jedoch die Google-eigene Website. Dort finden Sie noch viel mehr Informationen dazu. Zu verwendende Begriffe umfassen 'Intermittierende Fasten','5: 2 Diät','Fastende Diät', und '5: 2 Diätrezepte'.

Facebook und Twitter Es sind gute Orte, um die Menschen zu finden, deren Namen mit dieser Form der Diät zu einem Synonym geworden sind, und Tipps, die Ihnen dabei helfen, beim Fasten erfolgreich zu sein. Verwenden Sie einfach die gleichen Suchbegriffe, die oben für YouTube aufgeführt sind.

Pinterest ist eine großartige Ressource für Fastentage-Rezepte, bei denen die Menschen ihre Ideen für kalorienarme Mahlzeiten austauschen. Suchen Sie nicht nach Wörtern, die sich auf schnelle Diäten beziehen, sondern konzentrieren Sie sich auf das Auffinden von Boards mit gesunden Mahlzeiten und Lebensmitteln, die einen niedrigen GI aufweisen (glykämischer Index)..

Schlussfolgerungen

Fastende Diäten bieten eine Alternative für diejenigen von uns, die Schwierigkeiten haben, sich an konventionellere Diäten zu halten. In einfachen Worten, diese Arten von Diäten führen dazu, dass Sie im Laufe einer Woche weniger Kalorien verbrauchen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie die Diät in zwei Tage statt in sieben Tagen eingepackt haben. Ich habe persönlich mit intermittierendem Fasten Erfolg gehabt, und durch die Verwendung dieser Webressourcen werden Sie dies vielleicht auch tun. Wenn es nicht funktioniert, können Sie immer Videospiele spielen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. 4 Videospiele, die Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren 4 Videospiele, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Allzu oft haben Menschen, die keine Gamer sind, die Vorstellung, dass Einzelpersonen dies tun Wer sich dafür entscheidet, seine Zeit mit Videospielen zu verbringen, ist faul. Sicher, wir sitzen lieber mit einem Controller in unserem… Read More statt.

Bildnachweis: Doc Searls

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