Können Sie Ihre Gewohnheit in nur 21 Tagen brechen oder beginnen?

Der Jahresanfang ist immer ein guter Zeitpunkt, um neue Vorsätze zu setzen und alte Gewohnheiten zu brechen, um dieses Jahr besser als das letzte zu machen. Ich habe kürzlich über ein paar gute Websites geschrieben Für das Setzen von Zielen Auflisten und Erzielen mit 43Things.com Auflisten und Erzielen mit 43Things.com Obwohl die Vorsätze und Ziele des neuen Jahres problemlos auf einem Blatt Papier eingegeben und ausgedruckt werden können, bietet 43Things.com mehr nützliche Funktionen als Stift und Stift Papier, und es bietet eine einfache Methode zum Verwalten von… Lesen Sie mehr und überwachen Sie die Neujahrsvorsätze: Festlegen und Verwirklichen Sie Ihre Neujahrsvorsätze für 2012 Wie stellen Sie Ihre Neujahrsvorsätze für 2012 ein und erfüllen Sie sie Wir alle wissen, dass das Treffen der Neujahrsvorsätze ein ist nützliche Möglichkeit, Dinge zu erledigen und bestimmte Ziele zu erreichen; Die Einstellung ist jedoch einfacher als sie tatsächlich auszuführen. In der Regel bis März, was wir lösen… Lesen Sie mehr. Einige Ingenieure und Entwickler von Amazon und Microsoft entwickelten jedoch eine weitere Webanwendung, die dazu dient, alte Gewohnheiten zu durchbrechen oder neue zu schaffen.

Ihre kürzlich veröffentlichte Website heißt 21habit.com, die einfach zu bedienen ist, aber einen kleinen Anreiz enthält, der Sie möglicherweise dazu bringt, an Ihrem Ziel festzuhalten.

Wie es funktioniert

Wenn Sie eine Gewohnheit brechen wollen, muss dies normalerweise in relativ kurzer Zeit erledigt werden. Je länger Sie brauchen, um die Gewohnheit zu brechen (oder zu gewinnen), desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihr Ziel erreichen. Mit 21habit schreiben Sie einfach die Gewohnheit, die Sie brechen möchten (oder beginnen) und checken Sie täglich auf der Website ein, um anzugeben, ob Sie Ihr Ziel für diesen Tag erreicht haben. Wenn Sie auf die Start-Schaltfläche klicken, können Sie sich auf der Website registrieren oder sich mit Ihrem Facebook-Konto anmelden.

Die meisten von uns haben mindestens eine schlechte Angewohnheit, die wir gerne brechen würden, aber niemals dazu kommen. Eine schlechte Angewohnheit könnte Nägelkauen, Rauchen, zu viel Zeit auf dem Computer oder Facebook sein, zögern, zu viel Geld ausgeben, spielen, zu viel Fernsehen schauen, nicht die richtigen Nahrungsmittel zu sich nehmen usw. Sie möchten vielleicht auch eine Gewohnheit beginnen B. ein Buch täglich lesen oder jeden Abend zu einer bestimmten Zeit ins Bett gehen.

Stellen Sie wie bei jedem Ziel sicher, dass Ihre Gewohnheit etwas ist, das Sie kontrollieren und auf das Sie jeden Tag hinarbeiten können.

Tägliche Überwachung

Wenn Sie sich eine Angewohnheit für die Unterbrechung gesetzt haben, sendet 21habit 21 Tage lang täglich eine E-Mail (oder Sie können in Ihr Konto einchecken), um zu überprüfen, ob Sie das geschafft haben oder das, was Sie versprochen haben, erfolgreich war.

Wenn Sie also mit dem Rauchen aufhören, funktioniert diese Methode hervorragend, da das Rauchen höchstwahrscheinlich etwas ist, das Sie jeden Tag tun. Wenn Sie sich jedoch mindestens einen Tag pro Woche von Ihrem Computer fernhalten möchten, ist 21habit möglicherweise nicht der beste Weg, um dieses Ziel täglich zu überwachen, da Sie sich mindestens 6 Tage in der Woche auf Ihrem Computer befinden werden.

Committed vs. Free-Modus

21habit beinhaltet einen Anreiz, “Engagiert sein”, Funktion, um Ihre angegebene Gewohnheit zu brechen. Sie müssen $ 21 (über PayPal oder Kreditkarte) investieren, die an eine der fünf Wohltätigkeitsorganisationen gespendet werden - American Red Cross, Amnesty International, American Cancer Society, American Heart Association und United Way.

Jeden Tag, an dem Sie Ihre Gewohnheit versagen, gehen 1 $ Ihrer investierten 21 $ an eine Wohltätigkeitsorganisation. Ich persönlich denke, ich wäre motivierter, wenn mein $ 1 jedes Mal einer Wohltätigkeitsorganisation zugute kommt gelingen meine Gewohnheit zu brechen oder mein Ziel zu erreichen. Ich denke, die Benutzer sollten die Option erhalten, wie sie ihre Investition einsetzen wollen.

21habit sagt das, “Sie haben 3 Tage Zeit, um für einen bestimmten Tag einzuchecken. Wenn Sie nach 3 Tagen nicht eingecheckt haben, verlieren Sie 1 USD für diesen Tag und wir spenden diesen 1 € für wohltätige Zwecke.” Sie können eine Gewohnheit jederzeit beenden oder investierte Gelder abheben. Grundsätzlich basiert diese Verpflichtung auf dem Ehrenkodex.

Sie können auch den Free-Modus verwenden, der keine Investitionen erfordert.

Senden Sie ihnen ein Feedback

Bisher hat 21habit auf Facebook und Twitter viel positives Feedback erhalten. Das System ist einfach und leicht zu bedienen, und die Spendenfunktion für Wohltätigkeitszwecke kann für viele Benutzer eine gute Motivation sein. Es gibt jedoch wahrscheinlich viele andere Funktionen, die Benutzer wahrscheinlich für 21habit gemacht sehen möchten.

Zunächst einmal ist dieser Onlinedienst eine großartige Handy-App, mit der Sie mit ein oder zwei Klicks einchecken und Ihren Fortschritt überprüfen können. Außerdem erlaubt Ihnen 21habits, nur eine Gewohnheit zur Zeit zu machen, nur 21 $ zur Zeit zu verpflichten und sich auf nicht mehr oder nicht weniger als 21 Tage pro Ziel festzulegen. Die Site fordert jedoch Ihr Feedback zu diesen Einschränkungen an. Klicken Sie auf die FAQ-Seite, um ein E-Mail-Feedback zu diesen Problemen zu erhalten.

Teilen Sie uns Ihre Meinung zu 21habit.com mit. Ist es eine Website, auf der Sie möglicherweise bei einer Ihrer Vorsätze für das neue Jahr helfen?