Steigern Sie Intelligenz, Fokus und Gedächtnis mit diesen 5 Gehirntrainings

Dein Gehirn arbeitet ständig. Selbst wenn Sie sich entspannen, ist das Gehirn immer noch aktiv und tut tausend Dinge, auf die Sie nicht achten. So wie Übungen Ihren Körper fit halten, brauchen Sie ein mentales Training, um Ihr Gehirn fit zu halten.

Mit Hilfe einiger Websites und Apps können Sie Ihr Gehirn regelmäßig trainieren, um es auf höchstem Niveau zu halten. Diese Tools helfen Ihnen dabei, Ihre Intelligenz zu steigern und sie während einer Pause erneut zu aktivieren.

1. Einfache Gewohnheit (Web, Android, iOS): 5-Minuten-Meditationen

Die Vorteile von Achtsamkeitsmeditation 6 Achtsame Meditations-Apps, die Ihr Leben verbessern werden 6 Achtsame Meditations-Apps, die Ihr Leben verbessern Ein bewussteres Leben durch Meditation kann erstaunliche positive Auswirkungen haben. Probieren Sie es mit diesen Apps aus. Read More wurde an dieser Stelle deutlich behandelt. Es ist vielleicht die einfachste Form der Meditation für einen Neuankömmling, die auch zugänglich ist, wenn Sie sie nicht regelmäßig üben.

Simple Habit nimmt achtsame Meditationen und verwandelt sie in mundgerechte Stücke, perfekt für Pausen. Seine Macher beschreiben es gerne als “Spotify für Achtsamkeit”, seit die app kuratiert 50+ top meditationslehrer aus der ganzen welt. So finden Sie eine Vielzahl von Meditationen, beispielsweise für Ingenieure, für Führungskräfte, für Lehrer, für schwierige Gespräche und so weiter.

Wie die meisten dieser Apps sind einige Übungen kostenlos, während andere bezahlt werden. Im großen und ganzen können Sie jedoch in den kostenlosen Meditationsübungen etwas finden, das Ihren Anforderungen entspricht. Und wie unsere Lieblings-Meditations-App: Stop, Atmen & Denken Lernen Sie Meditation auf jedem Gerät & verbringen Sie keinen Cent Lernen Sie Meditation auf jedem Gerät & verbringen Sie keinen Cent Im Gegensatz zu der gängigen Meinung können Sie ohne Yoga-Matte meditieren, religiös Führung, ein friedlicher persönlicher Raum, Weihrauchkerzen und andere Apparate. Hier ist ein einfaches Werkzeug, das Ihnen beim Einstieg hilft. Weitere Informationen, Simple Habit funktioniert auf Web, Android und iOS, sodass Sie es überall verwenden können.

2. Brain Breaks (Web): Körperübungen zur Anregung Ihres Gehirns

Wenn Sie eine Aktivität ausführen, wird Ihr Gehirn nach einer Weile ermüdet. Es ist schwierig, die Aufmerksamkeitsspanne aufrechtzuerhalten und sich zu konzentrieren. Brain Breaks sind kurze Körper- und Geistesübungen, die das Gehirn für einen zweiten Wind beleben.

Dave Sladkey, selbst ein Lehrer, hat eine Reihe solcher Gehirnbrüche geschaffen. Das sind keine Rätsel. Die Übungen beinhalten Dinge wie “blinzeln”, Dort zwinkern Sie mit dem linken Auge und schnappen Sie gleichzeitig Daumen und Zeigefinger der rechten Hand. Dann wechseln Sie zum anderen Auge und zur anderen Hand. Wechseln Sie so schnell wie möglich hin und her.

Die Übungen sind ideal, um eine Pause einzulegen und sich von Ihrem Computer zu entspannen. 3 Tools, um sich an die Arbeit zu erinnern und sich zu entspannen, während Sie am Computer arbeiten. 3 Tools, um sich zu erinnern, an die Arbeit zu gehen und sich zu entspannen, während Sie am Computer arbeiten Sei nicht sehr körperlich, aber es ist hart für deinen Körper. Wenn Sie verdammt sind, Ihre Arbeitszeit hinter einem Schreibtisch zu verbringen, sollten Sie besser nach Möglichkeiten suchen, etwas zu tun… Lesen Sie mehr, während Sie Ihr Gehirn scharf halten. Sladkey aktualisiert den Blog nicht mehr, aber die Archive bieten viele faszinierende Gehirnbrüche zum Ausprobieren.

3. Brain.fm (Web, iOS): Wissenschaftlich erwiesener als Koffein

Wenn ein Gehirn-Training und eine fokussierungsfördernde App besagt, dass es besser ist als Koffein? So steigern Sie Ihr Gehirn ohne Koffein? Wie steigern Sie Ihr Gehirn ohne Koffein? Kaffee ist eine schnelle Lösung für geringe Produktivität. Entzugserscheinungen und Gesundheitsrisiken beeinträchtigen jedoch langfristig die Produktivität. Diese alternativen Lösungen können Ihre Energie auf eine koffeinfreie Weise steigern. Lesen Sie weiter, Sie müssen aufpassen und aufpassen. Adam Hewett, Mitbegründer von Brain.fm, erforscht seit über einem Jahrzehnt die Auswirkungen von Musik auf die Gehirnaktivität. Diese App ist der Höhepunkt dieser Bemühungen.

Brain.fm fragt Sie, welche Art von Aktivität Sie ausführen: Fokussieren, Entspannen oder Schlafen. Entsprechend wird die Musik entsprechend gespielt. Die Hersteller empfehlen Kopfhörer für das beste Erlebnis.

Brain.fm bietet 10 kostenlose Sitzungen zum Ausprobieren an, dann müssen Sie $ 7 pro Monat bezahlen. Bevor Sie beginnen, lesen Sie die Anleitungen, um zu erfahren, wie Sie sie effektiv nutzen können.

4. Brain Pump (Web): Jeden Tag Schulungsvideos

Brain Pump ist eine meiner Lieblingsseiten im Internet. Es hat eine einfache Mission, die täglich perfekt ausgeführt wird. Brain Pump sammelt Bildungs- und Unterhaltungsvideos online 10+ Orte, an denen Sie Spaßvideos mit Lernvideos online sehen können 10 + Stellen, an denen Sie Videos mit Spaßvideos online ansehen können Das Internet ist voll von großartigen Videos, von denen einige recht lehrreich sein können. Sie lassen Sie nicht wie eine Vorlesung schlafen. Diese Auswahl kombiniert das Beste aus Spaß und Lernen. Lesen Sie mehr, und kategorisieren Sie sie, damit Sie sie ansehen können.

Dazu gehören einige beliebte YouTube-Künstler wie Minute Physics und ASAP Science sowie virale Videos aus wenig bekannten Quellen. Die Idee ist, Ihr Wissen zu erweitern, indem Sie jeden Tag ein paar Minuten für das Lernen aufwenden. Zu den Kategorien gehören Psychologie, Chemie, Weltraum, Physik, Geschichte, Wirtschaft, Technologie, Mathematik und mehr.

Die einfache Benutzeroberfläche macht die Website zum Browsen. Und wenn Sie eine tägliche Erinnerung wünschen, ist es ein E-Mail-Newsletter, in dem Sie etwas Neues lernen. Mit 10-Worth-It-E-Mail-Newslettern etwas lernen. Mit 10-Worth-It-E-Mail-Newslettern etwas Neues lernen heute. Sie feiern ein Comeback. Abonnieren Sie diese zehn fantastischen Newsletter und finden Sie heraus, warum. Lesen Sie jeden Tag mehr.

5. Kreuzworträtsel des Wächters (Web): Kampf gegen Gedächtnisverlust

Eines der besten Gehirntraining-Spiele ist eines der ältesten: ein Kreuzworträtsel. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Kreuzworträtsel machen, weniger an Gedächtnisverlust leiden oder ihren Beginn um bis zu vier Jahre verzögern.

The Guardian hat seine berühmten täglichen Kreuzworträtsel kostenlos online zur Verfügung gestellt, einschließlich eines umfangreichen Puzzles. Das sind über 14.000 schnelle Kreuzworträtsel und 27.000 kryptische. Sie können die Kreuzworträtsel online lösen, und sie funktionieren sogar auf mobilen Geräten gut. Mit dem Guardian können Sie das Rätsel sogar ausdrucken, um alte Stift- und Papierlösungen zu lösen. Wenn Sie Hilfe benötigen, haben wir einige schnelle Tools zum Lösen von Kreuzworträtseln. 7 Schnelle Tools zum Lösen von Kreuzworträtseln online 7 Schnelle Tools zum Lösen von Kreuzworträtseln Weitere Informationen .

Selbstverständlich sind dedizierte mobile Apps möglicherweise besser, wenn Sie sie nur auf Ihrem Telefon oder Tablet lösen. Schauen Sie sich diese fünf kostenlosen Kreuzworträtsel-Apps für Android 10 an. Kostenlose Apps zum Lösen von Kreuzworträtseln für unterwegs. 10 Kostenlose Apps zum Lösen von Kreuzworträtseln für unterwegs. Kreuzworträtsel sind in die moderne Zeit gerückt und sie machen auf Android so viel Spaß. Weitere Informationen oder die besten täglichen Kreuzworträtsel-iPad-Apps 5 Tägliche iPad-Kreuzworträtsel-Apps, während Sie warten [iOS] 5 Tägliche iPad-Kreuzworträtsel-Apps, während Sie warten [iOS] Kreuzworträtsel sind eine der beliebtesten Aktivitäten der Welt. Sudoku hat in den letzten Jahren viel an Boden gewonnen (obwohl sich der wahre Sudoku-Wahnsinn weitgehend beruhigt hat), aber dieser alte Zeitverschwender geht nirgendwohin ... Lesen Sie weiter .

Vertrauen Sie Brain-Training Tech??

Mehrere Apps behaupten, Sie könnten Sie intelligenter machen. Wir sind in die Neurowissenschaften hinter Gehirn-Trainingsspielen eingegangen. Ist Lumosity eine Lüge? Die Neurowissenschaften hinter den Gehirn-Trainingsspielen Ist Lumosity eine Lüge? Die Neurowissenschaften hinter den Gehirn-Trainingsspielen Gehirn-Trainingsspiele versprechen, Ihr Gedächtnis zu verbessern, kognitive Verluste zu verhindern und die Wahrscheinlichkeit von Demenz-Symptomen zu verringern. Sind ihre Versprechen zu gut, um wahr zu sein? Lesen Sie mehr, aber immer wieder tauchen neue auf.

Vertrauen Sie solchen Gehirntraining-Apps und -Spielen? Bist du in Ordnung mit ihnen, auch wenn die Wissenschaft es nicht zulässt, da du damit einen Nutzen erwartest? Glauben Sie, dass sie Schaden anrichten können??

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