8 Fitnessexperten im Internet mit den besten Ratschlägen für Sie

Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, Fitnessempfehlungen von jemandem zu erhalten, der nicht weiß, worüber er spricht. Es ist eine Sache, ein schlechtes Gerät zu kaufen - Sie verlieren nur dann Geld, wenn Sie das tun. Andererseits können schlechte Fitnessempfehlungen Ihren Körper ernsthaft und nachhaltig beeinflussen.

Angesichts der Freiheit des Internets ist es nicht sehr anstrengend, eine auffällige Website zu erstellen und Social-Media-Präsenz aufzubauen. Heutzutage kann jeder selbsternannt sein “Fitness-Experte,” was bedeutet, dass sich falsche Informationen schnell verbreiten können.

Wir bieten Ihnen einfache Übungen, die Sie am Schreibtisch machen können. 8 Einfache Übungen, damit Sie am Schreibtisch fit bleiben 8 Einfache Übungen, damit Sie am Schreibtisch fit bleiben Am Schreibtisch zu sitzen ist eigentlich möglich. Hier sind einige Übungen, die jeder machen kann. Einige brauchen nicht einmal aufzustehen, andere brauchen nicht länger als 10 Minuten. Lesen Sie mehr und diese YouTube-Fitnesskanäle 7 Die besten YouTube-Trainingskanäle, die Sie zu Hause trainieren können 7 Die besten YouTube-Trainingskanäle, die Sie zu Hause trainieren können Fitnessstudios und persönliche Trainer helfen dem Geld, direkt aus den Betten zu kommen und das Fitnessstudio zu besuchen. Wir Sterblichen, die weniger Sterbliche sind, müssen unsere Selbstmotivations- und Disziplinierkräfte auffordern, um die wenigen zu betrügen… Lesen Sie mehr kann sich als hilfreich erweisen, aber die folgenden Experten sollten Sie für einen erprobten Veteranenrat lesen. Ihre Erfolgsbilanz hat das Gewicht ihrer Worte unter Beweis gestellt.

Ben Greenfield

Ben Greenfield ist der Besitzer und Verstand hinter Ben Greenfield Fitness, einer Website mit nützlichen Ratschlägen für Gesundheit und Training. Er geht aus einer wissenschaftlichen Orientierung mit einem ganzheitlichen Blick auf Fitness zu und fördert gleichzeitig sichere und gesunde Bewegung, während er gleichzeitig verbreitete und gefährliche Mythen entlarvt.

2008 wurde er gewählt “Amerikas Top Personal Trainer” von der National Strength and Conditioning Association. Er ist nicht nur ein Bestsellerautor der New York Times Über das Training hinaus, Er ist ein versierter Triathlet, Bodybuilder, Coach, Berater und Sprecher.

Wenn Sie die Leistung Ihres Körpers maximieren möchten, bringt Ben Greenfield Sie dorthin. Halten Sie sich mit seinen Artikeln und Blogbeiträgen auf dem Laufenden, um zu lernen, wie Sie Fett verbrennen, die Erholung nutzen, die geistige Leistungsfähigkeit verbessern und vieles mehr.

Steve Kamb

Wer sagt, dass Nerds dünn, langweilig und ungesund sein müssen? Der Stereotyp im Kellergeschoss wurde lange Zeit für ungültig erklärt Steve Kamb ist ein leuchtendes Beispiel für diese Wahrheit. Mit seiner Website, Nerd Fitness, hat er es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Nerds und Couch Potatoes dabei zu helfen, ihr Leben in den Griff zu bekommen und ihre gesundheitlichen Probleme zu überwinden.

Er ruft es an “dein Leben verbessern” und nach ein paar Wochen, nachdem Sie seinen Rat befolgt haben, werden Sie bald erkennen, warum.

Wenn Sie sich für gelegentliches Lesen und einmalige Tipps interessieren, können Sie seinem Blog folgen, der mehrmals pro Woche aktualisiert wird. Für weitergehendes Material sollten Sie sich seine Sammlung an kostenlosen Ressourcen ansehen, wie z. B. Trainingsroutinen, Essempfehlungen, Artikel zu Gewohnheiten und Motivation usw.

Adam Bornstein

Adam Bornstein ist einer der einflussreichsten Menschen im Fitnessbereich. Er hat für geschrieben Männer Gesundheit und New York Times, veröffentlichte zahlreiche Bücher und führte Dutzende gesundheitsbezogene Interviews sowohl als Interviewer als auch als Interviewpartner durch. Er ist eine Enzyklopädie, was Fitness angeht.

Auf seiner Website, Born Fitness, finden Sie einen informativen Blog, der Themen wie Diät, Krafttraining, Fettverbrennung, Kultivierung einer richtigen Fitness-Denkweise, Pflege von Trainingsgeräten und vieles mehr beinhaltet. Neue Beiträge werden in der Regel alle paar Tage bis zu einem veröffentlicht.

Eric Cressey

Hier ist der Mann hinter Cressey Performance, Eric Cressey. Er hat unzählige Stunden damit verbracht, mit Sportprofis zu arbeiten, um seine Trainingstechniken zu verbessern und den Nutzen für alle Arten von Menschen zu maximieren, unabhängig von ihren Fitnesskenntnissen. So wertvoll ist sein Wissen, dass er in Publikationen wie veröffentlicht wurde Männer Gesundheit, Fitness für Männer, und ESPN.

Die beste Ressource auf seiner Website ist die große Auswahl an kostenlosen Fitnessartikeln, die Ihre Fehler beheben, Ihre Motivation wecken und Ihnen die Grundlagen für sicheres und effektives Training vermitteln. Darüber hinaus sollten Sie seinen Blog für spezielle Abonnements abonnieren “Übung der Woche” Beiträge sowie für einzigartige Einblicke in die Fitnessbranche.

Zuzka Light

Fitness muss nicht alles sein “Gewinne maximieren,” “Leistung optimieren,” und “Rekorde brechen.” Fitness erfordert keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Haushaltsgeräte. Verwenden Sie nichts weiter als Ihren Körper, Zuzka Light wird Ihnen beibringen, wie man Fett verbrennt, sich gesund ernährt und glücklich ist.

Einzigartig ist hier ihr Fokus Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT), das ist ein schicker Begriff für “härter trainieren, nicht länger.” Für ihr Training ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich, und es dauert selten länger als 15 Minuten, doch jedes von ihnen wird dich an deine Grenzen stoßen und dir dabei helfen, den gewünschten Körper zu schnitzen.

Sie macht das seit Jahren und hat eine treue Fangemeinde gewonnen. HIIT ist vielleicht nicht die beste Wahl, wenn es darum geht, sich zu vergrößern oder Kraft zu sparen, aber es ist großartig für den Fettabbau und die allgemeine Gesundheit. Versuche es. Ihre Ergebnisse sprechen für sich.

Nia Shanks

Es gibt ein Stigma über das Gewichtheben für Frauen. insbesondere ist das Gewichtheben “für Männer” und Frauen sollten sich darauf konzentrieren “Tonen” und “Cardio” um ein Aufstoßen zu vermeiden. Dieses Stigma hat jedoch keine Grundlage. Tatsächlich sollten sich mehr Frauen für Gewichtheben interessieren, um ihre Fitnessziele zu erreichen.

Nia Shanks Das alles und noch viel mehr auf ihrer Website Lift Like A Girl, die in den letzten Jahren als einer der einflussreichsten Fitnessblogs anerkannt wurde. Besuchen Sie unbedingt ihre kostenlosen Tutorial-Sets, wie zB “Einfacher fetter Verlust,” “Krafttraining für Anfänger,” und “Trainiere, um großartig zu sein.”

Es gibt keine Garantien oder Versprechungen außer einem: Wenn Sie Kraft trainieren und richtig essen, sind Sie auf dem Weg zu einem besseren Körper. Darüber hinaus wurzelt ihre Philosophie in der Idee, die Weiblichkeit zu umarmen und diese zu kanalisieren, um ein gesünderes Leben zu entwickeln, sowohl physisch als auch mental.

Stephan Guyenet

Lass uns über Wissenschaft reden. Es gibt viele Fitnesstrainer und Trainer, die zu oft auf Pseudowissenschaften angewiesen sind, wenn sie ihre Routinen und Programme entwickeln. Was ist der beste Weg, um Fett zu verlieren? Wie funktioniert der Stoffwechsel? Was ist gut und schlecht für das und das zu essen?? Stephan Guyenet ist ein Neurobiologe und Forscher für Fettleibigkeit, der sich auf diese Dinge spezialisiert hat.

Auch wenn Sie streng nach einem Fitnessexperten suchen, sollten Sie diesen nicht überspringen. Seine Blogbeiträge und Artikel neigen eher zur wissenschaftlichen Seite der Diskussion, aber das ist gut so. Dies ist die wahre Wissenschaft, die Ihnen letztendlich helfen wird, sich bestmöglich zu trainieren und weiterzuentwickeln.

Paul Ingraham

Paul Ingraham ist ein weiterer wissenschaftslastiger Experte, außer dass sein Fachgebiet in der Wissenschaft von Schmerzen, Schmerzen und Verletzungen liegt.

Es gibt fast eine Garantie, dass Sie sich irgendwann auf Ihrer Fitnessreise verletzen werden. In diesem Fall sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, bevor Sie im Internet einen Rat einholen. Es hilft jedoch zu verstehen Warum Die Dinge passieren so, wie sie es tun, vor allem, wenn Sie mit Unbehagen zu tun haben.

Die Website von Ingraham, Save Yourself, enthält eine unglaubliche Sammlung von Artikeln - Hunderte davon -, die Themen wie chronische Schmerzen, Muskelschmerzen, Massagen, Skelettausrichtungen und mehr untersuchen. Es ist ein riesiger Ressourcenblock voller wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Benötigen Sie ein bisschen Motivation? Sehen Sie sich diese inspirierenden Fitness-Infografiken an 3 Wirklich inspirierende Fitness-Infografiken und erstellen Sie eine Ihrer eigenen! 3 Wirklich inspirierende Fitness-Infografiken und erstellen Sie eine Ihrer eigenen! Wenn Sie versuchen, gesund zu essen, täglich zu trainieren und im Allgemeinen gut zu Ihrem Körper zu sein, kann dies ohne regelmäßige Inspiration und Motivation, die Sie am Laufen halten, ein wenig belastend sein. Plus, wir alle… Lesen Sie mehr und ziehen Sie in Betracht, an einigen dieser Fitness-Communities auf Reddit 4 Subreddits teilzunehmen, die Sie lesen sollten, um sich gesund und fit zu halten Ich konnte keinen Artikel über ein gesundes Leben schreiben. Ich bin ein bekennender Taco Bell-Kenner. Ich kann Ihnen jedoch sicherlich sagen, wo Sie andere Gesundheitstipps finden können… Lesen Sie weiter .

Es gibt andere glaubwürdige Fitnessexperten, aber lassen Sie uns von Ihnen hören. Welchen Online-Fitness-Personas vertrauen Sie am meisten?? Teilen Sie sie in den Kommentaren mit uns und lassen Sie uns wissen, warum Sie ihnen folgen.

Erfahren Sie mehr über: Gesundheit.