7 Online-Ressourcen, um denen zu helfen, die depressiv und selbstmörderisch sind

Obwohl ich Chefredakteur von MakeUseOf bin, habe ich in meinem Leben eine enorme Behinderung, die in einer Depression liegt. Es begann im Jahr 2002 als Depression in Bezug auf Stress in meinem Job und explodierte im Jahr 2003, was zu einem psychischen Zusammenbruch und einer Suizid-Depression führte. Es war damals eine sehr dunkle Zeit in meinem Leben, und ich hätte diese Symptome und Gefühle meiner schlimmsten Feinde nicht gewünscht. Selbstmord war ein ständiger Gedanke, und ich verdanke meiner Frau, dass sie derjenige war, der mich überzeugt hatte, dass die ultimative Lösung dies war nicht die Lösung.

Klinische Depression ist im Wesentlichen eine brutale Folter des Geistes, ein chemisches Ungleichgewicht in Ihrem Gehirn, und weil sie von außen so leise und ohne Merkmale ist, lehnen viele gesunde Zuschauer klinisch deprimierte Menschen als Malingerers und Faulenzer ab. Ich habe meinen gerechten Anteil “Reiß dich zusammen” und “Um Himmels willen, zaubere ein verdammtes Lächeln auf dein Gesicht” Während meiner ganzen Krankheit, aber zum Glück hatte ich ein starkes Unterstützungsnetzwerk um mich herum, und als Ergebnis bekam ich das Schlimmste bis Mitte 2004. Ich habe immer noch klinische Depressionen, aber mit Hilfe eines guten Psychiaters und einigen guten Happy Sweeties (wie ich meine Medikamente nenne) kann ich mehr oder weniger durchs Leben kommen und als fast normaler Mensch fungieren.

Da viele depressive Menschen dazu neigen, im Haus zu bleiben und die Außenwelt zu meiden, werden Computer und Internet sofort zu ihrem besten, nicht wertenden Freund. Daher ist es äußerst wichtig, eine Liste mit Online-Ressourcen für depressive Menschen (oder auch für Personen mit psychischen Problemen) zusammenzustellen. Vor allem seit der Einschätzung, dass allein in den USA 7% der Bevölkerung an Depressionen leiden und sogar Twitter-Nutzer depressiv werden.

Hier sind 7 Ressourcen, von denen ich herausgefunden habe, dass sie extrem gut für Depressive sind.

Deaktivierte Online-Benutzerzuordnung

Als ich krank war, brauchte ich immer noch Geld für Miete, Essen und Rechnungen. Obwohl ich von der Regierung Leistungen bei Krankheit erhielt, verspürte ich immer noch das Bedürfnis, etwas mehr zu verdienen, wenn auch nur aus Stolz und Wertgefühl. Da habe ich die gefunden Deaktivierte Online-Benutzerzuordnung. Die DOUA hilft behinderten Menschen (und Menschen mit Depressionen qualifizieren sich als behindert), ihre eigenen Geschäfte bei eBay zu gründen und ihnen bei der Einrichtung von Auktionen so gut wie möglich zu helfen.

Bei Bedarf wird Ihnen ein DOUA-Mitglied als Mentor zur Seite gestellt, um Ihnen zu helfen. Ich war eine ganze Weile Mentor und habe gute Freunde gefunden. Was ich damals brauchte. Die Gründerin Marjie Smith ist selbst behindert, aber eine hübsche, süße Dame mit großem Herzen. Sie würden sich eines herzlichen Willkommens sicher sein. Die DOUA hat ein großartiges Forum / Chatroom (zumindest als ich das letzte Mal 2004-2005 Mitglied war), sodass Sie mit anderen behinderten Menschen kommunizieren können, die Sie verstehen werden. Die Mitgliedschaft ist kostenlos.

Depression Alliance

Depression Alliance ist eine Wohltätigkeitsorganisation mit Sitz im Vereinigten Königreich, die auf die besten Interessen von Menschen mit Depressionen achtet. Sie tun dies mit Hilfe von Selbsthilfegruppen, einem Brieffreundsprogramm (so können depressive Menschen Briefe von Leidensgenossen erhalten, die wissen, was sie durchmachen), sich bei der Regierung für bessere Gesundheitsgesetze einsetzen und vieles mehr.

Diese Seite enthält eine vollständige Liste der Angebote von DA. Sie bieten viele aktuelle medizinische Forschungsinformationen zu Depressionen sowie eine empfohlene Amazon-Buchliste.

Die Wohltätigkeitsorganisation wird von Stephen Fry, einem berühmten britischen Fernsehpersönlichkeit, unterstützt, der selbst schwere klinische Depressionen hat, aber heute noch arbeitet. In der Tat ist er eine Inspiration für mich als Schriftsteller, dass er Depressionen in sein Leben aufnehmen kann und trotzdem erfolgreich als vielbeschäftigte öffentliche Persönlichkeit funktioniert.

WebMD

Ah der gute alte WebMD. Die Site, die jeder besucht, wenn er unbeholfen ist, juckt unten oder ein unansehnlicher Schönheitsfehler am Ende der Nase. Wie zu erwarten, haben sie auch einen großen Abschnitt über Depressionen, und nachdem sie ihnen erzählt haben, welche Art von Depression Sie haben, zeigt sie Ihnen, was wahrscheinlich helfen wird.

Hier gibt es jede Menge Informationen, einschließlich Ihrer Behandlungsmöglichkeiten, der verschiedenen Arten von Medikamenten und anderer Behandlungsformen (wie z. B. Therapie - die ich persönlich zu hassen gekommen bin, aber manche Menschen bekommen etwas davon) und “natürlich” Behandlungen wie Johanniskraut.

Depression & Bipolar Support Alliance

Es gibt unzählige Interessenvertreter- und Lobbygruppen, die sich online mit Fragen der psychischen Gesundheit befassen, und die meisten von ihnen werden für den täglichen Leidenden keinen praktischen Nutzen haben. Es lohnt sich jedoch für eine Minute die Depression & Bipolar Support Alliance. Sie haben sowohl online als auch offline Unterstützungsgruppen für Betroffene sowie zahlreiche Informationsmaterialien zum Lesen und Herunterladen.

NHS Direct

Zurück in das Vereinigte Königreich, der National Health Service NHS Direct hat einen guten Abschnitt über Depressionen, einschließlich eines Selbsteinschätzungstests, um festzustellen, ob Sie tatsächlich Depressionen haben (obwohl die endgültige Diagnose immer von einem richtigen Arzt von Angesicht zu Angesicht gestellt werden sollte, aber dieser Test würde Ihnen ein erstes Ergebnis liefern an etwas arbeiten). Plus alle üblichen Informationen zu Symptomen, Behandlungen, Ursachen und Leben mit jemandem, der an Depressionen leidet (was niemals unterschätzt werden sollte).

Was aber meiner Meinung nach NHS Direct großartig macht, ist, dass es mit einer großartigen Answers-Seite verlinkt ist (ähnlich wie bei unseren eigenen MakeUseOf Answers, aber eher bei Depressionen). Kostenlose Teilnahme, kostenlose Nutzung.

Der NHS verfügt auch über einen YouTube-Kanal mit Videos zu Depressionen. Hier ist einer von ihnen -

Youtube

In Bezug auf YouTube gibt es unzählige Videos zu diesem Thema, darunter auch viele selbstgebastelte von Betroffenen (deren Laufleistung variiert). Es gibt aber auch einige gute Schulungsvideos in Kanälen wie Depression Advisor und Depression & Bipolar Info.

Depression Haven [Nicht mehr verfügbar]

Für diejenigen, die möchten, dass eine Forum-Community beitritt und sich dann auf Unterstützung stützt Depression Haven kam mir sehr zu empfehlen. Es scheint regelmäßig aktualisiert zu werden, wobei Einträge für heute angezeigt werden.

Fazit

Wenn du tippen würdest “Depression” In eine Suchmaschine, auf Twitter oder auf YouTube, wo Sie mit so vielen Websites überfordert sein werden. Bei vielen dieser Websites werden viele Informationen dupliziert. Sie müssen also prüfen, ob eine Website etwas Einzigartiges bietet, z. B. ein Forum, einen Chatroom oder andere Unterstützung, z. B. Beratung.

Ich hoffe, diese 7 Depressionsressourcen werden als guter Ausgangspunkt dienen. Wenn Sie etwas anderes wissen, teilen Sie uns dies bitte in den Kommentaren mit, damit wir die Liste weiterführen können.

Bildnachweis: Kalex Anderson

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