DIY Soylent Food für die Massen oder Giftschlamm? Menschen Chow 3.0

Als ein Kickstarter für eine nahrhafte Aufschlämmung auf den Markt kam, die den normalen Lebensmittelbedarf ersetzen sollte, lachten sie. Nach einigen Kritiken lobte Soylent (benannt nach dem gleichnamigen Film) “Soylent Green”), saßen sie stumm. Nach kurzer Zeit tauchten Klone auf. Jetzt beginnen die vom Benutzer bereitgestellten Rezepte abzuheben - von diesen ist mein Favorit der selbst gebraute People Chow 3.0, die Erstellung von Soylent.me Benutzer max. Ziel ist es, Soylent mit üblichen Zutaten, die von Amazon bezogen werden, günstig zu erwerben.

Es gibt viele Variationen von People Chow 3.0 - aber der 3.0.1-Build mit mildem Tortilla-Geschmack sieht nahrhaft und lecker aus. Die Produktion kostet rund 3,50 US-Dollar pro Tag - der Kauf von Massengütern kann die Kosten weiter senken. Der durchschnittliche Amerikaner gibt rund 8 Dollar für den täglichen Bedarf an Lebensmitteln aus - mit fragwürdiger Ernährung. Obwohl ich kein Diätist bin, erfüllt People Chow alle täglichen Anforderungen der amerikanischen Food and Drug Administration.

Lohnt sich also People Chow, oder ist es nur eine andere Modeerscheinung? Wenn Sie mehr an einer Diät interessiert sind, könnten Sie besser mit diesen Mahlzeitenplanern sein. Planen Sie Ihre Mahlzeiten automatisch und machen Sie das Abnehmen einfacher mit Essen Sie so viel Automatisches Planen Sie Ihre Mahlzeiten & Machen Sie das Abnehmen mit Essen viel einfacher Der Grund für das Kämpfen mit Diäten Es ist die Menge an Arbeit, die es braucht, um eine Diät zu organisieren, die Sie schlank und gesund machen wird, während Sie eine Erholungspause vom ständigen… Weiterlesen .

Die Zutaten

• Masa Harina: Sie können Masa Harina für weniger Geld bei einer lokalen Quelle finden. Bei einem Preis von 1,99 US-Dollar und einem Versand von 7,98 US-Dollar können Sie sich eine Reise zum örtlichen Fachgeschäft sparen. Es verleiht dem Shake einen Tortilla-ähnlichen Geschmack.
• Now Foods 100% Molkeprotein-Isolat: Sie können auch Molkenprotein für weniger Geld finden, aber hochkonzentriertes Protein zu finden, spart tatsächlich Geld. Molke ist ein Nebenprodukt der Käserei in der Molkerei.
• GNC Mega Men Sport (Vanille-Geschmack): Diese spezielle Komponente fügt Aroma, Protein, Mikronährstoffe und essentielle Aminosäuren hinzu.
• Kaliumcitrat: Kaliumcitrat fügt der Mischung viele Mikronährstoffe hinzu.
• Jodsalz: Salz ist fast überall frei verfügbar. Ihr Körper benötigt ziemlich viel Salz. Und obwohl Sie es in fast allen anderen Produkten erhalten können, wenn People Chow Ihre einzige Nahrungsquelle ist, benötigen Sie auch eine Art Salzzusatz.
• Cholin-Bitartrat: Cholin unterstützt die Gehirnfunktion und wird häufig in Verbindung mit einem Racetam-Stack verwendet.
• Sojabohnenöl: Einige Anwender ersetzen Sojabohnenöl durch Olivenöl (was ich empfehlen würde, insbesondere wenn Sie europäischer Abstammung sind). Kokosöl bietet ein besseres Aroma bei etwas höheren Kosten.

Die genauen Beträge und Verhältnisse sind auf der Rezepte-Seite von People Chow zu finden.

Nach einigen Experimenten entfernte ich die Masa Harina, Sojabohnenöl, und trank nur einmal pro Tag People Chow, um die Nahrung in meiner Ernährung festzuhalten. Die mechanische Wirkung des Kauens von Nahrungsmitteln erzeugt auch Speichel, der Ihre Zähne remineralisiert. Es ist schwer vorstellbar, was eine vollständig flüssige Diät zur Zahngesundheit beitragen würde.

Außerdem füge ich Grünkohl, Spinat, Blaubeeren und Zitronen hinzu, indem ich sie in die Aufschlämmung einmische (mischen Sie immer zuerst die meisten Faserstoffe, um die Konsistenz zu verbessern). Frisches Obst und Gemüse bieten einen besseren Geschmack als Masa Harina.

Ausrüstung benötigt

Es kommt nicht herum: Sie brauchen einen Mixer, um People Chow zu machen. Andernfalls leidet die Aufschlämmung unter Brocken der bei ihrer Herstellung verwendeten Pulver. Kurz gesagt, alle Pulver werden im Mixer zusammengemischt. Zusätzliche Flüssigkeit wird hinzugefügt (einige verwenden ungesüßte Mandelmilch).

Beachten Sie, dass diese Zutaten für einen ganzen Tag an Essen ausreichen. Jemand, der das People-Chow-Rezept verwendet, würde die Teile wahrscheinlich in drei separate Teile aufteilen. Um jeden Teil zu teilen, kann ein Messlöffel oder eine digitale Waage erforderlich sein. Die meisten Pulver enthalten einen Portionierer, einschließlich Portionsgrößen. Da Sie jedoch jede Portion teilen müssen, ist möglicherweise mehr Präzision erforderlich.

Die Kosten: Lassen Sie sie Kuchen essen?

Laut dem Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten gibt der erwachsene männliche Durchschnittsbürger im Mai 2014 rund 55,90 USD pro Woche für Lebensmittel aus. Die Bestandteile von People Chow belaufen sich auf 24,50 USD pro Woche. Obwohl ungewöhnlich, kann die Diät, die durch DIY-Projekte wie People Chow angeboten wird, sich zu einem wirtschaftlichen Mittel entwickeln, um Millionen von Armen und Arbeitslosen, die in urbanen Umgebungen leben, zu ernähren.

Ein häufiges Problem bei Wohnungen mit niedrigem Einkommen ist der eingeschränkte Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln. Oft werden günstigere und qualitativ hochwertigere Nahrungsmittel benötigt, um die Innenstadt zu verlassen, in der die Mieten und das Verbrechen tendenziell hoch sind. People Chow vereinfacht dies, indem es die Zustellung vor Ort ermöglicht und für einige Artikel den kostenlosen Versand mit Amazon Prime ermöglicht.

Gesundheitliche Bedenken

Ich hatte keine gesundheitlichen Probleme mit einem Rezept, das People Chow ähnelt. Von den 1.000 Kommentaren zum People-Chow-Rezept berichteten jedoch eine Reihe von Verdauungsstörungen und offensichtlichen allergischen Reaktionen. Einige erlebten Blähungen. Andere litten unter manchmal temporärem, lockerem Stuhl. Es gibt einen Bericht “Entgiftung” Zeitraum (der medizinisch unbedenklich ist), in dem die Benutzer Symptome melden, die der Ketose ähneln, dh wenn der Körper damit beginnt, Fett zu verbrennen.

Es gibt auch Gesundheitswarnungen für einige Bestandteile von People Chow. Beispielsweise kann Cholin-Bitarat Komplikationen für jeden verursachen, der an Hypertonie, Herz-, Nieren- oder Schilddrüsenerkrankungen, psychischen Erkrankungen, Prostataproblemen, Depressionen, Schlaganfällen oder Anfällen leidet. Cholin kann Nebenwirkungen verursachen, wenn es zusammen mit bestimmten Medikamenten eingenommen wird. Wenn Sie KEINE Medikamente einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit People Chow beginnen.

Für alle, die People Chow in Betracht ziehen, würde ich empfehlen, kleinere Mengen zu kaufen und sich langsam in die Ernährung zu begeben. Auch für diejenigen, die keine Medikamente einnehmen, Sie sollten unbedingt einen Arzt konsultieren. Während People Chow alle von der FDA empfohlenen Nährstoffanforderungen erfüllt, können Ihre individuellen Bedürfnisse abweichen.

Fazit

Ich spürte Verbesserungen in Bezug auf Energie, mentalen Fokus und einen geringen Gewichtsverlust. Ich bin jedoch nie ganz auf People Chow gegangen. Ich mache auch schon viel tägliches Training. Daher können Ihre Ergebnisse stark von meinen Ergebnissen abweichen.

Erfüllt People Chow eine Nische in der modernen Kultur - eine, die traditionelle Vorstellungen über das Essen übersteigt - oder ist es eine Modeerscheinung? Ich würde sagen, dass neue Innovationen in der Ernährung für die Zukunft der Menschheit von entscheidender Bedeutung sind. Angesichts der derzeitigen landwirtschaftlichen Produktion fällt das derzeitige Bevölkerungswachstum nicht in die Lage, sie zu ernähren. Ich weiß nicht, ob People Chow oder andere Nährsuspensionen, die Soylent ähnlich sind, das wachsende Bedürfnis der Menschheit nach Nahrung erfüllen werden. Wir brauchen jedoch preiswerte, qualitativ hochwertige Ernährung, und Marktplätze werden vielleicht eines Tages vorrätig sein.

Was denkt ihr? Ich weiß, es hört sich komisch an - und es ist potenziell ungesund -, aber kann DIY Soylent Millionen von Menschen ernähren? Oder ist es nur eine andere bizarre Mode?

Bildnachweise: Kuchen über Morguefile.com; Mixer über MorgueFile.com

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