Kreative, aber wirkungsvolle Tricks, um ein Programm für alles Neue zu schaffen

Es ist 19 Uhr. Das .Net-Programmierprojekt, an dem Sie die ganze Woche arbeiten sollten, ist am nächsten Morgen um 8:00 Uhr fällig. Sie haben es noch nicht einmal angefangen. Dies ist, wenn ein All-Nighter die einzige Option ist.

Die Universität kann schwierig sein, aber die oben beschriebenen Situationen können auch bei Eintritt in die Belegschaft auftreten. Fristen kommen früher als erwartet an. Projektzeitpläne können Sie bis an den Rand bringen. Auch wenn es oft nicht gesund ist, sehr oft zu tun, ist es manchmal die einzige Option, die Sie brauchen, um die Fristen einzuhalten oder das College-Projekt zu beenden.

Leider ist dies häufiger ein Problem für Informatik-Studenten, die an komplexen Programmierprojekten arbeiten müssen. An der Universität ist es viel zu einfach, sich von Partys, Pizza-Lieferungen und romantischen Unternehmungen ablenken zu lassen. Oftmals werden diese zeitintensiven Programmierprojekte auf die letzte Minute verschoben. Hier sind die effektivsten Techniken, um die Spinnweben wegzuschieben und den Geist für eine Nacht intensiver Codierung zu erwecken.

Verwandeln Sie Ihre Umgebung

Das Programmieren erfordert einen intensiven Fokus und Konzentration, was bedeutet, dass Sie eine Umgebung benötigen, die dazu förderlich ist. Bevor wir wissen, wie Sie Ihren Körper auf einen All-Nighter vorbereiten können, müssen Sie zuerst Ihre Umgebung in Betracht ziehen.

Eine 1993 im Journal of Obesity & Health veröffentlichte Studie ergab, dass das Fernsehen die Stoffwechselrate signifikant senkte. Vielleicht haben Sie selbst das gesehen, als Sie lange Zeit ferngesehen haben, was Sie erschöpft hat. Schalten Sie zuerst Ihren Fernseher aus oder vertrauen Sie mir - Sie werden in einen unglücklichen Schlaf geraten!

Zweitens drehen Sie den AC auf. Kalte Luft erhöht die Herzfrequenz, um die Durchblutung zu verbessern, und sorgt so für einen Energieschub. Drehen Sie gleichzeitig alle Lichter im Raum und stellen Sie sicher, dass der gesamte Raum, in dem Sie studieren, voll beleuchtet ist. Studien haben gezeigt, dass hell erleuchtete Räume dazu beitragen, dass sich die Menschen wacher und energischer fühlen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie Tageslicht ausgesetzt sind. Wenn Sie es sich also leisten können, eine Vollspektrum-Glühlampe für Ihre Schreibtischlampe zu kaufen, tun Sie es.

Schließlich können Sie, wenn Sie es verwalten können, gemeinsam mit einem Freund an Ihrem Programmierprojekt arbeiten oder gemeinsam an Ihren einzelnen Projekten arbeiten. Es ist viel belebender, mit einem Freund zu studieren, von dem man gelegentlich Ideen ablenken kann, anstatt alleine in einem ruhigen Raum zu arbeiten. Vermeiden Sie es, sich von langen Gesprächen ablenken zu lassen, bei denen die Stunden vergehen.

Weck deinen Körper auf

Die effektivsten Tricks, um einen Alleskönner zu ziehen, sind körperlich. Der Schlüssel ist, dass Sie sicherstellen müssen, dass Ihr Körper und Ihr Geist während der kritischen Stunden vollständig wach sind. Dies gilt insbesondere für Programmierer, die sich nicht nur auf die Entwicklung von komplexem Code konzentrieren müssen, sondern auch aufmerksam genug sein müssen, um Softwarefehler in diesem Code zu erkennen.

Schritt 1 ist ein sehr großes Frühstück. Essen Sie gut, nehmen Sie ein normales Mittagessen zu sich und essen Sie dann im Vorfeld Ihrer nächtlichen Sitzung nur Snacks, wenn Sie Hunger verspüren - und nur so viel, um Ihren Appetit zu bremsen. Sie möchten keinen Blutfluss von Ihrem Gehirn oder Ihrem Körper in den Magen leiten, um die Verdauung zu erreichen, wenn Sie in Ihre programmierende Cram-Sitzung einsteigen.

Schritt 2 Es ist geplant, eine Stunde am Tag der nächtlichen Sitzung einzuplanen, um ein Nickerchen für ungefähr 30 Minuten zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie es mindestens 8 Stunden vor dem Schlafengehen einplanen.

Dies verjüngt Körper und Geist im Vorfeld des All-Nighter.

Schritt 3 - Etwa zwei Stunden vor dem All-Nighter gehen Sie ins Fitnessstudio und trainieren Sie leicht. Dies sollte 30-60 Minuten einer aeroben Aktivität sein, die Ihr Blut zum Fließen bringt und Sie mit Energie versorgt. Sobald Sie geduscht haben, sollten Sie etwa eine Stunde vom Beginn Ihrer Lernzeit entfernt sein.

Schritt 4 - Auf dem Weg dorthin, wo Sie an Ihrem Projekt arbeiten, holen Sie sich Obst zum Mitnehmen sowie Pfefferminzgummi. Vergewissern Sie sich auch, dass Sie ausreichend Kaffee oder koffeinhaltigen Tee zur Verfügung haben und ausreichend kaltes Wasser (oder eine Quelle für kaltes Wasser, in der Sie arbeiten) haben..

Nun ist es an der Zeit, in Ihre nächtliche Programmiersitzung einzutauchen.

Erwecke deinen Geist

Alles, was so langweilig ist wie das Schreiben von Software, kann den Verstand trüben und zum Einschlafen bringen. Bevor Sie also in ein Projekt wie dieses eintauchen, müssen Sie den Geist beleben. Finden Sie auf YouTube ein Video, das Sie absolut dazu inspirieren wird, mit Ihrem Projekt erfolgreich zu sein. Es gibt viele großartige Motivationsvideos. 8 Inspirationsvideos, die Ihre Motivation sofort steigern. 8 Inspirationsvideos, die Ihre Motivation sofort steigern. Wie fühlen Sie sich mit Motivationsvideos? Sie denken vielleicht, dass es nichts weiter als verherrlichte digitale Pep-Rallyes sind, bei denen übermäßig optimistische Menschen leere Worte des Erfolgs, des Sieges und letztendlich des Glücks predigen. Und zu einigen… Lesen Sie mehr da draußen - finden Sie eine gute und schauen Sie ungefähr 15 Minuten bevor Sie zur Arbeit gehen.

Einer meiner Favoriten war definitiv die inspirierende Rede von Rocky Balboa an seinen Sohn.

An diesem Punkt, vertrauen Sie mir, Sie werden ausgeruht, energiegeladen von Ihrem Training und völlig aufgepumpt - bereit, Ihr Projekt wie nichts anderes zu übernehmen. Genial. Tauchen Sie ein, aber verstehen Sie, dass es nur der Anfang einer sehr langen Nacht ist. Es gibt immer noch Dinge, die Sie tun müssen, um dieses Energieniveau durch die Nacht aufrechtzuerhalten.

Abgesehen von der Einstellung der Umgebungsbeleuchtung und der Umgebungstemperatur sollten Sie auch etwas anderes als Ihr Projekt zur Verfügung haben, das Ihre Gedanken beschäftigt. Dies wird für alle unterschiedlich sein. Manche Leute haben dafür gerne Musik im Hintergrund. Andere hören einen Podcast oder eine Radiosendung. Eine andere Idee ist, regelmäßig alle 30 Minuten Pausen einzurichten, um bei Facebook oder Twitter mit Freunden zu interagieren. Oder greifen Sie zum Telefon und rufen Sie einen Freund an, von dem Sie wissen, dass er auch die ganze Nacht aufbleibt. Spielen Sie ein paar Minuten eines Videospiels. Begrenzen Sie diese Pausen auf ein paar Minuten, oder Sie verlieren den Überblick und verlieren Ihren Zeitplan.

Vergessen Sie bei der Arbeit nicht:

• Trinken Sie zu Beginn Ihres Lernprozesses Kaffee. Dies sollte in etwa einer Stunde in Ihr Programmierraster eintreten und einige Stunden dauern.
• Trinken Sie nach dem ersten Kaffee ständig kaltes Wasser. Die kalte Flüssigkeit hält Ihre Blutgefäße nicht nur hydratisiert und Ihren Kreislauf, sondern hat auch den glücklichen Nebeneffekt, dass Sie dazu gezwungen werden, etwa alle 15 Minuten auf die Toilette zu gehen. Diese kurze Aktivität hilft Ihnen auch, wach zu bleiben.
• Energy-Drinks vermeiden. Sie bieten normalerweise einen schönen Anfangsschub, aber die zusätzlichen Inhaltsstoffe - und normalerweise zusätzliches Koffein - führen zu einem früheren und dramatischeren Ergebnis “Absturz”.
• Snacks zu Früchten - vorzugsweise Zitrusfrüchte wie Orangen -, aber Äpfel, Birnen oder ähnliche Früchte reichen aus. Sie suchen nach einem gesunden Zuckerrausch, der auch Ihren Magen ausreichend satt hält, damit Sie keinen Hunger bekommen.

Sobald der Morgen kommt und Sie sich dem Ende Ihres Programmierprojekts nähern, können Sie die Früchte verlangsamen, keinen Kaffee oder Wasser mehr trinken und die geistigen und körperlichen Pausen abbremsen. Sie möchten, dass sich Ihr Körper abkühlt, um sich abzuwickeln (aber nicht einschlafen). Holen Sie sich rechtzeitig zum Unterricht, um Ihr fertiges Projekt einzureichen!

Einen Wiederherstellungszeitraum einrichten

Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben und Ihr Projekt eingereicht wurde, werden Sie sich offensichtlich erschöpft fühlen. Du warst die ganze Nacht auf und jetzt bist du den ganzen nächsten Tag auf. Warum gehst du nicht einfach um 2-3 Uhr ins Bett??

Der Grund ist, dass dann der gesamte zirkadiane Rhythmus durcheinander gebracht wird. Ein Trick, den ich von Mitreisenden gelernt habe, die oft große Zeitzonenverschiebungen überwinden müssen, ist eine schnelle Methode “zurücksetzen” dein Schlafzyklus Dazu musst du dich zwingen, den ganzen nächsten Tag (nach dem All-Nighter) den ganzen Tag über wach zu bleiben und so nah wie möglich an deine normale Schlafzeit zu gehen.

Was auch immer Sie tun, vermeiden Sie es, am späteren zweiten Tag zu fahren. Verstehen Sie, dass Sie in dem Moment, in dem Sie Ihre Augen schließen, wahrscheinlich einschlafen werden. Vermeiden Sie daher jede Aktivität, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Erreichen Sie einfach Ihre Bettzeit, machen Sie es sich unter der Bettdecke bequem und tauchen Sie in 8-10 Stunden tiefen, ununterbrochenen Schlaf ein.

Sie könnten auch versuchen, die zirkadiane Uhr zurückzusetzen, die die Forscher der Harvard Medical School im Jahr 2009 gefunden hatten. Ich habe es selbst nie probiert, aber ich habe gehört, dass es Wunder wirkt.

Schließlich (und wahrscheinlich am wichtigsten) sollte die Tatsache, dass Sie gerade gezwungen waren, einen All-Nighter zu ziehen, als Hinweis darauf dienen, dass Sie Ihr Zeitmanagement überdenken müssen. Zeit mit Google Kalender, Blog und Statusupdates Free Up Ihre Zeit mit Google Kalender, Blog und Statusaktualisierungen Weitere Informationen. Betrachten Sie Techniken und Werkzeuge wie Pomorodo Pomodoro Web App Tomato.es Ist Zeitmanagement einfach gemacht Pomodoro Web App Tomato.es Ist Zeitmanagement einfach gemacht Können Sie sich nicht konzentrieren? Machen Sie sich jetzt an die Arbeit. Tomato.es ist ein kostenloser Pomodoro-Timer, den Sie direkt in Ihrem Browser verwenden können - und es ist möglicherweise die beste derartige App, die ich jemals verwendet habe. Die Pomodoro-Technik ist einfach:… Lesen Sie mehr oder andere Zeitverwaltungs-Tools Verwalten Sie Ihr Leben mit kostenlosen Online-Zeitverwaltungs-Tools Verwalten Sie Ihr Leben mit kostenlosen Online-Zeitverwaltungs-Tools Lesen Sie mehr, um dieses Szenario der letzten Wahl zu vermeiden. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, diese Art von All-Nighter oft zu ziehen, oder Sie könnten langfristig mit schwerwiegenden körperlichen und psychischen Nebenwirkungen enden.

Mussten Sie jemals eine dieser nächtlichen Sitzungen abhalten? Welche anderen Tipps und Techniken haben Sie verwendet, um sich wach zu halten? Teilen Sie einige Ihrer Ratschläge in den Kommentaren weiter unten.

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