Top-Podcasts, um Ihr Biohacking auf die nächste Stufe zu bringen

Die Verwendung von Ernährung, Bewegung, Gesundheits- und Fitness-Technologie / Gadgets Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Sie dabei unterstützen, in Form zu kommen Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Sie in Form bringen Mit dem zunehmenden Auftreten tragbarer Technologien, dem Internet der Dinge und intelligenten Gadgets ist es jetzt einfacher als je zuvor, in Form zu kommen. Lesen Sie mehr, und die Psychologie zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit nimmt zu. Die Zeit zu finden, um mit den neuesten Entwicklungen Schritt zu halten, kann jedoch ein hartes Unterfangen sein, das durch das Hören dieser Podcasts hoffentlich erleichtert wird.

Zunächst einmal eine kurze Einführung in das Biohacking sowie einen kurzen Haftungsausschluss. Biohacking und Selbstexperimente können gefährlich sein. Tun Sie dies auf eigene Gefahr!

Was ist Biohacking??

Für diejenigen, die sich nicht ganz sicher sind, was Biobacking ist, bezieht sich der Hacker auf die Biologie, um die geistige und körperliche Leistung zu verbessern und zu optimieren. Tatsächlich beinhaltet dies häufig die Verfolgung persönlicher Daten. Trackthisforme: Eine Android-App für das Halten von Tabs im Schlaf, für das Training und andere wichtige Nummern Trackthisforme: Eine Android-App für das Halten von Tabs für den Schlaf, die Übung und andere wichtige Nummern Wie viele Stunden haben Sie getan Schlaf letzte Nacht? Und am selben Tag vor einer Woche? Weitere Informationen, Selbstexperimente und Datenanalyse Werden Sie zu einem Experten für Datenanalytik Über Nacht mit Google Spreadsheet-Berichttools Werden Sie zu einem Experten-Datenanalytiker Über Nacht mit Google Spreadsheet-Berichtstools Wussten Sie, dass eines der besten Tools zur Durchführung von Datenanalysen tatsächlich Google Spreadsheet ist ? Der Grund dafür liegt nicht nur daran, dass er fast alles tun kann, was Sie vielleicht möchten… Lesen Sie mehr, was eng mit der intellektuellen Bewegung des Transhumanismus zusammenhängt. Der Versuch, das, was uns zur Verfügung steht, zu nutzen, um unsere „bloßen“ menschlichen Fähigkeiten zu verbessern.

2010 veröffentlichte Tim Ferriss seinen Giganten eines Bestsellers Der 4-Stunden-Körper Dies ist vergleichbar mit einem Buch zum Auswählen von Biobacking-Abenteuern. Dies ist ein Buch, das Durchbrüche in der Ernährungswissenschaft, in der Technologie, in der Dekonstruktion von zuvor unbestrittenem Wissen (wie z. B. warum wir BMI nicht vertrauen können) und einer großen Menge an Selbstexperimenten und Quantified Self-Geekery nutzt, um Lesern zu helfen, Biohacks wie:

• Wie man 9kg in 30 Tagen ohne Bewegung verliert
• Wie man in 28 Tagen 15,4 kg Muskeln aufbaut
• Konstruieren Sie den perfekten Schlaf
• Dauerhafte Verletzungen aufheben
• In 5 Wochen von 5 km auf 50 km (Laufen)

Neben Tim Ferriss gibt es auch andere Personen, die ihre menschlichen Fähigkeiten an ihre Grenzen stoßen und ihre Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen. Risiken und Glaubenssprünge einzugehen, um ihren Lesern und Zuhörern neue Erkenntnisse über Biohacking zu vermitteln. Einige davon sind unten aufgeführt.

Ben Greenfeld Fitness-Podcast

Ben Greenfeld ist ein Weltklasse-Athlet, Trainer, Autor, Redner, ehemaliger Bodybuilder und Ironman-Triathlet, dessen Ziel darin besteht, seinem Publikum zu Höchstleistungen zu verhelfen, wobei der Schwerpunkt auf Ausdauersportarten liegt. Mit Stammgästen, die in ihrem Bereich zu den führenden in ihrem Bereich gehören, ist dies ein fantastischer und abwechslungsreicher Podcast, in dem Sie Lektionen von "Wie Sie jedes Element Ihrer Fitness verfolgen" bis zu "7 Zeichen für Cortisol und Nebennieren" lernen können sind kaputt'.

Kugelsicheres Radio

Dave Asprey von Bulletproof Radio bringt nicht nur das Wissen ein, das er durch das Hacken seiner eigenen Biologie in Höhe von 250.000 US-Dollar gelernt hat, sondern auch das Wissen qualifizierter Ärzte, olympischer Ernährungswissenschaftler, Meditationsexperten usw. direkt in Ihre Ohrhörer.

Im Gegensatz zu Ben Greenfeld, der seine Inhalte eher auf diejenigen konzentriert, die einen Höchststand erreichen wollen körperlich Bulletproof Radio richtet sich in erster Linie an Führungskräfte, die sich eingehend mit den verschiedenen Möglichkeiten auseinandersetzen möchten, mit denen sie ihre Leistung sowohl innerhalb als auch außerhalb des Büros verbessern und optimieren können (sowie zahlreiche indirekte Diskussionen). Ein paar Beispiele sind "Mark David Hacks in die Psychologie des Essens" und "Biohacking Your Impact".

Fat Burning Man

Abel James war auf der Suche nach Entdeckung, nachdem er herausgefunden hatte, dass fast alles, was er über Ernährung und Fitness zu wissen glaubte, falsch war. Seitdem benutzt er sich unermüdlich als menschliches Versuchskaninchen, um die "Wahrheiten" über die menschliche Leistung wieder zu erlernen. Dieser Podcast nimmt Sie mit auf eine oft technisch-wissenschaftliche Reise durch physikalische Biohacks, in der Sie ausführliche Themen wie Good Fats vs. Bad Fats und 30 Day Heart Tune Up erläutern.

Smart Drug Smarts

Jesse Lawler, Gastgeber von Smart Drugs Smarts, nutzt in erster Linie Neurowissenschaften und Experimente mit Neotropika, um die Leistung des Gehirns zu verbessern. Dabei geht es um Fragen der Auswirkungen von Nebennieren-Ermüdung bis hin zur transkraniellen Gleichstromstimulation. Obwohl er über keine offiziellen medizinischen Qualifikationen verfügt, hat sich Jesse schnell zu einer Autorität in diesem Bereich entwickelt, die einen ganzheitlichen Ansatz für diesen speziellen Studienbereich bietet, während er gleichzeitig hoch angespannte medizinische Abhandlungen in eine Sprache übersetzt, die wir (meistens) verstehen können.

Dies sind nur einige der großen Podcasts, die sich mit Biohacking beschäftigen. Es gibt viele andere Blogs und YouTube-Kanäle, die sich mit diesen Themen befassen, die Sie auch Google sollten (wenn Sie so interessiert sind!).

Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, was Sie von Biohacking halten. Ist es ein gefährliches Streben nach „Perfektion“ oder ein trotziger Beweis der Autonomie über unsere eigene Gesundheit und unser Wohlbefinden?

Bildnachweise: Junge Frau, die über Shutterstock joggt

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