Sitzen, stehen oder sitzen Sie, wenn Sie Ihren Computer benutzen? [Du hast uns gesagt]

Immer mehr Menschen benutzen Computer - sowohl für die Arbeit als auch zum Vergnügen - für längere Zeit. Dies ist zwar nicht unbedingt eine schlechte Sache, aber es ist eine Praxis, die einen sitzenden Lebensstil fördert. Dies sicherlich ist eine schlechte Sache, da es unzählige Krankheiten gibt, die mit Inaktivität und Fettleibigkeit zusammenhängen.

Dieses aufkommende Verständnis und das Wissen darüber, wie einige von uns unserem Körper schaden, indem sie jeden Tag stundenlang nichts anderes tun, als einen Computer zu benutzen, hat einen Wahnsinn für Stehpaneele ausgelöst Arbeitsgewohnheiten vom Sitzen zum Stehen während des Schreibens: Warum müssen Sie Ihre Arbeitsgewohnheiten ändern? Wenn ich Vollzeit schreibe, muss ich fast acht Stunden am Tag am Schreibtisch sitzen. Mein Bürostuhl gehört nicht zu den ergonomischen Lexus-Modellen, die entworfen wurden, um die Schmerzen beim Sitzen zu beseitigen, und obwohl ich… Read More. aber genauso viele Leute scheinen sich mit ihrem Computer als sitzen oder stehen zu bewegen. Für die letzte Woche Wir fragen dich In dieser Spalte möchten wir herausfinden, wie Sie sich bei der Verwendung Ihres Computers befinden.

Sitzen, stehen oder sitzen Sie, wenn Sie Ihren Computer verwenden?

Wir haben dich gefragt, Sitzen, stehen oder sitzen Sie, wenn Sie Ihren Computer verwenden? Die Resonanz war großartig. Dutzende von Leuten sagten uns, welche Position sie bei der Verwendung ihres Computers einnehmen. Die meisten, so scheint es, bevorzugen eine bestimmte Position, wechseln sich aber häufig nach Abwechslung, je nach Wunsch.

Wenn man die Antworten auf die unmittelbare Frage sehr allgemein betrachtet, lassen sich die Ergebnisse so aufteilen:

• Sitzen - 64 Prozent
• Stehend - 11 Prozent
• Faulenzen - 25 Prozent

Das heißt, 64 Prozent der Kommentatoren sitzen zumindest zeitweise mit dem Computer, 25 Prozent dagegen und 11 Prozent. Interessant ist, dass diejenigen, die stehen, nichts anderes tun als zu stehen. Es ist, als ob das Stehen eine Lebensstil-Wahl ist, während diejenigen, die sitzen oder faulenzen, nicht einmal darüber nachdenken, in welcher Position sie sich meistens befinden.

Hoffentlich wird diese Debatte dazu führen, dass die Menschen ihre Position und Haltung stärker wahrnehmen und sich im Laufe der Zeit verbessern.

Kommentar der Woche

Wir hatten großartige Reaktionen von Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade und Chuck Pilger, um nur einige zu nennen. Kommentar der Woche geht an Mark, der mit diesem Kommentar gewonnen hat:

Ich habe schon immer viel stehen und gehen + Ich befürworte aktive Bewegungen, nicht nur stehend (was das Kreislaufsystem belasten könnte). Immer wenn ich ein neues Fitnessprogramm starte, fange ich sanft an.
Ich glaube, es ist fast unmöglich, eine langfristige lebenslange Fitness ohne Flexibilität und Flexibilität aufrechtzuerhalten. Als mir ein Physiotherapeut / Trainer Dehnungsübungen gab, reichte mir die Anzahl der Wiederholungen nie aus, um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen. Ich habe auch Yoga und Pilates für verschiedene Beinbewegungen gesucht. Das Muskelgedächtnis unseres Lebensstils trägt jetzt zu Ihrem Fitnessprofil über Jahrzehnte in der Zukunft bei, darunter auch, wie einfach es ist, später im Leben fit zu werden.
Ich habe ein Heimbüro, so dass ich nicht die Wahrnehmung von Kollegen am Arbeitsplatz berücksichtigen muss. Benötigen Sie eine Achillessehne? - stell deinen Fuß auf den Schreibtisch. Benötigen Sie eine Quad-Strecke? - stell deinen Fuß auf einen Stuhl hinter dir. Wenn es eine Gewohnheit ist - es lenkt nicht von Ihrer Arbeit ab.
Ich sage das - irgendwo im 21. Jahrhundert - wird der Arbeitsplatz an einigen Orten zur Drehscheibe für Fitness. (Dies kann Stehen, Laufmaschinen und Wobble-Board zum Stehen sein.) Vielleicht kann dies nur dann passieren, wenn ein echter Preis auf die Kosten der vollständigen Inaktivität über Jahrzehnte am Arbeitsplatz gelegt wird. Heutzutage ist die Bürokultur so beschaffen, dass, wenn das Management gesunde Interventionen anbietet, es sozusagen eine Zurückhaltung beim Aufstehen geben kann. Vielleicht ist das in einem Großraumbüro verständlich.
Als jemand, der eine Reihe von Lebensstilen im Gesundheitswesen betrachtet hat, wie Paleo-Diäten & CR (Kalorienrestriktion), ist das klaffende Loch in der modernen Gesellschaft der statische Arbeitstag.
Übrigens habe ich bei einem Flohmarkt meinen Stehpult abgeholt; ein robuster alter Holzarchitekturtisch.

Dies war tatsächlich eine Folgeantwort in einer Diskussion, die von Mark geführt wurde, dass er immer einen Stehpult benutzt. Es ist ein großartiger Kommentar, denn er enthüllt jemanden, der seine Forschung in dieser Angelegenheit eindeutig recherchiert hat und eine sehr klare Sicht auf das Thema hat. Ich bin zwar noch nicht ganz verkauft, wie man einen billigen Stehpult aus Ikea baut, und wie es ist, wie man einen billigen Stehpult aus Ikea baut, und wie es zu gebrauchen ist Schreibtische, an denen Sie während der Arbeit stehen. Nachdem er die letzten fünf Jahre als selbständiger freiberuflicher Schriftsteller verbracht hatte, der die meiste Zeit seines Lebens als dauerhafte Lösung auf dem Stehpult saß, ist dies der Beweis, dass er für einige funktioniert hat.

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Bildnachweis: Ollie Crafoord

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