Soziale Medien bei der Arbeit leidet Ihre Produktivität?

Social Media ist zu einem Schlüsselbestandteil unseres Alltags geworden. Wir überprüfen unsere Benachrichtigungen morgens vom Bett aus und schlafen nachts ab. Und für viele Menschen wird Social Media auch während des Arbeitstages regelmäßig überprüft.

Wenn Sie durch Facebook blättern, funktionieren Sie offensichtlich nicht. Viele Arbeitsplätze reagieren auf dieses offensichtliche Produktivitätsproblem, indem sie Firewalls einrichten, strikte Social Media-Richtlinien implementieren und die Internetnutzung der Mitarbeiter genau beobachten.

Aber wirkt sich die Überprüfung Ihrer Social Media-Konten von Ihrem Schreibtisch aus tatsächlich auf Ihre Gesamtproduktivität aus? Was ist, wenn Sie nur eine Pause machen? Was macht das Prüfen sozialer Medien so zwingend? Und wenn Sie Schwierigkeiten bei der Kontrolle Ihrer Social-Media-Nutzung haben Wie man an einem Tag mehr tut, indem Sie mobile Ablenkungen blockieren Wie Sie an einem Tag mehr tun, indem Sie mobile Ablenkungen blockieren Wenn Sie versuchen, sich zu konzentrieren, sind Ablenkungen ein Alptraum. Es ist an der Zeit, Ablenkungen zu blockieren und mit einigen kostenlosen Apps für Android und iOS Abhilfe zu schaffen. Lesen Sie mehr, wie hören Sie damit auf?

Der moderne Wasserkühler

Es gibt eine Sache, die wir direkt angehen müssen, bevor wir in die Forschung eintauchen: Ablenkung bei der Arbeit ist nichts Neues. Häufig wird alles als etwas betrachtet, was die Arbeit beeinträchtigt “Schlecht” vom Management. Die Erwartung ist, dass die Mitarbeiter zu jeder Zeit 100% ihrer Aufmerksamkeit auf ihre beruflichen Aufgaben richten.

Das stimmt natürlich nicht. Es war noch nie so.

Für die meisten Jobs gibt es bereits andere sogenannte Ablenkungen. Der Klassiker “Plaudern Sie am Wasserkühler” ist nur ein zeitloses Beispiel für die vielen Möglichkeiten, die Mitarbeiter finden, um sich abzulenken. Die Begrenzung extremer Zeitverschwendung ist zwar eine typische Arbeitsplatzpolitik, es wird jedoch allgemein angenommen, dass einige Gespräche oder Ablenkungen am Arbeitsplatz nur ein Teil des täglichen Lebens sind.

Es ist Es stimmt zwar, dass verschiedene Jobs (und unterschiedliche Aufgaben innerhalb dieser Jobs) unterschiedliche Engagements und Bewusstsein erfordern. Die Idee eines Gehirnchirurgen, der seinen Twitter-Feed zur Hälfte der Operation überprüft, ist etwas extrem.

Aber derselbe Hirnchirurg kann sein Facebook auch überprüfen, indem er Ihren chirurgischen Bericht aufschreibt, und das ist weniger besorgniserregend.

“Ich werde diese Benachrichtigung nur überprüfen ... ”

Während Ablenkungen am Arbeitsplatz nichts Neues sind, ist Social Media ein neues Phänomen mit anderen Regeln. Social Media-Nutzung ist von Natur aus menschlich. Wir reagieren auf die gleichen sozialen Reize, die wir immer haben. Jetzt sind sie jedoch in elektronischer Form und zugänglicher als je zuvor.

Und Plattformen profitieren davon. Jede Social-Media-App und Website ist so gestaltet, dass sie so süchtig wie möglich ist. Sie werden mehr Zeit damit verbringen, es zu benutzen.

Die Forschung ist ziemlich schlüssig. Forschungen an der Harvard and Rutgers University zeigen, dass das Empfangen eines Like in sozialen Medien, der Austausch von Informationen über sich selbst und die Online-Interaktion mit Angehörigen das Dopaminsystem in Ihrem Gehirn aktivieren. Das Dopaminsystem ist ein Belohnungsweg. Wenn es ausgelöst wird, sendet es im Wesentlichen ein Signal an Ihren Körper, dass etwas Gutes geschehen ist und Sie so schnell wie möglich mehr davon möchten!

Social Media - Suchtfaktor Facebook Psychologie - Beeinflusst die Sucht unseren Geist? [INFOGRAPHIC] Facebook Psychologie - Beeinflusst die Sucht unseren Geist? [INFOGRAPHIC] Die Internet-Suchtstörung (auch bekannt als Facebookalitis) wird sich zu einer großen psychischen Störung des 21. Jahrhunderts entwickeln - und wir haben anscheinend vor allem Facebook zu verdanken. Dank der sozialen… Lesen Sie mehr wird klar, wenn Sie die Nutzungsgewohnheiten des Telefons betrachten. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass ein durchschnittliches Millennial täglich über zwei Stunden mit seinem Telefon verbringt. Sie überprüfen es ungefähr 157 Mal. Eine andere Untersuchung zeigt, dass 18 Prozent der Benutzer von Social Media nicht nur ein paar Stunden ohne Facebook-Check arbeiten können und dass zwei Drittel der Nutzer mindestens einmal pro Tag ihren Newsfeed prüfen.

Ich möchte klarstellen, dass die Verwendung sozialer Medien nicht schlecht ist. Es ist auch nicht zu spüren, wie der Dopamin durch das Hören von “Klingeln” in deiner Zelle. Diese physiologische Reaktion ist Teil des Menschseins, und es gibt viele Möglichkeiten, mit Social Media große Dinge zu erreichen. Die positiven Auswirkungen sozialer Netzwerke auf die Gesellschaft Die positiven Auswirkungen sozialer Netzwerke auf soziale Netzwerke Soziale Netzwerke sind nicht für jeden etwas, aber jetzt Ein so großer Teil unseres Lebens, ob wir die Vorstellung annehmen oder ablehnen, dass sie nicht länger ignoriert werden kann. Aber es gibt Social-Networking-Sites… Mehr lesen .

Aber Social Media könnte diese Dinge während Ihres Arbeitstages erreichen - und das betrifft auch die Arbeitgeber.

Wie abgelenkt sind wir wirklich??

Die Forschung über die Ablenkung sozialer Medien am Arbeitsplatz ist etwas uneinheitlich.

• Eine Studie ergab, dass 66,7 Prozent der Büroangestellten von ihrem Büro aus soziale Netzwerke besucht haben - ein höherer Prozentsatz als die 58,3 Prozent, die die Websites von zu Hause aus besuchten.
• Eine Umfrage unter 237 Mitarbeitern von Unternehmen ergab, dass 77 Prozent von ihnen die Websites während der Arbeitszeit überprüften. Dies führte zu einer Verringerung der Produktivität um 1,5 Prozent.
• In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die Arbeitnehmer durchschnittlich 32 Prozent ihrer Zeit täglich bei der Arbeit in sozialen Medien verbringen. Sie verlieren 13 Prozent der Gesamtproduktivität.
• In einer Umfrage zum Selbstbericht war es fast eine Spaltung zwischen Arbeitern, die das Gefühl hatten, dass soziale Medien sie von der Arbeit ablenkten (54 Prozent) und denen, die nicht der Meinung waren (42 Prozent)..

Diese gemischten Ergebnisse sind etwas zu erwarten, da keine zwei Arbeitsplätze gleich sind und sich viele dieser Studien auf einen einzelnen Arbeitsplatz oder eine einzelne Arbeitsumgebung konzentrieren.

Die Forschung legt jedoch auch nahe, dass die Kritik sozialer Medien durch Chefs aus zusätzlichen Gründen gültig ist. Die Nutzung sozialer Medien bei der Arbeit erhöht das Risiko, dass der Ruf eines Unternehmens online beschädigt wird, Datenlecks entstehen, Betrug durch Cyber-Gauner und der Zugriff auf Informationen eines Unternehmens möglich ist. Wie bereits erwähnt, machen Social Media süchtig! Die gezwungen zu gehen “kalter Truthahn” während der Arbeit kann es legitim sein, ängstlich zu sein, getrennt zu werden oder sich nach sozialem Kontakt zu sehnen.

Ist es auch wichtig, ob Sie tatsächlich weniger produktiv sind, indem Sie Zeit in sozialen Medien verbringen, wenn Ihr Chef Sie als Zeitverschwendung ansieht? Ich hasse es, mit Generationenstereotypen zu spielen, aber diese Art von Wahrnehmungsinkongruenz ist in unserer Umgebung derzeit besonders verbreitet. Jüngere Arbeitnehmer stehen oft unter der Aufsicht eines Chefs, der nicht mit konstantem Technologieeinsatz als Teil der Belegschaft aufgewachsen ist.

Warum arbeiten Mitarbeiter mit Social Media??

Über die Hälfte der Angestellten, die an einer Umfrage teilgenommen haben, glaubt, dass der Einsatz sozialer Medien ihnen hilft, sich bei der Arbeit wieder aufzuladen. Sie sind der Meinung, dass dies letztendlich zur Verbesserung der Arbeitsleistung beitragen kann. 10 Möglichkeiten, mit denen Social Media Ihre Karriere steigern kann 10 Möglichkeiten, mit Social Media Ihre Karriere zu steigern Social Media können ein unschätzbares Werkzeug sein, wenn Sie nach einem neuen Job suchen oder sogar versuchen, Ihre Fähigkeiten für Ihr Unternehmen zu verbessern Rolle. Probieren Sie diese Ideen aus und sehen Sie, wie es Ihnen geht. Weiterlesen . Und vielleicht haben sie recht!

Dr. Brent Coker von der australischen Universität von Melbourne veröffentlichte 2011 eine Studie zur Nutzung sozialer Medien und zur Produktivität von Bürogebäuden. Dies widerspricht völlig der etablierten Erzählung. Tatsächlich legen seine Nachforschungen nahe, dass die Steigerung Ihrer Produktivität um etwa 9 Prozent mehr ist als die, die dies nicht tun, wenn Sie weniger als 20 Prozent Ihrer gesamten Zeit im Büro verbringen, um Websites von persönlichem Interesse zu besuchen. Diese Ergebnisse ähneln einer Studie aus dem Jahr 2007. Es wurde festgestellt, dass 70 Prozent der Menschen, die das Internet zum persönlichen Surfen nutzten, danach eine verbesserte Konzentration hatten.

Es ist auch eine Überlegung wertvoll, welche Rolle Social Media direkt für die Verbesserung der Arbeitsleistung spielt: 34 Prozent der Umfrageteilnehmer gaben an, Social Media zu nutzen, um eine Pause einzulegen, 17 Prozent gaben an, dass sie die Beziehungen zu Mitarbeitern pflegen, und 12 Prozent gaben an, sie zu nutzen arbeitsbezogene Fragen von Menschen innerhalb und außerhalb ihrer Organisation.

Dies gilt nicht einmal für die vielfältigen Möglichkeiten, in denen Mitarbeiter soziale Medien nutzen, um neue Fähigkeiten zu erlernen, Dokumente zusammenzuschließen, virtuelle Meetings zu veranstalten, neue Mitarbeiter einzustellen und Wissen miteinander auszutauschen. Social Media ist eine Schlüsselkomponente einer neuen Lernstrategie, die als Learning on Demand bezeichnet wird.”

Im Gegensatz zu formellem Lernen (wie offiziellen Schulungen und Kursen) ist diese Lernmethode selbstmotiviert, autonom und informell. Social-Media-Sites wie YouTube, Facebook und Twitter werden häufig auf die gleiche Weise verwendet, wie Generationen ihren Nachbarn Fragen gestellt oder andere Mitarbeiter bei der Ausführung ihrer Aufgaben beobachtet haben.

Wie brechen wir Social-Media-Sucht am Arbeitsplatz??

Ihre Beziehung zu Social Media ist sehr individualisiert. Nur Sie können wirklich beurteilen, ob Ihre Zeit für das Scrollen Ihrer geistigen Gesundheit förderlich ist oder Sie zum Absturz bringt. Ihr Chef hat wahrscheinlich auch einigermaßen gute Einblicke darüber, wie Ihre Social-Media-Zeit Ihre Arbeitsgewohnheiten und Ihre Produktivität beeinflusst.

Letztendlich ist der beste Ansatz für eine Social-Media-Entgiftung eine Social-Media-Entgiftung (und warum sollten Sie sofort loslegen) eine Social-Media-Entgiftung (und warum sollten Sie sofort eine Entgiftung durchführen)? Eine Social-Media-Entgiftung klingt nach Strafe. Wenn doch, besteht eine wirklich gute Chance, dass Sie eine brauchen. Hier sind die Anzeichen, nach denen Sie eine Entgiftung brauchen und wie Sie es tun. Read More ist eine Kombination aus persönlichen und professionellen Ansätzen.

Brechen Sie Ihre eigene Social-Media-Sucht

• Überwachen Sie einfach die tägliche Nutzung Ihres Telefons und Ihrer sozialen Netzwerke durch Tracking-Apps und -Programme wie RescueTime (Mac, PC, Android, Linux), Moment (iOS) oder App-Nutzung (Android)..
• Wenn Sie bereits wissen, dass Sie ein Problem haben, sollten Sie ein Programm in Betracht ziehen, das den Zugriff auf bestimmte Websites zu bestimmten Tageszeiten blockiert. Self Control (Mac) und Cold Turkey (Windows) sind gute Beispiele.
• Wenn Sie mit positiver Verstärkung besser abschneiden, sollten Sie eine App wie Forest (iOS, Android, Web) verwenden. Es belohnt Sie für die Zeit, die Sie außerhalb Ihres Bildschirms verbringen.
• Machen Sie verschiedene Pausen. Spazieren gehen. Lesen Sie ein Buch, chatten Sie mit einem Kollegen oder rufen Sie an. All diese Dinge werden Sie genauso verjüngen wie die Zeit in den sozialen Medien, wenn nicht sogar mehr!

Arbeitsplatzstrategien für Arbeitgeber

• Halten Sie eine umfassende Social-Media-Strategie bereit, die auf Ihre einzigartige Arbeitsplatzumgebung zugeschnitten ist. Dies schützt Ihr Unternehmen vor Online-Bedrohungen.
• Vermeiden Sie, die Nutzung sozialer Medien zu verunglimpfen. Zu restriktive Richtlinien können dazu führen, dass Mitarbeiter eine andere Beschäftigung suchen.
• Blockieren Sie Social-Media-Sites nicht. Wie bei vielen anderen Arbeitsplatz-Tools sind nicht die Websites selbst das Problem. Indem Sie Social-Media-Sites wie YouTube, Reddit, Twitter und Facebook blockieren, können Sie verhindern, dass Mitarbeiter auf wichtige Lernressourcen zugreifen. Dank des breiten Wissens an diesen 27 Standorten ist lebenslanges Lernen eine reibungslosere Reise. Weiterlesen .
• Beeinflussung der Arbeitsplatzkultur, um herausfordernder und aufstrebender zu sein. Geben Sie den Mitarbeitern Zeit, sich selbst zu üben.

Was ist dein Take??

Trotz aller Nachforschungen ist die Rolle von Social Media am Arbeitsplatz immer noch nicht vollständig bekannt. Wir wissen, dass viele Mitarbeiter viel Zeit mit Social Media auf der Arbeit verbringen. In einigen Fällen wirkt sich dies negativ auf die Produktivität aus, in anderen scheint es jedoch die Moral der Mitarbeiter (und damit die Produktivität) zu steigern..

Vollständige Offenlegung: Ich habe beim Schreiben dieses Artikels leicht eine Stunde oder mehr mit einer Kombination aus Twitter, Facebook und Instagram verbracht. Einerseits bin ich sicher, ich hätte schneller schreiben können. Andererseits hätte ich zwei meiner Quellen (durch ein Twitter-Gespräch gefunden) verpasst und vielleicht früher am Tag ausgebrannt.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Social Media am Arbeitsplatz gemacht? Ist es wichtig für Ihre Position, oder können Sie es übernehmen oder verlassen? Haben Sie Strategien, um Social-Media-Sucht zu vermeiden? Egal, ob Sie ein Angestellter oder ein Arbeitgeber sind, ich würde gerne in den folgenden Kommentaren alles über Ihre Erfahrungen erfahren!