Wie soziale Netzwerke Ihre Ziele zur Selbstverbesserung unterstützen können

Wir denken oft an Selbstverbesserung als eine ziemlich einsame Tätigkeit. Aber die Verbindung mit anderen Menschen kann enorm wertvoll sein. Natürlich sind soziale Netzwerke heute der einfachste Weg.

Der Schlüssel ist zu finden, was Sie motiviert. Für manche Menschen ist es die potentielle öffentliche Schande. Für andere geht es darum, Menschen zu finden, die dieselben Ziele verfolgen. Sogar ein virtueller Klaps auf dem Rücken kann ausreichen, um weiterzumachen.

Verwenden Sie soziale Netzwerke, wenn Sie “Betrügen” Leicht

Die Bildung einer guten Gewohnheit kann mehrere Tage dauern. Und diese Phase ist der schwierigste Teil, in dem Sie eher betrügen oder zurückfallen. Wenn Ihnen das in der Vergangenheit passiert ist, kann Ihnen ein soziales Netzwerk dabei helfen, Ihr Ziel zu erreichen.

Stanford-Forscher fanden [PDF] heraus, dass unser Ego (unser inhärentes Bedürfnis, uns zu schützen) der Täter ist. Wenn wir über ein Ziel schummeln, sagen wir uns, dass es keine große Sache ist - “Es ist nur ein Fehler.” Aber wir beurteilen nicht wirklich, was dieser Fehltritt wirklich bedeutet. Wir brauchen die unparteiischen Augen anderer, um uns dies zu sagen.

Soziale Netzwerke eignen sich hervorragend für diese Art der öffentlichen Verantwortlichkeit von Personen, denen Sie vertrauen. Indem Sie Ihren Fortschritt erklären und stolpern, werden Sie eine echte Analyse Ihrer Arbeitsweise finden.

Setzen Sie es in Aktion

Ein guter Ansatz dafür ist, eine Mastermind-Gruppe zu gründen, um Ziele zu erreichen. Wie eine Mastermind-Gruppe Ihnen helfen kann, mehr Ziele zu erreichen? Wie eine Mastermind-Gruppe Ihnen helfen kann, mehr Ziele zu erreichen? Der Begriff "Mastermind-Gruppe" wird im persönlichen Bereich oft herumgeworfen Entwicklungsbereich heutzutage, aber was genau sind sie, arbeiten sie und wie können Sie Ihre eigene Gruppe gründen? Weiterlesen . Dies ist eine ausgewählte Gruppe von Menschen mit etwas mehr Struktur als der Ad-hoc-Charakter von Social Media.

Es gibt einige Grundlagen, um eine erfolgreiche Mastermind-Gruppe zu bilden:

• Erklären Sie Ihre Ziele öffentlich
• Gemeinsamkeit haben
• Mitglieder sorgfältig auswählen
• Legen Sie regelmäßige Check-Ins fest
• Strukturieren Sie Ihre Meetings
• Behalten Sie ein Belohnungs- / Risikosystem bei

Wie Sie mit Ihrer Mastermind-Gruppe kommunizieren, ist der Schlüssel. Wir empfehlen die Chat-App Slack oder wöchentliche Video-Meetings auf Appear.in. Wir hier bei Gebrauch machen von Verwenden Sie beide Apps regelmäßig und können Sie dafür bürgen.

Es gibt bereits einige erstklassige Slack-Communitys, die der Öffentlichkeit zugänglich sind. 9 Online-Communitys mit hohem Rang in Slack-Chatrooms 9 Online-Communitys mit Spitzenkategorien in Slack-Chatrooms Slack entwickelt sich schnell zu einer Plattform für unglaubliche Communities. Eine großartige Gemeinschaft ist viel mehr als nur eine Zahl. Diese ausgewählten Slack-Chatrooms sollten Sie sich heute ansehen. Lesen Sie weiter, und Sie können Tausende von Slack-Listen oder SloFile-Dateien überprüfen. Wenn Sie einige Tage in einem dieser Bereiche verbringen, sollten Sie Gleichgesinnte finden, mit denen Sie eine Mastermind-Gruppe bilden können.

Ein öffentlicher Check-in setzt Sie in ein gutes Verhalten

Nicht alle Ziele genießen Sie. Zum Beispiel ist regelmäßige Bewegung zum Abnehmen nicht jedermanns Lieblingszeit, etwas Zeit zu verbringen. So wie Fitnesskameraden Workouts interessanter machen können, können soziale Netzwerke Soloübungen verbessern.

Einchecken bei 3.670 Wörtern! Knapp 2 km vor mir, bis ich die 40-k-Anzahl in meinem neuen Buch erreicht habe! ??? #WIP #amwriting #erfolg #hardwork #goals pic.twitter.com/dcGshhdkRK

- Kelly Anne Blount? (@KellyAnneBlount) 13. März 2017

Die Psychologin und Autorin Elizabeth Lombardo sagt, dass eine öffentliche Erklärung Ihrer Ziele Sie zur Rechenschaft zwingt:

“Wenn niemand in der Nähe ist, um etwas über eine unvollständige Aufgabe zu sagen, ist es leicht, sie auf den nächsten Tag oder sogar auf die nächste Woche zurückzuschieben… Aber die Aufgabe oder das Ziel für andere sichtbar zu machen, ist motivierender, wenn auch nicht für andere Grund, als Sie einfach nicht schlecht für andere aussehen wollen.”

Das heißt, Sie sollten wissen, dass dieser öffentliche Druck ein kurzfristiger Motivator ist. Menschen mit öffentlichen Zielen verlassen sich in der Regel auf innere Motivation. Maximillian Klein, der eine öffentliche To-Do-Liste erstellt. Wie eine öffentliche To-Do-Liste für Sie funktionieren kann, wenn nichts anderes funktioniert? Wie eine öffentliche To-Do-Liste für Sie arbeiten kann, wenn nichts anderes Ihre To-Do-Liste mit anderen teilen kann Ihnen den Schub geben, um tatsächlich alle Gegenstände darauf anzugehen? Versuchen Sie, die Macht der Öffentlichkeit zu nutzen, um die Dinge zu erledigen. Lesen Sie mehr für zwei Jahre, dass externer Druck Sie motivieren kann, aber Sie müssen ihn in intrinsische Motivation umwandeln.

Setzen Sie es in Aktion

Karen X. Cheng begann eine Selbstherausforderung-Bewegung mit “Gib es 100”. Das Konzept besteht darin, ein Ziel oder eine Aktivität (z. B. Liegestütze oder Tanzen lernen) auszuwählen und dies jeden Tag 100 Tage lang zu tun. Und jeden Tag filmen Sie sich selbst und halten Ihre Erfolge und Misserfolge fest.

Es ist eine erstaunliche Möglichkeit, für Ihre Ziele motiviert zu bleiben. 5 erstaunliche Möglichkeiten, sich inspirieren und motivieren zu lassen, um Ihre Ziele zu erreichen 5 erstaunliche Möglichkeiten, sich inspirieren und motivieren zu lassen, um Ihre Ziele zu erreichen Lassen Sie sich inspirieren. Inspiration ist überall. du musst nur schauen. Werden Sie motiviert, indem Sie sich Personen in Ihrer Umgebung oder berühmte Leistungsträger ansehen. Cool Web Apps bietet fünf einfache Tools, die helfen. Lesen Sie mehr und zwingt Sie zur Ehrlichkeit. An dem Tag, an dem Sie nicht einchecken, werden Ihre Anhänger fragen, was passiert ist.

Give It 100 ist jetzt ein Instagram-Hashtag. Sie können also an der Bewegung teilnehmen, indem Sie Ihre Videos mit # GiveIt100 kennzeichnen.

Selfies sind gut (und Anonymität ist auch so)

Soziale Netzwerke wie Facebook benötigen Ihren richtigen Namen. Andere wie Twitter lassen Sie anonym bleiben, wenn Sie sich entscheiden. Was auch immer Sie wählen, Sie können den Nutzen gemäß Studien sehen.

Zum Beispiel gibt es im Fitnessstudio ein neues Phänomen der verschwitzten Selfies. Sie müssen diese bereits auf Instagram oder Snapchat gesehen haben. Aber sie haben überraschende Vorteile, wie mehrere Psychologen The Daily Burn erzählten. Diese Selfies erhöhen das Selbstbewusstsein und sorgen für sofortige Befriedigung von Freunden in Form von Likes und Kommentaren. Und das wiederum kann als Motivation dienen, am nächsten Tag aus dem Bett zu steigen.

Hören Sie auf, auf Selfies zu hassen. Hassen Sie auf Selfies zu hassen: 3 Gründe, warum Sie sie lieben sollten: Stoppt auf Selfies: 3 Gründe, warum Sie sie lieben sollten Selfies werden allzu oft als egoistische Masturbation von hirnlosen Teenagern abgeschrieben. Hier ist der Grund. Lesen Sie mehr und nutzen Sie sie stattdessen! Melde dich für ein soziales Netzwerk wie Instagram oder Snapchat an und poste dort Selfies. Es müssen keine Gymnastik-Selfies allein sein, jeder Fortschritt wird ausreichen.

Wenn Sie jedoch etwas schüchtern sind, ist das auch in Ordnung. Die Forscher stellten fest, dass die Anonymität von Twitter für einige Personen ein positiver Aspekt war. Eine Studie der University of Southern Carolina fand heraus, dass Menschen, die ihren Gewichtsverlust auf Twitter eingestellt hatten, mehr abnahmen als diejenigen, die dies nicht taten. Je mehr sie getwitterten, desto mehr Gewicht verloren sie. Rund 20 Tweets führten zu einem Verlust von 1 Prozent.

Setzen Sie es in Aktion

Das richtige Netzwerk für Selfies zu finden, hängt von Ihrem Ziel ab. Da Fitness beispielsweise für Fotos geeignet ist, können Sie Reddits r / ProgressPics ausprobieren. Ebenso hat Instagram einen Hashtag für #transformationtuesday.

Es ist eine Community, in der Sie Selfies Ihrer Fitnessreise posten können. So können Sie sowohl Ihre Fortschritte verfolgen als auch einige dringend benötigte Ermutigungen erhalten.

Da sich Instagram für Selfies in einer Community eignet, sollte dies das erste soziale Netzwerk sein, an das Sie sich wenden. Sie können die besten Hashtags auf Instagram finden. So finden Sie die besten Instagram-Hashtags für mehr ähnliche Likes & Followers. So finden Sie die besten Instagram-Hashtags für mehr Likes & Followers. Hashtags sind ein wesentlicher Bestandteil von Instagram. Wenn Sie Hilfe benötigen, finden Sie hier die besten Instagram-Hashtags. Lesen Sie mehr und wählen Sie aus, was Ihren Bedürfnissen entspricht.

Gleichgesinnte zu finden macht Spaß

Ziele können verschiedene Formen annehmen. Aber wenn Sie keinen Spaß dabei haben, was ist der Sinn? Der Selbstverbesserungsprozess sollte auch Spaß machen. Soziale Netzwerke können dabei helfen, wenn Sie Personen im selben Boot wie Sie finden.

Die bekannteste Version davon ist vielleicht NaNoWriMo. Jeden November treffen sich Schriftsteller aus aller Welt in einer Gemeinschaft, um in 30 Tagen einen Roman fertigzustellen. Es ist eine unterstützende Gemeinschaft, die sich gegenseitig antreibt und auf jede mögliche Weise hilft.

Gleichgesinnte Menschen teilen die gleichen Probleme und Schwierigkeiten eines Ziels wie Sie. Sie verstehen eher, was Sie durchmachen, und helfen Ihnen dabei. Am Ende ist es ein einfaches Konzept. Mit einem Kumpel macht es immer mehr Spaß, richtig?

Setzen Sie es in Aktion

Um eine Community zu finden, zu der Sie gehören können, wenden Sie sich an zwei der größten sozialen Netzwerke des Internets: Reddit und Facebook.

Beginnen Sie bei Reddit mit den freundlichsten Gemeinschaften auf Reddit, um einen Ort zu finden, an dem Sie andere wie Sie finden. Fragen Sie die Leute in diesen Subreddits, ob sie mehr solcher Orte empfehlen können, und sie werden Ihnen helfen.

Facebook hat Millionen von Facebook-Gruppen, aber es kann schwierig sein, die richtige zu finden. Wir haben über ein paar Möglichkeiten gesprochen, um neue Facebook-Gruppen zu entdecken. 5 fantastische Möglichkeiten, neue Facebook-Gruppen zu entdecken. 5 fantastische Möglichkeiten, neue Facebook-Gruppen zu entdecken. Es gibt kein Verzeichnis mit Facebook-Gruppen zum Durchsuchen. Daher können Sie sich auf Empfehlungen verlassen Gruppen beitreten oder ein paar Tipps und Tricks lernen, um neue Gruppen zu entdecken. Lesen Sie mehr, und Sie sollten mit der Facebook-Gruppen-App beginnen. Es ist “Entdecken” Auf der Registerkarte werden Gruppen empfohlen, die auf Ihren Vorlieben basieren. Die Suchfunktion ist robust genug, um großartige Leads zu ermitteln.

Es ist Wissenschaft!

Wir haben jetzt klare, wissenschaftlich abgesicherte Richtlinien, um Ziele zu erreichen. 3 Wissenschaftliche Schritte, um Ihre Ziele zu erreichen. 3 Wissenschaftliche Schritte, um schließlich Ihre Ziele zu erreichen. Sie haben bereits über Neujahrsvorsätze nachgedacht. Vielleicht haben Sie in diesem Jahr nicht alle erreicht. Hier sind drei spezifische Schritte, die Sie unternehmen müssen, wenn Sie Ihre Ziele ernst nehmen. Weiterlesen . Überwachen Sie regelmäßig Ihren Fortschritt, messen Sie jeden Schritt und geben Sie alles öffentlich bekannt. An letzter Stelle kommen soziale Netzwerke wirklich ins Spiel.

Haben Sie versucht, soziale Netzwerke zu verwenden, um Ihre Ziele zu erreichen? Was hat Ihnen gefallen und was nicht? Wenn Sie es nicht versucht haben, würden Sie es in Betracht ziehen?

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