Umgang mit Facebook Verschleppung mit diesen Tools und Tipps

Bei jedem Besuch von Facebook bin ich in meinen News-Feed eingesaugt. Vielleicht wollte ich nur an einer Veranstaltung teilnehmen oder auf eine private Nachricht antworten, etwas, das Sie nicht per E-Mail tun können. Stattdessen lese ich eine halbe Stunde lang Updates meiner Freunde. Und wie könnte es dir egal sein, was deine Freunde teilen? Facebook macht süchtig.

Wenn Sie Zeit auf Facebook verbringen, lesen möchten, was Ihre Freunde vorhaben, und mit ihnen interagieren, ist das in Ordnung. Es wird jedoch zu einem Problem, wenn Sie Zeit auf Facebook verbringen, obwohl Sie viel bessere und wichtigere Dinge zu erledigen haben, z. B. diesen Artikel schreiben. Dann zögern Sie.

Dieser Artikel soll uns dabei helfen, mit Facebook-Verschleppung umzugehen. Es gibt Tools und Techniken, mit denen Sie Ihre Zeit auf Facebook einschränken können, aber die Ursache des Problems liegt in Ihrem Verhalten. Ich kann Ihnen nicht beim Letzteren helfen, aber ich kann Ihnen zeigen, wie Sie mit dem ersteren anfangen können und einige Gewohnheiten bilden, die Sie aus Ihrem Prozess entfernen.

Schließen Sie die Facebook-Registerkarte und die App

Dieser ist einfach. Halten Sie Facebook nicht offen, weder in Ihrem Browser noch auf Ihrem Handy oder auf andere Weise. Schließen Sie alle Apps und deaktivieren Sie alle Benachrichtigungen. Denken Sie daran, Facebook nach jeder Verwendung zu schließen. Dadurch werden unerwünschte Ablenkungen beseitigt. Linderung!

Öffnen Sie Facebook nach einem Zeitplan

Legen Sie einen Zeitplan für die Verwendung von Facebook fest. Widerstehen Sie dem Drang, Facebook außerhalb dieses Zeitplans zu öffnen, aber schlagen Sie sich nicht zusammen, wenn es passiert. Der Schlüssel ist, Ihre Zeit auf Facebook strikt zu beschränken, aber trotzdem eine angemessene Zeit auf Facebook zu verbringen.

Der Autor Charles Duhigg sagt, Sie müssen sich der Gewohnheit anpassen, Facebook zu überprüfen. Er argumentiert, dass, wenn Sie sich erlauben, fünf Minuten pro Stunde auf Facebook zu verbringen, Sie den ganzen Tag produktiver sind, als wenn Sie versuchen würden, den Drang zu ignorieren, Facebook zu besuchen, und dann ganze 45 Minuten eingesaugt wurde.

Quickrr Facebook Rehab [nicht mehr verfügbar] ist ein Tool, mit dem Sie einen Zeitplan und ein Zeitlimit festlegen können. Dieses Chrome-Addon gewährt Ihnen standardmäßig eine Stunde pro Tag auf Facebook. Klicken Sie auf das Einstellungssymbol, um die Erweiterung anzupassen.

Sie können das tägliche Zeitlimit ändern und einen Tag mit Facebook-freien Stunden einstellen, während dem Sie Facebook-Besuch nicht durchführen können.

Wie bei jedem anderen Tool kann es Sie nicht zwingen, sich von Facebook fernzuhalten. Es liegt an Ihnen, etwas Disziplin zu üben, Ihr Verhalten zu ändern und neue Gewohnheiten aufzubauen.

Wenn Ihnen diese Quickrr-Erweiterung gefällt, checken Sie die anderen Quickrr-Addons für Chrome aus.

Lesen Sie Facebook per E-Mail

Was für mich funktionierte, war, wichtige Facebook-Updates per E-Mail zu überprüfen, anstatt darauf zu warten, dass die roten Zahlen auf der Website angezeigt werden. Sie können E-Mail-Benachrichtigungen in den Benachrichtigungseinstellungen aktivieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Facebook-E-Mails in einem separaten Ordner filtern. Speichern Sie Ihre Sanity: Blockieren und Filtern der weitergeleiteten E-Mails Speichern Sie Ihre Sanity: Blockieren und Filtern der weitergeleiteten E-Mails Wir haben alle diese gefürchteten E-Mails erhalten. Vielleicht verdienen sie es nicht einmal, als "E-Mails" betrachtet zu werden. Lesen Sie mehr, damit Ihr Posteingang nicht verstopft wird.

Dieser Tipp funktioniert nur, wenn Sie eine gesunde Gewohnheit beim Abrufen von E-Mails haben. Das ist eine ganz andere Geschichte.

Verwalten Sie Ihre Facebook-Webschnittstelle

So wirst du letztendlich doch Zeit auf Facebook verbringen. Um diese Zeit sinnvoll zu gestalten, können Sie sicherstellen, dass Sie nur auf sinnvolle Inhalte stoßen. Benachrichtigungen ausblenden Wie Sie Facebook-Benachrichtigungen und andere ärgerliche Dinge loswerden, die Sie nicht sehen möchten [Wöchentliche Facebook-Tipps] Wie Sie Facebook-Benachrichtigungen loswerden und andere lästige Dinge, die Sie nicht sehen möchten [Wöchentliche Facebook-Tipps] Mehrere von Meine Freunde, die fast täglich Facebook verwenden, erzählten mir, wie sie es hassen, immer Benachrichtigungen für dumme Spiele zu erhalten, die die Leute wünschen, oder Facebook-Updates zu ihren eigenen Spielen zu Hause in Ihrem Newsfeed. Wenn Sie einzelne Aktualisierungen ausblenden, wird auch ein Link angezeigt, über den Sie alle Aktualisierungen auf der jeweiligen Seite ausblenden oder die Art der Aktualisierungen eines bestimmten Freundes ändern können.

Die Erstellung eines Newsfeeds erfordert Zeit, aber es lohnt sich. Je weniger Unordnung in Ihren News Feed gelangt, desto weniger Zeit verlieren Sie auf Facebook.

Schließlich können Sie ein Tool verwenden, um die störenden Zahlen (Metriken) zu deaktivieren, die in ganz Facebook angezeigt werden. Nicht nur die auffälligen roten oben links, sondern auch alle kleinen blauen und grauen, die angeben, wie viele Nachrichten Sie haben oder wie viele Kommentare zu einem Beitrag vorhanden sind. Der Facebook-Demetricator ist für Chrome, Firefox und Safari verfügbar. Das Video zeigt, wie es funktioniert.

Eine ähnliche, jedoch wesentlich leistungsfähigere Erweiterung für Firefox, Chrome, Safari und Opera ist der Social Fixer. Sie haben die volle Kontrolle über Ihren Facebook-Auftritt, können Ärgernisse beheben, vorhandene Funktionen verbessern und neue Funktionen hinzufügen. Nach der Installation führt Sie das Addon beim nächsten Besuch von Facebook durch einen siebenstufigen Setup-Assistenten.

Mit dem Social Fixer können Sie viele ablenkende Elemente auf Facebook ausblenden, z. B. den Ticker-Feed der Freunde oder gesponserte oder duplizierte Artikel in Ihrem News-Feed. Eine der besten Funktionen ist die Filterung, mit der Sie ausgewählten Inhalt ausblenden oder Beiträge mit bestimmten Schlüsselwörtern in eine separate Registerkarte verschieben können. Das ist genial, denn Sie können sich auf einen bestimmten Satz von Updates gleichzeitig konzentrieren, anstatt einen zufälligen Mix durchlaufen zu müssen. Schließlich fügt der Social Fixer Ihrem News Feed und den einzelnen Posts einige nützliche Schaltflächen hinzu, einschließlich Markiere alles Gelesene oder Für später speichern.

Wenn Sie Social Fixer mögen, möchten Sie vielleicht auch andere Addons, um einige nervige Facebook-Funktionen zu beseitigen. 15 Erweiterungen, um Ihre Facebook-Erfahrung zu transformieren 15 Erweiterungen, um Ihre Facebook-Erfahrung zu transformieren Hier sind die 15 besten Erweiterungen für ein besseres Facebook. Weiterlesen .

Fazit

Facebook-Verschleppung ist eine harte Nuss. Es braucht Zeit, um sich an neue Gewohnheiten und Verhaltensänderungen zu gewöhnen, aber mit etwas Aufwand und den richtigen Werkzeugen können Sie dies tun. Die Belohnung wird mehr Fokus bei der Arbeit sein und mehr Zeit, um mit Freunden und Familie zu verbringen, wenn Sie mit der Arbeit fertig sind.

Haben Sie weitere Tipps, um Facebook-Verschleppung zu bekämpfen?

Bildnachweis: Zaudern über Logobird

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