Was machst du an einem Sonntag? 4 Tipps zum Planen und Ausgleichen Ihrer Arbeitswoche

Sind Sie so krank, dass Sie keine Zeit für etwas anderes haben? Es wird immer schwieriger, die richtige Balance zwischen Arbeit und Leben zu halten. Es gibt 168 Stunden in der Woche, und wenn Sie die für Schlaf und Wehen erforderliche Zeit auskratzen, werden Sie überrascht sein, wie viel “andere Zeit” du hast tatsächlich Also, wo geht das alles hin??

Wenn wir überarbeitet sind, läuft die Zeit leider noch schneller von uns ab. Egal, ob Sie vor Erschöpfung zu viel verschlafen, sich mit Füllern vergnügen oder einfach nur aus Energiemangel herumlungern - ein unsachgemäßes Arbeitsmanagement raubt Ihnen Zeit. So können Sie es zurückfordern.

Planen Sie Ihre bevorstehende Woche

Planung macht keinen Spaß, ich weiß. Angesichts der Wahl zwischen vorausplanen und flügge es, Ich denke, viele von uns würden zu letzterem floppen. Aber wie das Brian-Tracy-Zitat sagt,

Jede Minute, die Sie in die Planung investieren, spart zehn Minuten bei der Ausführung.

Was das wöchentliche Zeitmanagement angeht, ist es unglaublich wahr.

Es einrichten. Erstellen Sie einen Zeitplan für die Woche - Sie können einen Online-Kalender verwenden, wenn Sie möchten - und ihn mit Zeitblöcken für Arbeit und Schlaf ausfüllen. Dies ist Ihre Basis.

Priorisieren. Nehmen Sie sich Stift und Papier und schreiben Sie alles auf, was Sie brauchen, um diese Woche fertig zu werden. Dazu gehören Besorgungen, Projekte, Ereignisse, Termine usw. Schreiben Sie als Nächstes auf, was Sie diese Woche erledigen möchten, z. B. ob Sie ein Videospiel spielen, eine neue Filmveröffentlichung sehen oder den Strand besuchen. Priorisieren Sie beide Gruppen.

Mischen und schneiden. Markieren Sie jedes Element als entweder Haupt oder Geringer. Wichtige Dinge müssen unbedingt für diese Woche erledigt werden. Ja, Sie können einige Freizeitartikel als Major kennzeichnen. Passen Sie diese in den Wochenplan ein. Beginnen Sie zuerst mit den wichtigsten Elementen, bevor Sie mit den kleineren Elementen beginnen. Achten Sie darauf, Zeit für die Grundlagen, wie Essen und Baden, einzubeziehen. Restliche Minor-Artikel auf nächste Woche verschieben.

Verfolge deine Zeit. Die Einhaltung des Zeitplans kann vor allem anfangs schwierig sein, daher ist es hilfreich zu wissen, wo sich Ihre gesamte Zeit befindet. Verwenden Sie ein Tool wie Timing (unser Testbericht Verfolgen Sie die Zeit auf Ihrem Mac mit dem Timing. Verfolgen Sie, wie viel Zeit Sie auf dem Mac mit dem Timing verbringen.) Wenn Sie einen Computer zum größten Teil Ihrer Arbeit benötigen, können Sie mit Hilfe einer OS X-Anwendung namens Timing die genaue Position ermitteln Stunden gehen. Lesen Sie weiter) oder Timecamp (unser Testbericht Timecamp: Eine bessere Möglichkeit, die Zeit für eine bessere Abrechnung zu verfolgen. Timecamp: Eine bessere Möglichkeit, die Zeit für eine bessere Abrechnung zu verfolgen) und Ihre Aktivitäten protokollieren. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie viel Zeit Sie im Leerlauf verbringen.

Aufgabenlisten sind dein Freund

To-Do-Listen sind für die Produktivität von Vorteil. Sie gestalten Ihre wöchentlichen Aufgaben so, dass sie zu einem zielorientierten Ansatz passen und, solange Sie diese Zielsetzungsfehler vermeiden. 5 Kritische Fehler, die bei der Festlegung von Zielen zu vermeiden sind. 5 Kritische Fehler, die bei der Festlegung von Zielen zu vermeiden sind und steigern die Produktivität. Wenn Sie keine Ziele haben, haben Sie keine Richtung. Ohne Anleitung können Sie sich leicht verloren und verwirrt fühlen. Glücklicherweise… Sie sehen eine Steigerung der Arbeitseffizienz. Plus, es ist immer zufriedenstellend, Elemente abkreuzen.

Beachten Sie, dass To-Do-Listen am besten funktionieren, wenn Sie Stoppen Sie das Multitasking. Die Wirksamkeit beruht auf diesem effizienten Zyklus, in dem Sie Ihre nächste Aufgabe auswählen, sich voll konzentrieren und abbrechen, wenn Sie fertig sind. Das gleichzeitige Jonglieren von drei Aufgaben ist eine todsichere Methode, um langsamer zu werden und aufgrund von Overhead mehr Zeit zu verlieren.

Aber der größere Vorteil einer To-Do-Liste ist, dass es befreit deinen Verstand. Selbst wenn Sie über ein einwandfreies Gedächtnis verfügen, ist es immer ein Aufwand, wichtige Daten zu speichern, und es besteht immer die Gefahr des Vergessens. To-Do-Listen entlasten Sie von dieser Belastung. Mit einer Sache weniger im Kopf haben Sie einen Grund weniger zu betonen.

Hier bei MakeUseOf sind wir große Fans der To-Do-Liste. Wir haben viele einfache To-Do-Apps behandelt. Stop Organizing, Start Working: 3 Einfache To-Do-Apps zur Beschleunigung Ihres Workflows Stop Organising, Start Working: 3 Einfache To-Do-Apps zur Beschleunigung Ihres Workflows Sind Sie ein Liebhaber von Listen? Hören Sie auf, Ihre To-Do-Liste als weitere Ausrede zu verwenden. Wechseln Sie zu einem minimalen Task-Management-System und konzentrieren Sie sich auf die Ausführung der Aufgaben. Lesen Sie mehr in der Vergangenheit. Wählen Sie die, die Ihnen am besten gefällt, und nehmen Sie sie an. Wenn Sie vollständig in die Leistungsfähigkeit einer To-Do-Liste investieren, können Sie Ihre Arbeit schneller abschließen und haben mehr Zeit fürs Leben.

Verbindung von Ablenkungen trennen

Gehen wir zurück auf die Vorstellung eines wöchentlichen Zeitplans und kombinieren wir dies mit dem Konzept des Nicht-Multitaskings. Lassen Sie sich während eines bestimmten Zeitabschnitts in die Aktivität eintauchen, die Sie für diese Zeit zugewiesen haben. Wenn es Arbeit ist, arbeiten Sie voll und ganz bei der Arbeit? So entspannen und konzentrieren Sie sich in einem Open Office, das bei der Arbeit gestresst ist? Entspannen und Fokussieren in einem offenen Büro Beeinträchtigt die Arbeit in einem offenen Büro Ihre Produktivität? Sie können die Deutschen wahrscheinlich für ihre breite Akzeptanz verantwortlich machen. Aber lasst uns versöhnen, nachdem Sie diese Tipps ausprobiert haben. Weiterlesen . Wenn es gespielt wird, spielen Sie aus ganzem Herzen. Kein Multitasking. Nur eine Sache zu einer Zeit.

Dies zu Herzen zu nehmen kann helfen, wenn Sie darunter leiden “Bring deine Arbeit nach Hause”. Sie haben einen geplanten Zeitblock für die Arbeit, richtig? Speichern Sie dann Ihre Arbeitsgedanken. Zu allen anderen Zeiten, lassen Sie sich voll und ganz genießen was auch immer Sie für sich selbst geplant haben.

Das No-Multitasking-Konzept kann noch einen Schritt weiter gehen: Keine Ablenkungen. Wenn Sie sich ausruhen, schalten Sie Ihr Telefon aus. Wenn Sie spielen, schließen Sie Ihre E-Mail. Wenn Sie arbeiten, schließen Sie Ihren Steam. Wenn Sie einen Bericht eingeben, schließen Sie Ihren Webbrowser. Fokus! 4 beste Tools, um Facebook & Co vorübergehend zu blockieren! 4 Beste Tools, um Facebook & Co vorübergehend zu blockieren Sie sind nicht alleine, wir haben es alle geschafft - Sie müssen Stunden damit verbringen, im Internet zu surfen, anstatt Dinge zu erledigen. Benötigen Sie einen Produktivitätsanstieg? Hier finden Sie die besten Tools, um Social Media zu umgehen. Weiterlesen .

Mir ist klar, dass dies die Linie in ein idealistisches Territorium drängt, aber der wichtigste Einstieg ist, wenn immer möglich, einseitig und frei von Ablenkungen zu sein.

Aufräumen und Declutter

Es gibt geistige Vorteile Beginnend jede Woche frisch und neu. Stellen Sie sich vor, Sie würden für einen längeren Urlaub abreisen und nach Hause kommen, nur um herauszufinden, dass alles ein schmutziges Durcheinander ist. Es ist entmutigend, nicht wahr? Und das Letzte, was Sie tun möchten, wenn Sie von einer längeren Pause zurückkommen, ist sauber. Gleiches gilt für Ihre Arbeit.

Laut einer Studie des Princeton University Neuroscience Institute, a Unübersichtliche Umgebung behindert Ihre Konzentrationsfähigkeit. Lassen Sie sich am Ende der Arbeitswoche das letzte, was Sie tun, sein, um Ihre Workstation aufzuräumen und zu organisieren. Sie werden es Ihnen danken, wenn der nächste Montag läuft.

Darüber hinaus kann der körperliche Reinigungsvorgang bei dem mentalen Vorgang der Arbeitsunterbrechung helfen. Lassen Sie die Arbeit bei der Arbeit. Es wird da sein, wenn du zurückkommst.

Wie balancierst du Arbeit und Leben?? Welche Tricks verwenden Sie, um sich davon abzuhalten, Ihre Arbeit nach Hause zu bringen? Verwenden Sie nützliche Tools und Apps? Teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit!

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