Ist Lumosity eine Lüge? Die Neurowissenschaften hinter den Gehirn-Trainingsspielen

Gehirntraining-Spiele versprechen, Ihr Gedächtnis zu verbessern, kognitive Verluste zu vermeiden und die Wahrscheinlichkeit von Demenz-Symptomen zu verringern. Sie sind zu gut, um wahr zu sein?

Videospiele sind viel mehr als nur ein Weg, Zeit zu vertreiben - sie werden als Simulation für Unterricht und Training, Aufmerksamkeits- und Geschicklichkeitstests und sogar als Diagnosewerkzeuge verwendet.

Vor kurzem haben viele kognitive Online-Trainingsplattformen wie Lumosity Lumosity: Eine Web-App, mit der Sie Ihre mentalen Fähigkeiten verbessern können. Lumosity: Eine Web-App, die Ihnen dabei hilft, Ihre mentalen Fähigkeiten zu verbessern “Gehirntraining” Videospiele können dazu beitragen, die Symptome neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer zu verlangsamen, die derzeit nicht geheilt werden können. Leider ist die Realität etwas komplizierter, als die Werbung von Lumosity vermuten lässt.

Neurowissenschaften 101

Gehirntrainingsspiele basieren auf zwei Theorien - der Theorie der Neuroplastizität und der Theorie der kognitiven Reserve.

Neuroplastizität ist der Prozess, in dem das Gehirn seine Bahnen verändert, wenn es neue Dinge lernt. Ursprünglich glaubten Wissenschaftler, dass dieser Prozess nur in der Kindheit stattfand, doch eine Durchbruchstudie von Draganski et al. Im Jahr 2004 konnte gezeigt werden, dass Erwachsene, die eine neue Aufgabe (in diesem Fall Jonglieren) lernen, neue, langfristige körperliche Veränderungen in der Zusammensetzung ihres Gehirns entwickeln.

Dieser Durchbruch war für die Neurowissenschaften enorm, denn er zeigte, dass Erwachsene die Struktur ihres Gehirns auch nach der Reife verändern können.

Weitere Studien haben gezeigt, dass diese strukturellen Veränderungen sogar bei Erwachsenen auftreten können, bei denen eine leichte kognitive Beeinträchtigung diagnostiziert wird - ein hoher Risikofaktor für die Entwicklung von Demenz.

Das Theorie der kognitiven Reserve geht Hand in Hand mit Neuroplastizität. Diese Theorie schlägt vor, dass Lebenserfahrungen, kognitive Aktivitäten und einzigartige Fähigkeiten Ihrem Gehirn ermöglichen, die strukturellen Veränderungen zu kompensieren, die mit Alterung und Demenz einhergehen, indem sie neue Wege beschreiten.

Die kognitive Reserve ist im Wesentlichen die “Benutze es oder verliere es” Theorie: Je mehr Sie Ihr Gehirn nutzen, desto mehr Pfade baut es durch Neuroplastizität auf und desto länger dauert es, bis Sie Symptome einer kognitiven Abnahme oder einer Demenz zeigen.

Wie sehen Gehirntraining-Spiele aus??

Gehirntraining Spiele 5 Websites zur Steigerung der Gehirn-Fitness mit lustigen Spielen und Puzzles 5 Websites zur Steigerung der Gehirn-Fitness mit lustigen Spielen und Puzzles Weitere Informationen gibt es in allen Formen und Größen.

Lumosity ist zwar eines der bekanntesten Unternehmen seiner Branche, aber es gibt unzählige Apps, Videospiele und Websites, die sich dem Gehirntraining widmen.

Es gibt einige Unterschiede zwischen den Unternehmen, aber Gehirntrainingsspiele verfügen über einfache Steuerelemente und ein einfaches Design, das es dem Spieler ermöglicht, sich auf eine einzige kognitive Fähigkeit wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit oder Problemlösung zu konzentrieren. Die Spiele werden mit der Zeit schwieriger.

Die Spiele werden als angeboten “Trainingsprogramme” die täglich abgeschlossen werden sollen, und diese Programme können bis zu einem gewissen Grad individualisiert werden.

Der Wettbewerb in Gehirntrainingsspielen beschränkt sich normalerweise auf den Wettbewerb gegen sich selbst - der Versuch, Ihre Punktzahl in einzelnen Spielen oder insgesamt zu verbessern “Gehirngesundheit” in laufenden Abständen berechnete Werte, die Vergleiche mit anderen Personen in Ihrem Alter und Bildungsniveau ermöglichen können.

Die Spiele sind zwar einfach und richten sich an Erwachsene, die kein Gaming sind. 5 Spiele, die Sie mit Ihren Eltern spielen können. 5 Spiele, die mit Ihren Eltern spielen. Wollen Sie Ihre Eltern mit Videospielen vertraut machen? Hier sind ein paar Orte zum Starten! Lesen Sie mehr, sie können unglaublich frustrierend sein - es besteht kein Zweifel, dass sie Konzentration und Konzentration erfordern, um sie schnell und präzise abzuschließen, und es kann süchtig machen, wenn Sie Ihre Punktzahl verbessern und neue Levels freischalten.

Was ist also das Problem?

Zusammenfassend wissen wir dank der Neurowissenschaften zwei Dinge:

1. Das Gehirn kann sich auch im Erwachsenenalter verändern, wenn wir neue Fähigkeiten erlernen
2. Je aktiver wir unser Gehirn nutzen, umso mehr verringern wir unsere individuellen Chancen, Demenzsymptome zu entwickeln

Und dank der Forschung, die in die Entwicklung von Gehirntrainingsspielen eingeflossen ist, wissen wir, dass sie:

1. Konzentriere dich auf den Aufbau neuer Fähigkeiten und
2. Legen Sie Wert darauf, Ihr Gehirn mit neuen und zielgerichteten Aufgaben herauszufordern.

Wenn man sich diese Fakten ansieht, scheint es schwer zu glauben, dass Gehirntrainingsspiele nicht alles erreichen, was sie behaupten, aber sie zeigen, dass es einige Bereiche gibt, in denen sie definitiv nicht mithalten können.

In der Tat veröffentlichte das Stanford Center of Longevity eine von kognitiven Psychologen und Neurowissenschaftlern verfasste Erklärung, in der auf die Behauptungen von Gehirntrainings-Websites verwiesen wurde “übertrieben und irreführend” - eine Aussage, die auf keinen Fall leichtfertig getroffen werden sollte.

“[…] Übertriebene und irreführende Behauptungen nutzen die Ängste von Erwachsenen im Alter aus kommerziellen Gründen aus. Die wohl schädlichste Behauptung, ohne wissenschaftlich glaubwürdige Beweise, ist, dass Gehirnspiele die Alzheimer-Krankheit verhindern oder rückgängig machen.”

Wo fallen Gehirntraining-Spiele kurz?

Lumosity gibt an, dass es 70 Millionen Mitglieder hat, von denen viele eine monatliche Abonnementgebühr zahlen, um auf ihre gesamte Bibliothek an Gehirntrainingsspielen zuzugreifen - eine Praxis, die von den meisten anderen Gehirntrainingsdiensten geteilt wird.

Aus diesem Grund ist es unerlässlich, dass die Benutzer verstehen, was sie von der Zeit und dem Geld bekommen, die sie für das Gehirntraining aufwenden (und nicht bekommen).

Der beste Weg, um Gehirntrainingsspiele wie Lumosity zu erklären, besteht darin, dass sie im Wesentlichen ein Antwortschlüssel für kognitive Tests sind.

Sie werden sich definitiv in Ihrer Fähigkeit verbessern, die Gehirntrainingsspiele zu spielen (wie bei jedem anderen Videospiel), und Ihre Testergebnisse werden sich wahrscheinlich verbessern (da die Gehirntrainingsspiele mit den in kognitiven Tests üblichen Fragen korrelieren).

Viele unvoreingenommene Studien haben jedoch gezeigt, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie durch die Zeit, die Sie mit Gehirntrainingsspielen verbringen, Ihr Gehirn tatsächlich so nutzen können, wie Sie es in Ihrem täglichen Leben einsetzen möchten.

Im Wesentlichen trainieren Gehirntraining-Spiele nur Ihr Gehirn, um die Spiele zu spielen - sie trainieren Ihr Gehirn nicht für die Probleme, die im wirklichen Leben auftreten werden, und Studien stimmen darin überein, dass es unwahrscheinlich ist, dass sie tatsächlich zu Ihrer kognitiven Reserve beitragen.

Also… liegt Lumosity?

In den letzten Jahren hat Lumosity die Sprache, die sie für ihre Gehirntrainingsspiele verwenden, stark abgeschwächt. Sie machen zwar keine explizit falschen Versprechen, aber ihre Unterstellungen sind immer noch ziemlich irreführend.

Während ihre Homepage auf wissenschaftliche Studien und Doktorarbeiten verweist, ist es wichtig zu wissen, dass viele dieser Studien und Einzelpersonen von Lumosity finanziert werden. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ein positives Endergebnis gemeldet wird.

Wenn die gesamte Literatur geprüft wird, gibt es einfach nicht die Unterstützung, die Lumosity behauptet. Die Spiele von Lumosity sind in der Theorie großartig, aber sie haben keine unglaublichen positiven Auswirkungen gezeigt, wenn sie von externen Quellen untersucht wurden.

Die Zukunft des Gehirntrainings

Der Rückblick auf diesen Artikel sollte nicht darin bestehen, dass Videospiele niemals dazu beitragen können, altersbedingten kognitiven Verfall und Gedächtnisverlust zu verhindern, und dass Zeit, die auf Lumosity oder ähnlichen Websites verbracht wird, keine Zeit verschwendet.

Wie oben erwähnt, ist die Logik für Gehirntrainingsspiele DORT, und es gibt Forschungen zur Unterstützung der allgemeinen Idee von computerisierten Gehirntrainingsspielen. In der jetzigen Form sind wir jedoch nicht in der Lage, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Tatsächlich zeigte eine Studie von 2014 von Shute, Ventura und Ke, dass die Teilnehmer spielten Portal 2 (Ein Videospiel, das Strategie und Rätsel verwendet, sich jedoch nicht auf kognitives Training konzentriert), war weitaus effektiver als Lumosity, um die Leistung der Schüler hinsichtlich der Problemlösung, der räumlichen Fähigkeiten und der Persistenz zu verbessern.

Die wahre Wahrheit der Angelegenheit ist, dass dies eines der Forschungsgebiete ist, die die Welt verändern könnten. Coole Forschungsprojekte, die die Zukunft verändern könnten. Coole Forschungsprojekte, die die Zukunft verändern könnten, werden Megakonzerne wie Google, Microsoft, IBM und Intel unterstützen Auf zukünftige Generationen die Welt zu geben, die wir uns jetzt nur vorstellen können? Diese spannenden Forschungsprojekte sagen, dass es ein Versprechen ist, das sie halten werden. Lesen Sie mehr - aber in diesem Bereich ist noch viel Forschung und Innovation erforderlich, bevor dies möglich ist.

Lumosity bietet seinen Benutzern zwar möglicherweise keine schützenden Vorteile in der kognitiven Reserve, sammelt jedoch Tonnen von Daten über die Interaktion der Benutzer mit dem Gehirntrainingspiel und deren Wirksamkeit (bis zu einem gewissen Punkt). Diese Daten werden für Game-Designer und Neurowissenschaftler von unschätzbarem Wert sein.

Ich bin fest davon überzeugt, dass es in Zukunft unglaubliche Videospiele geben wird, die es den Nutzern ermöglichen, neue Fähigkeiten zu erlernen, die Problemlösung zu verbessern und den kognitiven Rückgang zu verlangsamen - aber die Forschung ist nicht dazu da, die verfügbaren Gehirn-Trainingsplattformen zu unterstützen jetzt sofort.

Was sollte ich jetzt tun, um mein Gehirn gesund zu halten?

Spazieren gehen. Eine neue Sprache lernen. Sich ausgewogen ernähren. Neue Leute kennen lernen. Nimm ein neues Hobby auf. Alle diese Zeitvertreibe sind großartig und werden wissenschaftlich unterstützt. So können Sie Ihr Gehirn in Bewegung halten. 5 Dinge, die Sie in 5 Minuten tun können, um Ihr Gehirn zu trainieren 5 Dinge, die Sie in 5 Minuten tun können, um Ihr Gehirn zu trainieren Um Ihr Gehirn in Topform zu halten, müssen Sie herausfordern es regelmäßig. Überraschenderweise können Sie in fünf Minuten viel tun. Hier sind fünf Dinge, die Sie für Ihre mentale Fitness tun können. Lesen Sie mehr, reduzieren Sie Risikofaktoren für die Entwicklung von Demenz und schaffen Sie kognitive Reserven.

Wenn Sie die Spiele auf Lumosity und die damit verbundenen Herausforderungen genießen, gibt es keinen Grund, die Spiele zu beenden. Es ist nur wichtig, dass Sie nicht denken, fünf Minuten pro Woche grundlegende Videospiele zu spielen, reicht als gezielte kognitive Intervention aus, um wirklich zu spielen Verringern Sie das Risiko, an Symptomen einer Demenz zu erkranken, oder verbessern Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten außerhalb Ihrer Fähigkeiten im Spiel.

Die Verbesserung der Gehirngesundheit war in letzter Zeit ein heißes Thema in den Nachrichten, daher fragen wir Sie - Hast du eine Lumosity-Mitgliedschaft? Wie sehen Sie die Zukunft für die Interaktionen zwischen Neurowissenschaften und Videospielen??

Bildnachweis: Human Brain Sagittal View via. Shutterstock

Mehr erfahren über: Gesundheit, Psychische Gesundheit.