So starten Sie eine Journaling-Umgebung mit 7 einfachen Vorlagen

Erste Schritte mit dem Journaling Starten Sie diese einfache Gewohnheit, um Ihre Produktivität zu steigern: Journaling Starten Sie diese einfache Gewohnheit, um Ihre Produktivität zu steigern: Journaling Journaling ist ein unterbewertetes Karrieretool und eine Gewohnheit vieler erfolgreicher Menschen. Von der Steigerung der Produktivität bis zur Aufrechterhaltung der Rechenschaftspflicht untersuchen wir, warum Sie die Einführung von Journaling als Produktivitätswerkzeug in Ihren Arbeitsalltag einbeziehen sollten. Mehr lesen ist nicht immer einfach, vor allem wenn Sie nicht sicher sind, worüber Sie schreiben sollen. Wenn Sie jedoch eine Journalvorlage haben, haben Sie einen großen Vorteil: Sie müssen nicht herausfinden, was Sie schreiben sollen! Es ist schon vor Ihnen und Sie müssen es nur ausfüllen.

Probieren Sie diese sieben Vorlagen für Evernote und OneNote (oder jedes andere Journalsystem) aus und erfahren Sie, welche Sie am wahrscheinlichsten regelmäßig aufzeichnen. So schreiben Sie täglich ein Journal oder Tagebucheinträge für ein Jahr Wie schreibt man ein tägliches Journal? Tagebucheinträge für ein Jahr Der Beginn eines neuen Jahres ist eine großartige Zeit, um ein Tagebuch oder Tagebuch zu führen. Die Herausforderung besteht jedoch darin, Ihre tägliche tägliche Schreibgewohnheit aufrechtzuerhalten. Lesen Sie mehr und nehmen Sie die Routine zur Gewohnheit. Teilen Sie Ihre Lieblingsvorlagen in den Kommentaren am Ende des Artikels mit, damit wir sie auch ausprobieren können!

Erstellen von Evernote- und OneNote-Vorlagen

Die einfachste Möglichkeit, Vorlagen zu verwenden, besteht darin, eigene Vorlagendateien in Evernote oder OneNote zu erstellen, damit Sie schnell auf sie zugreifen können, wenn Sie sich mit dem Journal beschäftigen. Sie können sie jederzeit kopieren und einfügen. Wenn Sie sich jedoch die Probleme mit einer wiederverwendbaren Vorlage sparen, können Sie auf lange Sicht effizienter arbeiten.

Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie Ihre eigenen Vorlagen erstellen können, lesen Sie unseren Artikel über nützliche Evernote-Vorlagen. Wie einfache Evernote-Vorlagen steigern meine tägliche Produktivität? Wie einfache Evernote-Vorlagen steigern meine tägliche Produktivität? Erstellen Sie benutzerdefinierte Vorlagen in Evernote. Mit diesen Vorlagen können Sie Ihre Produktivität bei der Arbeit und in Ihrem persönlichen Leben steigern. Lassen Sie uns sehen, wie Sie schnell eigene benutzerdefinierte Evernote-Vorlagen erstellen können. Lesen Sie mehr, was Sie durch den Prozess der Erstellung Ihrer eigenen oder durch das Organisieren mit OneNote-Vorlagen führt. So verwenden Sie OneNote-Vorlagen, um besser organisiert zu werden organisiert, und Vorlagen können diesen Prozess noch einfacher machen. In dieser Anleitung erfahren Sie, wie Sie eigene Vorlagen verwenden, bearbeiten und erstellen. Weiterlesen .

1. Wöchentliche Übersichtsvorlage

Der Reddit-Benutzer Mark1501 hat diese wöchentliche Übersichtsvorlage gepostet, die Ihnen hilft, auf Ihre Woche zurückzublicken, über Ihre Erfolge und Mängel nachzudenken und für die kommende Woche zu planen. Was tun Sie an einem Sonntag? 4 Tipps zum Planen und Ausgleichen Ihrer Arbeitswoche Was tun Sie an einem Sonntag? 4 Tipps zum Planen und Ausgleichen Ihrer Arbeitswoche Es wird immer schwieriger, die richtige Balance zwischen Arbeit und Leben zu halten. Es gibt 168 Stunden in der Woche. Wohin geht das alles? So können Sie es zurückfordern, indem Sie die Woche planen. Weiterlesen . Er schlägt vor, jeden Sonntag etwa 30 Minuten für die Verwendung zur Verfügung zu stellen.

1) Wie lief meine Woche ab??

• Welchen Erfolg habe ich erlebt? Was kann ich feiern? Worauf kann ich stolz sein??
• Irgendwelche magischen Momente? (Neben Text habe ich hier Links zu privaten (nicht aufgelisteten) YouTube-Videos unserer magischen Momente gesetzt.)
• Welche Herausforderungen habe ich erlebt??
• Was ich diese Woche nicht erreicht habe (aber ich habe gesagt, ich werde es tun). Was sind die Gründe?

2) Was habe ich diese Woche gelernt??

• Über mich?
• Über andere?
• Was plane ich morgen - anders oder gleich -??

3) Mit wem habe ich interagiert??

• Was war an ihnen interessant??
• Jeder, den ich aktualisieren muss?
• Danken? Stelle eine Frage?
• Teilen Sie Informationen oder Feedback mit?

4) Meine Top 3 Tore für nächste Woche BIZ / PERSONAL

• …
• …
• …

5) Laden Sie die schönsten und inspirierendsten Fotos der Woche hoch

Mark1501 enthält auch Anweisungen zum Festlegen von Zielen. 5 Kritische Fehler, die beim Festlegen von Zielen zu vermeiden sind. 5 Kritische Fehler, die beim Festlegen von Zielen zu vermeiden sind. Wenn Sie keine Ziele haben, haben Sie keine Richtung. Ohne Anleitung können Sie sich leicht verloren und verwirrt fühlen. Glücklicherweise… Lesen Sie mehr für die kommende Woche in seinem ursprünglichen Reddit-Beitrag. Schauen Sie sich also auch das an.

2. Tägliche Snapshot-Vorlage

Diese Vorlage aus dem Journal 365 bietet Ihnen eine großartige Plattform zum Nachdenken über Ihren gesamten Tag, vom Thema Ihrer Gebete oder Meditationen bis zu Ihren Gefühlen in den Tagesnachrichten. Es ist eine großartige Möglichkeit, um zu erfassen, wie Sie sich später fühlen.

Ein Bild für den Tag

Wofür ich heute dankbar bin

Als ich heute morgen betete und meditierte, waren dies meine Gedanken

Wenn ich heute zurückblicke, fällt dies in meinem persönlichen Leben auf

Wenn ich heute zurückblicke, fällt dies in meinem Privatleben auf

Wenn ich heute zurückblicke, fällt dies in meinem Arbeitsleben auf

Beschreiben Sie das heutige Wetter

Was waren die wichtigsten Nachrichten des Tages??

Irgendwelche besonderen Gefühle darüber?

Wie Sie sehen, ist dies eine sehr detaillierte Vorlage. Wenn Sie alle Fragen auf der Vorlage beantworten, kann es eine Weile dauern, bis Sie Ihren gesamten Eintrag verfasst haben. Sie können diese Zeit für hochwertige Reflektionen verwenden oder sich jeden Tag auf ein paar verschiedene Fragen konzentrieren, um Zeit zu sparen. Der ursprüngliche Beitrag enthält Kommentare zu jedem Abschnitt sowie einen Beispieleintrag, den Sie überprüfen können, um zu sehen, wie er verwendet wird.

3. Tägliche, wöchentliche, monatliche, jährliche Reflexionsvorlage

Asian Efficiency hat einen großartigen Artikel darüber, wie Journaling zu einem Ritual wird. Dazu gehören tägliche, wöchentliche, monatliche und jährliche Journalvorlagen. Hier sind die täglichen und wöchentlichen:

Tägliche Vorlage

• Was ist dir an diesem Tag passiert (Ereignisse).
• Ergebnisse, Aufgaben, Fragen.
  • Ergebnisse sind die großen Dinge, die Sie für den Tag erreichen möchten.
  • Aufgaben sind die kleineren Schritte zum Erreichen von Ergebnissen.
• Schreibe 3 Erfolge auf.
• Fragen (alle optional, bitte auswählen):
  • Was habe ich gelesen??
  • Was habe ich gelernt?
  • Was habe ich getan, um meiner Zukunft zu helfen?
  • Wie habe ich heute jemandem geholfen??
  • Wen ich liebe?
  • Wofür bin ich dankbar??

Wöchentliche Vorlage

• Was ist dir in dieser Woche passiert (Ereignisse).
• Ergebnisse, Aufgaben, Fragen.
• Rückblick auf die Woche.

Die optionalen Fragen in der Tagesvorlage machen dies zu einer vielseitigen Frage. Sie können fünf Minuten für das Journaling oder eine halbe Stunde (oder länger) aufwenden, indem Sie einfach eine andere Anzahl optionaler Punkte auswählen.

4. 5-Minuten-Journalvorlage

Wenn Sie nach etwas schnellerem suchen, möchten Sie vielleicht das Layout des 5-Minuten-Journals nutzen, ein großartiges kleines Journal, das am Morgen erstellt werden soll, bevor Sie an Ihrem Tag beginnen und dann wieder bei das Ende (wir haben tatsächlich seine Tugenden gepriesen Wie man in fünf Minuten glücklich sein kann Ein Tag Wie man sich in fünf Minuten glücklich machen kann Ein Tag, an dem die Psychologie ein Licht aufkommen lässt, wie man sich glücklicher machen kann. Neue Produkte und Apps nutzen diese Erkenntnisse. Eines davon verspricht, Sie in nur fünf Minuten pro Tag glücklicher zu machen. Lesen Sie bereits mehr. Sie können die App herunterladen, ein physisches Journal kaufen oder diese Vorlage für Evernote oder OneNote verwenden:

Ich bin dankbar für…

• …
• …
• …

Was wäre heute toll?

• …
• …
• …

Tägliche Bestätigung: Ich bin…

• …

3 erstaunliche Dinge, die heute passiert sind…

• …
• …
• …

Wie hätte ich heute besser machen können?

• …

Diese Art von Journal ist großartig, wenn Sie nicht viel Zeit mit dem Schreiben verbringen möchten, aber dennoch die Dinge erfassen möchten, die für die Verbesserung Ihres Lebens mit dem Journaling wichtig sind. Weitere Informationen zum System finden Sie unter fiveminutejournal.com.

5. Gestern - Jetzt - Heute Journalvorlage

Diese Zeitschrift konzentriert sich auf drei verschiedene Zeiträume, um Ihnen eine gute Vorstellung davon zu geben, was in Ihrem Leben vor sich geht, und schauen Sie in die Zukunft, um Erfolg zu haben. Der Schöpfer dieser Vorlage, Michael Hyatt, sagt, dass es ihm geholfen hat, die meiste Zeit vom Bestreben mit der Konsequenz zum Journaling überzugehen.

Gestern

• Was habe ich gestern gemacht??
• Welche Lektionen habe ich gelernt??

Jetzt

• Wofür bin ich jetzt dankbar?
• Wie geht es mir jetzt??

Heute

• Was habe ich heute gelesen??
• Was sind meine Pläne für heute??
• Was muss ich heute erreichen??

Hyatt bietet einen Einblick in die Beantwortung jeder Frage in seinem Blogpost auf der Vorlage. Er erwähnt auch, dass er einen Textexpander verwendet. Was ist eine Texterweiterung und wie kann sie Ihnen helfen, Zeit zu sparen? Was ist Texterweiterung und wie kann sie Ihnen helfen, Zeit zu sparen? Wenn Sie sich nur einen Bruchteil der Zeit sparen können, die Sie mit dem Tippen verbringen, könnten Sie jede Woche Stunden Ihrer Zeit sparen. Genau dafür ist die Texterweiterung gedacht. Lesen Sie weiter, um die Fragen schnell einzugeben. Dies ist eine weitere Option neben der Verwendung einer Evernote- oder OneNote-Vorlage.

6. 10 Tagebuchvorlage

Ich habe diese Zeitschriftvorlage von Candy Cook auf Pinterest gefunden und fiel sofort auf, da sie sehr schnell verwendet werden kann. Sie kann jedoch auch eine Menge Informationen erfassen, die für Ihre Journalistenfahrt nützlich sein könnten.

Zur Zeit…

1. Hören:
2. Verkostung:
3. Lesen:
4. Tragen:
5. Gefühl:
6. Wetter:
7. Wünschen:
8. Benötigen:
9. Denken:
10. Genießen:

Viele der Eingabeaufforderungen basieren auf den Sinnesreizen, die Sie gerade erleben. Dies ist eine unterhaltsame Methode, um aufzuzeichnen, was Sie tun. Es gibt jedoch auch einige, für die ein wenig mehr Nachdenken erforderlich ist. Sie können für diese spezielle Vorlage so viel Zeit wie möglich verwenden, da sie sehr flexibel ist. Die Menge an Details und Gedanken, die Sie eingeben, kann sich täglich ändern, wenn Sie möchten.

7. Mindful Minute Journaling Template

Katherine Torrinis Vorlage enthält sechs verschiedene Kategorien, in denen Sie einige Gedanken in wenigen Minuten notieren können. Ihre Website enthält auch eine wirklich schöne druckbare Version dieser Vorlage, die Sie zum Erstellen Ihrer Vorlage oder zum Ausdrucken und Einfügen in Ihr Papierjournal verwenden können.

Dankbarkeit: Nenne eine Sache, für die du dankbar bist.

Absicht: Wie willst du heute sein? Fokussiert? Spontan? Licht?

Prioritäten: Was sind die 3 wichtigsten Dinge, die Sie heute machen möchten??

Fortschritt: Welche Fortschritte haben Sie, wenn auch in geringerem Umfang, bereits erreicht??

Gelegenheit: Jeder Tag kann eine Chance sein: Was gehört Ihnen heute??

Anfordern: Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen - von sich selbst, Ihrer Familie und dem Universum!

Sie können alle sechs Kategorien durchgehen oder sich jeden Tag auf ein paar konzentrieren, um bestimmte Erkenntnisse zu gewinnen.

Ihre bevorzugten Journalvorlagen

Diese sieben Vorlagen werden dazu beitragen, die Reibungsprobleme beim Einstieg in ein Journaling zu reduzieren. Eine 30-Tage-Herausforderung für ein digitales Journaling Eine 30-Tage-Herausforderung für ein digitales Journaling Ein nützlicher Weg zur persönlichen Verbesserung ist das Führen eines Journal . Dieser Ansatz erfordert jedoch das Schreiben von Zeitschriften, um zur Gewohnheit zu werden. Eine Journalherausforderung könnte der Push sein, den Sie gerade beginnen müssen. Lesen Sie mehr, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was wichtig ist: Reflexion und Wachstum. Sie haben nur eine begrenzte mentale Energie. Wie Entscheidungsfindungsfähigkeiten lebenswichtig sind Wie Entscheidungsfindungskompetenzen lebenswichtig sind Auch wenn Sie es nicht wissen, schleicht sich eine Entscheidung ein. Für ein glückliches und produktives Leben müssen Entscheidungen getroffen werden. Sprechen wir über Strategien, um bessere Entscheidungen treffen zu können. Lesen Sie jeden Tag mehr. Warum sollten Sie es also nutzen, um herauszufinden, worüber Sie schreiben sollten? Verwenden Sie stattdessen Vorlagen, um auf alle großen Vorteile des Journals zuzugreifen.

Verwenden Sie eine Journalvorlage? Oder bevorzugen Sie das freie Journaling? Wenn Sie eine großartige Vorlage zum Teilen haben, geben Sie in den Kommentaren unten einen Link ein, um ihn zu überprüfen!

Bildnachweis: Bild des geöffneten weißen Notizbuchs von airdone (Shutterstock)

Erfahren Sie mehr über: Gewohnheiten, Tipps zum Schreiben.