Wie man sich dieses Jahr mit 12 monatlichen Projekten weniger überfordert fühlt

Eine der häufigsten Möglichkeiten, um ein neues Jahr zu beginnen, ist heutzutage die sogenannten Neujahrsvorsätze, eine Liste von Dingen, die Sie sich in den nächsten 365 Tagen erfüllen. Das Internet fordert Sie auf, sich selbst herauszufordern und Ihre Komfortzone zu verlassen, um Ihr Potenzial auszuschöpfen.

Was ist, wenn das nicht genug ist, um Sie zufrieden zu stellen?

Wir sind alle verschieden und jeder hat individuelle Bedürfnisse. Während sich die Herausforderungen im Leben verändern 12 Herausforderungen im Leben verändern können, die Sie als 30-Tage-Projekte ausprobieren können 12 Herausforderungen, die Sie am Leben verändern können, als 30-Tage-Projekte versuchen Persönliche Herausforderungen lassen uns verändern. Wie wäre es mit einer bewussteren Methode, indem Sie Ihre eigenen Herausforderungen mit 12 Eigenentwicklungsprojekten für das neue Jahr entwerfen? Hier sind ein paar Ideen. Lesen Sie mehr und Abenteuer sind das, was einige von uns brauchen, um glücklich zu sein. Andere fühlen sich vielleicht ängstlich und gestresst, wenn sie versuchen, neue zeit- und energieaufwendige Aktivitäten in ihren bereits vollen Zeitplan einzupassen.

Es gibt einen Weg, dies ohne den geistigen Aufwand zu tun: Minimalismus. Im Wesentlichen geht es darum, mit weniger mehr zu erreichen. Wir haben eine Liste von 12 einfachen, minimalistisch inspirierten Projekten zusammengestellt, mit denen Sie sich dieses Jahr weniger überfordert fühlen. Und das Beste ist, dass Sie jeden von ihnen in weniger als 30 Tagen erreichen können.

1. Revolution der Garderobe

Wir sind immer der Meinung, dass wir, um sich neu zu fühlen, neue Dinge erwerben müssen. Bekam einen neuen Job? Zeit, neue Kleider zu kaufen. Haben Sie schlechte Erinnerungen an Ihr Auto? Kauf ein neues. Und so weiter, wenn Sie wirklich nur eine einfache Änderung benötigen.

Anstatt Ihr Haus mit immer mehr Gegenständen zu überladen, gehen Sie durch die Dinge, die Sie bereits besitzen, und schaffen Sie etwas Atempause. Die häufigste Regel hier ist, wenn Sie einen Artikel haben, den Sie im letzten Jahr nicht getragen haben und nicht glauben, dass Sie ihn im nächsten Jahr tragen werden. Lassen Sie ihn fallen. Sie werden überrascht sein, wie viel Stress Ihren Platz mit diesen Dingen verlässt.

Fühlen Sie sich frei, dies auch außerhalb Ihrer Garderobe anzuwenden - schaffen Sie sich etwas Raum zum Atmen und Entspannen.

2. Bauen Sie einen Notfallfonds auf

Das Loslassen von Dingen ist natürlich nicht auf jeden Bereich Ihres Lebens anwendbar. Ein gutes Beispiel ist die Finanzierung - für die meisten Menschen eine unbestimmte Stressquelle. Obwohl Sie geldbezogene Probleme nicht vollständig beseitigen können, können Sie Ihr Leben einfacher machen, indem Sie Ihre Finanzen organisieren.

Heute können Sie mit verschiedenen Online-Tools ein Budget ermitteln. Die beliebtesten sind Mint und Sie brauchen ein Budget (YNAB). Die Online-Budgetschlacht: Minze vs. Sie benötigen ein Budget (YNAB) Die Online-Budgetschlacht: Mint vs. Sie brauchen ein Budget (YNAB) Wenn es um Online-Budgetierung geht und Kostenverfolgung gibt es viele Lösungen, aber zwei der größten Namen in der Branche sind Mint und You Need a Budget (YNAB). Weiterlesen . Eine andere einfache Möglichkeit, Ihr Geld zu verwalten, ist die Verwendung von Trello. Sie können Trello verwenden, um Ihr Geld zu verwalten. So starten Sie Trello, um Ihr Geld zu verwalten; So starten Sie das Verwalten eines Budgets kann schwierig sein, aber die Verwendung von Karten und Stapeln in Trello macht es viel einfacher. Weiterlesen . Wenn Sie sich für die App entschieden haben, die am besten zu Ihnen passt, richten Sie ein Projekt ein, um Ihre Einsparungen zu verfolgen. Wenn Sie einen Geldbetrag haben, den Sie im Notfall verwenden können, kann dies zu ernsthafter Ruhe in Ihrem Leben führen.

3. Erstellen Sie einen visuellen Kalender

Eine weitere Möglichkeit, Ihr Leben besser zu organisieren, ist die Erstellung eines visuellen Kalenders Ihres Alltags. Wie wird das den Stress abhalten? Bei allen wichtigen Ereignissen, die Sie vor Ihnen besuchen müssen, ist es einfacher, den Überblick zu behalten und die Möglichkeit einer versehentlichen Überbuchung zu begrenzen.

Dies kann sowohl offline (z. B. in Form eines Notiznotenkalenders) als auch online erstellt werden. Wieder ist Trello ein großartiges Werkzeug, mit dem Sie Ihr Leben verwalten können. 10 kreative Möglichkeiten, Ihr Leben mit einem Trello-Kalender zu verwalten 10 kreative Möglichkeiten, Ihr Leben mit einem Trello-Kalender zu verwalten Aufgabenlistenelemente lassen sich leichter bearbeiten und abhaken Ihre Liste, wenn Sie sie in Ihren Kalender einplanen. Die Kalenderanzeige von Trello ist eine großartige Funktion zur Verwaltung Ihres Lebens. Weiterlesen .

4. Erlernen Sie DIY Fertigkeiten

Wir alle nutzen das Internet, um Dinge des täglichen Bedarfs zu kaufen, aber wir vergessen oft, dass das Internet im Gegensatz zu Einkaufszentren auch eine Wissensquelle ist. Sie können neue Fähigkeiten sogar in weniger als 30 Tagen online erlernen. Einige der nützlichsten sind DIY-Fertigkeiten.

Abhängig von Ihren Interessen können Sie praktisch alles von Scrapbooking und Origami bis zu Tischler- und Reparaturarbeiten lernen. Die Vorteile? Wenn Sie eines der oben genannten Dinge lernen, werden Sie Ihre Ausgaben kürzen, unabhängig davon, ob es sich um Geschenkausgaben oder um das Geld handelt, das Sie einem Arbeiter ausgeben. Es ermöglicht Ihnen auch, einige Zeit von den Bildschirmen und moderner Technologie zu verbringen. Außerdem macht es irgendwie sehr lohnend, Dinge mit eigenen Händen zu machen.

Wenn Sie überzeugt sind, dass Sie und Technik nie getrennte Wege gehen können, können Sie mit dem Abschnitt MakeUseOf DIY lernen, wie Sie Ihre Technologie herstellen, wiederverwenden, aktualisieren und reparieren können.

5. Starten Sie die Zeichnung

Psychologen verwenden Kunst seit Jahren als therapeutische Technik. Zeichnen (oder sogar Kritzeln) ist eine bekannte Methode, sich auszudrücken. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und in Ihre innere Welt einzutauchen.

Das Beste ist, wenn Sie mit dem Zeichnen beginnen, müssen Sie nur noch mit dem Zeichnen beginnen. Wenn Sie beabsichtigen, diese Kunstform als Entspannungshilfsmittel zu verwenden, sind buchstäblich keine besonderen Fähigkeiten erforderlich. Nimm also einen Stift und ein Blatt Papier und lass deinen Geist frei fließen.

6. Erstellen Sie eine Fotogalerie

Eine hervorragende Möglichkeit, den alten Fotos, die Sie möglicherweise noch in den Fotoalben behalten, ein neues Leben zu geben, besteht darin, sie in einer Fotogalerie-Wand zusammenzustellen. Nutzen Sie das Internet als Inspiration, stellen Sie jedoch sicher, dass die Galerie Ihr eigenes Design ist. Wählen Sie Ihre Lieblingsmethode zum Organisieren der Bilder und widmen Sie dem Basteln ausreichend Zeit. Auf diese Weise profitieren Sie sowohl vom Prozess als auch vom Ergebnis dieses Projekts.

Einige der perfekten Orte für die Photo Gallery Wall sind das Wohnzimmer oder der Hausflur, wo sowohl Ihre Freunde als auch Ihre Familie durch die Bilder schauen und sich an die guten Zeiten erinnern können, die Sie zusammen erlebt haben.

Die örtliche Druckerei ist möglicherweise nicht immer die beste ästhetische Wahl. Webservices wie WhiteWall und Shutterfly verarbeiten verschiedene benutzerdefinierte Wanddruckaufträge.

7. Bereinigen Sie Ihren Kindle oder Ihre eBook-Sammlung

Wie sieht Ihre GoodReads-Liste aus? Tragen Sie hunderte Bücher auf Ihrem Kindle? Eine Leseliste mit so vielen Optionen zu haben, kann ziemlich überwältigend sein. Gleichzeitig besteht die Chance, dass Sie nicht alle eBooks lesen, die Sie besitzen, oder alle guten, die noch da sind. Besiegen Sie die Überwältigung, indem Sie die Bücher mit einer Bewertung von weniger als 4,0 entfernen.

Gehen Sie jetzt zu Ihrer Netflix-Wiedergabeliste (oder einer anderen Medienliste). Sie können die Netflix- oder Rotten Tomatoes-Bewertungen verwenden, um die “Schwächlinge”.

8. Entdecke neue Wissensquelle

Nutzen Sie Ihre Freizeit mit einigen der interessantesten Podcasts. Heutzutage gibt es für fast alles einen Podcast: Storytelling-Podcasts Fesselndes Storytelling: 12 Podcasts zum Anhören auf SoundCloud Fesselndes Storytelling: 12 Podcasts zum Anhören auf SoundCloud Bei SoundCloud geht es nicht nur um die Musik. Es hat auch einen robusten Storytelling-Bereich mit fesselnden Podcasts. Hier sind 12 der spannendsten Storytelling-Podcasts, die Sie jetzt auf SoundCloud streamen können. Lesen Sie als Alternative zum Hören von Musik und Podcasts mehr, um Ihre Produktivität zu steigern. Lassen Sie uns Produktivität steigern: 7 Podcasts, auf die Sie achten sollten, um großartig zu arbeiten. Lassen Sie uns sprechen: Produktivität: 7 Podcasts, auf die Sie achten sollten, damit Sie großartig arbeiten können Lassen Sie diese sieben Lebenshacker über die kleinen Dinge sprechen, die wir tun können, um großartig zu arbeiten. Schließen Sie sich an ... lehnen Sie sich zurück ... und hören Sie zu. Lesen Sie mehr, sogar Podcasts, die Ihnen helfen, Geld zu sparen und Schulden zu überwinden. 10 Podcasts, die Ihnen helfen, Geld zu sparen und aus Schulden zu kommen. 10 Podcasts, die Ihnen helfen, Geld zu sparen und aus Schulden zu kommen. Es gibt eine Menge Geld Podcasts auf dem Markt, aber diese 10 sind die besten, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Schulden zu überwinden und Ihr Geld zu meistern. Weiterlesen . Wenn Sie sich einen Podcast anhören, können Sie sich außerdem beim Pendeln entspannen.

Sie wissen nicht, wo Sie mit der Suche beginnen sollen? Lesen Sie den MakeUseOf-Leitfaden zur Entdeckung neuer Podcasts. Was ist der beste Weg, um neue Podcasts zu finden? Was ist der beste Weg, um neue Podcasts zu finden? Um gute Podcasts zu finden, muss man etwas graben. Mundpropaganda bleibt der beste Weg, um den nächsten großen Podcast zu entdecken. Wenn die Weinstöcke stumm sind, finden Sie hier weitere Möglichkeiten, neue Podcasts zu finden. Weiterlesen .

9. Reduzieren Sie Ihre tägliche Bildschirmzeit

Wir erwähnen mehr als einmal, aus Zeitgründen, die Zeit außerhalb der Bildschirme zu verbringen. Erschreckende Statistiken zeigen, dass im Durchschnitt Amerikaner über sieben Stunden verbringen starrt nur auf Bildschirme (einschließlich TV, Laptop, Tablet und Smartphone).

Versuchen Sie, Ihre Bildschirmzeit einen Tag lang einzustellen. Wenn Sie sich von dem Schock erholt haben, teilen Sie ihn durch zwei und nehmen Sie sich die Hälfte der Zeit, um sich wieder mit der Natur zu verbinden. Muss kein Hardcore-Wandern oder Trekking sein, fangen Sie klein mit einem lokalen Park an. Lange Spaziergänge im Freien wirken Wunder, wenn es um Stressabbau und Angstbekämpfung geht.

10. Beginnen Sie mit dem Yoga

Drei Dinge, an die sich Menschen für Yoga wenden, sind Flexibilität, Spiritualität und Stressabbau. 5 Top Yoga-Kanäle auf YouTube, die Ihnen helfen, Stress zu überwinden 5 Top Yoga-Kanäle auf YouTube, die Ihnen helfen, Stress zu überwinden Nach einem anstrengenden Tag können ein paar Minuten Yoga das bedeuten Unterschied zwischen Angst und Ruhe. Laden Sie diese YouTube-Kanäle hoch und seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Stress nachlässt. Weiterlesen . Yoga kann auch helfen, Gewicht zu verlieren, Ihren Blutdruck zu senken und Ihren Körper zu senken “Schlecht” Cholesterin. Das Gerücht besagt, Yoga gibt Ihnen sogar das Gefühl, Ihr Potenzial zu erfüllen.

Außerdem gibt es so etwas nicht “die perfekte Pose” oder “die richtige Art und Weise, Dinge zu tun” in Yoga. Es geht darum, Ihre inneren Stärken zu umarmen und sich selbst sein zu lassen. Sie lernen dabei auch die Kunst der Meditation - was hilfreicher sein kann, wenn Sie die Überwältigung bekämpfen?

11. Tanzen lernen

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Wenn Sie der Meinung sind, dass Yoga für Sie ein bisschen zu viel Fitness ist, haben wir eine alternative Möglichkeit, sich zu erforschen. Genau wie Yoga ist es gesund und macht Spaß, aber es ist ein bisschen sozialer. Reden wir tanzen.

Mit der Anzahl der Dinge, die ein Durchschnittsmensch heutzutage im Kopf hat, wird es Ihnen bestimmt müde, ständig in Ihre Gedanken hineingezogen zu werden. Tanzen hilft dir aus dem Kopf zu kommen und deinem Gehirn die gewünschte Pause zu geben.

Es gibt Ihnen auch mehr Selbstvertrauen und hilft Ihnen, andere Menschen wie Sie kennenzulernen. Darüber hinaus gibt es so viele verschiedene Stile, dass Sie sicherlich den für Sie am besten geeigneten finden.

12. Gönnen Sie sich

In dieser hektischen Welt ist es einfach, sich so in Ihre Karriere, Ihre Hausarbeit und verschiedene Aufgaben einzubringen. Am Ende machst du nur den Teil, wo du bist “hart arbeiten”.

So wie Tom und Donna von Parks and Rec sollten Sie nicht vergessen, sich ab und zu eine Pause zu gönnen und sich die Zeit zu nehmen (so viel wie möglich). Wenn Sie sich einen Tag in einem Jahr / Monat / Woche nehmen und sich nur Zeit für sich selbst nehmen, können Sie etwas Raum zum Atmen haben, um Ihre Verpflichtungen zu überdenken und Ihnen zu helfen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Teilen Sie uns Ihre Best Practices mit

Wie gehen Sie mit der alltäglichen Überwältigung um? Welche Strategien haben sich in Ihrer Erfahrung als beste und schlechteste erwiesen? Würden Sie eines der oben aufgeführten Projekte in Ihrem Leben anwenden??

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