Lösen Sie Ihre Aufgaben auf Wie können Sie eine Fertig -Liste verwenden, um Ihre Auflösungen zu erreichen

Die Entschließungen für das neue Jahr beruhen auf dem Bedürfnis nach Selbstverbesserung. Egal, ob Sie abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder schließlich dieses Buch schreiben möchten, es kommt von einem Teil Ihres Selbst, in dem Sie sich fehlen. Versuchen Sie statt einer Aufgabenliste eine “Fertigliste” für eine positive Einstellung, um Ihre Ziele zu erreichen.

Was ist eine Fertigliste und warum ist es besser??

Eine der besten Taktiken, um sich an Ihre Beschlüsse zu halten. 3 Taktiken, um wirklich die Auflösungen des neuen Jahres zu erreichen 3 Taktiken, um wirklich die Auflösungen des neuen Jahres zu erzielen Die Beschlüsse des neuen Jahres sind im Allgemeinen gut gemachte Versuche, uns dazu zu bewegen, etwas Neues zu lernen, Gewicht zu verlieren, oder Geld sparen. Realistisch gesehen sind sie jedoch außergewöhnlich, wenn sie im Februar nicht vergessen werden. Aber im Ernst, lassen Sie uns… Read More machen, eher umsetzbare Aufgaben als vage Ziele zu schaffen. Zum Beispiel könnte Ihre Auflösung zu sein “abnehmen” aber die eigentlichen Aufgaben sind “trainiere täglich” und “Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme”. Es kann überwältigend sein, diese Elemente täglich auf Ihrer To-Do-Liste zu sehen. Und wenn Sie sie vermissen, fühlt es sich noch schlimmer an - fast so, als würde es Sie verspotten.

Eine gute Alternative zur traditionellen To-Do-Liste Diese 3 Arten von Listen helfen Ihnen, produktiver zu werden Diese 3 Arten von Listen werden Ihnen helfen, produktiver zu sein Wenn es darum geht, organisiert und produktiv zu sein, ist die To-Do-Liste das ultimative Werkzeug . Drei Arten von Listen können Ihnen alle Möglichkeiten bieten, die Sie benötigen, ohne Ihre Planung zu sehr zu komplizieren. Mehr lesen ist die Fertigliste. Im Wesentlichen ist dies eine Liste, die Ihre Erfolge aufzeichnet, ohne aufzuzeichnen, was Sie tun und überspringen mussten. Inhärent ist es ein positiver und glücklicher So können Sie Ihre Aufgaben besser betrachten als eine Liste der nicht erfüllten Elemente.

Die Done-Liste kann verwendet werden, um sogar die Fehltritte aufzuspüren - sagen Sie, wenn Sie Zucker gegessen haben, als Sie es nicht sollten, weil es technisch gesehen immer noch etwas ist. Aber als jemand, der Done Lists mehrfach verwendet hat, um die Produktivität zu steigern, würde ich davon abraten. Konzentriere dich auf das Gute, vergiss das Schlechte. Das größte Verkaufsargument der Done List ist die Fähigkeit, Sie zu motivieren und Ihnen zu zeigen, wie effizient Sie sein können. Es ist ein Bild von dem, was Sie tun können, nicht was Sie nicht tun können.

Wo Ihre To-Do-Liste einschüchternd wirkt, ist Ihre Done-Liste inspirierend. Sie fühlen sich gut, wenn Sie alle Dinge betrachten, die Sie erreicht haben. Tatsächlich sollten Sie, wie 99u schreibt, jeden kleinen Gewinn berechnen.

• Einen Donut übersprungen, wenn Sie Lust hatten? Schreib es auf.
• Hast du dich gezwungen, noch ein paar Push-Ups zu machen? Schreib es auf.
• Geld gespart, anstatt zu fahren? Schreib es auf.

Die Done-Liste motiviert Sie nicht nur positiv, sondern zeigt Ihnen auch, welche Aufgaben Sie am häufigsten für Ihr gewünschtes Ergebnis erledigen. Die Erfolge, die Sie am häufigsten machen, sind in der Regel eine Wiederholung wert. Beispielsweise erfüllen Sie möglicherweise nicht Ihre Ernährungsbedürfnisse, gehen aber regelmäßig zum Fitnessstudio. Dieses Muster sagt Ihnen, dass Übung eine bessere Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren, weil es ein Prozess ist, den Sie genießen.

Verhaltenswissenschaftler der Universität Chicago Booth stellten fest, dass sich Abwicklungserfolgende darauf konzentrieren, einen unterhaltsamen Prozess für ihr Ziel zu finden:

Der Ratschlag für die Person, die sich wieder in Form bringen möchte, ist zu erkennen, dass das, was Sie durchmachen lässt, die Erfahrung ist und nicht das Ziel. Wir machen keine Dinge, die sich nicht gut anfühlen, also ist es eine gute Idee, eine Übung zu planen, die Spaß macht, eine Diät, die Lebensmittel enthält, die Sie gerne essen. Konzentrieren Sie sich über diese Planung hinaus auf die Erfahrung selbst. Wenn Sie trainieren, versuchen Sie, die Übung zu genießen. denke nicht darüber nach “Ich verliere ab und bin in Form.”

Ein weiterer Trick, den ich für meine Done-Liste verwende, ist der quantifizieren Sie jede Leistung mit Zahlen. Zahlen helfen beim Messen des Outputs, sei es in Form von Gewichtsverlust, verdientem Geld, Zeitersparnis oder irgendetwas anderem. Zum Beispiel sah meine Produktivitätssäule für gestern so aus:

• Schrieb Artikel bei Wikipedia
• Artikel über Passwörter geschrieben
• Schrieb Webinhalt für Client X
• Sourced ein Telefon zur Überprüfung
• Workflow für iOS ausgecheckt
• 150 $ verdient

Geld ist für mich eine Motivation, wenn es um meine Arbeit geht. Es hilft mir, mich anzuspornen, wenn ich eine messbare Zahl sehe, die ich erreicht habe. Wenn ich nicht freiberuflich tätig war, habe ich meinen Stundenlohn berechnet, um zu messen, wie viel ich jeden Tag verdient habe. Es sind die kleinen Dinge, aber wie wir bereits wissen, müssen Sie die kleinen Gewinne zählen.

Um es zusammenzufassen, sollten Sie sich diese fünf Punkte merken, um eine erfolgreiche Fertigliste zu erstellen:

• Schreibe nur Erfolge auf, nicht Misses
• Verfolge jeden kleinen Gewinn
• Finden Sie Ihre Muster und genießen Sie diese Prozesse
• Quantifizieren Sie Ihre Erfolge
• Gehen Sie mit einer positiven Einstellung davon

Die besten Apps und Tools für eine Fertigliste

Microsoft Excel / Google Sheets (Web, Windows, Mac, Android, iOS)

Sie brauchen nicht immer eine schicke App. Ich ziehe es vor, Google Sheets für meine tägliche Done-Liste zu verwenden, da sie überall verfügbar ist, einfach zu aktualisieren ist und für die Verwendung von Diagrammen und Zahlen optimiert werden kann. Natürlich können Sie das auch mit Microsoft Excel replizieren. In der Tat hat Ryan eine ausführliche Anleitung geschrieben, wie Sie mit Excel ein Zielverwaltungssystem erstellen können. Verwenden Sie Excel- und Google-Aufgaben, um das beste Zielverwaltungswerkzeug zu erstellen. Verwenden Sie Excel & Google-Aufgaben, um das beste Zielverwaltungswerkzeug zu erstellen. Ich habe gemerkt, dass ich sehr hart arbeite, aber wenn mich jemand fragt, ob ich das Gefühl habe, dass ich einen größeren Zweck anstrebe, muss ich sagen, dass ich wirklich nicht… Read More und Sie kann die meisten seiner Tipps dafür verwenden.

iDoneThis (Web)

iDoneDies macht es Ihnen leicht, Ihre Done-Liste zu aktualisieren, und ist eine dieser motivierenden Apps, die Sie zum Handeln anspornen. 4 Einfache, motivierende Web-Apps, die Sie in Sekunden in Handlung bringen können 4 Einfache Motivation-Web-Apps, die Sie in Sekunden in Aktion bringen können Wie man sich motiviert, wird in Schulen nicht gelehrt. Es ist etwas, das jeder von uns lernen muss, um selbst etwas zu tun ... oder die Hilfe des Webs für einige Hinweise zu nutzen. Einer der Zeiger, die… Read More. Jeden Abend werden Sie per E-Mail darüber informiert, was Sie heute getan haben. Klicken Sie einfach auf "Antworten", notieren Sie Ihre Liste und Sie sind fertig. Am Morgen erhalten Sie eine tägliche Zusammenfassung von anderen iDoneThis-Benutzern, um Ihnen zu zeigen, was sie erreicht haben - eine Dosis Inspiration, um den Tag zu beginnen. Schließlich können Ihre Freunde auch Ihre Erfolge mögen und kommentieren, wodurch Sie bei Bedarf einen Schub erhalten.

Diaro (Web, Android, iOS)

Diaro ist eine plattformübergreifende Journal-App. Ihr Zweck ist zwar umfassender als eine Fertigliste, Sie können sie jedoch immer noch als eine verwenden. Schreibe jeden Tag auf, was du erreicht hast und halte unsere fünf Punkte im Auge. Die mobilen Apps für Android (lesen Sie unseren Diaro-Bericht. Halten Sie ein schönes, geordnetes und privates Tagebuch über Ihre Gedanken und Tage mit Diaro für Android fest. Halten Sie ein schönes, geordnetes und privates Tagebuch über Ihre Gedanken und Tage mit Diaro für Android. Halten Sie ein persönliches Tagebuch Ich kann Ihnen oft helfen, die schwierigen Zeiten in unserem Leben zu verstehen, oder erinnern Sie sich besser an die guten Zeiten. Wenn Sie ein Smartphone dabei haben, haben Sie bereits ein leistungsstarkes und iOS-Gerät, das tägliche Aktualisierungen zu einem einfachen und erfreulichen Erlebnis macht . Wenn Sie Ihre Liste überprüfen möchten, um nach Mustern zu suchen, würde ich die Verwendung der Web-App empfehlen, da Sie die zusätzliche Fläche Ihres großen Monitors verwenden können, um die monatliche Listenansicht zu überprüfen.

Einfache Textdatei / SimpleNote (Web, Android, iOS, Mac)

Es gibt nichts, was Sie davon abhält, den guten alten Microsoft Notepad oder Mac's Notes zu verwenden, oder eine plattformübergreifende Notizen-App wie SimpleNote Simplenote für Android ist ein kostenloser, schneller und fantastischer Notepad. Simplenote für Android ist ein kostenloser, schneller und fantastischer Notizblock. Gute Apps zeigen gerne ihre vielen Funktionen. Tolle Apps werden aus dem Weg geräumt und lassen Sie das tun, wozu Sie gekommen sind. Weiterlesen . Schließlich brauchen Sie nur ein leeres Feld, um das Datum zu schreiben und folgen Sie dem, was Sie getan haben. Ein Notizblock macht das perfekt. Natürlich erhalten Sie nicht das Schnickschnack einer täglichen E-Mail oder von Diagrammen und Diagrammen, aber Sie können dies der Einfachheit halber nicht übertreffen.

Debatte: To-Do-Liste vs. Done-Liste

Welches System ist produktiver und hilft tatsächlich, Ziele und Aufgaben zu erreichen? Es ist Zeit, in den Kommentaren zu debattieren!

Bildnachweis: geralt, parylo00, yarranz

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