Clearing Out Clutter ist gut für Sie - aber warum?

Zu Beginn eines jeden neuen Jahres beginnen die Menschen darüber nachzudenken, wie sie ihr Leben schmälern und ihr Leben organisieren sollen. Organisieren Sie Ihr Leben mit diesen Websites und Tipps. Organisieren Sie Ihr Leben mit diesen Sites und Tipps. Zeug. Zeug. Unser Leben ist voll mit Sachen. Es muss aufhören. Es ist Zeit, das Haus und das Lagerhaus zu räumen. Es ist Zeit, auch Ihr Bankkonto zu verbessern. Weiterlesen . Es ist eine großartige Art und Weise, um das Jahr frisch zu beginnen, und es gibt Ihnen ein großes Gefühl der Errungenschaft - aber es gibt noch mehr dazu.

Decluttering kann dein Leben wirklich verbessern - und hier ist die Psychologie, um es zu beweisen.

Kognitive Unordnung

Wir haben Ihnen gezeigt, wie Sie Ihre Kabel auflösen können. 5 Möglichkeiten zum Reinigen von Computerkabel-Kabelsalat unter Ihrem Schreibtisch 5 Möglichkeiten zum Reinigen von Computerkabel-Kabelsalat unter Ihrem Schreibtisch Kabelsalat ist eine der größten Störungen der Technologie. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie die Kabel unter Ihrem Schreibtisch organisieren und anordnen. Lesen Sie mehr, Ihre Musiksammlung Declutter Ihr iTunes mit Tune Sweeper Declutter Ihr iTunes mit Tune Sweeper Sie sind buchstäblich in iTunes gekauft und wünschen sich mehr. Installieren Sie das Tune Sweeper-Plugin, um Albumcover und Trackinformationen hinzuzufügen oder doppelte Dateien und verwaiste Daten zu entfernen. Weitere Informationen und Ihre Newsletter 4 Decluttering-Tipps für Newsletter Wenn Sie sie nicht in den Papierkorb werfen möchten 4 Decluttering-Tipps für Newsletter Wenn Sie sie nicht in den Papierkorb werfen möchten Wie viele E-Mail-Abonnements haben Sie? Wenn Sie wie ich sind, haben Sie absolut keine Ahnung, aber Sie wissen, dass es viel ist. Es ist Zeit zu handeln. Weiterlesen . Wir haben Ihnen sogar einige Tipps gegeben, wie Sie mit dem Minimalismus beginnen können. Wie Sie ein effektiver Minimalist in Ihrem täglichen Leben sein können Wie Sie ein effektiver Minimalist in Ihrem täglichen Leben sein Immer mehr Menschen entscheiden sich für Minimalismus . In bestimmten Situationen kann dies frustrierende Auswirkungen auf Ihren Alltag haben. Bei minimaler Planung muss es nicht dazu kommen. Weiterlesen . Viele dieser Artikel befinden sich in unserem Bereich zur Selbstverbesserung, in dem viele unserer Artikel enthalten sind “produktiver sein” und “erledige mehr” Artikel leben auch. Aber warum sind sie am selben Ort untergebracht? Was verbindet sie miteinander??

Menschen sind beim Multitasking schlecht 3 Möglichkeiten, Multitasking zu stoppen und konzentriert zu bleiben, um effizienter und produktiver zu sein [Windows] 3 Möglichkeiten, Multitasking zu stoppen und konzentriert zu bleiben, um effizienter und produktiver zu sein [Windows] Bei MakeUseOf haben wir unzählige Artikel zum Thema Multitasking geschrieben . Es stellt sich jedoch heraus, dass Multitasking Ihr Gehirn durcheinander bringt. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die vielfach mit Multitasking arbeiten, "anfälliger für Einflüsse von… Lesen Sie mehr. Es ist schwierig, sich damit auseinanderzusetzen, insbesondere in einer Gesellschaft, die die Produktivität der Profis so hoch einschätzt Einmal, damit wir sie schneller erledigen können, aber die Wissenschaft hat uns gezeigt, dass dies uns tatsächlich verlangsamt. Die Arbeit an einer einzelnen Aufgabe ist viel effizienter als der Versuch, unsere Aufmerksamkeit in mehrere Richtungen zu lenken.

Dies hängt damit zusammen, warum die Unordnung so negative Auswirkungen auf unsere geistigen Fähigkeiten hat. Allein der Blick auf ein überladenes Büro oder Zuhause führt zu einer Reihe von Dingen, die wir für die Verarbeitung der mentalen Ressourcen aufwenden müssen, sowohl visuell als auch kognitiv. Dies erhöht die Belastung Ihres Gehirns. Die Verwendung von mehr mentaler Kraft erfordert mehr Energie. Deshalb können Sie sich durch Müdigkeit müder fühlen.

Unordnung kann auch dazu führen, dass Sie mehr Stress und Schuldgefühle haben. Wir haben oft das Gefühl, dass wir unsere Räume unter Kontrolle bringen sollten, dass wir jedoch keine Zeit und keine Energie haben, und das führt dazu, dass wir uns schuldig fühlen, was zu Stress führen kann.

Wie sich Unordnung aufbaut

Wenn Sie über das Zerlegen nachdenken, ist es wichtig zu wissen, dass es oft gute Gründe für den Aufbau von Dingen gibt. Die Menschen werden von Zeit zu Zeit unorganisiert - es ist nur die menschliche Natur. Dies gilt insbesondere dann, wenn es in unserem Leben steuerliche Situationen gibt. Dies kann eine Krankheit sein, die Krankheit eines Ehepartners oder eines Elternteils, der Umzug in ein neues Zuhause, der Jobwechsel oder einfach nur ein großes Projekt bei der Arbeit oder in der Schule.

Es ist großartig, Unordnung und Unordnung zu bekämpfen, aber manchmal ist der Aufbau nur unvermeidbar. Was gut ist - jeder hat eine andere Unordnungstoleranz. Wenn Sie jedoch den Punkt erreicht haben, dass Sie vor allem unorganisiert sind, kann es sehr schwierig sein, sich wieder zurückzuschlagen.

Ein Grund dafür ist, dass es schwer ist, die Dinge aufzugeben. In einer neurologischen Studie wurde tatsächlich festgestellt, dass, wenn die Horten Dinge abgeben, mit denen sie verbunden sind, derselbe Teil des Gehirns aktiviert wird, der aktiviert wird, wenn wir körperliche Schmerzen verspüren. Es tut weh, Dinge wegzugeben! Und je länger etwas in der Nähe ist, desto eher hängen wir daran.

Eine kurze Notiz: Horten ist eine psychische Störung, während es unübersichtlich oder unorganisiert ist. Die neurologische Reaktion bei Nicht-Hortern ist zwar geringer, aber es ist trotzdem erwähnenswert, weshalb ich sie hier anspreche.

Wenn Sie diese Tatsache im Hinterkopf behalten, kann dies die Schwierigkeit erleichtern, Dinge zu beseitigen. Holen Sie sich kostenlose Sachen, verschenken Sie Ihren Müll und sparen Sie den Planeten auf Freecycle-Weg Holen Sie sich kostenlose Sachen ab, verschenken Sie Ihren Müll und sparen Sie den Planeten Der Freecycle-Weg Freecycle ist die Welt größtes Netzwerk von Recyclingunternehmen, die ihre unerwünschten Waren nicht wegwerfen, verkaufen oder auf andere Weise entsorgen, sondern sie weggeben. Dies ist sowohl eine umweltfreundliche als auch taschenfreundliche Methode, um… Weiterlesen. Möglicherweise möchten Sie sich entscheiden, etwas beizubehalten, weil Sie sich sehr damit verbunden fühlen, aber fragen Sie sich, ob Sie wirklich daran hängen oder ob Sie nur auf den Verlust eines Objekts reagieren.

Eine andere interessante Theorie besagt, dass Unordnung tatsächlich ein Symptom eines tiefer verwurzelten Problems ist: Unentschlossenheit. Ob es Ihnen nur schwer fällt, die richtige Entscheidung zu treffen, Unschlüssig? Mit diesen Apps die richtigen Entscheidungen treffen? Mit diesen Apps die richtigen Entscheidungen treffen Haben Sie von dem Paradox der Wahl gehört? Wenn Sie wie ich sind und an Analyselähmungen leiden, werden diese Apps Ihr Leben verändern. Lesen Sie mehr, oder Sie sind in einem Heim aufgewachsen, in dem nichts weggeworfen wurde. Es könnte für Sie sehr schwierig sein, zu entscheiden, ob Sie etwas behalten sollten oder nicht. Wenn dies der Fall ist, verwenden Sie wahrscheinlich den Standardwert “behalten”.

Die Menschen sollten sich jedoch viel mehr mit dem Warum - dem Zweck des Zerlegens - beschäftigen als mit dem Was. Während das, was einfach ist, ist das Warum viel abstrusiver und schwieriger zu diskutieren, weil das Wesen des Wesens höchst individuell ist.

Mit den obigen Ausführungen betonen die Jungs von The Minimalists auch das Wie Wir Unordnung sind nicht so wichtig wie Warum Wir stören - sie verbinden damit eine konsumistische Einstellung, die von unserer Gesellschaft gefördert wird. Minimalismus ist nicht jedermanns Sache, aber die Grundprinzipien dahinter zu verstehen und zu sehen, wie einige Leute es angenommen haben. Wie 3 populäre Minimalismusprojekte Sie dazu inspirieren, mit weniger mehr zu tun, wie 3 populäre Minimalismusprojekte Sie dazu inspirieren, mit den Anforderungen mehr zu tun, frustriert und Diktate unserer Konsumkultur haben sich viele Menschen entschieden. Sie haben einen einfacheren Lebensstil angenommen, sogar einen minimalistischen, um wiederzufinden, was sie glücklich macht. Finden Sie Ihre Inspiration. Mehr lesen ist eine gute Möglichkeit, darüber nachzudenken, was Sie wirklich brauchen - und was Sie nicht tun.

Was ist mit Einsteins chaotischem Schreibtisch??

Ein Zitat, das Albert Einstein zugeschrieben wird, lautet wie folgt:

Wenn ein überladener Schreibtisch ein Zeichen für einen überladenen Geist ist, von was dann ein leerer Schreibtisch ein Zeichen ist?

Es ist ein interessanter Punkt, den sich viele Menschen zu Herzen genommen haben. Es gibt eine weit verbreitete Auffassung, dass hoch intelligente und sehr kreative Menschen oft in unordentlichen Häusern leben oder von unordentlichen Schreibtischen aus arbeiten.

Und das ist nicht völlig ungenau. Eine faszinierende Studie zeigte, dass Menschen, die mit einer Kreativität konfrontiert waren, in einer unordentlichen Umgebung mehr Antworten fanden als in einer sauberen. Viele Leute nutzen diese Tatsache - nur zur Hälfte scherzhaft -, um einen unordentlichen Arbeitsbereich zu rechtfertigen. Aber es gibt noch mehr zu der Geschichte.

Eine andere Studie bat zwei Gruppen von Menschen, zu entscheiden, ob sie Geld für einen guten Zweck spenden sollten oder nicht - 82% der Menschen im Reinraum spendeten, während 47% aus dem chaotischeren Raum spendeten. Und auf dem Weg nach draußen wurde ihnen die Wahl zwischen Süßigkeiten oder einem Apfel angeboten. Ratet mal, wer den Apfel wählt? Die Menschen, die sich im ordentlichen Raum befunden hatten, waren mehr als dreimal so häufig die gesunde Wahl.

Was ist die Botschaft zum Mitnehmen aus diesen Studien??

Unordnung kann Sie ermutigen, über den Tellerrand hinauszudenken, aber Sauberkeit hilft Ihnen, gute Entscheidungen zu treffen. Natürlich können diese Ergebnisse mehr umfassen, als auf den ersten Blick offensichtlich ist. Zum Beispiel fand eine Studie heraus, dass Menschen, die neugierig und einfallsreich waren (oder “süchtig nach Einsicht”) und diejenigen, die viele unterschiedliche Interessen hatten, waren eher unübersichtlich. Es ist möglich, dass diese Ergebnisse eher von den Menschen als von den Situationen bestimmt werden, in denen sie sich befinden.

Jeder hat ein optimales Arbeitsumfeld. Für manche Leute ist es ein makelloser Schreibtisch mit einem Laptop, einem kleinen Block Papier und einem Stift. Für andere ist es ein Küchentisch mit Büchern, Handouts, Ausdrucken, einem Tablet, einem Telefon, einem Laptop, einer Tasse Kaffee und einer Trinkflasche. Und dies erstreckt sich nicht nur auf Ihren Arbeitsbereich und auf Ihr Zuhause; Manche Menschen fühlen sich besser, wenn alles sehr sauber und ordentlich ist, während andere es etwas steril finden.

Es ist wichtig, die beste Balance für sich selbst zu finden - und für Ihren Ehepartner, falls Sie eine haben -, die den Stress einschränkt, Sie aber nicht das Gefühl haben, im Operationssaal zu arbeiten (es sei denn, Sie bevorzugen es!).

Denken Sie über Ihren digitalen Arbeitsbereich nach. Deaktivieren Sie Ihren Windows- oder Mac-Desktop, und löschen Sie den Posteingang. 3 Einfache Möglichkeiten, E-Mail-Überladung von Ihrem Posteingang zu stoppen 3 Einfache Möglichkeiten, E-Mail-Überladung von Ihrem Posteingang zu stoppen E-Mail hat einen guten Ruf als Produktivitätskiller. Die Verwaltung von E-Mails kann dazu beitragen, dass Ihr Posteingang sauber bleibt. Aber wäre es nicht gut, wenn Sie zunächst weniger davon hätten? Weitere Informationen und sogar die Tabs Ihres Entdeckerbrowsers Tab Killer: Eine Chrome-Erweiterung, um Ihr Browser-Erlebnis zu deklarieren. Killer: Eine Chrome-Erweiterung, um Ihr Browser-Erlebnis zu deklarieren. Sie sollten Ihre Tabs unter Kontrolle bekommen. Die Erweiterung "Tab Killer Chrome" verschiebt alle diese bald anzuschauenden Videos und die bald zu lesenden Artikel in einem praktischen Dropdown-Menü. Lesen Sie mehr können Sie sich viel besser fühlen. Es empfiehlt Ihnen, Ihre alten Dateien zu sichern. Was ist die beste Sicherungslösung? [Geeks Wiegen] Was ist die beste Backup-Lösung? [Geeks Weigh In] Vor zehn Jahren war eine externe Festplatte - oder sogar eine physische CD wie eine CD-ROM - die einzige praktische Möglichkeit, Dateien zu sichern. Netzwerk-Storage-Lösungen für Endkunden waren primitiv, teuer und… Weiterlesen und bereinigen Ihren Arbeitsbereich. Es kann sogar hilfreich sein, Dinge zu finden, die Sie verloren haben - alte Notizen in Evernote oder alte Artikel in Pocket, die wirklich nützlich sind oder die jetzt zutreffender sind als beim Speichern. Die digitale Entstörung ist eine großartige Möglichkeit, neue Energie in Ihr Leben zu bringen.

Umgang mit Unordnung: Die psychologischen Lektionen

In Anbetracht der Ergebnisse der oben diskutierten Studien sowie der Tipps, die viele reformierte Clutterer geteilt haben, habe ich eine Liste mit 5 Lektionen zusammengestellt, die bei der Deklamation Ihres Hauses, Büros, Arbeitsbereichs oder Ihres Computers unbedingt zu berücksichtigen sind jeder andere Bereich.

1. Nicht gestresst werden. Es ist natürlich, von Zeit zu Zeit überladen zu werden. Komm damit klar.
2. Beginnen Sie klein. Suchen Sie sich einen Bereich Ihres Hauses aus - einen Schrank, einen Schrank, Ihre Werkstatt, Ihr Auto - und verbringen Sie zehn Minuten damit, es zu leeren. Trennen Sie alle dort befindlichen Gegenstände in Haufen, Spenden und Loswerden von Haufen.
3. Ignorieren Sie tief sitzende Ängste, Ihren Besitz zu verlieren. Denken Sie daran, dass Ihr Gehirn Ihnen sagt, dass Sie die Dinge behalten sollten, unabhängig davon, ob dies sinnvoll ist. Vermarkter nutzen dies als Einkaufs-Gimmick Denken Sie zweimal über diese Online-Shopping-Fallen nach, bevor Sie kaufen? Denken Sie zweimal über diese Online-Shopping-Fallen nach, bevor Sie kaufen? Einzelhändler und Vermarkter setzen auf modernste Verhaltenspsychologie, damit Sie ihre Produkte kaufen, ob Sie sie brauchen oder nicht. Wissen Sie, wie sie auf Sie zielen? Lesen Sie mehr, aber das bedeutet nicht, dass wir sie brauchen.
4. Digitales Durcheinander ist eine echte Sache. Halten Sie Ihr digitales Leben organisiert, indem Sie dieselben Prinzipien anwenden wie bei physischen Störungen.
5. Das Management von Unordnung ist gut für die Gesundheit. Es reduziert Ihren Stress, verhindert, dass Sie sich der Sauberkeit schuldig fühlen, und verhindert, dass Ihr Gehirn durch unnötige Dinge überlastet wird.

Jetzt, wo Sie verstehen, warum wir unordentlich sind, und warum es eine gute Idee ist, diese Unordnung zu bewältigen und sich zu organisieren, rausgehen und es tun! Fangen Sie klein an, seien Sie konsequent dabei und Sie werden einen Unterschied machen.

Behandeln Sie Unordnung? Macht Unordnung dich gestresst? Was sind die besten Tipps und Strategien zum Zerlegen, die Sie ausprobiert haben? Teilen Sie unten Ihre Gedanken mit.

Bildnachweise: Kreativer Arbeitsplatz Über Shutterstock, Gedanken, Junger Afroamerikaner in Arbeit begraben, Geschäftsmann, sitzen am unordentlichen Schreibtisch, Nahaufnahme einer jungen schönen Frau.

Erfahren Sie mehr über: Declutter, Gewohnheiten, Minimalismus, Organisationssoftware.