Bist du gestresst? Dieser Song kann die Angst um 65% reduzieren

Jetzt, da wir im neuen Jahr sind, haben wir alle eine Reihe von Auflösungen, an denen wir festhalten wollen. Für mich habe ich viel zu hart gearbeitet 5 Anzeichen, dass Sie zu hart arbeiten (und wie Sie sie beheben können) 5 Anzeichen, dass Sie zu hart arbeiten (und wie Sie sie beheben können) Leiden Sie unter einem unstillbaren Verlangen? arbeiten? Hier sind einige Anzeichen, um diese Krankheit zu erkennen und wie Sie sie überwinden können. Lesen Sie mehr, daher ist eine meiner Vorsätze, weniger zu arbeiten und weniger zu betonen. Aber wie Sie wahrscheinlich wissen, ist das leichter gesagt als getan.

Es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu überwinden, wie beispielsweise Yoga zu praktizieren. 5 Top Yoga-Kanäle auf YouTube, die Ihnen helfen, Stress zu überwinden. 5 Top Yoga-Kanäle auf YouTube, die Ihnen helfen, Stress zu bekämpfen. Nach einem anstrengenden Tag können einige Minuten Yoga den Unterschied zwischen Angstzuständen ausmachen und Ruhe. Laden Sie diese YouTube-Kanäle hoch und seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Stress nachlässt. Lesen Sie mehr, achtsam meditieren Die 10 besten beruhigenden Apps zum Entspannen, Zerstören und Löschen Ihres Geistes Die 10 besten beruhigenden Apps zum Entspannen, Zerstören und Löschen Ihres Geistes Das Leben kann Sie manchmal mit Stress und Angst überwältigen. Dann können diese beruhigenden Apps Ihnen dabei helfen, Ihren Verstand zu unterdrücken. Lesen Sie mehr, Spielen von Videospielen Wissenschaft beweist, dass das Spielen von Videospielen Ihren Stress reduziert Wissenschaft zeigt, dass das Spielen von Videospielen Ihren Stress verringert Durch das Spielen von Videospielen können Sie Stress abbauen, Ihre Depression reduzieren und sich besser fühlen. Lesen Sie mehr, und verbessern Sie Ihr Arbeitsumfeld. So entspannen und konzentrieren Sie sich in einem Open Office, das bei der Arbeit gestresst ist? Entspannen und Fokussieren in einem offenen Büro Beeinträchtigt die Arbeit in einem offenen Büro Ihre Produktivität? Sie können die Deutschen wahrscheinlich für ihre breite Akzeptanz verantwortlich machen. Aber lasst uns versöhnen, nachdem Sie diese Tipps ausprobiert haben. Weiterlesen . Wenn es wirklich schlimm ist, möchten Sie vielleicht sogar zu einem nicht so stressigen Job wechseln. Ist Ihr Job zu stressig? Ist hier dein Ausweg Ist dein Job zu stressig? Hier ist der Ausweg Es ist nie zu früh, um von einer stressigen Arbeit zu gehen. Freelancer zu werden, kann Ihre Zufriedenheit, Ihre kreative Freiheit und Produktivität steigern. Und es kann sicherer sein, ein unabhängiger Auftragnehmer zu sein. Weiterlesen .

Wenn Sie jedoch etwas ausprobieren möchten, das weniger drastisch ist, sollten Sie die Augen schließen und den unten eingebetteten Song anhören:

Im Ernst, hör zu und komm zurück zu diesem Beitrag, wenn du fertig bist. Es dauert nur acht Minuten und wir gehen nirgendwohin.

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Also wie war es? Fühlst du dich jetzt entspannter? Vielleicht fühlen Sie sich sogar schläfrig und am Rand des Schlafes. Wenn ja, wären Sie nicht der Erste. Wie sich herausstellt, Schwerelos Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen (von Forschern von Mindlab International), dass die Angst bei Zuhörern um bis zu 65 Prozent reduziert wird.

Eigentlich, Schwerelos ist entspannter als alle anderen Songs, die bisher getestet wurden. Aber das interessanteste Stück ist vielleicht, dass dieses Lied von Marconi Union absichtlich für Zwecke der Stressreduzierung mit Hilfe von Soundtherapeuten entworfen wurde.

Sind Sie an mehr dieser Songs interessiert, die von der Wissenschaft als Stressreduzierer nachgewiesen wurden? Schauen Sie sich unsere Übersicht über die entspannendsten Songs der Wissenschaft an. Die entspannendsten Songs aller Zeiten, laut der Wissenschaft Die entspannendsten Songs aller Zeiten, laut der Wissenschaft "The Most Relaxing Tune Ever" ist eigentlich eine Sache, und Wissenschaftler haben bestimmt entschieden eine Top 10-Liste mit entspannenden Songs. Es ist an der Zeit, einige dieser ruhigeren Zahlen erneut zu besuchen. Weiterlesen .

Wie gestresst bist du? Ergreifen Sie Schritte, um das zu korrigieren? Haben Sie Tipps oder Tricks, um Stress abzubauen? Teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit!

Bildnachweise: Marjan Apostolovic über Shutterstock

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