8+ nette Apps, die das Ändern von Gewohnheiten tatsächlich Spaß machen

HabitRPG hat sich viele Punkte für alles verdient: Wie ich versucht habe, im Leben mit Gamification-Punkten für alles zu gewinnen: Wie ich versucht habe, im Leben mit Gamification zu gewinnen Mein Gehirn ist dumm. Ich denke, ich kann morgen fertig werden, was ich heute tun muss, und dass ich heute Nachmittag tun kann, was ich heute morgen tun muss. Es hält alles ab… Lesen Sie mehr in den letzten Jahren und wurde zur Nummer 1-App, an die die meisten Menschen denken, wenn es darum geht, Gewohnheiten aufzubauen und zu brechen. Und während es äußerst effektiv ist 12 Produktivitätsgewohnheiten, um schließlich Ihr Leben im neuen Jahr zu hacken. 12 Produktivitätsgewohnheiten, um schließlich Ihr Leben im neuen Jahr zu hacken. Eine gemeinsame Lösung für die meisten arbeitenden Menschen ist, produktiver zu sein. In diesem Artikel werden zwölf schlechte Gewohnheiten untersucht, die Sie ändern können (eine pro Monat), um die Produktivität Ihrer Workload drastisch zu verbessern. Lesen Sie mehr für einige Leute, es ist nicht die beste App für jede Situation.

Vielleicht liegt es nur an mir, aber ich habe festgestellt, dass unterschiedliche Gewohnheiten auf unterschiedliche Weise angegangen werden müssen. Zum Beispiel: Die Pomodoro-Technik Durchschneidung mit diesen Pomodoro-Technik-Apps & Software Durchschneidung mit diesen Pomodoro-Technik-Apps & Software Die Verschleppung ist eine Krankheit, die Schüler und Arbeiter überall auf der Welt durchdringt und Amateure und Profis gleichermaßen infiziert. Als Schriftsteller leide ich täglich an Zaudern. Einige Leute… Read More hilft mir, wenn ich lernen muss, aber nicht, wenn ich versuche, eine Sucht zu treten. Es erscheint daher umsichtiger, eine maßgeschneiderte Lösung zu verwenden, wenn eine verfügbar ist.

Das Bauen und Brechen von Gewohnheiten ist nicht immer ein unterhaltsamer Prozess, aber die folgenden Apps können dazu beitragen, einige Probleme zu lindern. Sie sind nicht nur effektiv, sie bringen auch alle Elemente mit sich, die das Ändern von Gewohnheiten erträglicher machen - vielleicht sogar erfreulich!

Rauchen: QuitNow! (Kostenlos)

Verfügbar für Android, iOS, Windows Phone und Blackberry.

Ob körperliche Abhängigkeiten zählen “schlechte Angewohnheiten” ist eine Frage der Semantik und nicht völlig fruchtbar zu diskutieren. Was für Leute wie Sie und ich wirklich wichtig ist, ist das Aufhören schwer. Willenskraft ist notwendig, aber nicht ausreichend.

Jetzt aufhören! Es handelt sich um einen dreistufigen Ansatz, mit dem Sie Ihre Rauchgewohnheiten überwinden können. Erstens liefert es relevant Information Das zeigt Ihnen die praktischen Vorteile des Aufhörens. Zweitens bietet es einen Belohnungsmechanismus durch Gamification. Drittens gibt es eine Sozial Komponente für den zusätzlichen Motivationsschub, wenn Sie ihn am meisten brauchen.

Millionen, die es installiert haben, können seine Wirksamkeit bestätigen. Willst du mit dem Rauchen aufhören? Es gibt keine Garantie dafür werden Arbeit, aber es können Arbeit, lohnt es sich also nicht? Was musst du verlieren? (Vergessen Sie nicht diese Websites für die Rauchsucht 10 Websites, die Ihnen helfen, Ihre Rauchsucht zu treten (und Ihre Gesundheit zu verbessern).

Diät: Verlieren Sie es! (Kostenlos)

Verfügbar für Android, iOS, Nook, Kindle und Web.

Ein weiteres Problem, das viele von uns überwinden müssen, ist die schlechte Ernährung. Fettleibigkeit ist ein wachsendes Problem in der modernen Gesellschaft, und die richtige Art und Weise, wie man sie besiegt, hat mehr mit gutem Essen zu tun, als den ganzen Tag auf einem Laufband zu laufen (obwohl Bewegung immer noch wichtig ist)..

Ja, das heißt Kalorien zählen. Das Problem ist, dass viele Leute die Disziplin des Kalorienzurücktritts verkennen, weil es auch so ist “stressig”. Es verlieren! versteht dies, weshalb dies mehr als nur eine einfache App zur Kalorienverfolgung ist.

Lose It! Neben Gewichtsabnahme-Zielen und täglichen Ernährungsplänen verbindet Menschen in der Gemeinschaft. Mitbenutzer halten sich gegenseitig verantwortlich und motiviert, während der dunkelsten Zeiten einander zujubeln. Und der Kicker? Es funktioniert wirklich!

Fitness: Pakt (kostenlos)

Verfügbar für Android und iOS.

Von allen Vorsätzen für das neue Jahr Wie verwandeln Sie Ihre neue Jahresresolution in eine Erfolgsgeschichte? Wie verwandeln Sie Ihre neue Jahresresolution in eine Erfolgsgeschichte? Es kann unmöglich sein, hundertprozentig an Ihrem Ziel festzuhalten, aber mit den Tipps hier können Sie ziemlich gute Arbeit leisten. Lesen Sie mehr darüber, dass die Leute sich einfallen lassen, die häufigste ist die Gesundheit. “Ich gehe ins Fitnessstudio und höre auf, Junk zu essen!” Aber die meisten Leute geben innerhalb weniger Tage oder Wochen auf, und die Auflösung geht weiter.

Das Problem? Keine Konsequenzen Wenn keine Angst vor Rückwirkung besteht, verlassen Sie sich ausschließlich auf die Willenskraft - aber Willenskraft ist unbeständig und temperamentvoll. Was wird dich auch bei dir fleißig halten “fühle es einfach nicht heute”?

Eingeben Pakt. Mit dieser App verpflichten Sie sich zu einem wöchentlichen Satz persönlicher Ziele (Fitness und / oder Diät) und Sie geben auch einen Geldbetrag an, den Sie an Pact zahlen, wenn Sie diese Ziele nicht erreichen. Wenn du bist erfolgreich, Pakt zahlt sich aus Sie.

Wenn Sie die Person sind, die unter äußeren, positiven und negativen Motivationen am besten arbeitet, ist Pact das perfekte Werkzeug für Sie.

Fitness: Zombies, Laufen! (Kostenlos)

Verfügbar für Android und iOS.

Wenn die finanziellen Einsätze von Pact zu viel für Sie sind, gibt es eine andere App, die weniger extrem, aber ebenso motivierend ist: Zombies, rennen!

Kurz gesagt, diese App entführt Sie in eine Zombie-Apokalypse. Es ist ein dynamisches Hörgeschichtenabenteuer, das Sie zwingt, zu laufen, damit die Zombies Sie nicht überholen. Es ist eine clevere Art, viel Spaß und Spannung in einen ansonsten langweiligen Lauf einzubringen.

Obwohl kostenlos verfügbar, müssen Sie ein Upgrade auf die Pro-Version (2,99 USD pro Monat) durchführen, um alle über 200 Story-Missionen sowie einige erweiterte Funktionen wie zusätzliche Trainingsmodi freizuschalten.

Hygiene: BrushDJ (kostenlos)

Verfügbar für Android und iOS.

Die meisten Menschen sind gut darin, sich zweimal täglich die Zähne zu putzen, aber ein überraschender Prozentsatz der Bevölkerung unterschätzt, wie viel Zeit bei jeder Putzsitzung aufgewendet werden sollte. In diesem Fall besteht die Angewohnheit darin, es richtig zu machen, anstatt es überhaupt zu tun.

BrushDJ Sie können dieses Problem lösen, indem Sie auf Ihrem Mobilgerät nach dem Zufallsprinzip Musik auswählen und wiedergeben. Solange Sie die Musik hören, müssen Sie weiter bürsten. Es ist eine saubere Lösung, die effektiver ist, als Sie vielleicht denken.

Zu den weiteren Funktionen von BrushDJ gehören Erinnerungen an den Besuch Ihres Hygienikers, Erinnerungen zum Wechseln der Zahnbürste, geplante Zeiten für Zahnseide und Mundspülung sowie Zahnpflegetipps, die für Ihr spezifisches Alter relevant sind.

Geld: Level Geld (kostenlos)

Verfügbar für Android und iOS.

Ein großes Problem, das das moderne Amerika beherrscht, ist die Unfähigkeit, unsere Ausgaben zu moderieren. Es ist eine schwierige Angewohnheit, zu brechen, vor allem, weil es so viele soziale Zwänge gibt, aber dieses Problem ist der Hauptgrund, warum so viele von uns kämpfen, um die Schulden zu überwinden. Wie man reich wird: Der schnellste Weg, um die Schulden zu überwinden reich werden: Der schnellste Weg, um aus der Schuld zu kommen Stellen Sie sich vor, Sie wären schuldenfrei. Keine überzogenen Guthaben oder unbezahlten Rechnungen. Es gibt einen narrensicheren Weg, sich aus der Schuld zu befreien. Es beginnt mit einem Plan und etwas Disziplin. Lass uns die anderen Zutaten besuchen. Weiterlesen .

Level Geld wurde entwickelt, um dieses Problem ein für alle Mal zu bremsen. Sie geben Ihre Bankdaten an, die von der App sicher aufbewahrt werden. Mit Level Money können Sie Ihren gesamten Cashflow und Ihre Ausgabegewohnheiten nachverfolgen “ausgabbar” Geld hast du jeden Monat.

Dies ist eine bequeme Möglichkeit, Ihre Ausgaben zu begrenzen, ohne sich mit Budgets beschäftigen zu müssen. Level Money ist vollständig automatisiert und gibt Ihnen die Freiheit, schuldlos nach Herzenslust auszugeben, aber nur so viel, wie Sie sich leisten können.

Geld: Mvelopes (Free) [Nicht mehr erhältlich]

Verfügbar für Android, iOS und Web.

Mvelopes ist eine andere Möglichkeit, die Kontrolle über Ihre Finanzen zu übernehmen. Bessere Ausgabengewohnheiten mit diesen 7 Android-Finanz-Apps erstellen. Bessere Ausgaben-Gewohnheiten mit diesen 7 Android-Finanz-Apps schaffen. Ein paar Änderungen am Lebensstil können Ihre finanzielle Situation erheblich verbessern. Hier sind einige der besten Android-Apps, die Sie bei der Budgetierung und Planung Ihrer Ausgaben unterstützen. Weiterlesen . Im Gegensatz zu Level Money, das praktisch und automatisiert ist, ist Mvelopes eine digitalisierte Version von “Umschläge” Budgetierungsmethode.

Im Wesentlichen verteilen Sie jeden Monat bestimmte Beträge an Bargeld in verschiedene “Umschläge” (oder Kategorien) und Sie können nur dann etwas kaufen, wenn Sie genügend Bargeld im entsprechenden Umschlag haben. Aber anstatt mit echten Papierumschlägen herumzufummeln, werden alle von der App behandelt.

Mit der kostenlosen Version können Sie bis zu 4 Bankkonten verbinden und bis zu 25 Umschläge verwalten. Die Premier-Version (95 USD pro Jahr) bietet unbegrenzte Bankkonten, unbegrenzte Umschläge und Live-Chat-Support. Für den typischen Benutzer ist der kostenlose mehr als ausreichend.

Studieren: Lerngewohnheiten (0,99 $) [Nicht mehr verfügbar]

Verfügbar für iOS.

Wenn Sie ein Student sind, der Schwierigkeiten hat, ein produktives Lernmuster zu etablieren, besteht möglicherweise Hoffnung für Sie.

Entwickelt von Reginald Laigo, der unter anderem einen Doktortitel in der Ausbildung umfasst, Lerngewohnheiten ist eine erstklassige App, die mehrere forschungsgestützte Techniken einsetzt, mit denen Sie Ihr Studium über das Semester verteilen können, anstatt sich am Ende auf eine große Cram-Sitzung zu verlassen.

Zu Beginn des Semesters fügen Sie Ihre Kurse hinzu. Während des gesamten Semesters fügen Sie verschiedene Aufgaben zusammen mit Fälligkeitsdatum, Prioritäten, Erinnerungen und “Schritte zu vervollständigen” besagter Auftrag Die Lerngewohnheiten verbreiten es für Sie, bieten jedoch auch relevante Lernstrategien, mit denen Sie die Aufgaben effizient erledigen können.

Zu den Studienstrategien gehören Übungen zur Steigerung des Gedächtnisses, zur Verbesserung des Leseverständnisses, zum Zeitmanagement und sogar zur Verringerung von Stress. Das integrierte Leistungssystem hilft auch bei der Motivation. Alles in allem eine unverzichtbare App für alle Schülerinnen und Schüler.

Andere gewohnheitsändernde Apps

Wenn Sie in dem Artikel so weit gekommen sind und nun feststellen, dass Sie eine allgemeinere Lösung bevorzugen, ist das in Ordnung. Sie können immer HabitRPG verwenden, was heutzutage der Standard ist, aber es gibt zwei andere, an denen Sie interessiert sein könnten.

Erstens gibt es den Habit Streak Plan auf Android. Es ist eine relativ einfache App, die sich darauf konzentriert “Streifen bauen”, Dies ist der wesentliche Kern der Gewohnheitsänderung, wenn Sie alle Schichten abziehen.

Sobald Sie eine Serie aufgebaut haben, spüren Sie einen starken psychologischen Impuls, um einen Bruch zu verhindern, und das hält Sie auf Trab. Es ist so gut, dass wir denken, dass es eine der besten Apps für das Erstellen neuer Gewohnheiten ist. Resolutions, abgeschlossen: 9 Android-Apps für Gewohnheiten: 9 Android-Apps für Gewohnheiten Lösungen können für Sie gut sein, wenn Sie sie tatsächlich behalten Es gibt viele Android-Apps, die Ihnen dabei helfen können. Weiterlesen .

Und dann gibt es noch Coach.me, einen gemeinschaftsbasierten Ansatz für Gewohnheiten. Sie wählen ein bestimmtes Ziel (wie “trinke mehr Wasser”) und die Coach.me-Community hilft Ihnen mit Rat, Motivation und Erinnerungen.

Welche Apps verwenden Sie zum Erstellen und Brechen von Gewohnheiten? Haben Sie Tipps oder Ratschläge für diejenigen, die Schwierigkeiten haben? Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen in den Kommentaren unten!

Bildnachweis: Läufer-Athlet über Shutterstock

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