5 Möglichkeiten, die Produktivität davon abzuhalten, Ihr Leben zu übernehmen

Produktivität ist eines der größten Schlagworte in letzter Zeit: Jeder möchte wissen, wie er in kürzerer Zeit mehr erreichen kann.

Aber wo hat es uns hingebracht??

Sind wir als Gesellschaft wesentlich produktiver? Und wenn wir sind, sind wir glücklicher? Produktivität ist wichtig, muss jedoch an ihre Stelle gesetzt werden. Hier sind 5 Möglichkeiten, um die Produktivität Ihres Lebens zu sichern.

Halten Sie das größere Bild im Auge

Produktivität ist nicht alles. Das ist schwer zu merken, wenn Sie sich mit Apps, Newslettern, Blogs und Websites umgeben, die sich mehr dafür einsetzen. Ja, es ist wichtig, besonders wenn es darum geht, in der Zeit effizient zu sein, in der Sie arbeiten müssen. Aber Ihr Leben muss sich nicht darauf konzentrieren, produktiv zu sein.

Bemühen Sie sich stattdessen, sich daran zu erinnern, dass das Leben ein erfülltes, befriedigendes und bedeutungsvolles Leben Ihr letztes Ziel ist (wenn dies tatsächlich der Fall ist; was auch immer Ihr Endziel ist, es ist wahrscheinlich nicht effizient). Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich an Ihre Prioritäten zu erinnern: Halten Sie ein Vision Board mit Ihren großen Zielen. So erstellen Sie ein Vision Board und erreichen Sie Ihre großen Ziele. So erstellen Sie ein Vision Board und erreichen Ihre großen Ziele. Sie können sie anrufen als große Steine ​​oder große, haarige, kühne Ziele. Einige nennen es eine Eimerliste. Um diesen Eimer zu leeren, müssen Sie handeln. Hier erweist sich ein visuelles Werkzeug wie Trello als nützlich. Lesen Sie mehr in Ihrem Büro. Hängen Sie Poster von Orten auf, zu denen Sie eines Tages reisen möchten, oder erstellen Sie einen rotierenden Desktop-Hintergrund mit Reisezielen. Machen Sie eine “Anti-Burnout” To-Do-Liste mit lustigen Dingen. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie.

All diese Dinge werden dazu beitragen, dass Sie sich auf das konzentrieren, was Sie sind Ja wirklich will tun.

Bemühen Sie sich, dankbar zu sein

Dankbar zu sein, wird enorm unterschätzt. Dankbarkeit hilft, Sie glücklicher zu machen, macht es einfacher, durch langweilige oder schwierige Dinge zu kommen, und verhindert, dass Sie in all die kleinen Schwierigkeiten geraten, die das Leben Ihnen täglich bereitet. Die meisten von uns haben eine große Anzahl von Dingen, für die sie aktiv dankbar sein müssen, aber es ist leicht, sie als selbstverständlich zu betrachten, was zu Burnout führen kann.

Sogar Wissenschaftler erkennen die Kraft der Dankbarkeit für ein gesünderes, voller Leben. Die Soziologin Christine Carter spricht über den Sweetspot, an dem Sie mit Leichtigkeit arbeiten, und die Dankbarkeit.

“Haben Sie eine Dankbarkeitspraxis, in der Sie sich jeden Tag Zeit lassen, um zu überlegen, wofür Sie dankbar sind. “

Starten Sie ein Dankbarkeitsjournal, um die Dankbarkeit an vorderster Front zu behalten. 5 Fantastische iOS-Apps zum Starten und Halten eines Dankbarkeitsjournal Entschlossenheit, Optimismus und Energie - und dafür können wir alle dankbar sein. Weiterlesen . Sie müssen nicht stundenlang darin schreiben; Schreiben Sie einfach ein paar Dinge auf, für die Sie zu Beginn eines jeden Tages (oder am Ende oder beides) dankbar sind. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, auf Dankbarkeit zu achten.

Sie können auch Dankeserinnerungen von "Daily Gratitude" und "Dankbarkeitserinnerung" erhalten. Wenn Sie @GratitudeWriter auf Twitter folgen, wird ein regelmäßiger Strom an Dankbarkeit inspirierenden Tweets zu Ihrem Twitter-Feed geführt.

Erinnern Sie sich, für was Produktivität ist

Ich habe kürzlich gelesen Glück durch Design von Paul Dolan, und es beinhaltete das Gleichnis von Fischer und Geschäftsmann, eine große Lektion über die Produktivität. Wenn Sie sich nicht damit auskennen, schauen Sie sich dieses kurze Video an:

Es ist klar, dass der Fischer sich auf sein Leben konzentriert und der Geschäftsmann auf Produktivität konzentriert. Aber zu welchem ​​Zweck? Der Geschäftsmann gehört zu einer Denkschule, die besagt, dass eine gesteigerte Produktivität dazu führen wird, dass Sie die Dinge bekommen, die Sie wollen…, aber der Fischer sieht die Wahrheit: Er hat diese Dinge bereits.

Sie können dies in Ihrem eigenen Leben in die Praxis umsetzen. Stellen Sie diese Fragen:

• Unterstützen Ihre Ziele, was Sie im Leben wollen?
• Erwägen Sie ein Projekt zur Beschleunigung Ihrer Karriereziele??
• Denken Sie darüber nach, eine Arbeit anzunehmen, die mehr bezahlt, aber mehr Zeit erfordert?
• Was verpassen Sie, wenn Sie sich auf Produktivität konzentrieren?

Die Antworten auf diese Fragen helfen Ihnen dabei, herauszufinden, ob Sie sich auf die richtigen Dinge konzentrieren oder ob Sie sich nur darauf konzentrieren, Dinge zu erledigen.

Stressmanagement üben

Produktiv sein kann anstrengend sein. Die Idee hinter den zahlreichen Produktivitätsmanagementsystemen So erstellen Sie das letzte perfekte Zeitverwaltungssystem, das Sie jemals verwenden werden So erstellen Sie das letzte perfekte Zeitverwaltungssystem, das Sie jemals verwenden Produktivität ist eine ständige Suche nach mehr Organisation mit weniger Arbeit. Ein Weg, um alles zu erreichen, wovon Sie träumen, ohne den Schlaf zu verlieren. Kann dieses automatisierte Zeitmanagementsystem alles? Lesen Sie weiter, da ein System vorhanden ist, das Ihren Stress verringert und Sie produktiver werden lässt. Wenn Sie sich jedoch nur auf die Durchführung von Aufgaben konzentrieren, kann dies zu Stress führen. Vor allem, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen - was oft nicht der Fall ist.

Sie werden in unerwartete Besprechungen hineingezogen, Ihre Kinder müssen zum Arzt gehen, Ihr Projekt verzögert sich, Sie werden krank… all diese Dinge stehen im Weg und können Ihre Pläne abwerfen, was zu Stress führt.

Stellen Sie sicher, dass Sie etwas Zeit mit Stress verbringen. Akshata hat einen großartigen Artikel zum Thema Stressbewältigung geschrieben. 4 Möglichkeiten, den Stress aus der Produktivität zu ziehen 4 Wege, den Stress aus der Produktivität zu ziehen Mit ein paar gezielten Änderungen können Sie Ihre Produktivität durch Sprünge und Grenzen steigern. Wenden Sie diese einfachen Methoden auf Ihr Leben an und das Ergebnis ist, was Sie erwarten würden - bessere Arbeit mit weniger Aufwand. Lesen Sie mehr, und ich empfehle Ihnen dringend, es durchzugehen und einige neue Gewohnheiten anzunehmen, um Ihren Stress unter Kontrolle zu halten.

Sie können sogar einfachere Dinge tun. Wenn Sie sich gestresst fühlen, nehmen Sie sich ein paar Minuten und üben Sie tiefes Atmen. Meditieren Lernen Sie Meditation auf jedem Gerät & verbringen Sie keinen Cent Lernen Sie Meditation auf jedem Gerät & verbringen Sie keinen Cent Im Gegensatz zu der gängigen Meinung können Sie ohne Yoga-Matte, religiöse Führung, einen friedlichen persönlichen Raum, Räuchergefäße und ohne zu meditieren irgendein anderes Gerät. Hier ist ein einfaches Werkzeug, das Ihnen beim Einstieg hilft. Lesen Sie mehr am Morgen, trainieren Sie oder machen Sie etwas Yoga. 5 Top Yoga-Kanäle auf YouTube, die Ihnen helfen, Stress zu überwinden. 5 Top Yoga-Kanäle auf YouTube, die Ihnen helfen, Stress zu überwinden. Nach einem anstrengenden Tag können einige Minuten Yoga den Unterschied zwischen Angstzuständen und Stress bedeuten sich ausruhen. Laden Sie diese YouTube-Kanäle hoch und seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Stress nachlässt. Lesen Sie nach der Arbeit mehr, und verbringen Sie ein wenig Zeit, um vor dem Schlafengehen zu verbringen. Machen Sie Urlaub, auch wenn es nur für ein Wochenende in der Hütte oder für einen Tag im Spa ist.

Das Üben von Achtsamkeit ist eine weitere großartige Möglichkeit, um Ihren Stress unter Kontrolle zu halten. Durch aufmerksames Üben können Sie Ihr Gefühl besser im Auge behalten und lernen, wie Sie damit auf gesunde, sanfte und effektive Weise umgehen. Sie können Achtsamkeit in jeden Teil Ihres Lebens einführen. Sie können sogar im Internet surfen, wie die Einfachheit des achtsamen Web-Surfens Ihnen dabei helfen kann, sich zu konzentrieren. Die Einfachheit des achtsamen Web-Surfens kann Ihnen dabei helfen, sich zu fokussieren online. Mit Übung können Sie Ihre "Achtsamkeitsmuskeln" stärken. Weiterlesen !

Halten Sie Hobbys und Nebenprojekte aufrecht

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, produktiv zu sein, können Sie leicht andere wichtige Bereiche Ihres Lebens, wie Hobbys und explorative Nebenprojekte, opfern. Diese Dinge sind jedoch nicht nur für Ihre psychische Gesundheit wichtig, sondern auch für Ihre Produktivität!

Wenn Sie an Dingen außerhalb Ihrer Komfortzone arbeiten, können Sie die Kreativität steigern und neue Wege der Problemlösung erlernen. Sie sind auch gut für Stressabbau, zur Entlastung der Arbeit und zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit.

Nehmen Sie sich Zeit für das Lernen neuer Dinge - lernen Sie eine Sprache 15 großartige Websites, um eine neue Sprache zu lernen 15 großartige Websites, um eine neue Sprache zu lernen Obwohl es unendlich viele Ressourcen gibt, um Sprachen im Web zu lernen, ist es oft schwierig, qualitativ hochwertige Websites zu finden, die strukturierte Angebote bieten Unterrichtspläne kostenlos Lesen Sie mehr, oder verbringen Sie etwas Zeit, um sich selbst mit einem Arduino zu unterrichten. Erste Schritte mit Arduino: Einsteigerhandbuch Erste Schritte mit Arduino: Einsteigerhandbuch Arduino ist eine Open-Source-Plattform für Prototyping-Elektronik, die auf flexibler, benutzerfreundlicher Hardware und Software basiert. Es ist für Künstler, Designer, Hobbyisten und alle gedacht, die interaktive Objekte oder Umgebungen erstellen möchten. Weiterlesen . Sie können Spaß haben, online zu programmieren. Probieren Sie drei Möglichkeiten aus, um Ihre Programmierfähigkeiten zu verbessern, die mit Programmierbüchern gelangweilt sind? Probieren Sie drei unterhaltsame Wege aus, um Ihre Codierfähigkeiten zu verbessern. Wenn Sie jemals versucht haben, Code aus einem Buch zu lernen, wissen Sie, wie langweilig es sein kann. Probieren Sie einige interessante Optionen aus, um das Lernen etwas eigenartiger und lustiger zu gestalten. Lesen Sie mehr, nehmen Sie eine neue Sportart mit, lesen Sie einen Roman oder spielen Sie einfach mit Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern neue Brettspiele. Egal für was Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Zeit dafür reservieren.

Ihre Nebenprojekte können sogar berufsbezogene Dinge sein. Einige Unternehmen, einschließlich 3M, geben ihren Mitarbeitern eine bestimmte Zeit, um an Nebenprojekten zu arbeiten, die nicht direkt mit ihrer Arbeit zusammenhängen, da sie ihnen dabei helfen, kreativer zu denken und die Zufriedenheit mit der Arbeit zu steigern. Und wenn Unternehmen wie 3M dies tun, muss etwas dabei sein. So stellen Sie sicher, dass Sie auch Zeit für sich selbst verbringen!

Setzen Sie die Produktivität an ihre Stelle

Produktivität und Effizienz sind wichtig. Wir müssen alle Dinge erledigen und Geld verdienen - aber es ist wichtig zu wissen, dass dies nicht die einzigen Prioritäten in unserem Leben sind. Es gibt andere, und einige von ihnen sind viel wichtiger als die Arbeit. Verwenden Sie die oben genannten Strategien, um das Gleichgewicht in Ihrem Leben aufrechtzuerhalten und nicht ausbrennen zu lassen. Verwenden Sie gute Produktivitätsstrategien, wenn Sie müssen, aber vergessen Sie nicht, dass es noch mehr gibt!

Wie halten Sie die Produktivität an ihrem Platz? Oder hast du das Gefühl, dass es über dein Leben genommen wird? Teilen Sie unten Ihre Erfahrungen und Tipps mit!

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