5 Ideen für die Neujahrslösung von den größten Köpfen der Welt

Der Beginn eines neuen Jahres ist der perfekte Zeitpunkt, um sich Ziele zu setzen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und zu versuchen, gesünder zu werden.

Die meisten von uns bemühen sich, mit weniger verbreiteten Vorsätzen für das neue Jahr zu kommen. Es gibt einige übersehene Gewohnheiten, die leichter zu erreichen sind oder das Thema unseres Lebens stärker beeinträchtigen könnten.

Unglücklicherweise halten sich fast 80 Prozent der Menschen nicht an ihre Vorsätze. Halten die Menschen tatsächlich an ihren Neujahrsvorsätzen fest? Halten die Menschen tatsächlich an den Vorsätzen des neuen Jahres fest? Wie oft geben Menschen nur ein paar Monate auf (oder in einigen Fällen sogar weniger)? Weiterlesen . Wenn Sie dieses Jahr also noch einmal versuchen, sollten Sie zumindest eine Lösung finden, die sich lohnt.

Wenden wir uns nun den Weisen und Berühmten zu, um Inspiration zu erhalten. Sie haben etwas davon bekommen und haben unbezahlbare Rezepte für uns hinterlassen. Im Folgenden werden Sie unter anderem Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain und Tim Ferriss kennenlernen.

1. Führen Sie ein Tagebuch

Virginia Woolf führte zwischen 1915 und 1941 beharrlich ein Tagebuch und ließ 26 handschriftliche Bände für uns übrig.

Ein Eintrag in einem dieser Bände erklärt Woolf's Engagement für das Journaling:

Die Gewohnheit, also nur für mein Auge zu schreiben, ist eine gute Praxis. Ich möchte, dass [mein Tagebuch] einem tiefen, alten Schreibtisch oder einem geräumigen Alleskönner gleicht, in dem man eine Masse von Widrigkeiten und Enden wirft, ohne sie durchzublicken. Ich würde gerne nach ein oder zwei Jahren wiederkommen und feststellen, dass die Sammlung sich sortiert und verfeinert hatte.

Ein Journal als Mind-Dump zu verwenden, ist ein Bestseller-Autor, auf den Tim Ferriss zurückgreift “Morgenseiten” zu helfen, seinen Verstand zu klären. Und Susan Sontag muss auch die Vorteile gesehen haben, die sich eine Entschlossenheit gesetzt haben “schreibe jeden Tag in das Notizbuch.”

Darüber hinaus haben zahlreiche Studien gezeigt, dass Journaling andere Produktivitätsvorteile bietet. Starten Sie diese einfache Gewohnheit, um Ihre Produktivität zu steigern: Journaling Starten Sie diese einfache Gewohnheit, um Ihre Produktivität zu steigern: Journaling Journaling ist ein unterschätztes Karrieretool und eine Kerngewohnheit vieler erfolgreicher Menschen. Von der Steigerung der Produktivität bis zur Aufrechterhaltung der Rechenschaftspflicht untersuchen wir, warum Sie die Einführung von Journaling als Produktivitätswerkzeug in Ihren Arbeitsalltag einbeziehen sollten. Weiterlesen . Diese reichen von Stressreduzierung und erhöhter Selbstdisziplin über weniger Arbeitsunterbrechung bis hin zu verbesserten Fähigkeiten zur Problemlösung.

Für den Anfang gibt es nichts Besseres als Stift und Papier. Wenn Sie nach einer App suchen, lohnt sich das 5-Minuten-Journal und der erste Tag.

2. Sprich “Nein” Mehr

Während sich viele Menschen für eine Neujahrsvorsorge entscheiden, Ja zu mehr zu sagen, hat Warren Buffet eine andere Einstellung: “Der Unterschied zwischen erfolgreichen und erfolglosen Menschen ist, dass wirklich erfolgreiche Menschen zu fast allem Nein sagen.”

Sokrates stimmte zu und warnte uns davor “hüte dich vor der Unfruchtbarkeit eines geschäftigen Lebens.” Jeder, der dafür bekannt ist, dass er den Anfragen regelmäßig Ja sagt, wird dies verstehen.

Wenn Sie nicht mehr sagen, erklärt Adam Grant, Professor an der Wharton School, dass Sie weitaus mehr Möglichkeiten haben “Ja sagen, wenn es am wichtigsten ist”. Der Investor und Gründer von CD-Baby, Derek Sivers, folgt einer einfachen Regel, um Entscheidungen zu treffen:

Wenn du es nicht sagst “HÖLLE JA!” über etwas sagen “Nein”… Wenn Sie zu den meisten Dingen Nein sagen, lassen Sie Raum in Ihrem Leben, um sich ganz in diese seltene Sache zu stürzen, die Sie dazu bringt, etwas zu sagen “HÖLLE JA!”

3. Verbessern Sie Ihre Selbstdisziplin

Wir haben bereits geschrieben, warum Selbstdisziplin jedes Mal die Motivation übertrumpft. Wenn Sie also vorhaben, im kommenden Jahr viel zu erreichen, ist Selbstdisziplin eine Fähigkeit, die Sie ernsthaft in Erwägung ziehen sollten.

Ein Essay von Zbyhnev sagt, das Problem mit der Motivation sei der Glaube daran “Ein bestimmter mentaler oder emotionaler Zustand ist notwendig, um eine Aufgabe zu erledigen… Im Kern besteht die Motivation der Jagd auf der Fantasie, dass wir nur Dinge tun sollten, die wir gerne tun.”

Motivation ist also ein Rezept für eine Katastrophe. Sich auf Selbstdisziplin zu verlassen, ist jedoch ein Erfolgsrezept.

Um den früheren US-Präsidenten Harry Truman zu zitieren, “Als ich das Leben großer Männer las, stellte ich fest, dass der erste Sieg, den sie erzielten, über sich selbst herrschte… Selbstdisziplin, bei der sie alle an erster Stelle standen.”

Dies ist ein Gefühl, das von legendären Kreativen auf der ganzen Welt widerhallt. E.B. Sagte White, “Ein Schriftsteller, der auf ideale Arbeitsbedingungen wartet, stirbt, ohne ein Wort zu Papier zu bringen.” Tschaikowsky erklärte das “Ein Künstler mit Selbstachtung darf seine Hände nicht unter dem Vorwand falten, dass er nicht in der Stimmung ist.”

Die Liste könnte weitergehen.

Um diese Art von Selbstdisziplin zu fördern, müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Zeit besser verwalten können. Zeitblockierung - Die Geheimwaffe für einen besseren Fokus Zeitblockierung - Die Geheimwaffe für einen besseren Fokus Suchen Sie nach einem effizienteren Weg um deine Arbeitstage zu organisieren? Versuchen Sie die Zeitblockierung. Diese Zeitmanagement-Taktik kann Sie auf dem Laufenden halten, während Sie Ablenkungen, Verschleppung und unproduktive Multitasking auf Distanz halten. Lesen Sie mehr, und bemühen Sie sich, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Verwendung von Micro-Gewohnheiten und Spark-Massive Personal Change Wie verwenden Sie Micro-Gewohnheiten und Spark-Massive Personal Change? Das Erstellen neuer Gewohnheiten ist schwer. Gewohnheiten werden normalerweise über Wochen oder Monate der Wiederholung aufgebaut, und Motivation ist die Herausforderung. Wenn es hart auf hart kommt, können Mikrogewohnheiten eine große Hilfe sein. Weiterlesen . Wenn Sie sich jedoch nicht mehr auf die Motivation verlassen müssen, um Dinge zu erledigen, ist dies möglicherweise die beste Lösung, die Sie jemals gemacht haben.

4. Stoppen Sie, sich zu beschweren

Wenn nur positiver zu sein, war so einfach wie eine von Woodie Guthries Resolutionen: Sei froh. Leider sind die Dinge nicht ganz so einfach. Mindestens jedoch weniger zu einem Pessimisten werden 5 kreative Hobbys, die Sie zu einer glücklicheren Person machen 5 kreative Hobbies, die Sie zu einer glücklicheren Person machen Eine gute kreative Steckdose kann Wunder für Ihre psychische Gesundheit und Ihr allgemeines Glück bewirken. Hier sind ein paar kreative Hobbys, die nachweislich auf diese Weise helfen. Weiterlesen ist möglich.

Mit etwas metakognitivem Bewusstseins-Training ist es möglich, negative Gedanken besser zu unterdrücken. So beenden Sie die Beschwerden und leben ein positiveres Leben. So beenden Sie die Beschwerden und leben ein positiveres Leben von der sinnlosen Angewohnheit, sich zu beschweren. Lesen Sie mehr für positive. Wie der Buddha sagte, “Wir sind geprägt von unseren Gedanken. Wir werden, was wir denken.” Und während unser Handeln von unseren Gedanken geprägt wird, sind unsere Gedanken sehr stark von unseren Worten geprägt.

In den letzten Jahren gab es eine Menge Aufregung in der Umgebung 21-tägige No-Complaint-Herausforderung. Die von Kansas Citys Minister Will Bowen bekannt gewordene Herausforderung besteht darin, 21 aufeinanderfolgende Tage ohne zu klagen.

Sie können ein Armband kaufen, um dabei zu helfen. Jedes Mal, wenn Sie sich beschweren, bewegen Sie das Armband zum anderen Handgelenk. Oder Sie könnten einfach eine App wie Coach.me als Tracker verwenden. Eine speziellere App wie Carp ist auch für iOS verfügbar.

Wenn Sie dies tun, werden Sie nicht nur bemerken, wie viele unserer täglichen Interaktionen durch Klagen verfälscht werden, sondern Sie müssen auch eine Beschwerde einlegen, bevor Sie ein negatives Wort aussprechen. Wie Tim Ferriss sagte, nachdem er die Herausforderung beendet hatte, “Es war alles sehr sinnvoll. Korrigiere die Worte und fixiere die Gedanken.”

Dies bestätigt die Idee von Henry Thoreau “Es kommt nicht darauf an, was Sie betrachten, sondern darauf, was Sie sehen.” Wenn Sie so etwas wie die 21-tägige No-Complaint-Herausforderung versuchen, können Sie die Welt, die Sie sehen, beherrschen.

5. Gehen Sie auf ein Abenteuer

Wenn Sie zu lange an einer Stelle festsitzen, betrachten Sie dieses Zitat von Mark Twain: “Umfassende, gesunde, wohltätige Ansichten von Menschen und Dingen können nicht erlangt werden, wenn man zu Lebzeiten in einem kleinen Winkel der Erde vegetiert.”

Mehr als nur ein Urlaub ist ein Abenteuer “ungewöhnlich und aufregend”. Wie im obigen Video zitiert, “Beim Abenteuer geht es darum, die Komfortzone zu verlassen und sicherzustellen, dass jeder neue Tag genauso unvorhersehbar ist wie der letzte.”

Für Inspiration gibt es viele Reiseblogs, die Sie über 10 fantastische Reise-Blogs sabbern können. Über 10 fantastische Reise-Blogs zu sabbern. Travel findet seinen Platz in jeder Traumliste. Diese zehn Top-Reiseblogs und Tipps rund ums Globus können Sie auch mit kleinem Budget zu den aufregendsten Reisezielen der Welt führen. Weiterlesen . Und zum Glück können Abenteuer mit jedem Budget gemacht werden.

Wenn Sie nichts zu anstrengendes wollen, werden Sie für den Tag ein Flaneur (ein müßiger Wanderer). Wenn Sie nur ein Wochenende frei haben, gehen Sie zu einem dieser Mikro-Abenteuer. Trennen Sie diesen Urlaub mit 10 inspirierenden Microadventures. Trennen Sie diesen Urlaub mit 10 inspirierenden Microadventures. Dies sind Abenteuer, die wir über eine Woche, ein Wochenende oder nur ein Wochenende genießen können wenige Stunden. Hier finden Sie zehn Microadventure-Videos, um ein paar Schritte außerhalb der Komfortzone zu inspirieren. Weitere Informationen. Für etwas mehr Hardcore gehen Sie auf die Straße, nehmen Sie an einer Expedition teil, bleiben Sie bei einem Einheimischen, reisen Sie mit einer Mission oder lernen Sie einfach etwas Neues.

Letztendlich, “Die Welt ist ein Buch, und diejenigen, die nicht reisen, lesen nur eine Seite” (Sankt Augustin).

Was ist dein Vorsatz im neuen Jahr?

Finden Sie eine Neujahrsvorsorge, die nicht ganz so klischeehaft ist wie Gewicht verlieren oder weniger trinken. Vielleicht bieten diese Ideen eine Inspiration. Oder hast du schon eigene geplant??

Welchen Neujahrsvorsatz werden Sie wählen? Wie haben Sie sich für diese bestimmte entschieden??

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