4 Möglichkeiten, die Technologie intelligent einzusetzen und die Willenskraft zu aktivieren

Digitale Willenskraft ist eine Idee, die von Zeit zu Zeit auftaucht und unsere derzeitige Technologie-gesättigte Kultur ziemlich gut beschreibt. Wir alle haben genug Motivation dazu wollen Dinge zu tun, aber nicht genug Motivation tatsächlich Mach sie. Daher wenden wir uns der Technologie zu, um die Lücke dieses motivationalen Fegefeuers zu schließen.

In der Vergangenheit haben wir über inspirierende YouTube-Videos berichtet. 8 inspirierende Videos, die Ihre Motivation sofort steigern 8 inspirierende Videos, die Ihre Motivation sofort steigern Wie fühlen Sie sich bei Motivationsvideos? Sie denken vielleicht, dass es nichts weiter als verherrlichte digitale Pep-Rallyes sind, bei denen übermäßig optimistische Menschen leere Worte des Erfolgs, des Sieges und letztendlich des Glücks predigen. Und zu einigen… Lesen Sie mehr, motivierend TED spricht 10 motivierend TED spricht, um Ihnen zu helfen, an Ihren mentalen Blöcken abzubrechen 10 motivierenden TED spricht, um Ihnen zu helfen, an Ihren geistigen Blöcken abzureagieren ihre geistigen Blockaden beständiger als andere. Ten TED Talks unterstreichen eine einfache Sache - es ist alles im Kopf. Weitere Informationen und aufmunternde Websites Ändern Sie Ihre Meinung: 8 wirklich inspirierende Websites für Ihre Tage und Ihr Leben Ändern Sie Ihre Meinung: 8 wirklich inspirierende Websites für Ihre Tage und Ihr Leben Inspiration ist nicht so einfach. Es ist eine höhere Berufung. Wenn Motivation der Anstoß ist, ist die Inspiration der Anreiz. An einem trüben Tag brauchen wir beides in großen Mengen. Sogar kleine Splitter gehen… Read More, um Ihnen den dringend nötigen Tritt in den Hintern zu geben. Wie kann Technologie Ihnen noch helfen, Ihre Entschlossenheit zu schärfen? Wo bekommst du etwas von dieser digitalen Willenskraft für dich? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Ablenkungsblocker

Wenn Sie Ihre Willenskraft aufbauen möchten, müssen Sie als Erstes alles loswerden, was Ihre Aufmerksamkeit stiehlt und Ihre Energie verbraucht. Ja, man kann es nicht immer loswerden jeden Ablenkung, aber lass das nicht eine Ausrede sein. Schneiden Sie so viel wie möglich aus.

Ironischerweise kann Technologie unserer Willenskraft helfen, aber es ist auch eine der größten Ablenkungen da draußen: Videospiele, Internet, Smartphones, Fernsehen usw. In der Tat fallen viele Ablenkungen unter das größere Problem der Neuheitssucht, die sich als Internetsucht manifestieren kann Machen Sie eine Pause vom Internet - Sie werden sich später danken [Meinung] Machen Sie eine Pause vom Internet - Sie werden sich später danken [Meinung] Oh, das Internet. Eine der am meisten verändernden Erfindungen des letzten Jahrhunderts, vielleicht sogar in der gesamten Menschheitsgeschichte. Nie zuvor war alles in so geringem Aufwand so verfügbar, dass ein so… Weiterlesen, Smartphone-Sucht Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone? Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone? Zu einer Zeit hatten wir nur Festnetz- und Münztelefone - und wir haben es gut überstanden, vielen Dank. Aber jetzt ist es fast lächerlich, wenn Sie kein iPhone oder Android besitzen, und für einige der Videospiele ist das Videospiel abhängig - was ist zu viel und wie man das Problem eindämmen kann. Was ist zu viel und wie wird das Problem eingedämmt Videosucht ist ein ernstes Problem. Ich weiß das, weil ich ein Ex-Videospiel-Süchtiger bin. Lesen Sie mehr und mehr.

Um die Smartphone-Sucht zu übertreffen, können Sie das Smartphone-Detox ausprobieren. How To Cure-Smartphone-Sucht (A Smartphone Detox) How to Cure-Smartphone-Sucht (A Smartphone Detox) Smartphone-Sucht ist real und Sie könnten davon betroffen sein. Weiterlesen . Aber wenn Sie wie ich sind, wird die meiste Zeit von Websites mitgenommen, die Sie dazu verleiten, auf einen weiteren Link zu klicken. Bevor Sie wissen, sind drei Stunden vergangen. Um dies einzudämmen, empfehle ich StayFocusd für Chrome (unser Testbericht StayFocusd für Google Chrome bleibt im Fokus und verabschiedet sich von Ablenkungen. Bleibt mit StayFocusd für Google Chrome fokussiert und verabschiedet sich von Ablenkungen. Das Internet ist ein riesiger Ort mit vielen Informationen Es wäre eine Untertreibung, wenn man sagen würde, dass dies die Hauptquelle für Forschung und Arbeit ist. Aber… Lesen Sie weiter) und LeechBlock für Firefox (unser Testbericht abgelenkt von zeitaufwendigen Websites? LeechBlock für Firefox wird sich darum kümmern von zeitaufwendigen Websites abgelenkt? LeechBlock für Firefox wird sich darum kümmern Lesen Sie mehr).

Bei nicht browserbasierten Lösungen sollten Sie diese Methoden zum Blockieren zeitaufwendiger Websites verwenden. So blockieren Sie wirklich zeitaufwendige Websites. So blockieren Sie wirklich zeitaufwendige Websites. Sind Sie aufgrund von ablenkenden Websites unproduktiv? Blockiere sie. Nein, im Ernst: Blockiere sie. Wenn Sie Arbeit erledigen müssen und sich nicht konzentrieren können, weil das Internet zu faszinierend ist, machen Sie es für Ihre… Weiterlesen .

Kalender

Ein wichtiger Aspekt bei der Kultivierung der Willenskraft ist es sicherzustellen, dass Sie genügend Zeit und Energie dafür haben. Für diejenigen von uns, deren Zeitplan stark überschwemmt ist, ist es leicht, Willenskraft in Bezug auf zeitweiligen Komfort, Freizeit und Vergnügen einzugehen. Es ist wichtig, dass Sie sich mit der Wurzel dieses Problems befassen, wenn digitale Willenskraft etwas für Sie tun wird.

Planen Sie Ihre Zeit mit einem digitalen Kalender. Google Kalender ist eine Standardoption, vor allem wenn Sie diese IFTTT-Tricks verwenden, um es zu verbessern. 9 IFTTT-Hacks für Ihr Leben mit Google Kalender 9 IFTTT-Hacks für Ihr Leben mit Google-Kalender Ihr Kalender ist ein wichtiger Teil Ihrer Produktivität und Verwaltung Recht kann einen echten Unterschied machen. Die richtigen IFTTT-Rezepte können Ihnen dabei helfen, Ihren Google Kalender in die Hand zu nehmen und dafür zu sorgen, dass er… Weiterlesen. Der in iOS integrierte Kalender ist ziemlich gut, aber es gibt auch einige großartige Kalender-App-Alternativen. Wählen Sie den Kalender aus, der Ihnen am besten gefällt, aber stellen Sie sicher, dass Sie ihn für ein gutes Budget verwenden.

Priorisieren Sie alles, was Sie täglich, wöchentlich und monatlich tun müssen. Stellen Sie alles in Ihrem Kalender fest, um zu sehen, wo Ihre gesamte Zeit im Mittelpunkt steht, und entscheiden Sie dann, welche der unwichtigsten ist. Schneiden Sie sie aus, wenn Sie können. Du bist ein Mensch und deine Energie ist begrenzt - wenn du dich zu dünn ausbreitest, hast du nicht mehr viel Willenskraft.

Zeiten und Techniken

Für einige von uns ist unser größtes Problem tatsächlich Erinnern die Dinge, die wir machen wollen Ein Grund dafür ist, dass unsere Zeitpläne so eng aufeinander abgestimmt sind, dass uns die Dinge in den Sinn kommen. Andererseits sind einige von uns einfach nur vergesslich, Punkt. Wenn Sie regelmäßige Erinnerungen benötigen, gibt es eine Vielzahl von Tools, die die Arbeit erledigen können.

• Erinnerungen für die Einnahme von Medikamenten auf Android 3 Kostenlose Android-Apps, die helfen, Sie rechtzeitig an Pillen zu erinnern 3 Kostenlose Android-Apps, die Sie daran erinnern, rechtzeitig Pillen zu nehmen Die Tage der einfachen Diagnosen und der einfacheren Ein-Pille, die alles heilt, sind lange vorbei . Heutzutage handelt es sich um einen Cocktail aus Pillen, der sich mit jeder Krankheit befasst, der man unglücklicherweise ausgesetzt ist. Die geekiest Option ist von… Lesen Sie mehr und für iOS.
• Erinnerungen per E-Mail und SMS.
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In ähnlicher Weise ist mein beliebtestes digitales Willensstärkewerkzeug die Pomodoro-Technik, die mit diesen Pomodoro-Technik-Apps und Software Schnitt durch die Verschneidung mit diesen Pomodoro-Technik-Apps und Software durchschneidet infiziert Amateure und Profis gleichermaßen. Als Schriftsteller leide ich täglich an Zaudern. Einige Leute… Read More, eine zeitbasierte Produktivitätsmethode, die wir hier bei MakeUseOf bereits ausführlich behandelt haben. Indem Sie Ihren Tag in abwechselnde Brocken von Arbeit und Ruhe aufteilen, erhalten Sie Motivation und mentale Energie. Wenn Sie es noch nicht probiert haben, sollten Sie es wirklich tun. Es klappt.

Denken Sie daran, dass Erinnerungswerkzeuge am besten funktionieren, wenn sie mit innerer Motivation gekoppelt sind. Wenn nicht wollen Wenn Sie etwas tun, wird Ihnen die Erinnerung daran wahrscheinlich keinen nennenswerten Motivationsschub geben. Aber wenn du wollen etwas tun, aber behalten vergessen Um dies zu tun, sind diese Tools genau das, was Sie brauchen.

Gewohnheit Gamification

Was ist, wenn Sie Willenskraft entwickeln müssen, um Aufgaben zu erledigen, für die Sie wenig oder keine Motivation haben? Gute Beispiele sind die Beseitigung des Mülls, das Säubern Ihres Hauses, das Schreiben von Papier oder das Abholen von Bewerbungen. Gibt es etwas, das dir helfen kann??

Ja!

Eines der hilfreichsten Werkzeuge hierfür ist HabitRPG (unser Testbericht HabitRPG macht sich selbst wirklich süchtig machend. HabitRPG macht sich tatsächlich selbst süchtig. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten zum Besseren, indem Sie sie in einem Rollenspiel zu Herausforderungen zusammenfassen sollten und verlieren Trefferpunkte für Gewohnheiten, die Sie kennen (lesen Sie mehr…), was all Ihre Aufgaben in ein RPG-artiges Spiel verwandelt. Sie erhalten Erfahrung und Gold für die Erledigung von Aufgaben, wodurch Sie mehr Funktionen erhalten und weitere Funktionen freischalten können. Das gesamte Konzept beruht auf positiver Verstärkung: Sie werden für Ihre Aufgabe belohnt, die sofortige Befriedigung bietet, sich gut anfühlt und die Wahrscheinlichkeit einer Weiterarbeit erhöht.

Aber die Gamification der Gewohnheit muss nicht so kompliziert sein. Die Verwendung einer App, die Streifen verfolgt, kann hilfreich sein, um interne Motivation zu erzeugen. Habit Streak ist großartig für Android (unser Testbericht: Probleme beim Erreichen Ihrer Ziele? Form A Habit Streak [Android]) Probleme beim Erreichen Ihrer Ziele Form A Habit Streak [Android] Das Auffinden neuer Gewohnheiten kann eine schwierige Aufgabe sein, weshalb es viele beliebte Methoden gibt Wenn Sie regelmäßig feststellen, dass Ihr Plan für einen täglichen Vormittag geplant ist, ist ChainsCC gut, wenn Sie einen webbasierten Tracker bevorzugen.

Technologie ist sowohl Fluch als auch Segen. Technologie ist eine Ablenkung, aber die Technologie bietet uns Wege, um diese Ablenkungen zu bekämpfen. Mit den zahlreichen oben aufgeführten Werkzeugen sollten Sie jetzt gut gerüstet sein, um Ihre Willenskraft zu erzeugen und zu kultivieren.

Was denkst du? Welche anderen Apps und Tools verwenden Sie, wenn Sie Ihre Motivation steigern möchten? Teilen Sie sie uns in den Kommentaren mit!

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