3 Taktiken, um wirklich die Auflösungen des neuen Jahres zu erreichen

Neujahrsvorsätze sind in der Regel gut gemeinte Versuche, etwas Neues zu lernen, Gewicht zu verlieren oder Geld zu sparen. Realistisch gesehen sind sie jedoch außergewöhnlich, wenn sie im Februar nicht vergessen werden.

Tatsächlich haben wir jetzt eine Woche ins neue Jahr und wie viele von Ihnen haben sich tatsächlich an Ihre Ziele gehalten (oder in diesem Jahr überhaupt mit ihnen belästigt)?

Aber jetzt ernst, lass uns mache dieses Jahr das eine wo wir wirklich an unseren gut gemachten Plänen festhalten und endlich etwas lohnendes erreichen. Einverstanden? Lesen Sie weiter, um 3 solide Wege zu finden, wie diese Auflösungen wirklich bleiben und einen Unterschied in Ihrem Leben bewirken können.

Umsetzbare Ziele, nicht vage Unsinn

Die meisten Neujahrsvorsätze haben das Problem, dass sie eher vage sind:

• Sparen Sie 10.000 €
• Lerne etwas Chinesisch
• Trainiere jeden Tag

Wie jeder Unternehmer und ernstzunehmende Selbstverbesserungsguru-Typ Ihnen sagen wird, sind es diese nutzlos. Sie beschreiben nichts über die Schritte, die erforderlich sind, um dieses Ziel zu erreichen, und ähnliches “lerne Chinesisch” Definieren Sie nicht einmal einen bestimmten Endpunkt. Obwohl bestimmte Ziele wie “$ 10.000 sparen” sind bewundernswert, leider nicht umsetzbar - Das heißt, es gibt kein spezifische, definierte Aktion Sie können auf dieses Ziel hinarbeiten (Abgesehen von dem Übertragen von 10.000 USD von Ihrem Girokonto auf das Sparkonto. In diesem Fall müssen Sie wahrscheinlich ohnehin keine Auflösung vornehmen.). Nein, Nein, diese werden niemals tun. Machen Sie stattdessen Ihre Ziele kleiner täglich oder wöchentlich umsetzbar Artikel - wie diese:

• Sparen Sie 200 € pro Woche
• Beenden Sie täglich eine vollständige Rosetta Stone-Sitzung in China
• Machen Sie jeden Tag 20 Wand-Liegestütze
• Machen Sie täglich 30 Minuten Aerobic

Kannst du den Unterschied sehen? Wir sparen immer noch 10.000 US-Dollar pro Jahr, aber es ist etwas, das wir für jede Woche oder jeden Tag überprüfen können.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich bestimmte konkrete Elemente für Ihre vagen Ziele vorzustellen, lesen Sie die Anti-Resolution von MeYouHealth. Es ist eine einfache Web-App, die Ihnen einige echte, umsetzbare Elemente anzeigt, nachdem Sie Ihr vages Ziel ausgewählt haben.

Jetzt sollten Sie eine viel bessere Auflösungsliste haben, die aus vielen kleinen, endlichen Aktionen besteht, die Sie abschließen können, wenn Sie jeden Tag abschließen. Der nächste Schritt besteht darin, Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Tracking-Fortschritt

Das Nachverfolgen Ihrer Aktivitäten oder wie viel Fortschritt bei Gewichtsabnahme usw. erzielt wird, ist an sich schon ein großer Motivator. In der Tat wird oft gesagt, dass das tägliche Messen der Taille eine gute Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren, da Sie bewusster essen. Hier finden Sie eine Vielzahl verschiedener Tools, von denen ich denke, dass sie Ihnen vielleicht helfen, aber denken Sie daran, dass eine vertrauenswürdige Excel / Google Docs-Tabelle manchmal genauso gut funktionieren kann.

EpicWin (iTunes Link - $ 1.99)

Dies ist mein persönliches Werkzeug der Wahl und kann als umfassende To-Do-Liste mit RPG-Spielelementen zusammengefasst werden. Nachdem Sie Ihren Charakter erstellt und einige sich wiederholende Aktionen mit zugehörigem Punktwert hinzugefügt haben, halten Sie die Aktion einige Sekunden lang gedrückt, um Schlachtmusik auszulösen und den Gegenstand abzuschließen. Dadurch werden die Punkte addiert, möglicherweise erhöht und möglicherweise sogar Beute gefunden!

Ok, es gibt also kein wirkliches Rollenspiel, bei dem es keine echten Kämpfe oder Abenteuer gibt, aber es macht viel mehr Spaß, als nur einen täglichen Gegenstand abzuhaken, und Sie könnten sogar mit Freunden konkurrieren, wenn Sie sich auf Punktewerte einigen, denke ich . Schauen Sie sich das tolle Video an:

1daylater.com

Wenn Ihre Ziele darin bestehen, Zeit für eine Aufgabe zu verwenden oder täglich Geld zu sparen, ist dies möglicherweise das perfekte Werkzeug für Sie. Die Benutzeroberfläche ist unglaublich einfach und ermöglicht es Ihnen, mühelos mehrere Projekte zu verfolgen.

DailyTodo.org

Eine Web-App für einen einzigen Zweck, die sich hervorragend für Ihre Homepage eignet. Leider verfolgt es buchstäblich nur die täglichen Aktionen. Wenn Sie wöchentliche oder monatliche Aktionen haben, dann vergessen Sie sie. Sehr einfach, sehr schnell.

GoalBot

Wir haben das bereits in diesem Verzeichnis besprochen - es erlaubt Ihnen, große Ziele oder Projekte in mehrere kleinere Schritte zu unterteilen, anstatt sich täglich zu wiederholen und soziale Funktionen zu haben. Die Schnittstelle ist jedoch nicht gerade freundlich.

Ich habe noch keine Ideen?

Wenn Sie in der Stimmung sind, etwas zu verändern, aber nichts Besonderes im Sinn haben, probieren Sie die Daily Challenge aus. Saikat berichtete dies Bessere dein Leben und deine Beziehungen Ein Tag zu einer Zeit mit der täglichen Herausforderung Bessere dein Leben und Beziehungen einen Tag zu einer Zeit mit der täglichen Herausforderung Sehr wenige von uns erkennen, dass die alte Maxime von - jede Reise beginnt mit einem einzigen Schritt - trifft so gut auf unser Leben und unsere Bemühungen zu, es zu verbessern. Der einzige Schritt ist einfach… Lesen Sie im letzten Jahr ausführlichere Informationen, aber im Allgemeinen werden Sie täglich per E-Mail an zufällige Herausforderungen gesendet, die Sie entweder mit einem Klick überspringen oder abschließen können.

Motiviert werden!

Selbst mit bestimmten kleinen Schritten zu unseren Zielen ist es oft leicht zu vergessen, sie für einen Tag und dann für einen weiteren Tag zu erledigen, bis wir uns letztendlich einfach nicht mehr interessieren. Keine Menge Web-Apps wird Ihnen dort helfen, aber es hilft, im Internet zu sein Geisteszustand des ständigen Nachdenkens. Melden Sie sich für einige Newsletter oder RSS-Feeds von motivierenden Rednern und Experten zur Selbstverbesserung an, um sich auf dem Laufenden und motiviert zu halten, um Ihre Ziele zu erreichen.

Als ich mich zum ersten Mal mit Selbstverbesserung beschäftigte, war Steve Pavlina für mich ein großer Einfluss und Motivation, und obwohl sein Blog noch aktiv ist, scheint er sich in letzter Zeit vom Kernunterricht entfernt zu haben. Ich kann die alten Podcasts und Artikelarchive jedoch wärmstens empfehlen.

TheChangeBlog ist ein hervorragender Blog zur Selbstverbesserung mit einem fantastischen Zen-Design, mit dem Sie sich auf die fantastischen Ratschläge konzentrieren können (wie das Lernen spezifischer Ziele!)

Das ist alles von mir heute, da ich damit beschäftigt bin, mich an meinen strengen, täglichen Aktionsplan zu halten! Vergiss nicht, auch unsere anderen mit Self Improvement getaggten Beiträge zu überprüfen. Wir wünschen Ihnen alles Gute - Glück, Gesundheit und Wohlstand in diesem Jahr! Wenn Sie andere großartige Tracking-Tools oder motivierende Podcasts usw. gefunden haben, teilen Sie uns bitte alle in den Kommentaren mit - oder vielleicht sind Sie mutig genug, uns dies mitzuteilen Ihre Vorsätze für das neue Jahr?

Erfahren Sie mehr über: To-Do-Liste.