Holen Sie sich ein schnelles Training, ohne Ihr Büro zu verlassen

Wer sagt, dass Sie Ihr Büro verlassen und ins Fitnessstudio gehen müssen, um zu trainieren? 8 Einfache Übungen, damit Sie am Schreibtisch fit bleiben 8 Einfache Übungen, damit Sie am Schreibtisch fit bleiben Am Schreibtisch zu sitzen ist eigentlich möglich. Hier sind einige Übungen, die jeder machen kann. Einige brauchen nicht einmal aufzustehen, andere brauchen nicht länger als 10 Minuten. Weiterlesen ? Es ist durchaus möglich, etwas Bewegung von Ihrem Schreibtisch zu bekommen. DIY Sitz- / Stehpult DIY Sitz- / Stehpult Lesen Sie mehr und die umliegenden Bereiche. Nicht nur das, Sie können alle wichtigen Teile des Körpers anvisieren!

Wie bekommst du ein Training vom Büro aus? Schauen Sie sich einfach die Infografik unten an, die Ihnen die Workouts zeigt, die Sie in Ihrem Büro durchführen können. Jeder von ihnen zielt auf Schlüsselbereiche des Körpers, und wenn Sie jeden Tag nur ein paar Minuten damit verbringen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie in viel besserer Form sind!

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