Die wichtigsten Produktivitätsherausforderungen, die jeden Tag angegangen werden müssen

Fühlen Sie sich unproduktiv, sind Ihre Vorsätze für das neue Jahr gescheitert oder haben Sie an Dampf verloren? Die schlechte Nachricht ist, es gibt keine geheimen Tricks, um Wunderproduktivitätsergebnisse zu erzielen.

Bleiben Sie bei uns, denn die gute Nachricht ist, dass wir Ihnen helfen können.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie die wichtigsten Produktivitätsherausforderungen nacheinander angehen und Sie mit den besten Werkzeugen dafür ausstatten.

Warum fühlen Sie sich unproduktiv?

Wurde produktiver zu einem Ihrer Vorsätze für das neue Jahr? 5 Fehler, die Sie dazu veranlassen, Ihre Neujahrsvorsätze zu beenden 5 Fehler, die Sie dazu veranlassen, Ihre Neujahrsvorsätze zu beenden Wie schwer ist Ihr Kampf mit den Vorsätzen des neuen Jahres? Wenn Sie sich in einem nie endenden Zyklus befinden, in dem Sie Ihre Ziele jedes Mal beenden, sollten diese Tipps für das kommende Jahr motivierend sein. Weiterlesen ? Vielleicht bist du nicht dabei geblieben. Aber haben Sie sich gefragt, warum?

Oft haben wir einen guten Start und scheinen dann irgendwie den Fokus und die Energie auf dem Weg zu verlieren. Deshalb ist das Aufladen und Halten des Gleichgewichts so wichtig.

Studien belegen immer wieder wissenschaftliche Beweise, die belegen, dass glückliche Menschen produktiver sind. In einer Studie von Gallup-Healthways wurde sogar festgestellt, dass Unzufriedenheit unter den Arbeitern in den USA etwa 300 Milliarden Dollar pro Jahr für Produktivitätsverluste verursacht.

Die offensichtliche Frage, die als nächstes kommt, lautet: Wie machen Sie sich glücklich und wie halten Sie sich daran??

Der einfachste Weg zu persönlicher Harmonie und Wohlbefinden ist, dass alle Ihre Grundbedürfnisse erfüllt werden. Sie können sich schon heute um Ihren Körper und Ihre Seele kümmern. Befolgen Sie diese einfache Checkliste, um das Gleichgewicht zu finden.

1. Achten Sie auf Ihren Schlafplan

Der Schlaf scheint das grundlegendste menschliche Bedürfnis zu sein, doch fast jeder macht es zu einem gewissen Grad zu ignorieren. Wenn Sie sich an einen regelmäßigen Schlafplan halten, können Sie den Stress in Ihrem Leben reduzieren, wachsamer werden und sich jeden Tag energiegeladener fühlen.

Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, lesen Sie diese Geheimnisse zum friedlichen Schlafen. 7 Geheimnisse, die laut Wissenschaft 7 friedlich schlafen sollen, laut Wissenschaft 7 Geheimnisse, die laut Wissenschaft laut schlafen Ein perfekter Schlaf ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken. Wir haben diese Liste mit zehn wissenschaftlich fundierten Tipps und Tricks zusammengestellt, damit Sie einschlafen können. Weiterlesen . Unter offensichtlichen Dingen wie dem Festhalten an einer Schlafenszeit entdecken Sie möglicherweise etwas Neues für sich.

Wussten Sie, dass die Begrenzung des blauen Lichts von Bildschirmen begrenzt ist. Was ist ein blauer Lichtfilter und welche App funktioniert am besten? Was ist ein Blaulichtfilter und welche App funktioniert am besten? Der Bildschirm Ihres Telefons hält Sie wach. Lass es nicht. Diese Apps helfen Ihnen, sich gut auszuruhen. Lesen Sie mehr, damit Sie besser schlafen können? Was ist mit deinem Schlaf-Tracker? Weißt du eigentlich, wie er deinen Schlaf überwacht? Wie wird deine Schlaf-App tatsächlich nachts verfolgt? Wie verfolgt Ihre Schlaf-App Sie tatsächlich nachts? Ein guter Schlaf ist wichtig für einen produktiven Tag - aber wie oft werden Sie noch geworfen und gewendet? Eine Schlaf-App könnte Ihnen helfen… aber was tun sie eigentlich und wie machen Sie… Lesen Sie mehr und wie Sie davon profitieren können?

2. Beginnen Sie täglich mit dem Training

Übrigens ist körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung eines der Geheimnisse für eine gute Nachtruhe.

Es scheint fast falsch zu trainieren, wenn Sie bereits das Gefühl haben, dass Ihnen Energie fehlt. Es ist jedoch eine erwiesene Tatsache, dass je mehr Energie Sie verbrauchen, desto mehr davon wird erzeugt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die den größten Teil ihres Arbeitstages an ihrem Schreibtisch sitzen. Wenn Ihr Körper keine körperliche Energie verbrannt hat, hat er möglicherweise nicht das Gefühl, dass er überhaupt schlafen muss.

Sie brauchen nicht einmal eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um mit dem Training zu beginnen. Hol dir eine Fitness-App oder abonniere den richtigen YouTube-Kanal und bleibe fit, ohne dein Haus zu verlassen.

3. Vergessen Sie Ihre Diät nicht

Wir reden hier nicht über Gewichtsabnahme. Hier geht es darum zu wissen und zu verstehen, was Sie essen. Warum? Denn was Sie essen und trinken, beeinflusst direkt Ihren Schlaf, Ihre Stimmung, Ihr Wohlbefinden und letztendlich Ihre Produktivität.

Wenn Sie gut essen, können Sie auch mehr Energie erzeugen. Und das Beste an allem ist, dass Sie sich leicht beibringen können, wie Sie eine gesunde Ernährung online beginnen und beibehalten. 4 beliebte Kurse, die die Tricks lehren, gesund zu essen 4 beliebte Kurse, die die Tricks lehren, gesund zu lernen Lernen Sie einige wichtige Dinge über Ernährung und Ernährung wie es Ihnen helfen kann, einen gesünderen Lebensstil zu führen. Weiterlesen .

4. Passen Sie auf Ihr Wohlbefinden auf

Achtsamkeit ist wissenschaftlich erwiesenermaßen gut für die Seele.

Die Technik kann verwendet werden, um Ihre Gedanken von negativen oder störenden Gedanken zu befreien, indem Sie durch das Bewusstsein Ihrer eigenen Person in Ihrer Umgebung geerdet werden. Welchen besseren Weg gibt es, um Harmonie zu erreichen?

Vielleicht nicht besser, aber ein anderer Weg zu Ihrem Wohlbefinden ist Meditation Meditation leicht gemacht: Tools und Ressourcen zur Unterstützung Ihres Wohlbefindens Meditation leicht gemacht: Tools und Ressourcen zur Unterstützung Ihres Wohlbefindens Wenn Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass dies der Fall ist Meditation ist eine Methode, um den Geist zu beruhigen und ein Wohlbefinden zu erreichen, das einen Versuch wert ist. Dann können wir Ihnen mit Ressourcen und Tools helfen. Weiterlesen . Dies ist eine weitere großartige Technik, die Ihnen hilft, Ihren Geist zu beruhigen und den unnötigen Stress in Ihrem Leben zu beseitigen.

5. Erhöhen oder begrenzen Sie soziale Aktivitäten

Je nachdem, wie viel Zeit Sie sozial aktiv sind, kann das Fehlen oder Übermaß an Kommunikation ein Grund für Ihr Unglück sein. Versuchen Sie, über eine Woche hinweg alle sozialen Aktivitäten zu verfolgen, an denen Sie teilnehmen, wobei soziale Netzwerke ausgeschlossen sind.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie sich nicht ausreichend mit anderen Menschen in Verbindung setzen, was bedeutet, dass Sie einige alte Freunde anrufen müssen. Oder Sie verbringen vielleicht so viel Zeit und Energie mit anderen Menschen, Sie haben nicht genug Zeit, um sich danach auszuruhen und aufzuladen.

Es gibt mehrere leistungsstarke TED-Gespräche, die Ihnen helfen können, Ihre sozialen Interaktionen zu verstehen und zu revolutionieren. 4 TED-Gespräche zur Revolutionierung Ihrer sozialen Beziehungen 4 TED-Gespräche zur Revolutionierung Ihrer sozialen Beziehungen Die besten TED-Gespräche sind diejenigen, die Samen in Ihr Herz legen, aus denen später etwas wächst lebensverändernde Veränderungen. Diese Videos geben Einblicke in die Sozialpsychologie und geben Denkanstöße. Lesen Sie mehr, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus ihnen herausholen.

Wählen Sie Ihre Produktivitätsherausforderung aus

Wenn Sie sich zufrieden und wohl fühlen, ist es viel einfacher, die Motivation für eine bestimmte Aufgabe zu finden. Die Steigerung Ihrer Produktivität wird nicht an einem Tag passieren, aber der schwierigste Teil ist der Einstieg. Um nicht von Ihren eigenen Zielen überwältigt zu werden, empfehlen wir Ihnen, eine der drei wichtigsten Produktivitätsherausforderungen zu wählen, an denen Sie heute arbeiten können.

Stellen Sie sich vor, mit was Sie am meisten zu kämpfen haben: Ist das Aufgabenmanagement, die Kommunikation oder vielleicht das Zeitmanagement? Beginnen Sie mit dem, vor dem Sie am meisten Angst haben, um fruchtbarere Ergebnisse zu erzielen.

Herausforderung 1: Behalten Sie den Überblick über Ihre Projekte

Das Aufgabenmanagement scheint manchmal kein Spiel und viel Arbeit zu sein. Vor allem, wenn Sie ein großes Team führen. Aber natürlich ist nichts unmöglich. Verwenden Sie diesen kurzen Algorithmus, der Ihnen hilft, mit der Planung für die Zukunft zu beginnen und Ihre Aufgaben bei der Aufgabenverwaltung hinter sich zu lassen:

1. Beginnen Sie klein.
2. Brich große Aufgaben in kleinere Teile.
3. Mach das “unheimlich” Aufgaben zuerst.
4. Konzentriere dich immer auf eine Aufgabe.

All dies mag offensichtlich erscheinen, aber versuchen Sie, Ihre Arbeit am nächsten Projekt zu überwachen. Sie werden überrascht sein, wie selten wir uns an diese recht banalen und einfachen Regeln halten.

Ihre technische Hilfe: Wenn Sie sich oft von einer Reihe verschiedener Projekte, die Sie jonglieren müssen, überfordert fühlen, verwenden Sie wahrscheinlich nicht die richtigen Werkzeuge. Eine gute Plattform für das Projektmanagement 5 Online-Projektverwaltungstools für kleine Teams 5 Online-Projektverwaltungstools für kleine Teams Microsoft Project kann zu leistungsfähig sein. Und Excel reicht möglicherweise nicht aus. Hier sind die besten Online-Projektmanagement-Tools für kleine Projekte und Teams. Mehr lesen können Sie viel Zeit und Mühe sparen.

Zum Glück gibt es ein paar hervorragende Tools, die Sie kostenlos bekommen können. Die beiden größten Namen sind Trello und Asana. Beide sind getestet und vertrauenswürdig, und wenn Sie noch nicht mit einem von ihnen angefangen haben, ist jetzt vielleicht ein guter Zeitpunkt, es auszuprobieren.

Um zu entscheiden, welches am besten für Sie und Ihre Bedürfnisse geeignet ist, verwenden Sie unseren Mini-Vergleichshilfe Trello vs. Asana: Das beste kostenlose Projektmanagement-Tool ist… Trello vs. Asana: Das beste kostenlose Projektmanagement-Tool ist… Wählen Sie zwischen Trello und Asana ist schwierig. Hier vergleichen wir die kostenlosen Pläne und helfen Ihnen bei der Entscheidung, welches Projektmanagement-Tool für Ihr Team am besten geeignet ist. Lesen Sie mehr über die beiden Projektmanagement-Giganten.

Ein weiteres eindrucksvolles Werkzeug, mit dem Sie Ihre Arbeit erledigen können, ist Evernote. Verwendung von Evernote als Projektmanagement-Tool. Verwendung von Evernote als Projektmanagement-Tool. Evernote bietet mehr als nur Notizen. Unabhängig vom Chaos können Sie Evernote zu einem Projektmanagement-Tool machen. Mal sehen, wie Sie es nutzen können, um Ihre Projekte im Blick zu behalten. Weiterlesen . Es ist ein plattformübergreifendes Tool zum Aufzeichnen von Notizen, Verwalten von Aufgaben und Speichern von Informationen mit seiner Suite von Apps. Erfahren Sie, wie Sie alle Vorteile von Evernote voll ausschöpfen können. Die 15 besten Möglichkeiten, Evernote zu verwenden Die 15 besten Möglichkeiten, Evernote zu verwenden Evernote ist vielseitiger als Sie denken. Wir zeigen Ihnen die 15 besten Möglichkeiten, Evernote zu nutzen, z. B. für das Verwalten von Projekten, das Aufzählungsprotokoll oder das Freigeben von Listen. Lesen Sie mehr und es wird Ihnen das Leben erheblich erleichtern.

Herausforderung 2: Zeitmanagement-Profi werden

Es gibt eine Meinung, dass Verschleppung nicht durch Task-Management-Apps geheilt werden kann. Warum Procrastination nicht durch Task-Management-Apps geheilt werden kann [Meinung] Warum Procrastination nicht durch Task-Management-Apps geheilt werden kann [Stellungnahme] Für die längste Zeit, die ich gekämpft habe mit Zeitmanagement und in einigen Aspekten mache ich es noch. Eine meiner vielen Methoden in “Überwindung” Mein Mangel an Zeitmanagement bestand darin, Task-Management-Anwendungen zu verwenden. Ich… Lesen Sie mehr. Und während dies für zahlreiche To-Do-Listen-Tools zutreffen könnte, gibt es Arbeitstipps (und Tech), die Sie verwenden können, um die Verschleppung zu besiegen. Die beste davon ist bisher, eigene Rituale und Gewohnheiten zu kreieren, um sich selbst einzuführen.

Wie funktioniert es? Dadurch werden die unangenehmen Teile einer Aufgabe ansprechender, sodass Sie damit umgehen können. Hören Sie sich beispielsweise ein Lied an, das Sie lieben, während Sie sich für das Fitnessstudio anziehen. Verwenden Sie statt Ihrer eigenen Rituale Rituale und Techniken, die bereits nachweislich Ihre Zeitmanagementfähigkeiten verbessern.

Ihre technische Hilfe: Ein gutes Beispiel für ein vorhandenes Ritual, mit dem Sie Ihre zeitraubenden Gewohnheiten angehen können, ist die Pomodoro-Technik. Ein einfacher Küchentimer hält das Geheimnis Ihrer Produktivität. Kaum zu glauben? Unsere Autoren haben es schon früher ausprobiert, und die Pomodoro-Technik hat einen lebensverändernden Effekt.

Das Geheimnis besteht darin, Ihre Produktivität zu steigern, Ablenkungen zu begrenzen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Arbeitsroutine zu einer aufregenden Herausforderung zu machen. Sind Sie bereit, Ihre Produktivität mit der Pomodoro-Technik zu steigern? Beginnen Sie, indem Sie eine dieser Apps erhalten, die die Art und Weise ändern, in der Sie das Zeitmanagement sehen. Die besten Pomodoro-Timer-Apps zur Steigerung Ihrer Produktivität Die besten Pomodoro-Timer-Apps zur Steigerung Ihrer Produktivität Wenn Sie oft nach ein paar Stunden Arbeit eine Produktivitätswand erreichen, ein Pomodoro Timer kann Ihnen dabei helfen, den Fokus zu behalten. Diese Auswahl an Timern bietet für jede Plattform eine Option. Lesen Sie ein für allemal mehr.

Herausforderung 3: Smart Communication wählen

Kommunikations- und Kommunikationstools können Ihre Produktivität gezielt steigern oder einschränken, je nachdem, ob Sie die für Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten geeigneten auswählen. Manchmal führt die Kommunikation zu Ablenkungen, die schwer zu handhaben sind.

Wie können Sie die Dinge ändern und Ihre Kommunikationswerkzeuge für Sie arbeiten lassen? Es gibt wieder einige einfache Regeln, die befolgt werden müssen:

• Wählen Sie Ihre Kommunikationsmethoden richtig aus
  Unterschiedliche Aufgaben erfordern unterschiedliche Kommunikationsmittel. Einige Projekte sollten per E-Mail besprochen werden, während andere Probleme die Verwendung von Team-Kommunikationsplattformen wie Slack und ähnliche erfordern. 7 Freie Slack-Alternativen, die Sie lieben 7 Freie Slack-Alternativen, die Sie lieben Slack ist ausgezeichnet. Es ist. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Alternative kaufen sollten. Schauen Sie sich diese sieben Alternativen an, die Ihre Team Collaboration-Anforderungen effektiv erfüllen können. Weiterlesen .
• Trennen Sie Ihre Arbeit und Ihre persönliche Kommunikation
  Um nicht überfordert zu werden, verwenden Sie verschiedene Tools für die Arbeit und persönliche Kommunikation. Es hilft Ihnen auch, Verwirrung und peinliche Fehler zu vermeiden, z. B. eine private Nachricht an einen Arbeitskollegen statt an einen Freund zu senden.
• Behandle Kommunikation als separate Aufgabe
  Eine Aufgabe, die eine eigene Routine und ein Zeitfenster benötigt. Andernfalls verbringen Sie den ganzen Tag damit, E-Mails zu beantworten.

Ihre technische Hilfe: Apropos E-Mail, wählen Sie Ihre App richtig aus und es wird eine Menge Vorteile bringen. Sie können Erinnerungen festlegen, wichtige E-Mails anheften und auf die intelligente Suche zugreifen. All diese kleinen Dinge können Sie viel Zeit sparen.

Wenn Sie bereit sind, sich von einem traditionellen (und begrenzten) Posteingang zu verabschieden, finden Sie eine intelligente E-Mail-App, die Sie dieses Jahr verwenden können - für iOS 5 Intelligente iPhone-E-Mail-Apps zum Sortieren und Organisieren Ihres Posteingangs. 5 Intelligente iPhone-E-Mail-Apps zum Sortieren und Organisieren Ihr Posteingang Es ist ein guter Zeitpunkt, um sich von der Apple Mail-App zu verabschieden - wenn sich Ihre Arbeit, Ihr persönliches Leben und das Reisen hauptsächlich mit E-Mails dreht, reicht dies nicht aus. Lesen Sie mehr oder Android 7 Erstaunliche, einzigartige E-Mail-Apps für Android, die Sie überprüfen müssen 7 Erstaunliche, einzigartige E-Mail-Apps für Android, die Sie überprüfen müssen Sie sind gelangweilt von der offiziellen Gmail-App oder möchten eine bessere E-Mail-App für Ihren E-Mail-Anbieter? Dies ist die Liste für Sie. Weiterlesen .

Sind Sie mit Ihrer Produktivität zufrieden??

Leider reicht es nicht aus, Produktivität zu Ihrem Weihnachtswunsch zu machen, damit Sie aufhören, zu zögern und Dinge zu erledigen. Aber herauszufinden, welchen Produktivitätsherausforderungen Sie täglich gegenüberstehen, und die richtigen Werkzeuge zu deren Bewältigung zu nutzen, könnte den Trick schaffen.

Bildnachweis: logoff / Depositphotos

Erfahren Sie mehr über: Task Management, Zeitmanagement.