Der beste Weg zur Steigerung Ihrer Produktivität? Arbeite weniger!

Möchten wir nicht alle weniger Stunden arbeiten? Zwischen einer riesigen Liste von Aufgaben, hohen Erwartungen in langen Stunden und dem Versuch, Termine einzuhalten, kann es schwierig werden. Wir arbeiten oft länger am Tag und in der Woche länger, aber Studien zeigen, dass dies Ihre Produktivität tatsächlich verringern kann. Diese 10 Ablenkungen zerstören Ihre Produktivität Diese 10 Ablenkungen zerstören Ihre Produktivität Niemand kann den Ablenkungen des Untergangs entgehen! Weiterlesen .

Wir zeigen Ihnen, warum Ihre Produktivität leidet, wenn Sie zu viel arbeiten und was Sie tun können, um in kürzerer Zeit mehr zu erreichen.

Die Wissenschaft

Die Produktivität der Arbeitszeit, veröffentlicht im Economic Journal im Jahr 2015 ist eine der am häufigsten genannten Studien zu diesem Thema. Der Autor, John Pencavel, ist Senior Fellow am Stanford Institute for Economic Policy Research. Die Schlussfolgerungen bestätigen, dass das Arbeiten mit mehr als 48 Stunden pro Woche Ihre Produktivität beeinträchtigen kann.

Einige Schlussfolgerungen bezüglich der Ausgabe zeigen:

Dieser Punkt, an dem das Grenzprodukt zu sinken beginnt, hängt von den Arbeitern und der geleisteten Arbeit ab. Für Stunden von 48 oder weniger ist die wöchentliche Leistung tendenziell proportional zu den geleisteten Wochenstunden und der Rückgang des Grenzprodukts der Stunden tritt nach 48 Wochenstunden ein.

Und abschließende Schlussfolgerungen aus der Fallstudie:

… Angestellte, die lange Zeit am Arbeitsplatz sind, erleben möglicherweise Müdigkeit oder Stress, der nicht nur die Produktivität verringert, sondern auch die Wahrscheinlichkeit von Fehlern, Unfällen und Krankheiten erhöht, die dem Arbeitgeber Kosten verursachen.

Wenn Sie sich für die vollständige Fallstudie interessieren, können Sie eine PDF-Kopie von der Website des Institute of Labor Economics erhalten.

Es ist klar, dass überlange Arbeitszeiten nicht nur zu einer Verringerung der Produktivität führen können, sondern auch zu einem größeren Problemrisiko für die Mitarbeiter führen. Und macht absolut Sinn: Je länger Sie arbeiten, desto müder werden Sie. Wie Sie die vier wichtigsten Gewohnheiten ändern können, um Ihre Job-Müdigkeit zu bekämpfen? Wie Sie die vier wichtigen Gewohnheiten ändern, kann Ihnen helfen, die Job-Müdigkeit zu bekämpfen von Stress. Was kannst du dagegen tun? Wie kannst du das vermeiden? Ändern Sie alte Gewohnheiten und bauen Sie neue auf. Lesen Sie mehr und die weniger fokussiert sind Sie. Dies kann Ihre Produktivität beeinträchtigen und je nach Branche Spielraum für Fehler oder sogar gefährliche Bedingungen lassen.

Die Herausforderung

Selbst wenn Sie die gesamte Studie gelesen haben und wissen, dass es schlüssig ist, gibt es immer noch ein Problem, richtig? Wie reduzieren Sie die Anzahl der Stunden, die Sie arbeiten??

Für manche mag es einfach sein: 40 Stunden arbeiten und unterwegs sein. Aber für viele ist das nicht so einfach. Abhängig von Ihrem Beruf und Ihrer Karriere können lange Arbeitszeiten nur Teil des Jobs sein. Aufgrund von Erwartungen, Schuld, Selbstzufriedenheit oder Angst können Sie selbst entscheiden, dass Sie mehr Stunden arbeiten müssen. Entdecken Sie Ihre produktivsten Stunden mit dieser einfachen Methode. Entdecken Sie Ihre produktivsten Stunden mit dieser einfachen Methode. Bauen Sie Ihren perfekten Arbeitstag auf Ihre Energieniveaus. Diese einfache Excel-Tabelle und ein paar Sekunden Arbeit pro Tag können Ihnen dabei helfen, Ihre Gewohnheiten zu ändern und mehr zu erledigen. Weiterlesen .

Beginnen Sie mit der Überprüfung Ihrer Arbeitszeit

Wenn Sie sich in einer Position befinden, in der die Anzahl der Stunden, die Sie pro Woche arbeiten, selbst auferlegt wird, können Sie dies wahrscheinlich beheben. Wenn Sie für Ihre Arbeit 38 Stunden pro Woche arbeiten müssen, aber normalerweise 50 Stunden investieren, fragen Sie sich, warum. Überlegen Sie, wie produktiv Sie sind sind wirklich wenn diese zusätzlichen 12 Stunden gearbeitet werden. Und dann entscheiden, ob es sich wirklich lohnt.

Jetzt sind Sie vielleicht das Gegenteil und in einer Position, in der lange Stunden ein Muss sind. Wenn Sie die Anzahl der Stunden, die Sie arbeiten, nicht reduzieren können, machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt immer noch Dinge, die Sie tun können.

Bemühen Sie sich in Lösungen

Unabhängig davon, in welche Kategorie Sie Ihre Arbeitszeit einbeziehen, diese Vorschläge können Hilfe. Sie werden wahrscheinlich keine perfekte Lösung finden. Versuchen Sie daher, einige dieser Tipps zu kombinieren. Sehen Sie, was für Sie am besten funktioniert, und gehen Sie mit.

Nutze deine Freizeit

Eine Sache, die Sie tun können, ist, die von Ihnen verdiente Freizeit zu nutzen. Persönliche Tage, Ferientage und ähnliche Leistungen, die Ihnen eine Auszeit von der Arbeit ermöglichen, können helfen.

So können Sie sich entspannen, Zeit mit Freunden und Familie verbringen, sich ausruhen, Spaß haben und vieles mehr. Sie arbeiten hart und die verdiente Freizeit ist verdient, also nutzen Sie sie.

Verwalten Sie Ihre Zeit weise

Überlegen Sie, wie Sie Ihre Zeit anders gestalten müssen, um unnötige Überlastung und Stress zu reduzieren. Mit nützlichen Tools, Änderungen der Gewohnheiten und der Bereitschaft zur Anpassung kann ein besseres Zeitmanagement genau das Richtige sein. Während des Themas Zeitmanagement 9 Optimale Zeitverwaltungswerkzeuge für das Organisieren 9 Beste Zeitverwaltungswerkzeuge für das Organisieren Die hier gezeigten Zeitverwaltungswerkzeuge helfen Ihnen, das Beste aus Ihren Tagen zu machen. Geeignet für jede geschäftliche oder persönliche Situation. Dies ist die Zeit, um dein Leben zu organisieren! Mehr lesen ist ein Thema für sich, Sie können sicherlich von einigen Schlüsselbegriffen profitieren.

Verfolge deine Zeit

Verfolge zuerst deine Zeit. So können Sie genau sehen, wie viel Zeit Sie für Aufgaben aufwenden. Wenn Sie sich einmal angesehen haben, wie und wo Sie Ihre Zeit verbringen, können Sie leichter Anpassungen vornehmen.

Ein hervorragendes Tool zur Zeiterfassung namens Toggl kann helfen. Die Anwendung ist im Internet mit Browsererweiterungen und auf mobilen Geräten verfügbar. Die Best-Time-Tracking-App für Android, iOS und Desktop Die Best-Time-Tracking-App für Android, iOS und Desktop Wir zeigen Ihnen, wie Sie von der Zeiterfassung profitieren können Ihr Team, worauf Sie bei der Zeitverfolgungssoftware achten müssen und welche Plattformübergreifende Anwendung wir für diese Aufgabe finden können. Weiterlesen . Mit einem Klick können Sie die Verfolgung von Aufgaben starten und stoppen und dann nach Tag, Woche oder Monat, in dem Ihre Zeit vergangen ist, überprüfen.

Priorisieren Sie Ihre Aufgaben

Nun, da Sie sehen, wie Sie Ihre Zeit verbringen, ist es an der Zeit, Prioritäten zu setzen. Haben Sie übermäßig viel Zeit mit einer Aufgabe verbracht? 13 Praktische Tipps, um mehr zu erreichen, eine Sache zur Zeit 13 Praktische Tipps, um mehr zu erreichen, eine Sache zur Zeit Dies ist das Zeitalter des Multitasking. Aber ist es produktiv oder ist es unser größter Stress-Bösewicht? Die Beweise besagen, dass Sie mehr erreichen können, wenn Sie sich immer nur auf eine Aufgabe konzentrieren. Lesen Sie mehr, was später hätte gemacht werden können? Haben Sie zuerst die wichtigsten Aufgaben übernommen? Gibt es Aufgaben, die eigentlich unnötig sind??

Eine beliebte Methode, die Sie für die Priorisierung verwenden können, wird als Eisenhower-Matrix bezeichnet. Auf diese Weise können Sie Ihre Aufgaben in vier verschiedenen Buckets für "Do First", "Schedule", "Delegate" und "Don't Do" ablegen. Auf einen Blick können Sie leicht erkennen, was Sie als Erstes, Zweites, Drittes und Letztes anpacken sollten.

Sie können die Eisenhower.me-Website besuchen, um diese vertrauenswürdige Methode der Online-Priorisierung zu verwenden. Für mobile Geräte können Sie sich Eisenhower für iOS ansehen (2,99 US-Dollar)..

Delegieren Sie, was Sie können

Nachdem Sie Ihre Aufgaben priorisiert haben, legen Sie fest, welche davon Sie an andere delegieren können. Möglicherweise müssen Sie nicht alle Elemente ausfüllen dich selbst. Wenn Sie also Aufgaben an Mitarbeiter oder Teammitglieder verschieben können, tun Sie dies.

Verwenden Sie zum Organisieren der Aufgaben, die Sie delegieren möchten, ein Werkzeug wie Meistertask. Diese Anwendung ist wie Toggl im Web und auf mobilen Plattformen verfügbar. Auf diese Weise sind Sie immer auf dem richtigen Weg, wer was macht und wann es abgeschlossen ist.

Durch die Verwendung dieser wenigen Zeitverwaltungskonzepte können Sie mehr Freizeit schaffen und die Arbeitszeit reduzieren. Wenn Sie sich daran halten können, bemerken Sie sicher nicht nur eine Verbesserung Ihrer Produktivität, sondern auch Ihren Geisteszustand.

Was tun lange Stunden für Sie??

Haben Sie einen Zusammenhang zwischen Produktivität und langen Stunden festgestellt? Wenn Sie erkannt haben, dass Sie mit zunehmender Arbeitszeit weniger produktiv werden, haben Sie Änderungen vorgenommen? Es kann schwierig sein, die Arbeitszeit zu reduzieren. Wie nur 4 Schritte können Ihnen helfen, einen 5-Stunden-Arbeitstag zu genießen? Wie 4 Schritte können Ihnen helfen, einen 5-Stunden-Arbeitstag zu genießen? Es ist nicht notwendig, viele Stunden zu arbeiten. Sie können einige bewährte Methoden und Tools einsetzen, um einen Arbeitstag von 5 Stunden zu erreichen und die Produktivität zu maximieren. Lesen Sie in vielen Branchen mehr, aber ein angemessenes Zeitmanagement kann helfen.

Haben Sie einen dieser Tipps verwendet, und wenn ja, haben sie für Sie gearbeitet? Wir würden gerne Ihre Gedanken hören!

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