Die 10 besten beruhigenden Apps zum Entspannen, Zerstören und Löschen Ihrer Gedanken

Wahrscheinlich ist es uns allen zu irgendeinem Zeitpunkt in unserem Leben passiert. Die Welt kann sich so fühlen, als würde sie 1 Million Meilen pro Minute laufen und man bleibt im Staub. Ob die Arbeit Sie mitreißt, wie Sie durch die 4 gewohnheitsmäßigen Gewohnheiten helfen können, die Jobmüdigkeit zu bekämpfen? Wie die vier gewöhnlichen Gewohnheiten können Sie gegen die Jobmüdigkeit bekämpfen? Was kannst du dagegen tun? Wie kannst du das vermeiden? Ändern Sie alte Gewohnheiten und bauen Sie neue auf. Lesen Sie mehr und verursacht Müdigkeit oder etwas anderes in Ihrem persönlichen Leben Stress, Sie sind nicht allein. Und die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von beruhigenden Apps gibt - sowohl für iOS als auch für Android -, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Verstand zu unterdrücken.

Wir stellen 10 beruhigende Apps vor, die die Palette der verschiedenen Optionen abdecken, von Mind Mapping bis zu geführter Meditation und mehr.

1. MindMeister

Zu einem bestimmten Zeitpunkt gibt es wahrscheinlich eine Vielzahl verschiedener Gedanken in Ihrem Kopf. Mind-Mapping kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken ohne eine bestimmte Reihenfolge oder Struktur in einer visuellen Form zu überdenken.

Eine großartige Option für die Mind-Mapping-App ist MindMeister. Neben einer Online-Schnittstelle ist der Mind-Mapping-Dienst auch auf mobilen Geräten verfügbar.

Mit der App können Sie schnell und einfach Ihre Gedanken ordnen, priorisieren und neue Gedanken generieren. Es gibt eine Reihe von Tools zum Erstellen einer Karte, darunter verschiedene Themen, Stile, Farben und Symbole. Es ist auch möglich, mit anderen zusammenzuarbeiten, um in Echtzeit eine Mindmap zu erstellen.

Mit einem verfügbaren Abonnement können Sie Karten auch im PDF- und PNG-Format exportieren, beliebig viele Karten erstellen und bearbeiten sowie Dateien und Bilder zu Themen hinzufügen.

Herunterladen: MindMeister für iOS | Android (kostenlos, Abo erhältlich)

2. Ambi Pro

Umgebungsgeräusche sind eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und sich zu konzentrieren, indem sie die lebhafte Welt um uns herum maskieren.

Ambi Pro ist einzigartig, da anstelle von Looping-Audioaufnahmen eine Mischung aus sich ändernden Geräuschen algorithmisch erzeugt wird, die sich niemals wiederholt.

Ein spezieller digitaler Nachhall verleiht der App Tiefe. Zur weiteren Personalisierung der Ausgabe steht ein 8-Band-Grafik-Equalizer zur Verfügung. Sie können Ihre eigenen Voreinstellungen entwerfen und speichern.

Ein automatischer Timer kann den Ton auch nach einer bestimmten Zeitspanne ausschalten.

Herunterladen: Ambi Pro für iOS (1,99 $)

3. Ruhe

Obwohl Umgebungsgeräusche manchen Menschen helfen, sich zu entspannen, können sie andere ärgern. Wenn Sie etwas anderes suchen, probieren Sie die Entspannungs-App Ruhe.

Während es eine großartige Meditations-App für Anfänger ist, gibt es auch eine Reihe von Optionen für fortgeschrittene Benutzer. Die geführten Meditationssitzungen sind in verschiedenen Längen von 3 bis 25 Minuten verfügbar. Einige der verschiedenen Themen umfassen Stressbewältigung, Glück, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl, Vergebung und viele andere. Sie können auch aus einer offenen und nicht gesteuerten, zeitgesteuerten Meditation wählen. Atemübungen helfen auch beim Entspannen.

Jeden Tag sorgt ein neues 10-Minuten-Programm dafür, dass Sie den Tag entspannt genießen oder sich entspannen können.

Herunterladen: Ruhe für iOS | Android (kostenlos, Abo erhältlich)

4. Headspace

Headspace ist eines der beliebtesten Werkzeuge für geführte Meditationen und Achtsamkeitstechniken.

Sie können den Basics-Kurs kostenlos ausprobieren, der die Grundlagen vermittelt. Und wenn Sie mehr erfahren möchten, können Sie den gesamten Inhalt der App einschließlich der gesamten Meditationsbibliothek freischalten. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Themen, die Sie erkunden können, wie zum Beispiel Schlaf, Fokus und Bewegung.

Für eine kurze Pause bietet die App auch 2 bis 3-minütige Meditationssitzungen an. Es gibt spezielle Sitzungen für Momente der Panik, Angst und Stress. Sie können sogar Freunde hinzufügen, um zu motivieren und zu meditieren.

Spezielle Animationen vermitteln neue Fähigkeiten und helfen, Fragen zur Achtsamkeit zu beantworten.

Herunterladen: Headspace für iOS | Android (kostenlos, Abo erhältlich)

5. Tag 1

Ein tägliches Journal ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gedanken zu ordnen und einen klaren Kopf zu haben. Day One bietet eine schöne Benutzeroberfläche und weitere Funktionen, die das tägliche Journalieren zu einer Gewohnheit machen, die Sie behalten möchten.

Das Interface ist ablenkungsfrei, um sich auf bestimmte Gedanken zu konzentrieren. Journaleinträge unterstützen die leistungsstarke Markdown-Sprache. Einträge sind einfach zu organisieren und können nach Kalender, Zeitleiste, Karten oder Fotos durchsucht werden. Metadaten vom iPhone können außerdem zu jedem Eintrag weitere Informationen wie Temperatur, Wetter und Musik an einem bestimmten Tag bereitstellen. Ihre Gedanken sind mit einem Passcode- und Touch-ID-Support sicher.

Mit einem verfügbaren Abonnement können Sie unbegrenzt viele Zeitschriften und Fotos speichern. Die Informationen werden auch mit iCloud und der Mac-Version der App synchronisiert.

Herunterladen: Day One Journal für iOS (kostenlos, Abonnement erhältlich)

6. Breathe2Relax

Das Atmen aus dem Zwerchfell reduziert nachweislich Angst und Stress und hilft dabei, ruhig zu bleiben. Breathe2Relax ist eine großartige, kostenlose Entspannungs-App für Benutzer, die ohne vorherige Erfahrung tiefes Atmen üben möchten.

Im Gegensatz zu anderen Apps, die sich auf Meditation konzentrieren, konzentriert sich Breathe2Relax sowohl auf die Atmung als auch auf Werkzeuge, um den Stress zu reduzieren.

Es führt Sie durch Atemübungen und bietet die Möglichkeit, während jeder Sitzung Musik zu hören, um eine ruhige Umgebung zu schaffen.

Für Apple-Geräte bietet die App Unterstützung für die Health-App. Machen Sie die Gesundheit der App Ihres iPhones. Machen Sie die Gesundheit-App Ihres iPhones kennen. Die App Apples Health kann Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden zu übernehmen. Wie soll ich anfangen? Lesen Sie mehr und Apple Watch, damit Sie sehen können, wie eine Atemübung Ihre Herzfrequenz beeinflusst.

Herunterladen: Breathe2Relax für iOS | Android (kostenlos)

7. Schlafzyklus Wecker

Ein ruhiger und erholsamer Tag beginnt oft die Nacht zuvor, wenn Sie ins Bett gehen. Eine gute Nachtruhe hat sich für die Gesundheit vielfältig erwiesen. Aber für viele von uns ist das einfacher gesagt als getan als Probleme wie Schlaflosigkeit. Schlaf schneller und besser mit diesen 5 Möglichkeiten, um Schlaflosigkeit zu kämpfen. Schlaf schneller und besser mit diesen 5 Möglichkeiten, um Schlaflosigkeit zu kämpfen. Dies sind einige der besten Online-Ressourcen, mit denen Sie schneller und fester einschlafen können. Testen Sie diese Sleep-Tech-Apps und -Seiten heute noch. Lesen Sie mehr und mehr machen es schwer, einzuschlafen und zu träge aufzustehen, um den nächsten Tag zu meistern.

Der Schlafzyklus-Wecker verfügt über eine Reihe von Funktionen, mit denen Sie Ihren Schlaf nachverfolgen und morgens zum günstigsten Zeitpunkt aufwachen können. Nachts verwendet die App eine spezielle Sound-Technologie, um Ihre verschiedenen Schlafphasen zu verfolgen. Wenn in der Nacht Schnarchen festgestellt wird, spüren die Träger der Apple Watch leichte Erschütterungen, die dazu beitragen können, die Schlafposition zu ändern und das Schnarchen zu stoppen.

Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie am Morgen einen benutzerdefinierten Zeitraum von 30 Minuten festlegen, der zu einer festgelegten Alarmzeit endet. Die App weckt Sie in dieser Zeit in einer leichten Schlafphase.

Das verfügbare Abonnement bietet weitere Funktionen, darunter Langzeit-Sleep-Trends, Philips Hue Smart Light-Unterstützung und vieles mehr.

Herunterladen: Schlafzyklus-Wecker für iOS | Android (kostenlos, Abo erhältlich)

8. Colorfy

Malbücher sind nicht mehr nur für Kinder. Es hat sich gezeigt, dass die Farbgebung auch Erwachsene entspannt und beruhigt. Und es gibt eine Reihe verschiedener digitaler Farb-Apps für Smartphones. De-Stress mit dem iPhone Coloring-Apps. De-Stress mit dem iPhone-Coloring-Apps Therapieform für Erwachsene. Lesen Sie mehr und sogar den größeren Bildschirm von Tablets.

Eines der besten ist Colorfy. Die App bietet mehr als 1.000 verschiedene Bilder zum Malen, darunter Tiere, Katzen, Gärten, berühmte Gemälde und mehr. Benutzer können sogar eigene Zeichnungen zum Malen hinzufügen. Das Färben ist einfach: Wählen Sie einfach eine Farbpalette aus und tippen Sie anschließend auf Farbe. Es gibt auch eine Reihe von Pinseltypen für verschiedene Effekte.

Alle Zeichnungen können ohne Internetverbindung verwendet werden und können in sozialen Netzwerken gemeinsam genutzt werden. In einer einzigartigen virtuellen Galerie mit erweiterter Realität können Sie Ihre Zeichnungen in der realen Welt visualisieren.

Herunterladen: Farbenreich für iOS | Android (Kostenfreie, Abonnement- und In-App-Käufe möglich)

9. Lächelnder Verstand

Eine der interessantesten kostenlosen Entspannungs-Apps ist Smiling Mind. Die komplett kostenlose App soll Kindern und Erwachsenen helfen.

Es gibt spezielle Programme für Kinder unterschiedlichen Alters und für Erwachsene, die sich auf den Umgang mit Druck, Stress und verschiedenen Herausforderungen des Alltags konzentrieren. Die Sitzungen umfassen auch Achtsamkeit im Klassenzimmer und am Arbeitsplatz.

Es gibt eine Vielzahl von Meditationslängen, aus denen Sie wählen können, und Sie können sich zu Beginn und am Ende einer Sitzung selbst einchecken, um Ihren Stresslevel zu quantifizieren.

Herunterladen: Smiling Mind für iOS | Android (kostenlos)

10. Altos Odyssee

Sie müssen keine Entspannungs-Apps finden, um Stress und Angst loszuwerden. Spiele, die Sie unterdrücken können, sind auf mobilen Plattformen der letzte Schrei, und es gibt eine Vielzahl verschiedener Titel, die Sie beruhigen können.

Während das Rätsel-Genre für entspannende Titel bekannt ist 8 Entspannende iPhone-Puzzle-Spiele, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen 8 Entspannende iPhone-Puzzle-Spiele, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen Das Sitzen vor einem Spiel auf Ihrem iPhone ist eine der einfachsten Möglichkeiten, sich zu entspannen, insbesondere mit einem einige beruhigende rätsel. Lesen Sie mehr, Alto's Odyssey bietet ein anderes Entress-Spiel.

Der Nachfolger des äußerst beliebten iOS-Spiels Alto's Adventure, der neue Titel, sieht vor, dass der Titel-Alto zusammen mit seinen Freunden ein endloses Sandboarding-Abenteuer auslöst. Dank eines einfachen One-Touch-Steuerungssystems kann fast jeder die Grundlagen erlernen und in kürzester Zeit losfahren. Es gibt eine Unmenge an Geheimnissen zu entdecken und Tricks zu lernen.

Neben der schönen Landschaft während des Spiels ist die ursprüngliche Musik für das Spiel den Eintrittspreis durchaus wert. Setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und verschmelzen Sie in der schönen Umgebung. Der spezielle Zen-Modus verfügt über einen eigenen Soundtrack und ermöglicht es Ihnen, das Spiel ohne Score, Münzen oder Power-Ups zu genießen.

Herunterladen: Alto's Odyssey für iOS (4,99 $)

Die besten mobilen Apps für Ruhe und Entspannung

Während das Leben Sie manchmal überwältigen kann, gibt es keinen Grund, herunterzukommen. Mit einigen dieser besten Entspannungs-Apps können Sie hoffentlich den Alltag besser angehen und ruhig und entspannt bleiben.

Und wenn Sie schnell und einfach Stress abbauen möchten, ohne mit einem Smartphone oder Tablet interagieren zu müssen, verringert dieses Lied die Angst um 65 Prozent Entspannen Sie den Geist zum Glück Stress ist eine moderne Realität. Hier sind einige der besten Online-Heilmittel für alle, die den mentalen Druck unterdrücken möchten. Weiterlesen .

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