Vergessen Sie das Fitnessstudio, passen Sie sich Fitstar mit Ihrem iPad oder iPhone an

Wenn Sie nicht genug Bewegung bekommen, besteht eine gute Chance, dass Sie lange vor dem Rest von uns auslaufen - und Sie wollen das nicht, oder? Eine Kombination aus Zeit, Anstrengung, Fitnessgebühren und flüchtigen Anfällen eines amotivationalen Syndroms reicht oft aus, um viele Trainingsprogramme zu beenden, tut es aber nicht haben ein harter Kampf sein.

Früher nur für iPad, aber jetzt auch für iPhone, ist Fitstar eine kostenlose iOS-App, die Sie in Ihrer eigenen Zeit trainieren kann. Die App nutzt Ihre verfügbare Umgebung statt teures Equipment - wenn Sie sich auf dem Boden ausstrecken können, haben Sie genügend Platz. Es gibt ein begrenztes kostenloses Programm und danach ein monatliches Abonnement, wenn Sie wirklich ernsthaft daran interessiert sind, fit zu werden.

Ich benutze Fitstar schon seit ein paar Wochen und hier ist was ich bisher gefunden habe.

Lerne Tony kennen

Fitstar verwendet einen persönlichen Trainer, um Sie zu motivieren, denn es gibt nichts, was die menschliche Berührung betrifft, wenn es um Motivation geht. Dieser Trainer hat die Form des NFL und Allround-Fitnessstars Tony Gonzalez, der, obwohl er wie ein Backsteinhaus gebaut wurde, seinen Zweck erfüllt und das Ganze gut macht “alleine trainieren” Die Sache fühlt sich weniger einsam an.

Bevor Sie sich auf Ihre Fitnessreise begeben, werden Sie von der App nach Ihrem aktuellen Trainingsplan und dem Fitness-Grad gefragt und zur Eingabe von Vitalwerten wie Größe, Gewicht und Alter eingeladen. Sobald Sie dies getan haben, müssen Sie einen Fitnesstest machen, der etwa 7 Minuten dauert.

Wenn Sie den Test abgeschlossen haben, schlägt Ihnen die App ein Programm aus einer der aktuellen Hauptauswahl vor:

• Tagesdosis: Für einen bereits aktiven Lebensstil werden sechs Sitzungen pro Woche benötigt, die zwischen 10 und 15 Minuten dauern.
• Lean bekommen: Entwickelt, um viermal pro Woche Fett zu verbrennen, mit längeren Sitzungen von 30 bis 50 Minuten.
• Beweg dich: Zwei Sitzungen pro Woche bei 10 bis 20 Minuten, ideal für Anfänger und diejenigen, die etwas Verwaltbares suchen.
• Werde stark: Ein ausgewogenes Programm, das sich aus Fettverbrennung und Muskelaufbau zusammensetzt, mit 3 Sitzungen pro Woche à 20-40 Minuten.

Für diese Programme ist eine Premium-Mitgliedschaft erforderlich. Daher müssen Sie sich anmelden, um auf sie zugreifen zu können. Nachdem ich meinen eigenen Test absolviert hatte, empfahl die App, an dem Get Strong-Programm teilzunehmen. Ich konnte der App sagen, dass ich äußerst traurig war und im Wesentlichen “geh einfach” an mir - so weit, so gut, aber du wirst immer noch ordentlich ins Schwitzen kommen.

Jede Sitzung besteht aus einer Reihe von Übungen, zwischen denen jeweils eine Pause von 20 Sekunden steht. Dies gibt Ihnen etwas Zeit, um sich zu erholen, aber noch wichtiger ist, dass Sie die nächste Übung lernen können, damit Sie genau wissen, was Sie tun. Alle drei oder vier Übungen werden mit einer ganzen Ruhepause unterbrochen, was Sie auf jeden Fall zu schätzen wissen.

Nach jeder Übung werden Sie aufgefordert, die verbleibende Zeit oder die Gesamtzahl der durchgeführten Wiederholungen einzugeben, zusätzlich dazu, ob Sie die Übung als zu einfach, richtig oder brutal schwer empfunden haben. Es ist wichtig, um ehrlich zu sein - die App passt den Schwierigkeitsgrad basierend auf Ihrem Feedback an, also seien Sie genau. Sie können auch die gesamten Übungseinheiten bewerten und beurteilen.

Fitstar bietet auch nicht programmierte Workouts unter dem Freestyle-Banner an. Diese bieten abwechslungsreiche Übungen, die Sie jederzeit durchführen können - von dem bescheidenen siebenminütigen Training bis hin zu Übungen, die sich ganz auf Ihre Arme oder Beine konzentrieren. Etwa die Hälfte davon ist völlig kostenlos, obwohl die kostenlose Option immer noch recht begrenzt ist.

Gratis vs. Premium

Fitstar eignet sich am besten als Premium-Abonnement-Service, mit einem Jahresabonnement von 49,99 US-Dollar für 12 Monate (obwohl ich mich für die Neujahrsaktion von 29,99 US-Dollar entschieden habe, die zum Zeitpunkt der Veröffentlichung noch läuft). Sie können auch 4,99 USD pro Monat zahlen, wenn Sie sich nicht auf ein ganzes Jahr festlegen möchten. Beide Preise sind im Vergleich zu Fitness-Abonnements günstig, und da ich in meinem Wohnzimmer ein Training absolvieren kann, anstatt mich in ein Fitnessstudio zu schleppen, bedeutet das, dass ich die Routine viel eher fortsetze.

Wenn Sie nicht an Ausgaben interessiert sind etwas Geld für ein Fitnessprogramm kann Fitstar nicht für Sie sein. Die kostenlose Option umfasst insgesamt zwei Workouts pro Woche. Sie können das Get Moving-Programm (für diejenigen, die noch einen Kauf in Betracht ziehen) oder eines der verfügbaren Freestyle-Workouts abschließen. Das Problem tritt auf, wenn Sie Ihre zwei wöchentlichen Workouts abgeschlossen haben und fortfahren möchten. Dann müssen Sie ein Upgrade durchführen.

Es gibt wenige Premium-Services, für die ich glücklich bezahlen möchte - Rdio ist ein Spotify vs. Rdio: Ein vollständiger Vergleich Spotify und Rdio: Ein vollständiger Vergleich Ich habe vor kurzem meine Spotify-Premium-Mitgliedschaft nach einem Jahr ununterbrochener monatlicher Zahlungen an das Unternehmen gekündigt. Diese Entscheidung kam zustande, als ich mich versehentlich für 14 Tage kostenlos für Rdio Unlimited angemeldet hatte. Um ehrlich zu sein, ich… Weiterlesen, Netflix wäre eine andere - und Fitstar hat sich jetzt dieser Liste angeschlossen. Vielleicht liegt es daran, dass ich ein Jahr zu einem Aktionspreis erwischt habe, aber ich bin sicher, es hat mehr damit zu tun, dass Fitstar ein Jahr kostet so viel weniger als einen Monat in meinem örtlichen Fitnessstudio.

Motivationsmaterial

Die App verwendet eine Mischung aus Social- und Gamification-Funktionen, um Sie motiviert zu halten. Die grundlegendste Funktion ist die einfache Push-Benachrichtigung, die ertönt, wenn Sie zu einem anderen Training anstehen. Fitstar ist schlau - diese Benachrichtigungen sollten der Tageszeit entsprechen, die Sie normalerweise ausüben. Sie erhalten auch E-Mails mit Betreffzeilen wie “Das heutige Training” also gibt es kein entkommen.

Wenn Sie sich auf Ihre Fitstar-Reise begeben, beginnen Sie, Badges zu verdienen und neue Levels freizuschalten, was im Wesentlichen nichts bedeutet, aber wenn Sie Spaß daran haben, Ihren Fortschritt zu visualisieren, ist dies eine nette Geste. Wenn Sie Facebook verbinden (leider noch kein Twitter oder Google+), können Sie sehen, welche anderen Freunde Fitstar verwenden, und Sie erhalten sogar Benachrichtigungen, wenn sie Ihr Training abgeschlossen haben.

Fitstar protokolliert außerdem alle Ihre Sitzungen, sodass Sie zurückgehen, Kommentare und Bewertungen hinzufügen und sehen können, wie weit Sie gekommen sind. Wenn Sie einen persönlichen Aktivitätsmonitor wie Fitbit Flex oder Jawbone UP verwenden: Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Eine vergleichende Überprüfung Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Eine vergleichende Überprüfung In der heutigen Welt kann sich nichts der Tatsache entziehen, dass wir uns in eine Richtung bewegen Sachen zwangsweise zu quantifizieren und aufzuzeichnen ist eine Art Norm. Wir verwenden Foursquare zum Einchecken an Orten. Wir nehmen ärgerlich an, dass Fitstar eine Verbindung herstellen und genaue Trainingsinformationen melden kann.

Zwei Daumen hoch

Ich habe keine große Anzahl von Fitness-Apps verwendet, aber ich habe einige Zeit mit meiner Freundin ausprobiert, bevor wir uns beide auf Fitstar entschieden haben. Das heißt nicht, dass es das ist Beste Fitness App im App Store, aber es ist sicherlich die beste Fitness App für mich. Wenn Sie sich über die Kosten und Mühen beklagen, die mit dem Beitritt zu einem Fitnessstudio verbunden sind, aber trotzdem an einem Fitnessprogramm arbeiten möchten, ist Fitstar eine großartige Wahl, die Sie dazu motiviert, im Büro, im Wohnzimmer oder im Garten zu trainieren.

Herunterladen: Fitstar (Free, Universal)

Haben Sie Fitstar ausprobiert oder bevorzugen Sie eine andere Trainings-App? Vielleicht bist du vorausgegangen und ins Fitnessstudio gegangen? Teilen Sie uns mit, was in den Kommentaren für Sie funktioniert.