Verfolgen Sie wichtige Bereiche Ihres Lebens in 1 Minute mit Google Forms

Google Forms ist ein flexibles Tool, das bei Google Drive stecken bleibt. Seine Einfachheit verrät jedoch seine Vielseitigkeit. Dieses eine Tool, das von Ihrem Browser und Ihrem Handy aus verwendet wird, kann Ihnen dabei helfen, wichtige Bereiche Ihres Lebens zu verfolgen und zu verbessern.

Es gibt viele Bereiche Ihres Lebens, die von einem von Google Forms unterstützten System wie diesem profitieren können. Verwenden Sie es, um Ihren Fortschritt mit wichtigen Gesundheitszielen zu verfolgen. Verwenden Sie es, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Finanzplan befolgen. Sie können es sogar verwenden, um zu verfolgen, wie Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen, und Jahreszeiten oder andere Gründe für Ihre schlechte Leistung oder schlechte Laune zu identifizieren.

Es gibt zahlreiche mobile Apps, mit denen Sie Ziele festlegen und verfolgen können. SmartGoals für Android hilft Ihnen dabei, realistische Ziele zu setzen, zu messen und zu erreichen SmartGoals für Android hilft Ihnen, realistische Ziele festzulegen, zu messen und zu erreichen, während Ihr Smartphone keine Ziele hat Ihre Träume werden wahr, es kann helfen. Lesen Sie mehr, insbesondere Fitnessziele Endomondo Sports Tracker hilft Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele zu verfolgen [Android] Endomondo Sports Tracker hilft Ihnen, Ihre Fitnessziele zu verfolgen [Android] In vielen Teilen der nördlichen Hemisphäre sehen wir gerade die erste Anzeichen, dass der Frühling vielleicht unterwegs ist. Auch wenn Sie nicht das Glück haben, diese Zeichen schon zu sehen, in… Read More. Es gibt auch Desktop-PC-Apps, die Sie verwenden können, oder Sie können eigene Tools mit Tools wie Excel formulieren. Verwenden Sie Excel- und Google-Aufgaben, um das beste Zielverwaltungs-Tool zu erstellen. Ich habe gemerkt, dass ich sehr hart arbeite, aber wenn mich jemand fragt, ob ich das Gefühl habe, dass ich einen größeren Zweck anstrebe, müsste ich sagen, dass ich wirklich nicht… Read More .

Aber warum nicht eine Ressource wie Google Forms verwenden, das ist nicht nur einfach, sondern gibt Ihnen sowohl von Ihrem PC als auch von Ihrem Mobiltelefon aus Zugriff auf alle Ihre Ziele?

Die Einfachheit von Google Forms

Das Erstellen eines neuen Google-Formulars ist einfach, wenn Sie über ein Google Drive-Konto verfügen. Der schnellste Weg ist, sobald Sie in Ihrem Google-Konto angemeldet sind, besuchen Sie http://forms.google.com. Dadurch wird automatisch ein neues Formular erstellt.

Oder klicken Sie einfach in Google Drive “Neu” und finden Sie Google Forms im Menü.

Das ist alles dazu. Jetzt können Sie Ihr persönliches Lebenserfassungsformular erstellen.

Gesundheitsstatus mit Google Forms

Eines der häufigsten Dinge, die Menschen verfolgen möchten, ist Gesundheit. 10 Excel-Vorlagen zur Verfolgung Ihrer Gesundheit und Fitness 10 Excel-Vorlagen zur Verfolgung Ihrer Gesundheit und Fitness Lesen Sie mehr - insbesondere Diät und Bewegung HotCal: Verfolgen Sie Ihre Diät und Übung ohne Ärger HotCal: Verfolgen Ihre Diät & Übung ohne Ärger Lesen Sie weiter. Mit Google Forms können Sie beides mit einem Formular erledigen. Sie können Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen.

Das Erstellen eines Formulars ist so, als würde man einen Block auf einen anderen setzen. Arbeite dich einfach durch die Seite und füge der Liste weitere Elemente hinzu. In diesem Beispiel bauen wir eine “Fitness-Tracker” Auf diese Weise werden Ihre täglichen Aktivitäten, Ihre Kalorienzufuhr und Ihre Stimmungen in einer Form erfasst, die Sie am Ende des Tages als eine Art Tagesform ausfüllen können “Tagebuch” Eintrag.

Protokollierungsinformationen

Idealerweise arbeitet dieser Eintrag im Laufe des Tages und stellt Ihnen Fragen wie das, was Sie gewogen haben, als Sie am Morgen auf die Waage getreten sind.

Verwenden Sie die “Mehrfachauswahl” Element für alle Fragen, bei denen Sie wissen, gibt es nur wenige Antworten. Ich habe zum Beispiel einen sehr eingeschränkten Geschmack, wenn ich das Frühstück esse. In diesem Fall verwende ich Multiple Choice, um meine Morgenmahlzeit aufzuzeichnen.

Ich ziehe es vor, dies anstelle von Text zu verwenden, da die anschließende Datenanalyse wesentlich hilfreichere Informationen liefert.

Sie können das eine Formular verwenden, um sowohl die Ernährung als auch die Übung zu protokollieren. Verfolgen Sie Ihre Ernährung und erhalten Sie mit diesen Web-Apps schlanker. Verfolgen Sie Ihre Ernährung und mit diesen Web-Apps werden Sie schlanker. Wenn Sie kein Sportler sind, können Sie es in diesem Umfang nicht kopieren, aber Sie können… Lesen Sie mehr. Das “Gitter” Das Element eignet sich hervorragend für die Verfolgung vieler Informationen auf kleinem Raum. Ich möchte zum Beispiel nachverfolgen, wie viele Minuten ich Cardio trainiere, sowie bestimmte Übungen zum Krafttraining.

Verwenden Sie dazu einfach ein Raster und listen Sie die Übungen für die Zeilenbeschriftungen auf.

Dann füllen Sie die Spaltenbezeichnungen mit den Zeiten. Oder möchten Sie in Ihrem Fall nur Ihr Gewichtstraining verfolgen, können Sie stattdessen eine Liste aufstellen “Wiederholungen” für Spalten.

Was auch immer Sie wählen, das Raster bietet Ihnen diese wunderbare, praktische Rasteranordnung, die Sie im Fitnessstudio, von Ihrem Telefon aus, während des Trainings (oder direkt danach) verwenden können. Es ist schneller und einfacher als die meisten Fitness-Tracking-Apps. Google Fit Review: Werden Sie mit dieser App gesünder? Google Fit Review: Wird diese App Sie gesünder machen? Googles Einstieg in die Gesundheitssucht des Smartphones ist hier: Google Fit. Werfen wir einen Blick darauf, was es einzigartig macht und wie es sich von der Konkurrenz abhebt. Lesen Sie mehr rund um.

Wenn Sie einen Schrittzähler oder ein Fitbit mit sich herumtragen (oder eine Schrittzähler-App auf Ihrem Telefon verwenden), können Sie eine hinzufügen “Schritte” Element zu Ihrem Protokoll auch.

Vergessen Sie nicht, am Ende des Tages, wenn Sie dieses Protokoll ausfüllen, einen Abschnitt am Ende des Tages hinzuzufügen, um die Zeit zu protokollieren, zu der Sie zu Bett gegangen sind. Der Schlaf hat enorme Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Daher ist es ein sehr wichtiger Faktor, sich einzuloggen, damit Sie sehen können, wie er Ihr Leben beeinflusst.

Der Schlüssel hier ist, dass Sie so viele Informationen wie möglich protokollieren möchten. Je mehr Daten, desto besser. Denn wenn es darum geht, herauszufinden, was Sie produktiver, energetischer und glücklicher macht, werden all diese Faktoren zum Tragen kommen. Stellen Sie also sicher, dass Sie das gesamte Bild einfangen.

Verfolgen Sie Ihre “Feedback”

Sobald Sie mit dem fertig sind “Datensammlung” Als Teil des Formulars möchten Sie einen weiteren Abschnitt hinzufügen, den ich anrufe “Feedback”. In diesem Fall handelt es sich im Wesentlichen um Bio-Feedback. Es ist Sie Erzählen Sie Ihrem System, wie Sie sich fühlen und wie der Tag im Allgemeinen abläuft.

Da die meisten Menschen ihren Tag durchgehen, Entscheidungen treffen und sie dann vergessen, gibt Ihnen diese Frage am Ende des Tages die Chance, wirklich abzuschätzen, wie Ihr Tag verlief. Später hilft Ihnen das, zu verstehen, wie die von Ihnen getroffenen Entscheidungen Ihren Tag (und Ihre Gesundheit) beeinflussen..

Aus Gründen der Übersichtlichkeit empfiehlt es sich, für diesen Bereich einen neuen Abschnittskopf zu erstellen.

Erstellen Sie anschließend mehrere Fragen, um Ihre Stimmung zu bewerten, wie glücklich Sie sich gefühlt haben und wie produktiv Sie den ganzen Tag waren.

Wie Sie sehen, ist dies in dem Formular nur ein sehr schneller Bereich, in dem Sie für jedes Element die Skala von 1 bis 5 (oder 1 bis zu einem beliebigen Wert) auswählen können.

Das ist wirklich alles, was dazu gehört. Speichern Sie Ihr Formular und Sie sind fertig! Wenn Sie auf klicken “Live-Formular anzeigen” Oben können Sie sehen, wie Ihre tatsächliche Form jetzt aussieht. Wenn Sie auf klicken “Antworten anzeigen”, Sie können die Tabelle sehen, in der alle Ihre Informationen gespeichert sind.

Die Tabelle erhält denselben Namen wie das Formular.

Verwenden Sie Ihr Formular und analysieren Sie Ihre Daten

Nachdem Ihr Formular fertig ist, können Sie es von Ihrem Telefon aus verwenden. Sie müssen lediglich die Google Drive-App für Android oder iPhone installieren. Nun können Sie die App unabhängig von Ihrem Standort nutzen.

Oder Sie können es über Ihren Browser verwenden - das Formular sieht fast genauso aus wie auf Ihrem Telefon.

Ziemlich cool, richtig?

Es ist schnell und einfach. Wenn Sie wieder zu Hause sind, können Sie sich auf Ihrem Computer bei Google Drive anmelden und den Verlauf aller Ihrer Journaleinträge überprüfen.

Hier wird es richtig lustig.

Wenn Sie die Daten in der Tabelle anzeigen, klicken Sie einfach auf “Bilden” und wähle Zusammenfassung der Antworten anzeigen.

Auf diese Weise erhalten Sie eine wirklich coole grafische Ansicht aller Ihrer letzten Journaleinträge. Zum Beispiel kann ich hier sehen, dass Protein Drink mein üblichstes Frühstück ist und dass ich an den meisten Tagen ziemlich gut 30 Minuten Cardio bekommen habe.

Der interessanteste Bereich ist jedoch das Feedback. Sie können allgemeine Trends in Ihrer Stimmung und Produktivität erkennen. Wenn Sie die meiste Zeit mit Ihrer Stimmung, Energie oder Produktivität bis zum unteren Ende schwanken, kann es sich lohnen, nach Lösungen zu suchen.

Um herauszufinden, welche Auswirkungen dies haben könnte, können Sie das Filterwerkzeug in der Tabellenansicht verwenden.

Durch das Herausfiltern von Tagen, an denen Sie wirklich gut gelaunt waren, oder Herausfiltern von Tagen, an denen Sie in einer schrecklichen Stimmung waren, können Sie sehen, welche Lebensmittel und Verhaltensweisen das beeinflusst haben könnten.

Durch das Herausfiltern der Tage, an denen meine Energie wirklich niedrig war, kann ich sehen, dass an den Tagen, an denen meine Energie hoch war, ich zum Frühstück einen Proteindrink hatte.

Ich habe auch herausgefunden, dass ich, wenn ich am frühesten (22 Uhr) ins Bett gehe, die meiste Energie und die höchste Produktivität am nächsten Tag habe. Okay… manchmal ist es keine Hexerei, aber einige von uns brauchen einen schnellen Tritt, um zu erkennen, wie sehr uns unsere schlechten Gewohnheiten beeinflussen!

Könnte dies eine Antwort sein, um die Gesamtenergie zu verbessern? Vielleicht, aber die Idee ist, Muster wie diese zu finden und sie dann zu testen, um zu sehen, ob sie wirklich helfen. Verwenden Sie weiterhin Ihr Gesundheitsjournalformular und finden Sie es heraus.

Andere Google Form Life Trackers

Dies ist nur ein Beispiel dafür, wie Sie mit Google Form wichtige Bereiche Ihres Lebens nachverfolgen können. Denken Sie nur an alle Möglichkeiten.

Wie wäre es mit ein Buch mit Leseprotokollen?

Sie könnten Dinge aufspüren, wie glücklich oder traurig das Buch Sie gemacht hat und wie Ihnen das Ende gefallen hat. Im Laufe der Zeit könnten Sie möglicherweise Autoren oder sogar Verleger aufdecken, die Bücher produzieren, die Sie nach dem Lesen fast immer glücklich machen.

Wie wäre es mit ein Traumjournal?

Mit einem Traumjournal-Formular können Sie erfahren, wie Ihre Träume mit Ihrer täglichen Stimmung zusammenhängen, wie Ihr Tag verlief oder wie gut Sie an bestimmten Wochentagen geschlafen haben. Vielleicht ist in Ihrer Nähe etwas los, das jeden Mittwochabend um 3 Uhr morgens aufwacht?

Wenn Sie Ihre Träume protokollieren, können Sie auch in anderen Bereichen Ihres Lebens eine wunderbare kreative Inspiration finden.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Ausgaben zu kontrollieren, Wie wäre es mit einem Ausgabenprotokoll?

Durch die Verwendung eines Ausgabenprotokolls von Ihrem Telefon aus können Sie sich für Ihre finanziellen Entscheidungen immer verantwortlich machen. Sie müssen sich einschätzen, wie viel Sie wollen oder wie viel Sie benötigen und wie Sie dafür bezahlen möchten.

Wenn Sie das Formular verwenden und wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, könnten Sie ein lang andauerndes Verhaltensproblem feststellen, das zu ernsthaften finanziellen Problemen führen könnte, wenn Sie es heute nicht im Keim ersticken.

Profi-Tipp: Wenn Sie einige dieser coolen Layouts für Ihre eigenen Formulare haben möchten, können Sie das Design ändern, indem Sie auf klicken Thema wechseln Schaltfläche oben auf der Formularentwurfsseite.

Profi-Tipp # 2Hinweis: Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie die von Ihnen erstellten Formulare tatsächlich verwenden, empfiehlt es sich, automatische tägliche Benachrichtigungen einzurichten, sodass Sie täglich eine Erinnerung erhalten, um Ihren täglichen Eintrag auszufüllen.

Klicken Sie dazu in der Tabellenansicht auf Werkzeuge und dann Benachrichtigungsregeln…

Dann aktivieren Sie die “tägliche Verdauung” Diese Funktion sendet Ihnen täglich eine E-Mail - eine perfekte Erinnerung, um das Formular mit einem neuen Eintrag für den Tag auszufüllen.

Es ist wirklich erstaunlich, was Sie über sich selbst lernen können, wenn Sie sich die Zeit nehmen, auf Ihre täglichen Gewohnheiten und Ihr Verhalten zu achten. Manchmal können Sie sich die Entscheidungen, die Sie im Laufe des Tages getroffen haben und die sich auf Ihren Tag und Ihr Leben auswirken, nicht einmal mehr bewusst sein oder sich daran erinnern, wie Sie sich vorstellen können.

Religionsführer Dallin Oaks sagte einmal:

“Wünsche bestimmen unsere Prioritäten, Prioritäten bestimmen unsere Entscheidungen und Entscheidungen bestimmen unser Handeln.

Ich sage, Ihre wunschorientierten Entscheidungen führen zu Aktionen. Sie sollten diese Maßnahmen immer messen und feststellen, ob sie Ihrem Leben helfen oder schaden, und dann Ihre Prioritäten ändern, damit Ihre neuen Entscheidungen ein besseres Leben schaffen. Möchten Sie Ihr Leben verbessern? Lassen Sie diese 5 Websites dabei helfen, Ihr Leben zu verbessern? Lassen Sie diese 5 Sites ernsthaft helfen, wir möchten, dass Sie Ihre Vorsätze umsetzen, neu werden und sich verbessern und ein produktiveres Leben führen. Hier sind fünf Standorte, die Sie zu einem besseren Leben inspirieren werden. Weiterlesen .

Verwenden Sie Werkzeuge, um irgendeinen Aspekt Ihres Lebens zu verfolgen? Möchten Sie Google Forms ausprobieren? Teilen Sie Ihre eigenen Gedanken in den Kommentaren unten mit!

Bildnachweis: Danielle Balderas via Shutterstock

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