Machen Sie eine Pause vom Internet - Sie werden sich später danken [Stellungnahme]

Oh, das Internet. Eine der am meisten verändernden Erfindungen des letzten Jahrhunderts, vielleicht sogar in der gesamten Menschheitsgeschichte. Noch nie war alles in so geringem Aufwand zu so geringen Kosten verfügbar. Recherche, Kommunikation, Spiele und sogar Dating - all diese Dinge mussten Sie einmal verlassen haben, aber jetzt können Sie all diese Dinge bequem von zu Hause aus erledigen.

Das Internet kann jedoch zu einer süchtig machenden Kraft werden - eine Zeitsache, die Sie dazu bringt, in einem Moment aufzusehen und sich zu fragen, wohin Ihr Leben gegangen ist. Das Internet kann auch anstrengend sein, wenn E-Mails den ganzen Tag herumfliegen und ständig an Ihre Arbeit erinnert werden. Mit dem Guten kommt das Schlechte.

Wenn das Internet aufhört, etwas zu sein, das Ihr Leben ergänzt und es einfacher macht, ist es vielleicht die beste Vorgehensweise, eine Pause davon einzulegen. Wenn Sie dies lesen, besteht die Chance, dass Sie das Internet regelmäßig nutzen, mich aber hören. Machen Sie eine Pause aus dem Internet, egal ob für 24 Stunden oder 1 Woche oder 6 Monate. Hier sind einige der Vorteile, die Sie möglicherweise daraus ziehen können.

Neuheit Sucht

Hast du jemals gehört von “Popcorn-Gehirn”? Es ist ein aktuelles Phänomen, das beschreibt, wenn ein Gehirn sich so sehr an die ständige Stimulierung des elektronischen Multitaskings gewöhnt, dass es schwieriger wird, das Leben offline dort zu leben, wo Dinge sind “Pop” viel langsamer. Sie wissen das vielleicht als “Neuheit Sucht.”

Versuche dies. Besuchen Sie "Do Nothing" für 2 Minuten und machen Sie genau das, was auf der Website heißt: sitzen Sie still und machen Sie 2 Minuten nichts. Nach Angaben des Erstellers der Website beträgt die durchschnittliche Zeit vor Ort 58 Sekunden. Schaffst du es bis zu 2 Minuten? Wenn Sie dies nicht können, leiden Sie möglicherweise an einem Popcorn-Gehirn. Der Drang, immer etwas zu tun.

Machen Sie eine Pause vom Internet. Erlauben Sie Ihrem Verstand, den Wert des Stillstands neu einzustellen und neu zu entdecken. Wenn Sie wiederkommen, garantiere ich, dass Ihr Gefühl für Konzentration und Zufriedenheit größer ist als zuvor.

Körperliche Erholung

Sitzen Sie beim Surfen im Internet in der empfohlenen Position? Das heißt, mit gestrecktem Nacken und Schultern, den Handgelenken an den Unterarmen, sanftem Mausgriff und Tastenberührungen, flachen Füßen auf dem Boden und regelmäßigen Ruhepausen? Wenn Sie wie ich sind, ist die Antwort ein klares NEIN.

Wenn Sie immer mehr Zeit im Internet verbringen, wird Ihre Haltung in der Regel immer schlechter und schlechter, wenn Sie nicht bewusst daran denken, richtig zu sitzen. Wenn Sie dies Tag für Tag tun, werden Sie in den nächsten Jahren (wenn Sie dies nicht bereits getan haben) körperliche Beschwerden und Schmerzen entwickeln. Darüber hinaus bedeutet eine ausgedehnte Internetnutzung eine ausgedehnte Nutzung des Computers. Dies kann zu einer übermäßigen Belastung der Augen führen. 4 Möglichkeiten zur Vermeidung von computergesteuerter Augenbelastung ohne Produktivitätsverlust 4 Möglichkeiten zur Vermeidung computergestützter Augenstraffung ohne Produktivitätsverlust Sie verbringen viele Stunden im Voraus von einem Computerbildschirm? Wenn Sie dies tun, sind Sie wahrscheinlich mit der unvermeidlichen Augenbelastung vertraut, die damit einhergeht. Kopfschmerzen, brennende Augen, Juckreiz und einfach nur müde sind… Lesen Sie mehr .

Wenn Sie eine Pause vom Internet und vom Computer einlegen, geben Sie Ihrem Körper etwas Zeit, um sich zu erholen und neu auszurichten. Das heißt, solange Sie das Internet nicht durch Fernseher oder ähnliches ersetzen.

Mehr Zeit für Aktivitäten

Wie viel Zeit hast du im Internet verschwendet, nachdem du in einen endlosen Strudel von Katzenbildern und YouTube-Videos eingesaugt wurde? Was ist ASMR? 10 YouTube-Videos, die Ihnen Schauer geben werden Was ist ASMR? 10 YouTube-Videos, die Ihnen Schauer bereiten ASMR ist ein angenehmes Gefühl, das durch bestimmte Arten einzigartiger Reize ausgelöst wird. Verwenden Sie diese YouTube-Videos, um zu sehen, ob Sie ASMR haben! Lesen Sie mehr und andere solche Neuerungen? Viel wette ich. Sie sagen, es brauche ungefähr 10.000 Stunden Übung, um ein Experte zu werden. Inzwischen sind wir wahrscheinlich alle Experten im Internet.

Stellen Sie sich jetzt vor, Sie könnten all diese Internetzeit in etwas anderes einfüllen. Etwas, das Sie gerne machen, aber aus irgendeinem Grund immer zurückgedrängt wurden. Etwas Neues, das Sie gerne erlernen möchten, aber nie Zeit hatten, um zu investieren. Wie viel Meister würdest du jetzt sein??

Machen Sie eine längere Pause vom Internet und lernen Sie neue Fähigkeiten. Entdecke neue Hobbys. Lesen Sie sich den Stapel Bücher auf Ihrem Kindle durch. Schlage dich ins Fitnessstudio und verbrenne diese zusätzlichen Pfunde. Sie werden sich später danken.

Mehr Zeit für Beziehungen

Das Merkwürdige am Internet ist, dass seine Einführung die Kommunikation in der Welt um das Hundertfache verbessert hat, aber wir fangen an, in unseren realen Beziehungen zu schwanken. Ich war kürzlich mit ein paar Freunden unterwegs, und irgendwann hatten alle ihre Telefone für längere Zeit ausgezogen. In gewisser Weise hat uns das Internet weitaus sozialer gemacht.

Haben Sie jemals eine Einladung zum Ausgehen abgelehnt und Spaß gehabt, weil Sie lieber zu Hause bleiben und rumhängen? Nicht, dass irgendetwas daran falsch ist - es sei denn, dies wird zu einem bestimmenden Faktor in Ihrem Leben. Wenn die Sozialität aus dem Fenster fliegt, ist es an der Zeit, eine Pause vom Internet in Erwägung zu ziehen.

Schlaf einholen

Haben Sie sich schon um 21.00 Uhr am Computer niedergelassen, um um 22.00 Uhr zu schlafen, nur um von Ihrem Computerbildschirm aufzuschauen und zu sehen, dass es um 2 Uhr morgens ist? Natürlich hast du. Das hat selbst der disziplinierteste und selbstgesteuerteste Internetbenutzer erlebt “Oh Mist, ich muss einschlafen” Syndrom.

Wenn Sie aufgrund der übermäßigen Zeit, die Sie online verbringen, ein schreckliches Schlafmuster haben, dann sollten Sie vielleicht eine Pause machen und sich darum kümmern. Die 4 einfachen Schritte zur Verbesserung Ihrer Schlafmuster Die 4 einfachen Schritte zur Verbesserung Ihrer Schlafmuster Lesen Sie weiter . Ein korrekter Schlafplan wirkt Wunder für Ihren Körper, was zu mehr Energie und weniger Schläfrigkeit führt. Wachen Sie mit der Sonne auf und genießen Sie den Sonnenaufgang zur Abwechslung.

Fazit

Das Internet ist eine großartige Sache, aber wie alle Dinge ist es am besten in Maßen. Internetsucht ist eine sehr reale Sache und kann schwer zu erkennen sein, bevor sie Ihr Leben kontrolliert. Wenn eine Pause aus dem Internet eine Idee ist, bei der man in den Knien wackelt und schweißgebadet wird, dann ist Sucht eine echte Möglichkeit.

In Kürze wird unser eigener Justin Pot einen Artikel über den Medienkonsum und seine Folgen veröffentlichen, einschließlich des Problems der Sucht nach Neuem. Es wird Interviews mit einigen Zahlen und Experten auf diesem Gebiet beinhalten, also achten Sie darauf. Ich verspreche, es wird interessant sein und die Augen öffnen.

Bildkredit: Schlaf Laptop Bild über Shutterstock, Angeln Bild über Shutterstock, Abendessen Bild über Shutterstock, Nachtcomputer Bild über Shutterstock, Haltung Bild über CartoonChurch.com