Sehen Sie, wie viele Kalorien Ihr Körper jeden Tag auf natürliche Weise verbrennt

Abnehmen erfordert viel harte Arbeit und Änderungen des Lebensstils. Glücklicherweise werden im digitalen Zeitalter viele hilfreiche Berechnungen mithilfe hilfreicher Apps und Websites vereinfacht. Wir haben die besten Android-Apps zum Nachverfolgen von Kalorien diskutiert. 5 Beste Android-Apps zum Nachverfolgen von Kalorien 5 Beste Android-Apps zum Nachverfolgen von Kalorien Wenn Sie Ihre Kalorien verfolgen möchten, machen diese Android-Apps es ganz einfach. Lesen Sie mehr in den Lebensmitteln, die Sie täglich essen. So können Sie Ihre Ziele verfolgen, egal wo Sie essen.

Die Grundlagen des Abnehmens verlieren die Pfunde: Abonnieren Sie diese 4 Abnehmen Gewichtsreduktionen Shed die Pfunde: Abonnieren Sie diese Gewichtsreduzierungen Subreddits Haben Sie beschlossen, ein bisschen Gewicht zu verlieren? Reddit ist dafür eine großartige Ressource, mit vielen Subreddits für diejenigen, die ein gesünderes Gewicht erreichen möchten. Lesen Sie mehr, weil Sie weniger Kalorien zu sich nehmen und mehr Kalorien verbrauchen. Da Sie durch das Überleben mehr Energie verbrauchen als durch das Training, wirkt sich das Anpassen des Essens möglicherweise stärker auf den Gewichtsverlust aus als auf Ihre Aktivität.

Wenn Sie neugierig sind, bietet Calculator.net ein übersichtliches Werkzeug zur Berechnung der Basal Metabolic Rate (BMR) oder der Menge an Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um am Leben zu bleiben. Die allgemeine Schätzung für die tägliche Kalorienaufnahme liegt bei 2.000, was während des Tages eine gewisse Aktivität nach sich zieht. Ihr BMR ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper verbrauchen würde, wenn Sie den ganzen Tag über vollkommen still wären.

Zum Beispiel ein 25-jähriger Mann, der 160 Pfund wiegt und 5'10 ist” Tall verbraucht jeden Tag rund 1.717 Kalorien. Fügen Sie etwas Licht hinzu, das umhergeht und anhebt, und die Schätzung von 2.000 ist angemessen.

Natürlich kann kein Online-Tool alle Besonderheiten Ihres Körpers genau berücksichtigen, nehmen Sie die Ergebnisse also mit einem Salzkorn. Es ist wichtig, die Kalorien zu machen tun verbrauchen sind gesunde!

Eine Fitnessband für das neue Jahr gekauft? Informieren Sie sich über unsere wichtigsten Tipps zum Abnehmen mit einem der 6 Tipps, um schließlich mit einem Fitnessband abzunehmen. 6 Tipps, um schließlich mit einem Fitnessband abzunehmen. Ein persönlicher Trainer kann Sie fokussieren, ist aber teuer. Immer mehr Menschen wenden sich stattdessen an Fitness-Bands. Sie können Ihr Training überwachen, Ihre Kalorien verfolgen und die Herzleistung Ihres Körpers messen. Weiterlesen .

Webseite - Basal Metabolic Rate Calculator

Haben Sie Ihre BMR berechnet? Teilen Sie uns mit, ob Sie dies in den Kommentaren nützlich oder interessant finden!

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