Pornografie-Sucht Der versteckte Kampf und wie man frei brechen kann [Feature]

Ich würde FAP aus langeweile, manchmal sogar bei der arbeit in den bädern. Ich war süchtig, erbärmlich…

Anon22 entdeckte Internet-Pornos, als er erst 12 Jahre alt war.

Im Rückblick erinnert er sich deutlich daran. “Ich konnte nicht wegsehen. Ich erinnere mich an diesen ersten Moment. Die Musik, die gespielt wurde, wo meine Eltern im Haus waren, die Tageszeit.” Anon22 genießt seit rund zehn Jahren ein- oder zweimal täglich Pornografie auf seinem Computer. Ein Zwang, der seiner Meinung nach sein soziales Leben ruiniert, und begrenzte langfristige Beschäftigungsmöglichkeiten.

Das starke Vertrauen in Pornos ist ernst; Es ruiniert buchstäblich das Leben und verursacht Störungen in Beziehungen, Jobs, sozialen Interaktionen in der ersten Person und auf andere Weise. Genauso wichtig ist jedoch, dass die Mechanismen hinter der Pornosucht völlig natürlich sind. Besorgniserregend hat Anon22 entdeckt, dass es im Vergleich zu vielen anderen Fällen ein milder Fall war. Während ich dies schreibe, gibt es 18.928 “Fapstronauten” alles daransetzen, um eine beträchtliche Selbstkontrolle auszuüben.

Anstatt kühn dahin zu gehen, wo noch kein Mann zuvor gewesen ist, versuchen diese Individuen, ihr Leben wieder auf den richtigen Weg zu bringen, nachdem sie erkannt haben, dass sie ihren Computern ein wenig zu nahe gekommen sind. Um es klar zu sagen: Diese Jungs - und ja, Mädchen - versuchen, ihre Sucht nach Internetpornos zu überwinden, ein Zustand, der von Experten zunehmend erkannt und diskutiert wird. Leider helfen Anerkennung und Diskussion nicht viel, um den potenziellen Millionen zu helfen, die in diese Lebensweise eingebunden sind.

Glücklicherweise gibt es ein wachsendes Unterstützungsnetzwerk für die Fapstronauts, Mitglieder des Reddit-Kanals NoFap (“fap” ist Internet Slang um ein zu beschreiben “Solo-Act”). Verschiedene Websites bieten Hilfestellung, Anregungen und Ermutigungen, während echte Experten des Phänomens wie Gary Wilson auf seiner Website Your Brain on Porn immense Hilfestellung bei der Erforschung und Untersuchung von Pornosucht bieten.

Was ist Pornographiesucht??

Das Ansehen von Pornofilmen und das Genießen von Bildern ist oft ein Zeitvertreib für Paare, aber mit der Verbreitung von Pornos im Internet hat sich die Sucht verschlechtert, nur weil sie so leicht zugänglich ist.

Desktop-Computer, Laptops, Tablets, Mobiltelefone - die Art und Weise, wie Süchtige ihr Problem lösen können, ist im Laufe der Jahre immer tragbarer geworden. Da Flash für die meisten Plattformen und andere Videostreaming-Tools verfügbar ist, dauert es nicht lange, um Filme und hochauflösende Fotos über eine mobile Internetverbindung oder eine lokale Wi-Fi-Verbindung herunterzuladen.

Eine Reihe von Symptomen

Die Sucht nach Pornografie ist mehr als nur das Laden einer Website mit Bildern oder Streaming-Filmen mit den größten Filmstars der Welt, die sich mit ihr befasst und sich dann mit einer anderen Aktivität beschäftigt.

Um das Problem genauer zu verstehen, kontaktierte ich einige Benutzer der Reddit-Gruppe NoFap, um Berichte aus erster Hand über ihre Erfahrungen zu erhalten. Diese ständig wachsende Gruppe ist ein großer Teil der Versuche vieler Süchtiger, ihre Masturbationsgewohnheiten oder wie sie in der Gruppe genannt werden, zu kontrollieren, “PMO” (Porno / Masturbation / Orgasmus).

Das Faszinierende an diesen Jungs ist zweierlei: erstens, wie genau ihre Geschichten zusammenpassen, und zweitens, dass Internet-Porno zu einem Teil ihres Lebens geworden ist, dass sie nicht erkannt haben, dass sie ein Problem hatten, bis sie NoFap und das Internet entdeckten Arbeit von Gary Wilson.

Der Reddit-Benutzer m1610 fand sein gesamtes soziales und akademisches Leben in Stücke. “Ich hatte nie starke soziale Angstzustände, aber ich bemerkte, dass es mir schwer fiel, Menschen in die Augen zu sehen. In meinen Teenagerjahren (ich bin jetzt 20) bin ich sehr faul und unmotiviert geworden, spät ins Bett gegangen, spät aufgewacht (oft erst spät in der Nacht Pornobilder und stundenlang Pornobilder). Ich erhielt durchschnittliche Schulnoten, aber es gelang mir, einen Platz an einer ziemlich guten Universität zu bekommen. Ich habe gerade mein Abschlussjahr abgeschlossen und ich bin wirklich dankbar dafür, dass ich trotz meiner Faulheit an eine gute Universität gekommen bin und dass ich mich geeinigt habe, bevor ich mich auf meine Abschlussnote konzentrierte.”

In der Zwischenzeit stellte Teambold fest, dass er “Im Allgemeinen mangelte es mir an Vertrauen, aus zwei Gründen, die mir bekannt sind: Nicht viele Frauen ansprechen, weil Porno einfacher war, und die Tatsache, dass die Jungs in diesen Szenen riesig sind und ich ein durchschnittlicher Joe bin.”

WEIL ich ausgegeben wurde So viel Zeit zum Masturbieren und Anschauen von Pornos hatte ich nicht die Energie oder den Wunsch, Zeit mit Freunden zu verbringen.

Inzwischen scheint soziale Interaktion für Anon22 ein Alptraum zu sein: “Das machte mich sehr unsicher und ich fühlte mich von meinem Körper und meiner Seele sehr getrennt. Nichts floss. Alles, was ich gesagt oder getan habe, wurde von mir zurückgehalten und verändert, bevor ich es herausgab. Deshalb glaube ich nicht, dass viele Leute es genossen, mit mir zu sozialisieren. Weil ich so viel Zeit damit verbringe, zu masturbieren und Pornos anzuschauen, hatte ich weder die Energie noch den Wunsch, Zeit mit Freunden zu verbringen.”

Neben den sozialen Problemen gibt es in der Tat eine Reihe von Symptomen, die typisch sind für diejenigen, die übermäßig Pornos verwenden. Die Leute, mit denen ich auf NoFap gesprochen habe, gaben an, dass einige oder alle der folgenden Probleme aufgetreten waren (Symptome in Gary Wilsons eigenen Untersuchungen):

• Müdigkeit
• Soziale Angst
• Depression
• Isolierung
• Unsicherheit
• Erektionsstörungen
• Mangelndes Interesse an echtem Sex
• Mangelndes Interesse an etwas anderem als Porno
• Schlechte akademische Leistung
• Beziehung / Eheprobleme
• Beschäftigungsprobleme und Verlust von Arbeitsplätzen

Natürlich - falls Sie noch Zweifel haben - ist Pornosucht echt. Wir sollten die Symptome betrachten und mit denen vergleichen, die wir von anderen Süchte kennen. Die Ähnlichkeiten sind schockierend.

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie anfangen werden, zu stehlen, um Ihre Porno-Gewohnheiten zu finanzieren. Aber genauso wie Drogenkonsumenten im Laufe der Zeit immer größere Dosen benötigen und Alkoholiker ihre Einnahme-Raketen finden, kämpfen Pornosüchtige darum, ohne neues Angebot an frischem und manchmal schrillerem Material zufrieden zu werden . Der Grund dafür wird später unter Desensibilisierung und Dopamin erläutert.

Ein Hinweis zu Erektionsstörungen

Sie haben wahrscheinlich den Begriff bemerkt “erektile Dysfunktion” in der Liste oben.

Es ist ziemlich seltsam, wie eine Sucht, die die Verwendung eines bestimmten Körperteils erfordert, dazu führen sollte, dass das Anhängsel nicht in der Lage ist, zu gegebener Zeit zu funktionieren.

Sie sind nicht alleine dabei, dies zu bemerken, aber leider ist ED ein weit verbreitetes Thema und einer der Aspekte, die das gesamte Phänomen der Internet-Pornosucht betreffen.

Als ich mit Fapstronaut Teambold sprach, sagte er mir, dass die Unfähigkeit, etwas zu tun, sein Katalysator für Veränderungen sei.

“Ich würde aus Langeweile kommen, manchmal sogar bei der Arbeit in den Bädern. Ich war süchtig, erbärmlich… Meine einzige wirkliche Sorge war, dass ich anfing, ED zu entwickeln. Es beunruhigte mich, aber bis ich NoFap gefunden hatte, war ich immer davon ausgegangen, dass es einmal wirklich wichtig war (mit einem echten Mädchen), dass ich hart wie ein Rock sein würde und bereit zu toben. Ich war nicht mehr bereit, diese Chance zu ergreifen.”

Ich könnte nur genießen jede Art sexueller Lust mit ihr beim Masturbieren. Alles andere habe ich einfach so getan, als würde ich normaler erscheinen.

Ähnlich erinnerte sich Anon22 an erektile Dysfunktion, als er erst 15 Jahre alt war. “Wenn es um meine erste Freundin ging und ich Sex hatte, konnte ich nicht weitermachen, ich konnte nicht fühlen… und das Tragen eines Kondoms machte mich so schlaff. Ich konnte jede Art sexueller Lust mit ihr nur beim Masturbieren genießen. Alles andere habe ich einfach so getan, als würde ich normaler erscheinen.”

Diese Geschichten sind üblich. Reddit noFap Benutzer m1610 erinnerte daran, dass die erektile Dysfunktion “Ich konnte nicht wirklich mit meinen Freundinnen in Kontakt treten oder sie so befriedigen, wie ich es sollte.”

Ist Porno das wirklich wert??

Die Gefahren von Pornosucht und Fehldiagnose

Es ist nicht so, als hätten Süchtige nicht geahnt, dass etwas an ihrem Verhalten nicht ganz richtig war. Bevor Wilsons Arbeit bekannter wurde, hatten einige in der Vergangenheit einige Zeit damit verbracht, einen Arzt aufzusuchen, um zu versuchen, dem Problem auf den Grund zu gehen. Dort würden sie jedoch nur bei Depressionen, erektiler Dysfunktion oder einem der körperlichen Symptome der Sucht diagnostiziert werden. Diejenigen, die auf diesen Punkt drängen, sehen sich mit weit verbreiteten Mythen konfrontiert, zum Beispiel, dass sie als Zwangsnutzer statt als Süchtige abgewiesen werden oder dass nur Menschen mit ADHS, Depressionen oder anderen vorbestehenden Zuständen Pornosüchtig werden können.

LEUTE FÜHLEN Sie können überhaupt nicht darüber reden, dass es sie zu einer schrecklichen Person macht.

Dass die Allgemeinmediziner die Möglichkeit übersehen haben, dass ihre Patienten in einem sich selbst lohnenden Zyklus aus Porno, Masturbation und Orgasmus eingeschlossen werden, spricht für sich. Ein allgemeiner Mangel an Bewusstsein für das Problem hat dazu geführt, dass die Jungs einfach weitermachen und nicht wissen, was in ihrem Leben schief läuft und warum.

Aber warum wissen sie nichts davon? Warum ist es nicht offensichtlich? Das ist etwas, worüber sich die noFapper, mit denen ich gesprochen habe, zu wundern scheinen. Darf ein Tabuthema das Leben der Menschen zerfallen lassen? Anon22: “Die Menschen haben das Gefühl, dass sie überhaupt nicht darüber reden können, dass sie dadurch zu einer schrecklichen Person werden, und dass sie nicht in der Lage sind, Hilfe bei Freunden, Familienmitgliedern zu suchen, oft nicht einmal bei ihren Mitmenschen. Sie sind völlig alleine dabei und es gibt keine Möglichkeit für sie, Hilfe zu bekommen, also geben viele von ihnen einfach auf und machen weiter.”

Wie bei jeder Sucht spielt auch hier die Mechanik des menschlichen Körpers eine Rolle, insbesondere das Gehirn.

Süchtig nach Pornos

Was denkst du über Porno? Ist es etwas, was Sie regelmäßig sehen? Haben Sie und Ihre Freunde oder Mitbewohner oft Zeit damit, sich mit Erwachsenenmaterial zu beschäftigen, es zu diskutieren und sogar auszutauschen?

Mit einer Welt voller sexuell suggestiver Anzeigen und Figuren in Fiktion und Videospielen ist es kein Wunder, dass Pornos zunehmend sozial akzeptabel geworden sind, sicherlich in einer Subkultur von Teenagern und jungen Männern.

Das Aufkommen des Internets hat auch Erwachsenenmaterial - durch das Gigabyte - Kindern zur Verfügung gestellt. Dies ist eine harte Realität, die jeder annehmen muss, der sich mit der Pornosucht befasst. Jungen werden, wie uns gesagt wird, Jungen sein und mit der Erkundungsphase und körperlichen Veränderungen der Pubertät, die alle Arten von emotionalem und physischem Chaos verursachen, wird ein einfacher Zugang zu Pornos (möglicherweise zwischen Freunden unter Verwendung des Begriffs "l33t") vermittelt “pr0n”) hat das Potenzial, die traditionelle Teenagerentwicklung in ein Chaos zu stürzen. (Sie können zahlreiche Informationen zum Thema Kindersicherungssoftware für Familien finden. 5 Kostenlose Kindersicherungssoftware, die Sie bei Ease 5 begeistert) 5 Kostenlose Kindersicherungssoftware, bei der Sie sich an Ease wenden können. Weitere Informationen zu MakeUseOf.)

Der Gruppenzwang ist jedoch nur eine Stufe der Internet-Pornosucht. Es ist nicht in allen Fällen eine Voraussetzung. Was als nächstes passiert, ist jedoch allen Süchtigen gemeinsam, unabhängig davon, ob es sich bei ihrem Gift um Pornos, Einkäufe oder Drogen handelt.

Desensibilisierung und Dopamin

Hier wird es etwas unheimlich. Es scheint, dass die Überwindung der Sucht nach Internet-Pornos mehr ist als der Versuch, die Gewohnheit zu brechen. Vielmehr gibt es einen chemischen Prozess im Gehirn, der neu verdrahtet wird.

Einmal ist es weiter, es bleibt eine Weile an und geht nicht so leicht weg.

Ich werde nicht versuchen, Ihnen hier den umfassenden Einblick in den Prozess zu geben. Ich bin kein Spezialist, und für eine ausführliche Erklärung können Sie zu Your Brain on Porn gehen.

“EIN betäubte Lustreaktion, oder Desensibilisierung, ist wahrscheinlich die am besten verstandene Veränderung des Gehirns, die durch die Sucht hervorgerufen wird… In Dopamin beginnt alles. Wenn Dopamin zu lange zu hoch ist, verlieren Nervenzellen ihre Empfindlichkeit. Wenn jemand weiter schreit, bedecken Sie Ihre Ohren. Wenn Dopamin sendende Nervenzellen Dopamin ständig abpumpen, bedecken die empfangenen Nervenzellen ihre “Ohren” durch Reduzieren von Dopamin (D2) -Rezeptoren.

“Wie viel ist zu viel wird durch Gehirnveränderungen bestimmt - nicht durch äußeres Verhalten, wie zum Beispiel die verbrauchte Droge, die verbrauchten Kalorien oder die Zeit, die mit dem Anschauen von Porno verbracht wird. Keine zwei Leute sind gleich.”

Es ist nicht nur Sex, der uns angenehme Gefühle gibt. Essen, gute Musik hören, selbst extreme Sportarten können dazu führen, dass Dopamin freigesetzt wird. Diese positiven Gefühle gibt es aus einem bestimmten Grund, und Pornografie bietet eine Abkürzung, um zu den gleichen Gefühlen zu gelangen und den Körper effektiv zu täuschen zu denken, dass er dabei ist, sich mit einem anderen Menschen in etwas Intimem zu beschäftigen.

Mit anderen Worten, Jungs, die sich gewohnheitsmäßig masturbieren, werden feststellen, dass das, was sie zuvor erregt hatten, wird “langweilig” - oder genauer gesagt, sie können sie nicht einschalten. Ein häufiges Ergebnis ist die Suche nach mehr Pornos, nach anderen Pornos, die noch nie gesehen wurden und die Grenzen von Geschmack, Anstand und sexueller Orientierung überschreiten könnten.

Die Auseinandersetzung mit den verschiedenen Mythen über Pornosucht ist zu einem Dreh- und Angelpunkt von Gary Wilsons Präsentationen geworden. Er bietet auch Beweise an, die auf modernster neurologischer Forschung basieren. Die Entdeckung des DeltaFosB, eines Proteins im Gehirn, das von Neurobiologen als Ursache für alle Suchtentdeckungen entdeckt wurde, hat Aufschluss darüber gegeben, was mit dem menschlichen Gehirn passiert.

Es spielt keine Rolle, ob Sie Junk Food, Drogen, übermäßigen Sex oder sogar längere Strecken übermäßig genießen “Zeit allein” Mit Ihrem PC erhöht sich die Dopamin-Konzentration, wodurch sich DeltaFosB ansammelt, was die Funktionsweise des Gehirns verändert und zu Desensibilisierung und übermäßiger Nutzung des besonderen Vergnügens führt - im Falle der Wiedergewinnung von NoFappers, Internet-Pornos.

Der Forscher Eric Nestler fand heraus, dass DeltaFosB mit einem Switch vergleichbar ist, der schwer zu deaktivieren ist.

“Wenn es einmal angeschaltet ist, bleibt es eine Weile an und geht nicht so leicht weg. Dieses Phänomen wird als Reaktion auf die chronische Verabreichung praktisch aller Missbrauchsdrogen beobachtet. Es wird auch nach hohem Verbrauch natürlicher Belohnungen (Bewegung, Saccharose, fettreiche Ernährung, Sex) beobachtet..”

Wie Gary Wilson in seinem wegweisenden TEDx-Vortrag (oben) zeigt, ist dies nichts Neues. Die Geschichte der menschlichen Fortpflanzung beweist, dass Männer sich im Laufe der Zeit mit weiblichen Partnern langweilen und beim Erscheinen einer neuen Frau erregt werden. das Gleiche gilt für andere Arten. Eine Desensibilisierung kann auftreten, wenn andere Dinge überfrischt werden, nicht nur der Porno. Wenn Sie ein Fan von McDonalds sind, kann der Drang, mehr und mehr seiner berühmten Burger und Pommes Frites zu bekommen, Ihre Vergnügungszentren trüben und Sie in einer nach Zwiebeln duftenden Version des Teufelskreises fangen, in dem Pornosüchtige gefangen werden.

Wiederherstellung und Neustart

Es hört sich alles ziemlich grimmig an. Ist dies die Zukunft - Milliarden von Männern sind in ihren Räumen eingeschlossen und auf der Suche nach Pornos, die ihnen helfen werden, ihren neuesten Stand zu finden, während die Welt in Schutt und Asche geht?

[Wiederherstellung] wurde gezeigt mir, dass ich mich selbst beherrschen kann. Ich freue mich darauf, dies in den anderen Bereichen meines Lebens anzuwenden. Der Himmel ist die Grenze, und jetzt weiß ich, dass es die Anstrengung wert ist. Meine Ziele sind kein Porno mehr.

Hoffentlich nicht, und während Gary Wilson und andere Experten anwesend sind, um ihre Forschung zu teilen und die Erholung von der Internet-Pornosucht zu fördern, bleibt die Hoffnung bestehen.

Eine Erholung von der Internet-Pornografiesucht und allen damit zusammenhängenden Zuständen (wie erektile Dysfunktion) kann erreicht werden, erfordert jedoch Willenskraft, Entschlossenheit und ein Verständnis dessen, was passiert ist. Darüber hinaus ist der Wunsch, Änderungen in diesem und in anderen Lebensbereichen vorzunehmen, für den Prozess hilfreich, der angemessen bezeichnet wird “Neustart.”

Diese “kalter Truthahn” Stilerfahrung ist erforderlich, da das Gehirn die gleichen Veränderungen erlebt hat wie jede andere Art von Sucht. Rebooten - ein Begriff, der normalerweise zum Neustart eines mühsamen Computers verwendet wird - ist besonders passend, da der sich erholende Internet-Pornosüchtige sich selbst umprogrammieren kann, sich vom Porno fernhält, die Masturbation während des Neustarts vollständig einschränkt und schließlich die Verbindung zwischen den beiden entfernt die zwei Aktivitäten.

Webfilter und das Ändern von pornografischen E-Mail-Adressen können hilfreich sein, ebenso wie die Wiederherstellung der werkseitigen Einstellungen Ihres Betriebssystems, wodurch ein System erstellt wird “sauber” Computer. Mobiltelefone und Tablets - in der Tat jedes digitale Gerät, das für den Porno-Genuss verwendet wird - sollten ebenfalls aufgeräumt und geeignete Software installiert werden.

Wenn Sie Ihre Hände lieber von potenziell belastender Software fernhalten möchten, gibt es Webdienste von Drittanbietern, die helfen können. SelfControl für Mac blockiert den Zugriff auf das Internet vorübergehend, und www.getcoldturkey.com kann auch Ihre Fähigkeit zur Anzeige von Material für Erwachsene steuern, wenn ein Rückfall auftritt. Selbst wenn Sie einen Adblocker verwenden, kann davon ausgegangen werden, dass auf Facebook oder andere scheinbar unschuldige Web-Services keine aufdringlichen Anzeigen geschaltet werden. Offensichtlich sollten auch vorhandene Vorräte an sparsamem Material gelöscht oder bei DVDs, Videos und Magazinen verbannt werden.

SEIT DEM START NoFap, ich habe mich nicht verzahnt und mich kaum berührt. Ich habe Höhen und Tiefen wie jeder andere auch. Aber der Kampf hat sich gelohnt, weil ich einige Veränderungen in mir selbst gesehen habe.

Denn zum Glück gibt es eine Chance auf Genesung; es gibt erfolgsgeschichten. Mit fast 20.000 Mitgliedern im NoFap-Board - eine Zahl, die mit rasanter Geschwindigkeit steigt - scheint dies ein Thema zu sein, das im Laufe der Zeit nur an Anerkennung gewinnen wird. Die Jungs, mit denen ich gesprochen habe, sind der Beweis dafür, dass der Wunsch besteht, Internetpornos wieder in den Schrank zu legen und vielleicht die Tür für immer zu schließen, und mit zunehmendem Bewusstsein für das Problem können möglicherweise andere zuvor ignorierte Sucht die Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen.

Wir haben hier nur die Oberfläche zerkratzt. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an einem ähnlichen Problem leiden, schauen Sie sich die Links in diesem Artikel an, und lesen Sie mehr Zeit, um die Berichte anderer zu lesen (die Jungs, die sich freundlicherweise Zeit gelassen haben, um mit mir für diese Geschichte zu sprechen, sind der Tipp eines massiver Eisberg) und geben Sie sich ein paar Stunden Zeit, um die richtige Entscheidung zu treffen.

Jede Sucht zu überwinden ist ein großer Schritt - glücklicherweise gibt es für neue Fapstronauts viel Unterstützung. Weitere Informationen zum Thema finden Sie unter www.yourbrainonporn.com. Etwas Evangelist für das Thema zu werden, wird viel mehr Gutes tun, als wenn man um 1 Uhr morgens rechtschaffen ist und sich selbst einen schlechten Rücken gibt.

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