So machen Sie sich mit dem richtigen Personal Trainer online fit

Persönliches Training ist seit langem der Goldstandard, um in Form zu kommen: Sie erhalten die Aufmerksamkeit eines Profis, der Ihre aktuelle Fitness, Ziele, Verletzungen, Schwächen, Motivation und Vorlieben berücksichtigt. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Fitness zu steigern, kann aber auch sehr teuer sein.

Eine günstigere Alternative ist Online Personal Training, in dem Sie möglicherweise nie Ihren persönlichen Trainer treffen.

Aber ist Online-Training effektiv? Bekommen Sie die gleichen Vorteile? Und wie können Sie den besten Trainer für Sie finden? Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie in Ihrem persönlichen Online-Training Erfolg haben können.

Warum einen Online-Personal Trainer wählen??

Ein Online-Personal Trainer bietet viele Vorteile gegenüber einem traditionellen Trainer, der auf einem Fitnessstudio basiert. Hier sind nur einige Gründe, warum sich die Leute entschieden haben, ihr Training online zu machen:

• Es gibt eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, von allgemeiner Fitness und Fettabbau über die Konditionierung bis hin zum Krafttraining.
• Bevor Sie das Programm starten, können Sie sich mit kostenlosen Testversuchen, Vorher-Nachher-Fotos und Vorschau-Workouts ein Bild von dem Zustand Ihres Trainers machen.
• Viele Online-Trainer bieten zusätzliche Dienstleistungen an, wie Diätpläne, Telefonberatungen oder Zusatzinformationen.
• Es ist 24 Stunden am Tag verfügbar, egal wo Sie sind. Trainings können auf Ihrem Computer, Fernsehgerät, Telefon, Tablet oder einem anderen Gerät angezeigt werden, auf dem Sie Videos abspielen oder Trainingsblätter anzeigen können.

Und natürlich der Preis: Online-Training kann etwas günstiger sein als herkömmliches Personal Training. Es hängt alles davon ab, was Sie wollen, wie viel Sie dazu bereit sind und was für Sie am besten funktioniert.

Möchten Sie wissen, wie ein Online-Personal Trainer aussieht? Hier finden Sie eine Reihe von beliebten Trainern, die Ihnen einen Überblick über die Arten von Dienstleistungen, Preisen und Programmen geben, die online verfügbar sind:

• Scott Laidler
• Kelly Starrett
• Kellie Davis
• Nia Shanks
• Tony Gentilcore
• Eric Cressey

Nun, da Sie wissen, warum Online-Personal Training eine gute Idee ist und wie die Trainer aussehen, lassen Sie uns den Rat geben, den Sie zur Auswahl benötigen.

Kennen Sie die verfügbaren Trainingsarten

Es gibt verschiedene Arten von Online-Personal Training, die von einfachen und kostengünstigen bis hin zu komplexeren und teureren reichen. Die Wahl des besten für Sie ist der erste Schritt bei der Suche nach einem Online-Personal Trainer.

Die erste Art des persönlichen Trainings, die Sie finden können, ist nicht wirklich als geeignet “persönlich.” Für $ 10 oder $ 20 pro Monat erhalten Sie Zugriff auf Inhalte, die von Fitnessexperten erstellt wurden. 8 Fitnessexperten im Internet mit den besten Gesundheitsratschlägen für Sie 8 Fitnessexperten im Internet mit den besten Gesundheitsratschlägen für Sie Das letzte, was Sie tun möchten, ist Lassen Sie sich von jemandem beraten, der nicht weiß, wovon er spricht. Diese Experten sind die Experten, die Sie für erprobte Ratschläge von Veteranen befolgen müssen. Lesen Sie mehr (oft Promi-Trainer wie Bob Harper auf DailyBurn.com), die bestimmte Ziele ansprechen; erhöhte Kernkraft, Fettabbau, verbesserte aerobe Fitness und so weiter.

Es ist zwar nicht personalisiert, hat aber den Vorteil, sehr erschwinglich zu sein, und wird Ihnen helfen, wenn eines Ihrer Fitnessprobleme darin besteht, dass Sie nicht wissen, was Sie für ein Training tun sollen.

Eine etwas persönlichere Form des Online-Personaltrainings umfasst eine Verantwortlichkeitsgruppe. Hier werden eine Reihe von Auszubildenden und ein Trainer miteinander in Kontakt gebracht, damit sie motiviert bleiben können. Häufig werden personalisiertere Workouts angeboten, und Mitglieder der Gruppe legen einmal pro Woche Protokolle über ihr Workout und ihre Nahrungsaufnahme ab.

Wenn Sie jemanden haben, der Ihnen hilft, verantwortlich zu bleiben, hilft Ihnen PeerPressure For Goals dabei, Dinge mit einer kleinen Hilfe von Ihren Freunden zu erledigen. [IOS] PeerPressure für Ziele hilft Ihnen, mit etwas Hilfe von Ihren Freunden Dinge zu erreichen Sie sind die eigentliche Prüfung, vor der wir alle stehen. Zu dieser Jahreszeit stellen alle Neujahrsvorsätze ein, aber seien wir realistisch, viele Leute werden nie wirklich etwas erreichen. Mehr lesen kann von unschätzbarem Wert sein, wenn es darum geht, das zu tun, was Sie eigentlich tun sollen, aber es erfordert viel der Ehrlichkeit gut zu arbeiten. Diese Art von Training kann bis zu 50 oder 75 Dollar pro Monat kosten.

Endlich ist es soweit Online-Personal Training. Sie arbeiten mit einem einzigen Trainer, erhalten einen benutzerdefinierten Trainingsplan und haben uneingeschränkten Zugriff auf den Trainer per E-Mail, IM, Text und möglicherweise FaceTime oder Skype. Sie können Beurteilungen, mehr Verantwortlichkeit und mehr Einzelgespräche mit Ihrem Trainer umfassen. Wenn Sie viel Aufmerksamkeit und Motivation brauchen, könnte dies für Sie sein; Aber seien Sie bereit, dafür zu zahlen, denn diese Programme können hunderte Dollar pro Monat kosten.

Natürlich hängt die beste Art des persönlichen Trainings von Ihnen ab. Wenn Sie nur ein paar Trainingsideen benötigen 7 Beste YouTube-Trainingskanäle für zu Hause ausüben 7 Beste YouTube-Trainingskanäle für zu Hause ausüben Fitnessstudios und persönliche Trainer helfen dem Geld, direkt aus den Betten zu steigen und ins Fitnessstudio zu gehen. Wir Sterblichen, die weniger Sterbliche sind, müssen unsere Selbstmotivations- und Disziplinierkräfte auffordern, um die wenigen… Mehr lesen, können Sie auskommen, ohne etwas zu bezahlen. Wenn Sie die Tendenz haben, Workouts zu überspringen und etwas Verantwortungsbewusstsein suchen, kann es hilfreich sein, auf die nächste Stufe zu gelangen. Und wenn Sie ein sehr personalisiertes Training wünschen und dafür bezahlen möchten, können Sie eine vollständige persönliche Trainingserfahrung sammeln.

Überlegen Sie, was Sie brauchen, bevor Sie sich für eines entscheiden.

Ziele festlegen

Das Festlegen und Verfolgen von Zielen ist ein Teil dessen, was ein persönlicher Trainer für Sie tun wird. Wenn Sie jedoch wissen, was Sie anstreben, können Sie besser ein Format und einen Trainer wählen, der für Sie geeignet ist.

Zum Beispiel, “In Form kommen” ist ein ziemlich nebulöses Ziel und könnte auf verschiedene Arten erreicht werden. Vielleicht benötigen Sie einen persönlichen Trainer, aber vielleicht brauchen Sie nur einige Gewohnheiten zu gamify. Gamify Your Life Better mit diesen HabitRPG-Tipps Gamify Your Life Better mit diesen HabitRPG-Tipps Diese Web-App macht das Verbessern von sich selbst süchtig. Egal, ob Sie gerade erst Ihre Suche beginnen oder ein langjähriger Abenteurer sind, lernen Sie, sie mit diesen Insidertipps besser zu nutzen. Lesen Sie mehr, damit Sie regelmäßig laufen oder laufen können.

Wenn Sie 30 Minuten lang dreimal pro Woche trainieren möchten, ist ein persönlicher Trainer die Kosten möglicherweise nicht wert. Sie können sich also für die erschwinglichste Option entscheiden, die oben erwähnt wurde. Wenn Sie eine ernsthafte Veränderung in Ihrem Lebensstil vornehmen möchten und fünf oder sechs Tage pro Woche mit verschiedenen Methoden trainieren möchten, kann die Investition in mehr Geld die Motivation und die richtigen Trainingspläne unterstützen.

Sie sind sich nicht sicher, wie Ihre Fitnessziele aussehen sollen? Auschecken “Wie man am Ziel nicht saugt” Bei Nerd Fitness ist dies eine großartige Übersicht über die Zielsetzung für Fitness.

Erforschen Sie Ihren Trainer

Da Sie sich nicht mit Ihrem persönlichen Trainer treffen, müssen Sie erst einige Nachforschungen anstellen, bevor Sie beginnen.

• Haben sie einen Abschluss oder eine Zertifizierung??
• Ist ihr Abschluss oder ihre Zertifizierung anerkannt und aktuell??
• Haben sie Rezensionen auf Yelp oder andere Online-Bewertungen? Ignorieren Sie diese fünf Arten von Online-Bewertungen. Ignorieren Sie diese fünf Arten von Online-Bewertungen. Online-Bewertungen können eine gute Möglichkeit sein, zu entscheiden, ob etwas es wert ist, bezahlt zu werden viele andere Arten, die Sie ignorieren sollten. Lesen Sie mehr Site?
• Gibt es Kundengeschichten auf ihrer Website, die darauf hinweisen, dass sie gute Arbeit leisten??

Einer der Nachteile des Internets besteht darin, dass jeder behaupten kann, ein Experte für ein Thema zu sein, ohne etwas zu sichern; Stellen Sie sicher, dass Ihr Trainer tatsächlich ist ist ein Experte.

Außerdem sind viele Trainer auf bestimmte Fitnessziele wie Fettabbau oder sportliche Konditionierung spezialisiert. Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, welche Ziele Sie verfolgen, können Sie Zeit damit verbringen, einen Trainer zu finden, der über Erfahrung und Fachwissen in dem für Sie relevantesten Bereich verfügt. Dies wird sich langfristig auszahlen, vor allem, wenn Sie nach dem Erzielen Ihrer anfänglichen Gewinne mit dem Plateau beginnen.

Verstehen Sie die Nachteile und Risiken

Bevor Sie sich für einen Online-Personal Trainer entscheiden, ist es wichtig, dass Sie die Nachteile verstehen. Es gibt viele Vorteile, aber es ist nicht jedermanns Sache. Zunächst werden Sie nie (oder sehr selten) von Angesicht zu Angesicht mit Ihrem Trainer arbeiten. Dies scheint keine große Sache zu sein, aber es gibt viele Informationen, die ein persönlicher Trainer erhalten kann, wenn Sie beobachten, wie Sie direkt vor ihm trainieren.

Trainer können Ihre Fitnessgewinne leichter nachverfolgen. 10 Excel-Vorlagen, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verfolgen. 10 Excel-Vorlagen, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verfolgen. Lesen Sie mehr, erkennen Sie Probleme mit Ihrem Formular, wenn Sie trainieren, und beantworten Sie alle Fragen, die Sie zu Ihrer Fitness haben. Nehmen Sie schnell Anpassungen vor, die auf Ihren Zielen basieren, und seien Sie viel motivierender, wenn Sie vor Ihnen sind. Es ist auch einfacher für sie, Warnzeichen einer drohenden oder zugrunde liegenden Verletzung zu erkennen.

Viele Menschen genießen auch die soziale Seite des persönlichen Trainings. Eine Trainerin, die ich kenne, sagt oft, dass sie sich sowohl als Therapeutin als auch als Trainerin fühlt (dies schien sicherlich auch der Fall zu sein, als ich in einem Fitnessstudio arbeitete). Ein persönlicher Trainer hat viele Vorteile, über die Sie nicht nachdenken - er bringt Sie ins Fitnessstudio, Sie treffen neue Leute, Sie sind motivierter für andere Fitnessaktivitäten und so weiter.

Es gibt viele Dinge, die Sie verpassen könnten, wenn Sie mit einem Online-Personal Trainer gehen. Aber wenn Sie damit einverstanden sind, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sich für eines anzumelden!

Machen Sie sich online fit

Online-Apps für persönliches Training und Fitness Bleiben Sie fit: Die 5 besten Quick-Workout-Apps für Android Bleiben Sie fit: Die 5 besten Quick-Workout-Apps für Android Sie müssen die Zeit finden, um zu trainieren? Diese Apps können Ihnen mit nur wenigen Minuten Ihres Tages helfen. Lesen Sie mehr werden immer beliebter, und das ist verständlich, da es praktischer ist, Ihr Training zu jeder Tageszeit online auf jedem mobilen Gerät zu haben, das Sie dabei haben, anstatt ein paar Mal ins Fitnessstudio zu gehen eine Woche. Aber es gibt auch einige Nachteile, die berücksichtigt werden müssen, bevor eine Online-Fitness-Trainings-Odyssee in Angriff genommen wird.

Haben Sie einen Online-Personal Trainer verwendet? Wie hast du das gefunden? Möchten Sie lieber zu einem persönlichen Trainer in einem Fitnessstudio gehen? Warum? Teilen Sie unten Ihre Gedanken mit!

Bildnachweise: sportliche Frau von Syda Productions über Shutterstock, Neghar Fonooni, DailyBurn, Syda Productions über Shutterstock.com, Jenn Huls über Shutterstock.com, FitStrong Fitness, Visionsi über Shutterstock.com.

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