Finden Sie den richtigen Kurs für Ihre Gewohnheitsänderung im neuen Jahr

Was ist das Neue Jahr und unser Wunsch, unsere schlechten Gewohnheiten zu ändern?

Nun, wie immer hat die Wissenschaft die Antwort (und die Entschuldigung). Sogar Statistiken sagen, dass etwas mehr als die Hälfte der Amerikaner Neujahrsvorsätze machen. Nur ein winziger 8 Prozent davon erfüllen ihre Ziele. So halten die Vorsätze für das Neue Jahr nicht 5 Fehler, die Sie dazu bringen, Ihre Neujahrsvorsätze aufzugeben. 5 Fehler, die Sie dazu veranlassen, Ihre Neujahrsvorsätze zu beenden. Wenn Sie sich in einem nie endenden Zyklus befinden, in dem Sie Ihre Ziele jedes Mal beenden, sollten diese Tipps für das kommende Jahr motivierend sein. Weiterlesen .

Der gesunde Menschenverstand sagt uns aber auch, dass jeder Neuanfang gut ist. In jedem Seitenwechsel gibt es einen neuen Anfang. Das Ende des Januars sollte uns nicht dazu bringen, unsere gebrochenen Flügel zu trauern und zum Humdrum zurückzukehren.

Lassen Sie uns noch nicht aufgeben. Lassen Sie uns eine neue Reihe von Herausforderungen mit einem weiteren Blick auf gute Gewohnheiten und eine Strategie zu deren Bewältigung angreifen. Anstelle der üblichen Ziele des Gewichtsverlusts und weiterer Einsparungen möchten wir uns auf gesunde Gewohnheiten und einen gesünderen Geist konzentrieren.

Jede Woche stellen wir einige der bestbezahlten Kurse auf Udemy vor. Heute greifen wir nach den Wurzeln der Gewohnheiten und wie wir einen anregenden Geist über 365 Tage hinweg kultivieren können.

Gewohnheiten Meisterschaft: So erstellen Sie kugelsichere Gewohnheiten!

Entdecken: Wie man Willenskraft durch automatische Gewohnheiten ersetzt.

Dies ist ein kurzer Kurs. Vielleicht denken Sie, dass die einunddreißig Minuten Unterricht den Preis eines Kinokarten nicht wert sind. Aber eine schlechte Angewohnheit kostet ein Leben lang mehr. Der Kurs hilft Ihnen dabei, dies zu verstehen, indem Sie drei Schlüsselelemente des Versagens von Gewohnheitsänderungen betrachten.

Zum Beispiel sind Ihre Gewohnheiten nicht spezifisch genug. Sie verlassen sich zu sehr auf Willenskraft. Wie man den Willenskraftmuskel bearbeitet Wie man den Willenskraftmuskel bearbeitet Einige Leute haben das Willenskraftproblem nicht. Was unterscheidet diese produktiven Menschen? Wie sich herausstellt, gibt es eine Menge Nachforschungen zu diesem Thema, und die Antwort stellt sich als ziemlich einfach heraus. Diagnostizieren Sie diese Fehler und schließen Sie sie gleich zu Beginn an.

Silviu Marisca spricht mit einem Akzent, aber es ist kristallklar. Er hilft Ihnen dabei, Ihre Arbeitsgewohnheiten, Ihre Gesundheitsgewohnheiten und die, mit denen Sie sich mit langweiligen Aufgaben befassen, zu betrachten. Verdauen Sie sie mit einfachen Strategien und praktischen Übungen.

Ein sinnvolles Leben schaffen und Gewohnheiten des Glücks entwickeln

Entdecken: So finden Sie Ihren Zweck.

In seinem wegweisenden Buch, Mannes Suche nach Bedeutung, Victor Frankl sagte:

Diejenigen, die eine “Warum” zu leben, kann mit fast jedem ertragen “Wie”.

Wir sind keine Holocaust-Überlebenden, aber die nächsten drei Stunden könnten Ihnen helfen, das Herz von allem zu erreichen. Wo fange ich mit persönlicher Entwicklung an? Wo fangen Sie mit Selbstverbesserung an? Wo fangen Sie mit Selbstverbesserung an? Wenn Sie wissen, dass Sie sich selbst verbessern möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können diese einfachen, bewährten Strategien Ihnen dabei helfen, sich zu orientieren. Weiterlesen ? Die Antwort könnte im Sinn und nicht im Plan liegen. In diesem Udemy-Kurs geht es um Ihre Leidenschaften, Ziele, Werte und persönlichen Missionen.

Gleich zu Beginn werden Sie feststellen, dass es viel besser ist, Ihr Leben zu gestalten, als darauf zu warten, dass es Sie prägt. Einige der besten Tipps beziehen sich auf das Umgestalten von Lebenssituationen, in denen Sie Glück zur Gewohnheit und nicht zu einem Unfall machen können.

Am besten beginnt die Suche nach einem sinnvollen Leben früh. Empfehle den Kurs also, wenn du den Wert darin findest. Es könnte jemandem helfen, ein Licht auf den Nebel ihrer Ziele zu werfen. Nachdem dies erledigt ist, greifen wir unseren Geist mit drei Kursen an, die auf harter Wissenschaft basieren.

Neuroplastizität: Wie man sein Gehirn verdrahtet

Entdecken: Persönliche Transformation durch Anpassung des Gehirns an Veränderungen.

Das Gehirn verändert sich, wenn wir neue Dinge lernen. Es ist nicht statisch, kann sich aber neu organisieren, wenn es verschiedenen Erfahrungen ausgesetzt wird. Die neuronale Plastizität ist keine Idee des neuen Zeitalters, da wissenschaftliche Studien zwei oder mehr Jahrhunderte zurückliegen. Aber die Bildscanner-Technologie und unser neuer Fokus auf die persönliche Transformation haben es fast zu einem Schlagwort gemacht. Big Think hat zwei faszinierende Beispiele für Neuroplastizität bei der Arbeit.

So können Sie Ihr Gehirn neu verdrahten. Dieses tiefe Bewusstsein kann Ihnen nicht nur dabei helfen, sich von schlechten Erfahrungen zu erholen, sondern auch neue Fähigkeiten zu meistern. Die 10.000-Stunden-Regel ist falsch. Wie man einen Skill wirklich beherrscht Die Regel für 10.000 Stunden ist falsch. Wie man einen Skill wirklich beherrscht Malcolm Gladwell gab uns die 10.000-Stunden-Regel. Es stellt sich heraus, dass die Regel falsch ist. Hier ist die Wissenschaft, wie man eine Fertigkeit viel schneller meistern kann. Lesen Sie mehr, wie eine neue Sprache lernen oder Klavier spielen.

Sie werden die nächsten 1,5 Stunden nicht damit verbringen, sich mit wissenschaftlichem Hokuspokus zu kämpfen. Gregory Caremans ist ein Psychologe, der es für Sie aufbricht und Ihnen die praktischen Geheimnisse lehrt, wie Sie mit den Neurowissenschaften neue Gewohnheiten anstellen können. Wählen Sie eine Gewohnheit, die Sie ändern möchten, und gehen Sie zur Arbeit.

Master Your Brain: Neurowissenschaften für die persönliche Entwicklung

Entdecken: Wie Sie Ihr eigenes Potenzial erschließen können, indem Sie verstehen, was Ihr Gehirn ticken lässt.

Wir tauchen jetzt tiefer in das menschliche Verhalten ein. Der Kurs vermittelt Beziehungen, Motivationen, Gewohnheiten und Stress mit einem vielschichtigen Ansatz, der Neurowissenschaften, Sozialpsychologie und Verhaltenswissenschaft verbindet.

Hier ein Beispiel für den Anfang: Das zweite Kapitel gibt Ihnen die Werkzeuge, um Ihre primitive und instinktive Natur (das Reptiliengehirn) zu erkennen und wie es Stress auslöst. Dieser Einblick in die menschliche Natur wird Ihnen auch dabei helfen, die Flucht- oder Kampfreaktion in anderen zu verstehen und Ihre Beziehungen zu verwalten. 4 TED-Gespräche zur Revolutionierung Ihrer sozialen Beziehungen 4 TED-Gespräche zur Revolutionierung Ihrer sozialen Beziehungen Die besten TED-Gespräche sind diejenigen, die Samen in Ihr pflanzen Herz, das später zu lebensverändernden Veränderungen heranwächst. Diese Videos geben Einblicke in die Sozialpsychologie und geben Denkanstöße. Weiterlesen .

Dies ist der zweite Kurs auf der Liste von Gregory Caremans. Dies könnte also eine gute Nachbereitung des letzten Kurses sein, wenn Sie versuchen, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Ihr Gehirn Ihr Leben steuert. In den Lektionen erhalten Sie mehrere Strategien, um mit den Ereignissen des Lebens positiver umzugehen.

27 Lebensverändernde Lektionen von den intelligentesten Menschen der Welt

Entdecken: Motivierende Lebensstunden von den klügsten Menschen der Welt.

Wir haben Udemy, aber wie haben es die berühmten Errungener von früher gemacht? Sie hatten ihre eigenen Ideen und schmiedeten sie mit Misserfolgen und Experimenten. Und natürlich gute Gewohnheiten. Ihr Erfolg ist ein Beweis für die Macht der Gewohnheiten, die mit strenger Disziplin angewandt werden.

In diesen 27 Lektionen für das Leben haben Sie eine vorgefertigte Blaupause für den Erfolg. Nimm jeden als deinen an “Mentor” und in einen Nachahmer verwandeln.

Jahrhunderte der Weisheit werden in 2 Stunden destilliert. Stoische Philosophen wie Seneca und Marcus Aurelius sind hier. Dann nutzten auch zeitgenössische Helden wie Kobe Bryant und Roger Federer Unterrichtsstunden zu Lebenszielen und Glück. Sie wissen jetzt, was als nächstes zu tun ist.

Der Schlüssel ist, sich für Ihre Ziele einzusetzen

Sie können heute ein paar Stunden und weniger Geld ausgeben, um alles über Gewohnheitsänderungen zu erfahren. Aber alle guten Absichten der Welt bringen Sie nicht weiter, bis Sie sich für das Schwierigste von allen entscheiden: Handlung.

Ein neues Jahr ist eine Chance, die Fehler der letzten Zeit rückgängig zu machen und mit einer neuen Seite zu beginnen. Der 1. Januar ist nur ein Datum. Beginnen Sie jederzeit mit der Gewohnheitsänderung. Behalten Sie jedoch diese eine Master-Auflösung. So stoppen Sie das Zaudern: Die einzige Neujahrsauflösung, die Sie festlegen sollten, wie Sie das Zaudern stoppen möchten: Die einzige Neujahrslösung, die Sie festlegen sollten Kommen Sie zur Gewohnheit des Zauderns und beginnen Sie zu handeln, ohne auf die richtige Zeit zu warten. Das Stoppen der Verschleppung ist die einzige Neujahrsauflösung, die Sie benötigen. Hier ist der Grund. Lesen Sie in Ihrem Kopf mehr über alle Ihre Lebensziele. Kraftvolle Gewohnheiten erleichtern den Weg zu Ihren Zielen.

Versuchen Sie einen dieser fünf Kurse. Sagen Sie uns, ob sie für Sie bestanden haben. Denken Sie daran, dass jeder bezahlte Kurs auf Udemy Folgendes beinhaltet:

• Lebenslanger Zugriff.
• 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
• Abschlusszertifikat.

Haben Sie letztes Jahr eine Lösung erreicht? Was ist die einzige ungewöhnliche Lösung, die für nächstes Jahr geplant ist? Machen Sie in den Kommentaren eine öffentliche Zusage.

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