7 Websites, auf denen Sie Nährwertinformationen finden, um intelligenter zu essen

Es gibt eintausend leckere Essens- und Rezeptwebseiten 4 Websites für erschwingliche Rezepte, die die Bank nicht brechen 4 Websites für erschwingliche Rezepte, die die Bank nicht brechen Wollen Sie jeden Monat ein paar hundert Dollar sparen? Hör auf zu essen und fang an zu kochen! Wenn Sie für sich selbst kochen, essen Sie gesünder und sparen Geld. Es könnte sogar zu einem lustigen und entspannenden Hobby werden. Lesen Sie mehr im Web, das uns hilft, richtig zu kochen. Mit "richtig" meine ich natürlich, dass wir lernen, schmackhaftes Zeug auszuteilen. Das Kochen beginnt jedoch nicht in der Küche. Es beginnt beim Lebensmittelgeschäft oder dem Supermarkt in der Nachbarschaft.

Wir schauen uns die Marken, die Produktetiketten und unsere Einkaufsliste an ... und fangen an, die Artikel auf der Liste zu markieren. Aber wählen wir die richtigen Nährstoffe aus, um unsere Gesundheits- und Ernährungspläne zu unterstützen? Oder werden wir nur von der Notwendigkeit beeinflusst, schnell etwas zu kochen?

Nährwertangaben sind für das Verständnis von Diäten von entscheidender Bedeutung, insbesondere wenn Sie an Erkrankungen des Lebensstils wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit usw. leiden. Ernährungsberatung hilft uns bei der Auswahl gesunder Lebensmittel. Lassen Sie sich von diesen sieben Online-Ernährungsführern dabei helfen, genau das richtige Gericht zuzubereiten (oder auszuwählen).

Nährwertdaten

Diese Website ist eine der umfassendsten Quellen für Nährwertdaten. Alle in der Datenbank von Nutrition Data enthaltenen Informationen zu Nahrungsmitteln stammen aus der National Nutrient Database des USDA für Standardreferenz und werden durch Einträge von Restaurants und Lebensmittelherstellern unterstützt. Die Quelle für jedes einzelne Lebensmittel ist in den Fußnoten der Seite Nährwertangaben des jeweiligen Lebensmittels aufgeführt. Neben Daten zur Zusammensetzung der Lebensmittel enthält Nutrition Data auch eine Reihe proprietärer Tools für das Ernährungsmanagement, um diese Daten zu analysieren und zu verstehen.

USDA Nationale Nährstoffdatenbank für Standardreferenz

Dies ist die definitive Ressource, die viele Ernährungs-Websites nach Informationen abrufen. Es ist eine echte Suchmaschine, mit der Nährstoffinformationen für über 7500 verschiedene Lebensmittel abgerufen werden können, auch wenn dies in den USA spezifisch ist. Sie können nach Stichwörtern wie Handelsnamen, Firmennamen, Lebensmittelgruppen usw. suchen. Die Informationen werden ständig aktualisiert, wenn neue Daten zu den Daten hinzugefügt werden.

Kalorienzähler

Liebesbeutel voll Bagels? Es kann eine Runde Joggen erforderlich sein, nur um die 100+ Kalorien eines einzigen großen Bagels zu verbrennen. Das sagt mir diese Website zu Ernährung und Gesundheit, wenn ich Nährwertangaben für mehr als 220.000 Lebensmittel aufnehme. Die Website ist auch eine blühende Community für Gesundheitsbewusste, da sie Tools wie Essensjournale, Übungsprotokolle, Gewichtskontrollen, Ernährungsdaten und Diäthilfen verwendet.

Calorie Lab

Hier ist eine weitere Nährstoff- und Lebensmitteldatenbank, die auch Gesundheitsnachrichten und Fitnessinformationen enthält. Der Kalorienzähler deckt den Nährstoffgehalt generischer Marken von Lebensmitteln sowie eine ganze Reihe von US-amerikanischen Restaurants und Essgelegenheiten ab. Sie können das Suchfeld verwenden, um 70.000 Lebensmittel und 500 Restaurantmenüs zu durchsuchen.

Fatburgr

Genau wie auf der oben genannten Website bietet diese Website mit Nährwertinformationen auch einen Überblick darüber, welche Restaurants uns bedienen. Es gibt auch eine iPhone-App, wenn Sie die Nährwertinformationen direkt von der Tabelle erhalten möchten. Es gibt einige bekannte Namen, aber ich bin mir immer noch nicht sicher, ob sie regelmäßig neue Namen hinzufügen. (Siehe Verzeichnis erwähnen)

Was ist auf meinem Essen

Bei dieser "alarmierenden" Website handelt es sich nicht um Nährstoffe in Lebensmitteln, sondern um etwas, das viel ungesünder und giftiger ist - Pestizide. Die Website ist eine durchsuchbare Informationsquelle zu Lebensmitteln und den damit verbundenen Pestiziden. Sie können auch nach Pestiziden suchen. In beiden Fällen können Sie die toxischen Auswirkungen auf unsere Gesundheit feststellen. Die Daten auf der Website werden aus vertrauenswürdigen Quellen wie dem US-amerikanischen Pesticide Data Program (PDP), dem US-Landwirtschaftsministerium für Landwirtschaft (USDA), der US-amerikanischen EPA und der PesticideInfo-Website erhoben. (Siehe Verzeichnis erwähnen)

Zwei Nahrungsmittel

Für die oben genannten Websites müssen Sie ein wenig graben. Dies ist nicht der Fall, bei dem Sie einem Lebensmittel mit einem anderen gegenüberstehen können. Sie können zwei Lebensmittel eingeben, um die Kalorien- und Nährstoffwerte zu vergleichen und nebeneinander anzuzeigen. Es ist einfach genug, um einige Argumente zu regeln. (Siehe Verzeichnis erwähnen)

Dank Smartphones und Internet-Zugang ist es heute einfacher geworden, bewusst einen gesünderen Lebensstil anzunehmen. was normalerweise mit dem Essen beginnt. iPhone-Apps wie Fooducate und MealSnap machen diese Entscheidung so einfach wie ein Klick. Es war noch nie einfacher, Ihre Gesundheit im Auge zu behalten. Aber weißt du es??

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