6 Tipps Verhindern Sie Internetverschleppung

Ich bin ein Meister des Zauderns. Vielleicht bist du auch so. Es gibt Millionen von Menschen, die unter verkrüppelndem Zaudern leiden, was die Produktivität und Effizienz erheblich beeinträchtigt. Das Seltsame ist, dass viele von uns das nicht tun wollen aufschieben; Wir wollen mit voller Kapazität arbeiten, können es aber einfach nicht. Aber mit ein paar Tipps glaube ich, dass Sie dieses Biest überwinden können.

Die Sache mit dem Zaudern ist, dass es von verschiedenen Faktoren bei verschiedenen Menschen verursacht werden kann. Manche Menschen schieben sich möglicherweise aus mangelnder Richtung zurück, andere schieben aufgrund eines vollen Terminkalenders oder Erschöpfung aus. In diesem Sinne präsentiere ich einige Möglichkeiten, um Zaudern aus verschiedenen Blickwinkeln zu bekämpfen. Verwenden Sie die für Sie zutreffenden!

Perfektion ist unmöglich

Auf persönlicher Ebene ist dies der Hauptgrund, warum ich mich verschleppe. Ich tendiere dazu, Perfektionist zu sein, was bedeutet, dass ich Dinge nicht gerne mache, wenn ich weiß, dass ich Erfolg haben werde. Mit anderen Worten, wenn die Möglichkeit besteht, dass etwas versagt, würde ich es vorziehen, es überhaupt nicht zu tun, anstatt zu beginnen und ein Versagen zu riskieren.

Diese Angst vor dem Scheitern kann extrem lähmend sein - so lähmend, dass diese Zauderer nie etwas unternehmen werden. Sie scheinen dem Durchschnittsmenschen als faule, schlaffe Kerle zu erscheinen, aber sie leiden nur unter dieser schwächenden Angst. Diese Angst kann jeden treffen, aber kreative Menschen scheinen mehr als andere darunter zu leiden.

Der Trick, um diese Art von Verschleppung zu schlagen? Die Verwirklichung dieser Perfektion ist unmöglich. Deshalb haben wir Dinge wie Entwürfe und Prototypen. Lerne, Fehler zu akzeptieren. Machen Sie Ihre Aufgabe iterativ. Beginnen Sie mit einem groben Entwurf mit Fehlern und gehen Sie mehrere Entwürfe durch, in denen Sie diese Fehler nacheinander beheben.

Verwenden Sie To-Do-Listen und bleiben Sie auf dem Laufenden

Eine andere Form der Verschleppung wird durch a verursacht Mangel an Richtung. Sie haben viel zu tun, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen. Oder Sie haben so viele Dinge zu tun, dass Sie sich von einer großen Masse an Arbeit überfordert fühlen - wie können Sie jemals etwas davon erledigen??

Aus diesem Grund haben wir so viele Aufgabenlisten-Apps und -Programme. 5 Neue Produktivitäts-Apps zum Verwalten Ihrer Aufgabenliste und zum Erhalten von Dingen 5 Neue Produktivitäts-Apps zum Verwalten Ihrer Aufgabenlisten und zum Erzielen von Aufgaben Die beste Produktivitäts-App wird es immer geben sei, was für dich funktioniert. In dieser Liste finden Sie möglicherweise eine, die Ihnen hilft, Dinge zu erledigen. Lesen Sie mehr auf dieser Seite. To-Do-Listen sind sehr beliebt, da sie eine einfache Möglichkeit bieten, sich selbst zu organisieren. Sie lassen sich große Arbeitsteile in winzige, mundgerechte Stücke zerlegen, und Sie können die Zufriedenheit der erledigten Arbeit spüren, indem Sie Elemente aus Ihrer Liste markieren.

Wenn Sie unter Orientierungslosigkeit leiden, sind To-Do-Listen die beste Wahl. Nehmen Sie große Projekte (schreiben und veröffentlichen Sie meinen nächsten Artikel) und teilen Sie sie in kleinere Aufgaben auf (5 Hauptideen formulieren, Intro-Absatz schreiben, Schlussfolgerung aufräumen usw.). Wann immer Sie Ihre To-Do-Liste ansehen, können Sie einfach eine Sache tun, sie abbrechen und später zurückkommen. Das ist ein Fortschritt.

Fristen für wichtige Aufgaben festlegen

Verschleppung kann aus einem überfüllten Zeitplan, einem Gefühl der Erschöpfung oder einfach einem General herrühren Missmanagement der Zeit. Dies hängt damit zusammen, dass man sich überfordert fühlt oder eine Richtung fehlt, aber es ist ein wenig anders. Sie können kennt was Sie tun müssen, aber es wird nie erledigt, wenn Sie es nicht wirklich tun Setz dich und TU es.

Für so etwas müssen Sie sich strenge Fristen setzen. Damit diese funktionieren, müssen die Fristen in Ihrer Zukunft sehr nahe sein. Wenn Ihre Abschlussarbeit in 4 Wochen fällig ist, legen Sie Ihre Frist nicht für 3 Wochen fest. Nehmen Sie eine kleine Aufgabe und geben Sie eine Frist von morgen ein. Machen Sie es fertig und belohnen Sie sich mit ein paar Tagen ohne Arbeit.

Ein weiterer Punkt: Diese Fristen funktionieren nicht, wenn Sie sie nicht ernst nehmen. Um Ihnen zu helfen, sie ernst zu nehmen, möchten Sie möglicherweise ein System von Belohnungen und Strafen verwenden. Wenn Sie es rechtzeitig abschließen, belohnen Sie sich. Wenn Sie die Frist nicht einhalten, zahlen Sie Ihrem Freund 50 US-Dollar.

In diesem Sinne funktioniert das hervorragend, wenn Sie einen zuverlässigen Freund bekommen können, der Sie verantwortlich macht.

Zeitplan für den Internetzugang

Jetzt betreten wir die spezifische Welt von Internetbezogene Verschleppung. Das Internet ist wahrscheinlich die größte persönliche Ablenkung, die jemals in der Geschichte der Menschheit stattgefunden hat. Mit nur einem Klick können Sie Katzenbilder, Schock-Websites, YouTube-Videos, gestreamte TV-Shows, Foren-Communitys und andere Bereiche betrachten.

Wenn Sie nicht im Internet sein können, ohne alle 30 Sekunden zu Ihrem Browser / E-Mail / Chat zu wechseln, besteht die richtige Antwort darin, den Zugriff auf das Internet vorübergehend zu deaktivieren. So blockieren Sie Internet Explorer vom Zugriff auf das Internet. So blockieren Sie Internet Explorer Zugriff auf das Internet Weitere Informationen. Legen Sie während des Tages einen bestimmten Zeitraum fest, in dem Sie das Internet nutzen können, und trennen Sie den Router oder das Modem zu allen anderen Zeiten.

Der umgekehrte Vorschlag besteht darin, einen Zeitpunkt für Sie festzulegen nicht darf im Internet sein. Machen Sie mit Katzenbildern so viel Spaß, wie Sie möchten, aber wenn Sie um 15.00 Uhr herumrollen, knicken Sie ein und machen Sie Ihre Arbeit für die nächste Stunde durch. Die Katzenbilder werden auf Sie warten, wenn Sie fertig sind.

Dies ist exponentiell einfacher, wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der Sie zur Rechenschaft ziehen kann.

Benachrichtigungen deaktivieren und Programme schließen

Vielleicht haben Sie genug Willenskraft, um nicht regelmäßig zu Ihrem Browser / E-Mail / Chat wechseln zu müssen, aber Sie verlieren sofort den Fokus, wenn Ihnen jemand eine Sofortnachricht sendet oder Sie eine Benachrichtigung über die gerade erhaltene E-Mail erhalten. Benachrichtigungen sind nett, aber nichts sagt Ablenkung aus wie eine Warnung, die Ihre Aufmerksamkeit stehlen soll.

Die Lösung? Benachrichtigungen abschalten! Wenn Sie sich tief auf eine Aufgabe konzentrieren können, nutzen Sie diese! Verhindern Sie alles und alles, was Sie von dieser Konzentration wecken könnte. E-Mail-Benachrichtigungen, IM-Sounds, blinkende Taskleistensymbole, Popup-Benachrichtigungen - deaktivieren Sie alle.

Dies gilt auch für Ihr Telefon. Eine SMS-Nachricht könnte dazu führen, dass Reddit auf Ihrem Handy überprüft wird. 5 kostenlose Apps, die Ihr tragbares Reddit-Erlebnis verbessern [Android] 5 kostenlose Apps, die Ihr tragbares Reddit-Erlebnis verbessern [Android] Seit dem Fall von Digg im Jahr 2010 habe ich ' Ich war ein begeistertes Mitglied von Reddit. Und von “begeistertes Mitglied,” Ich meine total “Lurker.” Ich stöbere täglich darin und verbrauche die von Nutzern generierten Inhalte… Read More, die in fünf Stunden den Bach runter rollen könnten…

Verwenden Sie Anti-Procrastination-Tools und -Programme

Wenn alles andere fehlschlägt, lassen Sie die Technologie die harte Arbeit für Sie erledigen. Es ist etwas ironisch, dass wir Technologie einsetzen, um technologiebedingte Verschleppung abzuwehren, nicht wahr? Aber hier sind wir jetzt, also könnten wir es auch fällig machen. Hier sind einige Programme und Apps, die Ihnen helfen werden.

• Pomodoro-Technik. Wir haben über die Pomodoro-Technik auf MakeUseOf Cut Through Procrastination mit diesen Pomodoro-Technik-Apps und -Software geschrieben. Durchschneiden von Procrastination mit diesen Pomodoro-Technik-Apps & -Software Profis gleichermaßen. Als Schriftsteller leide ich täglich an Zaudern. Einige Leute… Lesen Sie weiter, damit ich hier nicht zu viel ins Detail gehe. Es genügt zu sagen, dass es ein System von Arbeitszeiten und Pausen verwendet, um Ihre Produktivität zu steigern - und es funktioniert.
• Stille Zeit. Es gibt eine Kategorie von Apps, die Zeitpläne erstellen können “stille zeit” für Ihr Handy The Quiet Guide: Lassen Sie sich nicht von Ihrem Droid während der Nacht stören. The Quiet Guide: Lassen Sie sich nicht von Ihrem Droid während der Nacht stören Mobile Geräte bieten viele Tools, mit denen Sie weitaus produktiver werden können als je zuvor . Egal wo Sie sich gerade befinden, Sie können sich jederzeit mit der Außenwelt verbinden, Probleme beheben… Lesen Sie mehr, was bedeutet, dass während bestimmter Tageszeiten keine Geräusche, Vibrationen, Anrufe, Texte oder irgendetwas anderes auftreten. Das ist fantastisch, wenn Sie nicht gestört werden möchten.
• Nag-Skripte. Es gibt Programme, die leise im Hintergrund Ihres Computers sitzen und Sie gelegentlich nörgeln. PesterMe ist eines dieser Programme und ich finde es sehr nützlich. Sie können eine benutzerdefinierte Nachricht festlegen, die alle X Minuten angezeigt wird: “Schlängeln Sie gerade jetzt?” ist was ich benutze.
• FocalFilter. FocalFilter ist ein Programm, mit dem Sie vorübergehend den Zugriff auf Websites auf Ihrem Computer verhindern “gesperrte Seiten” Liste. Wenn Sie herausfinden können, welche Websites Ihre gesamte Zeit verpuffen (z. B. Reddit), können Sie dies für beliebig viele Minuten ausführen, um diese ablenkenden Websites zu beenden und Ihre Arbeit zu beenden. Verfügbar für Internet Explorer, Firefox, Chrome und Safari unter Windows.

Fazit

Verschleppung kann vorübergehend angenehm sein, ist jedoch auf Dauer äußerst frustrierend und belastend. Die hier aufgeführten Tipps helfen Ihnen hoffentlich dabei, Ihre eigenen Verschleppungsprobleme zu überwinden.

Ich durchlaufe all das von Zeit zu Zeit, da ich aus verschiedenen Gründen, je nach Laune, zögere, also fühle mich nicht so schlecht, wenn du denkst alles davon gelten für Sie! Was wirklich zählt, ist, dass Sie die Ursache identifizieren und diese dann beheben können.

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